ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള സെലറി - ഇത് ഗെയ്ണറിന് തുല്യമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ ബഹുജന നേട്ടത്തിനായി പ്രോട്ടീൻ കുലുക്കുക.
കാണ്ഡം, വേരുകൾ, ഇല, ജ്യൂസ് - ഈ പച്ചക്കറി എല്ലാ ഒഴികെ ഇല്ലാതെ ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും. മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ - ഇപ്പോഴും വളരെ പോഷകാഹാര ആണ്, അതു വിറ്റാമിനുകളും നല്ല രുചി ഉണ്ട്.
ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ വിഭവങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് സെലറി സൂപ്പ്, വൈവിധ്യമാർന്ന ഇനം.
സെലറിയിൽനിന്നുള്ള ഏറ്റവും രസകരമായ പാചകങ്ങൾ പരിഗണിച്ച്:
ഓപ്ഷൻ 1.
ഞങ്ങൾ തക്കാളി ജ്യൂസ് 1,5-2 ലിറ്റർ, സെലറി റൂട്ട് 200-300 ഗ്രാം, 5 തക്കാളി, പച്ച ബീൻസ് 500 ഗ്രാം വരെ കയറി, 5-8 (രുചി) കാരറ്റ് നിരവധി വലിയ ബൾബുകൾ വരെ. വേണമെങ്കിൽ, ക്യാബേജ് ഒരു ചെറിയ തല ചേർക്കാൻ കഴിയും.
തയാറാക്കുന്ന വിധം:
നന്നായി സെലറി മറ്റ് പച്ചക്കറികൾ റൂട്ട് മാംസംപോലെയും. ഒരു എണ്ന എല്ലാം ഇട്ടു ശേഷം - പച്ചക്കറികൾ ദ്രാവക കീഴിൽ പൂർണമായും അങ്ങനെ തക്കാളി ജ്യൂസ് പകരും. ജ്യൂസ് മതിയാകുന്നില്ലെങ്കിൽ - വിഷമിക്കേണ്ട, വെള്ളം ചേർക്കുക. നാം ശക്തമായ തീയിൽ തിരിഞ്ഞ് പാൻ ഒരു നമസ്കാരം. അത് തിളപ്പിക്കുമ്പോൾ, ഒരേ തീയിൽ മറ്റൊരു 10 മിനിട്ട് കൂടി ഉണ്ടാകും. പിന്നെ ലിഡ് അടയ്ക്കുക, കുറഞ്ഞത് തീ, മറ്റൊരു 10 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. മൊത്തം, പാചകം നിങ്ങളുടെ സമയം 30-40 മിനിറ്റ് എടുത്തേക്കാം.
ഓപ്ഷൻ 2.
തക്കാളി ജ്യൂസ് പകരം - വെള്ളം - 3 ലിറ്റർ, കാബേജ് (സൂപ്പ് വേണ്ടി), 5-7 ബൾബുകൾ (ഇടത്തരം), തക്കാളി ഒരു ദമ്പതികൾ, ബൾഗേറിയൻ കുരുമുളക് (1 പിസി), രുചി സുഗന്ധവർഗ്ഗം 2.5 - എടുത്തു. സെലറി ഏതെങ്കിലും ചേർക്കാൻ കഴിയും - പച്ചിലകൾ കാണ്ഡം അല്ലെങ്കിൽ ടഫ്റ്റുകൾ, പ്രധാനമല്ല. അനുപാതം - അല്ലെങ്കിൽ 2 കാണ്ഡം അല്ലെങ്കിൽ പച്ചിലകൾ ഒരു കൂട്ടം.
ആദ്യ ഓപ്ഷനുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ അതിനെ വെട്ടിക്കളഞ്ഞ് വെള്ളം കൊണ്ട് നിറക്കുക. ഉയർന്ന തീയിൽ ഒരു തിളപ്പിക്കുക. പാകം എങ്ങനെ - ലിഡ് അടച്ച് മറ്റൊരു 15 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.
സെലറി സൂപ്പ്
സാധാരണയായി, സെലറി സഹായത്തോടെ ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് രീതി 7 അല്ലെങ്കിൽ 14 ദിവസം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് സാധ്യവും ദൈർഘ്യവുമാണ്, അത് ഓപ്ഷണലാണ്. ഞങ്ങളുടെ ഉദാഹരണത്തിൽ, ഒരു സെലറി സൂപ്പ് ഉപയോഗിച്ചു കൊണ്ട് ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ച കണക്കാക്കി ഏറ്റവും സാധാരണമായതും ഫലപ്രദവുമായ ആഹാരം ഞങ്ങൾ പരിഗണിക്കും.
- (8) ദിവസം - ഞങ്ങൾ പഴങ്ങളും സൂപ്പുകളും തിന്നുന്നു. മെനുവിൽ ബനാനസ് പാടില്ല.
- (9) ദിവസം - പുതിയ പച്ചക്കറികളും സൂപ്പും
- (10) ദിവസം - പുതിയ പച്ചക്കറി, സൂപ്പ്. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനോ അത്താഴത്തിനോ വേണ്ടി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു യൂണിഫോണിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഉണ്ടാക്കാം.
- (11) ദിവസം - സൂപ്പ്, കെഫീർ (0.5 1 ലിറ്റർ), 2-4 പഴം.
- (12) ദിവസം - സൂപ്പ്, ഞങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ 30-700 വേവിച്ച ഇറച്ചി ഗ്രാം (ചിക്കൻ, ബീഫ് അല്ലെങ്കിൽ മീൻ, പക്ഷേ ഫാറ്റി ഇല്ല) ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരുപാട് ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട് എന്നത് ഒരു മുൻവ്യവസ്ഥയാണ്. ശരാശരി, 8-10 ഗ്ലാസ് (സെലറി എന്ന ശൈലിയാണ് സ്വത്തിന്റെ കുറിച്ച് മറക്കരുത്). ഈ ദിവസം റേഷൻ ലേക്കുള്ള 5-7 തക്കാളി ചേർക്കാൻ ഉചിതം.
- (13) ദിവസം - സൂപ്പ്, സജീവമായി പച്ചക്കറി തിന്നുക, ഗ്രാം 300-400 വേവിച്ച മാംസം, മെച്ചപ്പെട്ട ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ ഗോമാംസം. മത്സ്യം ഇല്ല. കുറഞ്ഞത് 6 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കാൻ ഉത്തമം.
- (14) ദിവസം - സൂപ്പ്, പച്ചക്കറി, പാചകം തവിട്ട് അരി. നാം എല്ലാം തിന്നും, നിങ്ങൾ അളവ് സ്വയം നിർണ്ണയിക്കാൻ.
ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ, നിങ്ങൾ ചില നിബന്ധനകൾ പാലിക്കണം. പഞ്ചസാര, ഉപ്പ്, മധുരം, അച്ചാറിനും, പൊട്ടനും, കാർബണേറ്റഡ് പാനീനും (വാതകങ്ങൾ കൂടാതെ മിനറൽ വാട്ടർ വാങ്ങുക പോലും) ഒഴിവാക്കുക. ചായയും ചായയും കുടിക്കാൻ കഴിയും. ഭക്ഷണത്തിന്റെ അഞ്ചും ആറാം ദിവസവും ശ്രദ്ധിപ്പിൻ. സെലറി സ്ലാഗ് നീക്കം ലിക്വിഡ് സഹായത്തോടെ ചെയ്യുന്നത്. നിങ്ങൾ ശരീരം വെള്ളം നൽകുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഫലം വളരെ മോശമായിരിക്കും.
പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാതെ 14 ദിവസങ്ങളിൽ 5-7 കിലോഗ്രാം നഷ്ടപ്പെടുകയും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക. പ്രധാന കാര്യം - ഭക്ഷണത്തിൽ നിർബന്ധിക്കുകയും. ഈ കഠിനാധ്വാനത്തിൽ നല്ലത് ഭാഗ്യം!