ലെഗ് പ്രശ്നങ്ങൾ
മുകളിൽ പറഞ്ഞ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ എന്തെങ്കിലും നടപടിയെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ അവയുടെ പ്രത്യക്ഷതകൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. കഴുത്ത് വിരലുകൾ, കാലിൽ ഭാരം, കാളക്കുട്ടിയെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള കഴിവ് എന്നിവ ഓരോ പെൺകുട്ടിയും ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും അനുഭവിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളാണ്. അത് എല്ലാ അതിശയകരവുമല്ല. അതിന്റെ പ്രധാന ചടങ്ങിനൊപ്പം - നടത്തം, കാലുകൾ നമ്മുടെ ഭാരം മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ ബാഗുകളുടെ ഭാരം, ചെരിപ്പിന്റെ കാലടികൾ പരിഹരിക്കാനുള്ള അസുഖകരമായ കോണി, അസ്ഫാൽറ്റിന്റെ അസമത്വം, ചുവടുകൾ, അന്തരീക്ഷമർദ്ദത്തിലെ വ്യത്യാസങ്ങൾ, അങ്ങനെ തുടങ്ങിയവ.
വേനൽക്കാലത്ത്, കാലുകൾ പോലും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളവയാണ്, കാരണം എല്ലാ അസ്വസ്ഥതകൾക്കും ഉത്തേജനം കൂടി ചേർക്കുന്നു, ഇത് താപവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും ദ്രാവക അധിഷ്ടിതവുമാണ്. കോപ്പറോസ്, വെരിക്കോസി സേർണുകൾ, രക്തക്കുഴലുകൾ ചുവരുകൾക്കുള്ള പാരമ്പര്യരോഗം തുടങ്ങിയ പാരമ്പര്യരോഗങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഈ phlebological വൈകല്യങ്ങൾ എല്ലാ അസ്വസ്ഥതക്കും മാത്രമല്ല, ഒരുപാട് തകരാറുകൾ കാരണമാകുന്നു. എല്ലായിടത്തേക്കും ഇതോടൊപ്പം, മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളും ചേർക്കുന്നു: ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, ഡർമാറ്റിറ്റിസ്, ഫ്രാക്ച്ചേഴ്സ്, സോറിയാസിസ് തുടങ്ങിയവ.
ലെഗ് പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം?
ഇന്ന്, സൗന്ദര്യ സംവിധാനങ്ങൾ കാലുകളുടെ സൗന്ദര്യവും ആരോഗ്യവും മാത്രമല്ല, അവരുടെ ക്ഷേമവും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന വിവിധങ്ങളായ സേവനങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. വിവിധ ഫിസിയോതെറാപ്പി നടപടികൾ (മരുന്നുകൾ, ലിംഗാധിഷ്ടിത ഡ്രെയിനേജ്, അക്യൂപങ്ചർ, പരോഫിൻ തെറാപ്പി, ശസ്ത്രക്രിയ ചികിത്സ, മയക്കുമരുന്ന്, ബാത്ത്), മൺ ട്രീറ്റ്മെന്റ് മുതലായവ. പാത്രങ്ങളും സസ്യാദികളുമൊക്കെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും പതിവായി വീട്ടുപണിയെടുക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ നീരാവിയും കുളിയും സന്ദർശിക്കാൻ ഉപയോഗപ്രദമാകും. എന്നാൽ വീട്ടിൽ മാത്രം നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ബന്ധപ്പെട്ട വിവിധ പ്രശ്നങ്ങൾ യുദ്ധം കഴിയും.
ഉപയോഗപ്രദമായ ബത്ത്
കഠിനാധ്വാനത്തിന് ശേഷം ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് കാൽ പാദത്തിൽ ക്ഷീണം, പിരിമുറുക്കം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാനും കാലുകൾ വിശ്രമിക്കാനും രക്തചംക്രമണം സാധാരണ രീതിയിലാക്കാനും സഹായിക്കും. അതിന്റെ തയ്യാറെടുപ്പിനായി നിങ്ങൾക്ക് 150 ഗ്രാം കടൽ ഉപ്പും ഒരു കുതിച്ച വെള്ളവും ആവശ്യമുണ്ട്. ഉപ്പുകാർ സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളും കൂടാതെ ചായയും ഇല്ലാതെ തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ളതു നല്ലതാണ്, കൂടാതെ പുരാതന കടലിന്റെ ഉപ്പും എടുക്കാൻ നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ തുളച്ചുകയറുന്ന ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങൾ അവയ്ക്ക് ഉണ്ട്. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി - ഈ ലവണങ്ങൾ ഹാനികരമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടില്ല: ടൈറ്റാനിയം ഡൈഓക്സൈഡ് മറ്റ് അശുദ്ധി. ഉപ്പുവെള്ളത്തിൽ വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കുകയും പതിനഞ്ച് മിനുട്ട് കാലുകൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക. അതിനു ശേഷം ഉപ്പിന് പരിഹാരം കഴിക്കാതിരിക്കുക, എന്നാൽ ഒരു പാത്രത്തിൽ തൂക്കിയിട്ട്, ഒരു പോഷകാഹാരം (നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കുഞ്ഞ് ക്രീം ഉണ്ടായിരിക്കും) അല്ലെങ്കിൽ മങ്ങിയ കാലുകൾക്കുള്ള ഒരു ക്രീം പ്രയോഗിക്കുക. ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്നതിനു മുമ്പ് ഈ പ്രക്രിയ ചെയ്യാൻ നല്ലത്, അതിനുശേഷം കിടന്നു വിശ്രമിക്കുക. പ്രഭാതത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ വെറും തോന്നുമായിരിക്കും.
നിങ്ങൾ ഒരു സ്ലോ മെറ്റബോളിസം, vegetovaascular dystonia അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം ഉണ്ടെങ്കിൽ, പിന്നീട് കൊഴുൻ പുതിന ഒരു തിളപ്പിച്ചും ഒരു കുളി എടുത്തു നല്ലതു. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഉണങ്ങിയ പുതിന ആൻഡ് കൊഴുൻ ഒരു ടേബിൾ എടുത്തു തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം ഒരു ലിറ്റർ നിറക്കുക. 10 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ചാറുണ്ടാക്കണം, അതിന് ശേഷം കാൽ പാദത്തിൽ ചേർക്കാം. പതിനഞ്ച് ഇരുപത് മിനിറ്റ് നീണ്ട ബാത്ത് എടുക്കാം. അതിനുശേഷം, ഒരു തുണി ഉപയോഗിച്ച് കാലുകൾ തുടച്ച്, ഒരു പോഷിപ്പിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ചൂട് ക്രീം പ്രയോഗിക്കുക. മികച്ച ഫലം നേടാൻ - ചണം സോക്സിൽ ഇട്ടു. അത്തരം പല നടപടിക്രമങ്ങൾക്കു ശേഷവും കാലുകൾക്കുള്ള പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ മറക്കും.
നിങ്ങളുടെ കാലുകളിൽ നീരുണ്ടെങ്കിൽ, ചുണ്ണാമ്പിൻറെ നിറമുള്ള കുളി, കുതിരവിഭവങ്ങൾ, ചാമൂമുകൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ രക്ഷയ്ക്കെത്തും. ഓരോ ഹെർബിലും ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ എടുത്ത് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളംകൊണ്ടു നിറച്ച് പതിനഞ്ചു മിനിട്ടിനുള്ളിൽ വൃത്തിയാക്കട്ടെ. അടുത്തതായി, വെള്ളം കൊണ്ട് ബാത്ത് ഇൻഫ്യൂഷൻ ഒഴിച്ചു അവിടെ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ താഴ്ത്തുക. ഫലം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ, നിങ്ങൾ നേരിട്ട് കാൽ കാൽകളും കണങ്കാലുകളും മസാജ് ചെയ്യാം. പ്രക്രിയയുടെ അവസാനം, ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് പാദങ്ങൾ തുടച്ച്, വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ക്രീം പരത്തുന്നു. ക്രീം ഒരു ഫാർമസി ആയി ഉപയോഗിക്കാം (വെനോ കോർസെറ്റ്, പാചകക്കുറിപ്പുകൾ SOSH തുടങ്ങിയവ), കോസ്മെറ്റിക്.
നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ക്ഷീണമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നതുകൊണ്ട്, നിങ്ങൾ ഒരു പാത്രത്തോ ബാത്ത് എടുക്കുക. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, coniferous ടർപ്പന്റൈൻ ആൻഡ് ഗം (സ്നാനങ്ങൾ Zalmanov, Skipar മറ്റുള്ളവരും), കൂടാതെ സൂചികൾ ന് ബത്ത് ഒരു തയ്യാറെടുപ്പ് വാങ്ങാൻ. ചേരുവയുണ്ട് ആക്കി അതു ട്യൂബ് ഒഴുകിയെത്തുന്ന, അതു brew ചെയ്യട്ടെ. പതിനഞ്ച് മിനിറ്റിനേക്കാൾ അത്തരം ബാത്ത് എടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ബാത്ത് ഒരു പോഷകാഹാരം ക്രീം കൊണ്ട് കാലുകൾ ശരീരം വിരിച്ചു വിശ്രമം പോകണം ശേഷം. പിറ്റേന്നു രാവിലുണ്ടായ പുഞ്ചിരി പുതിയ പുരോഗതികൾക്കും നേട്ടങ്ങൾക്കും ഉണർവുണ്ടാക്കും.
പാദങ്ങൾക്ക് മാസ്ക്കുകൾ
ഷോപ്പുകൾ, ഫാർമസികൾ എന്നിവയുടെ അലമാരയിൽ ഇന്ന് പലതരം സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്ത്രങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കാണാം. എന്നാൽ നിർഭാഗ്യവശാൽ എല്ലാവരും അവരെല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമല്ല. ചിലപ്പോൾ കാലുകൾക്ക് സൗന്ദര്യവർദ്ധകങ്ങളുടെ നിരതന്നെ വ്യക്തിഗതമായി സമീപിക്കണം. ഉല്പന്നം വളരെ കൊഴുപ്പാണ്, മോശമായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അസുഖകരമായ ഗന്ധം ഉണ്ടാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. അത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണമെങ്കിൽ ആദ്യം ഉത്പന്നങ്ങളുടെ ഘടന ശ്രദ്ധാപൂർവം പഠിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. സ്റ്റെബിലൈസറുകൾ, emulsifiers, പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ ഇത് നല്ലതാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു ഓപ്ഷനിൽ എത്തിച്ചേരാനും പാദങ്ങൾക്ക് ഒരു മാസ്ക് തയ്യാറാക്കാനും കഴിയും.
കോണുകളിലും കോളേജുകളിലും നിന്ന് നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കുന്ന ലളിതമായ, എന്നാൽ വളരെ ഫലപ്രദമായ മാസ്കസ് പാചകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഇത്. അസംസ്കൃത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് എടുത്തു നല്ല grater അത് താമ്രജാലം. തുടർന്ന് കാൽപാദത്തിൽ കാൽപാദത്തിൽ ഇടവിട്ട് 10 മിനിറ്റ് കാത്തിരിക്കൂ. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒരു ഒഴിഞ്ഞ തടത്തിൽ വയ്ക്കുക, തുടർന്ന് അതിൽ ഒരു കാലാകാം. സമാനമായ ഫലം ചെറുതായി നനച്ച ബേക്കറി സോഡ ഉപയോഗിച്ച് ലഭിക്കും. 10 മിനിറ്റിനു ശേഷം, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ കഴുകുക, കാൽ നന്നായി ചവിട്ടി കല്ലും ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കും. ധാന്യത്തിന്റെ യാതൊരു ലാഞ്ഛനവും ഉണ്ടാവില്ല. നടപടിക്രമം ശേഷം, കാൽ ഒരു പോഷക ക്രീം പ്രയോഗിക്കാൻ മറക്കരുത്.
നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ പലപ്പോഴും തകരുകയും ധരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ദുർബലമായ ശീലിക്കൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അടുത്ത മാസ്സോക്ച്ച് തയ്യാറാക്കുക. വിറ്റാമിനുകൾ എ, ഇ ഓയിൽ പരിഹാരങ്ങൾ എടുത്തു അവരെ ഫാർമസി വാസ്ലൈൻ ഒരു ടേബിൾ ചേർക്കുക, കൊഴുൻ എണ്ണ, സെന്റ് ജോൺസ് മണൽചീര, ജമന്തി അല്ലെങ്കിൽ dogrose മിനുസമാർന്ന വരെ നന്നായി എല്ലാം ഇളക്കുക. കാലുകൾ ശുദ്ധമായ ത്വക്കിൽ, മിശ്രിതം പുരട്ടണം അവശ്യമായി ആണി പ്ലേറ്റ് അതിനെ തടവുക. ഈ മാസ്കിന്റെ പതിവ് പ്രയോഗത്തോടെ, നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും വിള്ളലുകളെയും അഗ്രമുകളെയും കുറിച്ച് മറന്നുപോകുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
കാലുകൾക്ക് സമാനമായ നിരവധി മാസ്ക്കുകൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒന്ന് കണ്ടുപിടിക്കുകയാണ് പ്രധാന കാര്യം. ഭാവിയിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകരുതാനായി ഇന്ന്, പ്രതിരോധ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ആഴ്ചയിൽ പല തവണ കടൽ ഉപ്പുപയോഗിച്ച് കുളിക്കാൻ എടുക്കുമ്പോൾ, ചമ്മന്തിയും ക്ഷീണവും നിങ്ങൾ മറക്കും. കൂടാതെ, നടക്കുമ്പോഴുള്ള അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാകാതിരിക്കാൻ അനുയോജ്യമായ ഷൂസുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. പാദരക്ഷകളാണ് പലപ്പോഴും ചില കാലിലെ രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നത്.