സംഗീതം പ്രകടനത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?
സംഗീതം പ്രവർത്തിക്കാൻ ട്യൂൺ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഇതേ കാര്യം ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? പ്രഭാതത്തിൽ, ഒരു പ്രധാന ദിവസത്തെ മുൻപിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ക്ലോക്ക് വർക്ക് ഗാനം കേൾക്കാനുള്ള വഴിയിൽ - ഒരുപക്ഷേ മൂഡ് സ്വയം ഉയർന്നുവരുന്നത്? തീർച്ചയായും ഇത് അനേകർക്ക് വളരെയധികം വളർന്നു. സംഗീതത്തോടൊപ്പം നിങ്ങളുടെ ദിവസം തുടങ്ങുക: ജോലിക്ക് പോകുന്നതോ റോഡിലിരുന്ന് കളിക്കാരനോ പോകുന്നതിനിടയിൽ അൽപം സന്തോഷത്തോടെയുള്ള ട്യൂക്കുകൾ കേൾക്കുക!
ജോലിസ്ഥലത്തുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പാട്ടുകൾ, ഹൃദയത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന പാഠങ്ങൾ കേൾക്കുന്നത് ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ ഉപദേശിക്കുന്നില്ല. അല്ലാത്തപക്ഷം, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാലുക്കളാകും, വാചകം കേൾക്കുക, ഒപ്പം പാടിക്കൊണ്ടും. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത താളം ഉപയോഗിച്ച് വാക്കുകളില്ലാതെ സംഗീതം മുൻഗണന നൽകുക.
സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്നതിനിടെ കേൾക്കാൻ ഏതു തരം സംഗീതം?
മിക്കവാറും എല്ലാ കായികതാരങ്ങളും കായികതാരങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം സംഗീതത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. നന്നായി, ഇതും: ഒരു വേഗതയേറിയ ആഹ്ലാദത്തിൽ കേൾക്കുന്നത് അത്ലറ്റിന്റെ പ്രകടനത്തെ 20% വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു! സംഗീതത്തെ നിരോധിക്കാത്തത് വെറുതേ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി പരിശീലിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു അത്ലറ്റിനല്ല, ഉയർന്ന ലക്ഷ്യങ്ങൾ നൽകുന്നില്ലെങ്കിൽപ്പോലും - ട്രെഡ്മിൽ അല്ലെങ്കിൽ ജിം പോലുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പാട്ടുകൾ കേൾക്കുക, ഹ ഹ ഹ ടണങ്ങളിൽ വേഗത്തിൽ വേഗത്തിൽ ക്രമീകരിക്കുന്നതിലൂടെ റൺസിന്റെ വേഗത കൂട്ടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ സിമുലേറ്ററുടെ സമീപനങ്ങളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയോ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും! വേഗത്തിലുള്ളതും വേഗതയാർന്നതുമായ സംഗീതത്തിനു സ്പോർട്സിൽ ഏർപ്പെടുന്നവരെ ഉപദേശിക്കാൻ സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു; വ്യായാമങ്ങള്ക്ക് താല്പര്യമുള്ളതും, സാവധാനത്തില് വിശ്രമിക്കുന്നതും.
സംഗീതം മന: ശാസ്ത്രത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?
ആവശയങ്ങൾ ആവശ്യമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കാനും മൂഡ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും. സ്ലോ ഗാനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വികാരഭരിതമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് സാധാരണ, താത്പര്യമുള്ള പാട്ടുകളിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ സഹായിക്കും - ദിവസം മുഴുവൻ ഊർജ്ജസ്വലമാക്കുക! നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ട ഗാനങ്ങളിൽ ഒന്നുപോലും വിരസമായ മണികൾക്കു പകരം നിങ്ങളുടെ അലാം ഘടികാരത്തിൽ വയ്ക്കുക. വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ, ജോലിയിൽ നിന്ന് വരുന്നവർ പശ്ചാത്തലത്തിൽ കേൾക്കുന്നതിനു വേണ്ടി വളരെ സാവധാനമുള്ള ശബ്ദകോലാഹലത്തിലാക്കുക. രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും പ്ലേലിസ്റ്റുകൾ സൃഷ്ടിക്കുക, അവയെ നിരന്തരം എഡിറ്റുചെയ്യുക, പുതിയ രചനകൾ ചേർത്ത് ബോറടിപ്പിക്കുന്നവ നീക്കം ചെയ്യുക. ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രേരണ, വിനോദം, അല്ലെങ്കിൽ റൊമാന്റിക് മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവയിലേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.
മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തെ സ്വാധീനിച്ചു
ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ സംഗീതം സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് പുരാതന ഗ്രീസിലായിരുന്നു. മാനസികവും ശാരീരികവുമായ അസുഖങ്ങളെ മുറുകെപ്പിടിക്കാൻ പൈതഗോറസ് പാട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ചു, ഓരോ ദിവസവും രാവിലെ പാടാൻ തുടങ്ങി. ഇക്കാലത്തു് നമ്മുടെ ചെവിക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട സംഗീതം കേൾക്കുമ്പോൾ നാം ഒരുതരം സെല്ലുലാർ മസാജാണ് ലഭിക്കുന്നത് - നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ ചെറിയ യൂണിറ്റുകളും സുഖം പ്രാപിക്കുന്നു എന്ന് ഇപ്പോൾ മനോരോഗവിദഗ്ദ്ധന്മാരും ശാരീരികശാസ്ത്രജ്ഞരും തെളിയിച്ചു. ഇത് വിചിത്രമായി തോന്നുന്നു, പക്ഷേ ഇത് സത്യമാണ്. മനുഷ്യന്റെ മുഴുവൻ ശരീരത്തിലും പാർശ്വഫലങ്ങളിലും യാതൊരു പ്രയോജനവുമില്ല.