അതുകൊണ്ട്, സ്ത്രീയുടെ കാലുകളുടെ സംരക്ഷണത്തിനുള്ള അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റുമായി പരിചയപ്പെടാം. അവരുടെ ആഘോഷങ്ങൾക്ക് നന്ദി പറയട്ടെ, തുടക്കം മുതൽ തുടക്കം മുതൽ തികച്ചും അനുയോജ്യമാണ്. നാം മുടിയോടെ തുടങ്ങും. നമ്മളെല്ലാവരും സെല്ലുലൈറ്റ്, "ചെവികൾ", അല്ലെങ്കിൽ, ഇടുപ്പിലെ കൊഴുപ്പ് വളർച്ചകൾ എന്നിങ്ങനെ ഒരു കാര്യം അറിയാം. നമ്മുടെ നേരേമറിയുന്ന രണ്ട് നേതാക്കളാണ് ഇവ. സൗന്ദര്യത്തിന്റെ ഈ "ശത്രുക്കൾ" പ്രത്യക്ഷപ്പെടാനുള്ള പ്രധാന കാരണം, അത് അപ്പാപ്പിസൈറ്റുകൾ എന്നു വിളിക്കപ്പെടുന്ന സെല്ലുകളിൽ ഗണ്യമായ എണ്ണം ഉണ്ടെന്നുള്ളതാണ്. ഈ കോശങ്ങൾ കൊഴുപ്പ് ശേഖരിക്കുകയും അതുവഴി ചർമ്മസൌന്ദര്യത്തിന്റെ കൊഴുപ്പ് നീക്കംചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. സെല്ലുലൈറ്റ്, "ചെവി" എന്നിവ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന വഴികൾ സ്പോർട്സ്, വർദ്ധിച്ച ഭക്ഷണക്രമം, പ്രത്യേക മസാജുചെയ്യൽ പ്രക്രിയകൾ എന്നിവയാണ്. ഒരു സങ്കീർണ്ണ സംവിധാനത്തിൽ നടത്തേണ്ട എല്ലാ വഴികളും ഇവയാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ചില പ്രത്യേകതകളെ കണക്കിലെടുക്കുന്ന ഒരു വിദഗ്ധൻ ഉപദേശിച്ചാൽ ഉപദേശങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ഇത് മികച്ചതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ജിമ്മിൽ പോകാനും വിദഗ്ധരുമായി ചർച്ച ചെയ്യാനും സമയമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചില നടപടികൾ പരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. ആരംഭം മുതൽ, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും നീക്കം ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ ഉപഭോഗം അളവ് കുറയ്ക്കുക: ഉപ്പിട്ട്, മധുരവും, കൊഴുപ്പും, വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ. ഓരോ ദിവസവും രാവിലെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ജിമ്മിൽ മുടിയ്ക്ക് കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപിക്കാൻ വേണ്ടിയുള്ള ഒരു കൂട്ടം വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക ആന്റി സെല്ലുലൈറ്റ് മസാജ് മെഷീനുപയോഗിച്ച് മസ്സാജ് ചെയ്യുക.
തീർച്ചയായും, അനാവശ്യമായ കൊഴുപ്പ് പെട്ടെന്നുള്ള ഡിസ്പോസൽ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടത് അത് അർഹിക്കുന്നില്ല. ചിലപ്പോൾ ഇത് 5 മുതൽ 7 മാസം വരെ എടുത്തേക്കാം. ശസ്ത്രക്രിയാ ഇടപെടൽ (ലിപ്പോസെക്ഷൻ) ചെയ്യേണ്ട ചില കേസുകളുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് 3-4 ഘട്ടങ്ങളിൽ cellulite നേരെ യുദ്ധം.
സ്ത്രീ കാലുകൾ ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റൊരു ഗുരുതരമായ പ്രശ്നം, ചര്മ്മാരൂപത്തിലുള്ള സിരകൾ ആണ്. ഈ രോഗത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം സിര വഴി രക്തപ്രവാഹത്തിൻറെ പൂർണമായ ലംഘനമാണ്. കാരണം - ഉദാസീനതയും ഉദാസീനമായ ജീവിതരീതി, പോഷകാഹാരക്കുറവ്, മോശം ശീലങ്ങൾ. വെരിക്കോസി സന്ധികളെ നേരിടുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ പ്രത്യേക തൈലം ആൻഡ് gels ഉപയോഗം ആകുന്നു. കാലുകൾക്ക് രക്തക്കുഴലുകളുടെ ടോൺ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള പ്രധാന ലക്ഷ്യം. ഇവിടെ അത് വറിക സിരകൾ ഇത്തരം ഒരു യുദ്ധം ഒരു നിശ്ചിത സമയത്ത് മാത്രം രോഗം വേഗത കഴിയും എന്ന് എടുത്തു രൂപയുടെ. കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ രീതികൾക്കായി: പുകവലിക്കാനുള്ള മസാജ്, എൻഡോവനോസ് ലേസർ തെറാപ്പി, ഏറ്റവും അങ്ങേയറ്റത്തെ കേസ, സർജിക്കൽ ധർമം. പ്രധാന കാര്യം രോഗം തടയുന്നതിന് സമയം ശ്രദ്ധ നൽകാൻ ആണ്.
വലിയ തോക്കിന്റെ ഭാഗത്തുണ്ടായ അസ്ഥി വളവ് സ്ത്രീ കാലുകൾക്ക് കാരണമായ മറ്റൊരു അസുഖകരമായ പ്രതിഭാസമാണ്. രോഗത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ - പാരമ്പര്യവും, അസുഖകരമായ ഷൂസും, ഇടയ്ക്കിടെ കാൽനടയാത്രയും, ബലഹീനമായ രോഗപ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥയും. "അധിക അസ്ഥികൾ" നേരിടുന്നതിനുള്ള നിയമങ്ങൾ പ്രത്യേക ട്രേകളും കംപ്രസ്സും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, 200 ടൺ മില്ലിമീറ്റർ തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ നിറച്ച് ഒരു തേങ്ങയുടെ ദളങ്ങൾ തിളപ്പിച്ച് ഒഴിച്ചു ഒരു മാതളപ്പഴക്കട്ടി രൂപകൽപ്പന ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ എടുത്തു. അതിനു ശേഷം, ഒരു കാൽ ബാത്ത് (നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ 15 മിനിറ്റ് താഴ്ത്തുക) പോലെ ഫലമായ പരിഹാരം പ്രയോഗിക്കുക. സുഖകരവും അയഞ്ഞതുമായ പാദരക്ഷകളെക്കുറിച്ചെല്ലാതെയും, വിരളമായത്രയും വിരളമായി ധരിക്കരുത്. എതിരെ, ഒരു ചെറിയ കഷണം ക്രമീകരിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ഒന്നാമത്തേയും രണ്ടാമത്തേയും തമ്മിൽ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ നടക്കുമ്പോൾ ബിൽഡ്-അപ് വികസിപ്പിക്കുവാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല. ഒരു പ്രതിരോധ അളവുകോലായി, അയോഡൈൻ ഉപയോഗിച്ച് ഈ അസ്ഥി വലിച്ചെടുക്കാൻ ഇത് ചിലപ്പോൾ അത്യാവശ്യമാണ്.
കാലുകൾ മറ്റൊരു പ്രശ്നം, അവരുടെ വക്രത രൂപീകരണം പരിഗണിക്കുക. മിക്കപ്പോഴും, ഇത്തരം മാറ്റങ്ങൾക്ക് പാരമ്പര്യമോ വിവിധ രോഗങ്ങൾ കൈമാറിയോ ഉണ്ടാകുന്നു. ഈ രോഗം പൊരുതാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം ശസ്ത്രക്രിയയാണ്.
നമ്മൾ എല്ലാവരും ഫ്ളാറ്റ് അടി പോലെയുള്ള പ്രതിഭാസത്തെക്കുറിച്ച് കേട്ടു. എന്നാൽ അതിൻറെ അനന്തരഫലങ്ങൾ, ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം അറിയാം. Osteochondrosis, radiculitis ആൻഡ് വാതം - ഇവ പ്രധാന പരിണതഫലമാണ്. ഈ പരിണതഫലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന നിയമങ്ങൾ സ്പെഷ്യൽ ഓർത്തോപീഡിക് ഷൂ, ഇൻസുലുകൾ (കാൽപ്പാദിയുടെ ഘടനയുടെ പ്രത്യേകതയെ കണക്കിലെടുക്കുക), പ്രത്യേക മസ്സാജ് ചെരുപ്പുകൾ, ജിംനാസ്റ്റിക്സുള്ള ചികിത്സാ മരുന്നുകൾ എന്നിവയാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഏകദേശം 15-20 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഒരു പന്ത് കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് റോൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും.
ഇപ്പോൾ, കാലുകൾ ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റൊരു രോഗം കുറിച്ച് കുറച്ച് വാക്കുകൾ പറയുക - ഒരു വിളക്കു ആകുന്നു. തികച്ചും എല്ലായിടത്തും ലഭിക്കും. അതിനാൽ, ഈ രോഗം സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിന് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഒരു ഡോക്ടറെ നിയമിച്ചതിന് പ്രത്യേകമായി തൈലങ്കുപയോഗിച്ച് ഒരു പ്രത്യേക തൈലം ഉപയോഗിക്കുക. നാടോടി മെഡിസിൻ നിന്ന് ഫംഗസ് രൂപം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ കരുതുന്ന, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക പരിഹാരം കഴിയും. വെളുത്തുള്ളി ഒരു ഗ്രാമ്പൂ നിന്നു നീര് ചൂഷണം ഒപ്പം ഉപ്പ് വെള്ളം (1 ലിറ്റർ 4 കപ്പ്) അതു ഇളക്കുക. ശേഷം, ബാധിച്ച പ്രദേശം തീവ്രത 4 തവണ ഒരു ദിവസം തുടച്ചു.
ധാന്യം പോഷകാഹാര ക്രീമുകളുമായി നിങ്ങളുടെ കാലുകളിൽ തൊലി ഉലുവയും കടൽ ഉപ്പ് കുമരകത്തെ ഔഷധവുമൊക്കാക്കാൻ മറക്കരുത്. Calluses നേരെ പോരാട്ടത്തിൽ വളരെ ഫലപ്രദമാണ് ഒരു യുവ പച്ചക്കറി മജ്ജ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കി gruel, സഹായിക്കുന്നു. അത് ഒരു കംപ്രസ് എന്ന രീതിയിൽ calluses ന് അനുയോജ്യമാണ്. കൂടാതെ, ഗുണമേന്മയുള്ള പാദരക്ഷകൾക്കായി, സാധ്യമായ എല്ലാ പ്രത്യേക സെലിസുകളും സന്ദർശിക്കുക. വഴിയിൽ, ചിലപ്പോൾ ധാന്യം ശരീരം ചില തരത്തിലുള്ള രോഗം നിന്ന് അനുഭവിക്കുന്നു എന്നു സൂചിപ്പിക്കുന്നു ഓർക്കുക. അതിനാൽ, ഞങ്ങൾ ഒരു പൂർണ്ണ പരിശോധന ശുപാർശ.
ഇതാണ് പാദസേവയുടെ പ്രധാനനിയമങ്ങൾ. ഒടുവിൽ, നിങ്ങളുടെ പാദരക്ഷകൾക്കായി, ശുചിത്വ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ മറക്കരുത്, ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ചെയ്യുക (വാര്ണാക്കാനുള്ള ഒരു പ്രവണത കൊണ്ട് ബൈക്ക് ഓടിക്കാൻ സഹായിക്കും, പക്ഷേ, ശക്തി ലെഗ് അലമ്പേറ്റർമാർക്ക് ശാരീരികമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുക). സാധ്യമായത്ര വൃത്തിയാക്കൂ, നഗ്നപാദനായി പോവുക, പൊതു ആത്മാക്കളെ എടുക്കാൻ കഴിയുന്നത്ര അപൂർവ്വമായി ശ്രമിക്കൂ, മറ്റൊരാളുടെ ഷൂസ് ധരിക്കരുത്, നിങ്ങളുടെ കാലുകളിൽ റബ്ബർ ഷൂകളുമായി ചെരിപ്പുണ്ടാക്കരുത്, എല്ലായ്പ്പോഴും വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കാലുകൾക്ക് ശരിയായ സംരക്ഷണം എന്നത് നിങ്ങളുടെ കാലുകളുടെ സൗന്ദര്യത്തെ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും ബാധിക്കുമെന്ന കാര്യം ഓർക്കുക.