നിങ്ങൾ അളവിലും വൃത്തിയായും അറിയണം. ശരീരവും മുടിയും കൃത്യമായി പരിപാലിക്കേണ്ടത് എങ്ങനെ?
ഒരു ഷവർ എങ്ങനെ എടുക്കാം?
ഓരോ വെള്ളിയാഴ്ചയും ആരംഭിക്കുന്ന വെള്ളത്തിന്റെ നടപടിക്രമം ആരംഭിക്കും. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനായി ഒരു കുളിക്കാനിടയുണ്ട്, അൽപം വിശ്രമിക്കാൻ കിടക്കാൻ പോകുന്നതിന് മുമ്പ്.
രാവിലെ കുളിക്കാം.
നാം കൂടുതൽ സജീവവും ഉല്ലാസവും ആക്കാൻ താല്പര്യപ്പെടുന്നു, കാരണം രാവിലെ ഷവർ തണുത്തതായിരിക്കണം. സാധാരണ ജലത്തിന്റെ താപനില 20 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് ആയിരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ ശരീരം സാധാരണ തണുത്ത വെള്ളം സഹിച്ചാൽ, ചൂട് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, ഷവർ എടുക്കുന്ന സമയം മാത്രമേ കുറയ്ക്കുകയുള്ളൂ.
സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ത്വക്ക് ദൃശ്യതീവ്രതയ്ക്ക് പകരം ടൺ, ഇത് തണുത്തതും തണുത്തതുമായ വെള്ളത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുമ്പോഴാണ്. ചൂട് വെള്ളത്തോടെ ആരംഭിക്കുകയും നിങ്ങൾക്കനുകൂടാതെ താങ്ങാവുന്ന താപനില വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വേണം. ചൂടുവെള്ളം തിന്ന് തണുത്ത വെള്ളം 15 സെക്കന്റ് നേരത്തേക്ക് തുറന്ന് തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ ചൂടുവെള്ളം മാറ്റുക. നടപടിക്രമം പല പ്രാവശ്യം ആവർത്തിക്കുകയും തണുത്ത വെള്ളം കൊണ്ട് പൂർത്തിയാക്കണം. ഈ കുളി രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും തികച്ചും ഉണർത്തുകയും സെല്ലുലൈറ്റ് തടയുന്നതിനുള്ള മാർഗ്ഗമാണ്.
വൈകുന്നേരം ഷവർ.
വൈകുന്നേരം ഷാർപ്പ് വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ 30-35 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് ജലത്തിന്റെ താപനിലയിൽ ഒരു ചൂട് എടുക്കണം. ഷവറിൻറെ ദൈർഘ്യം 15-20 മിനിറ്റാണ്. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുൻപായി കുളത്തിൽ കിടക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്, അതിൽ സുഗന്ധമുള്ള സൾഫർ എണ്ണ (ചന്ദനച്ചെടികൾ, കൈമോശം, റോസാപ്പൂക്കൾ, ലവേണ്ടർ, വാനില) ചേർക്കാം.
ജെൽസും സ്പോഞ്ചുകളും.
നന്നായി സ്പോഞ്ചുകൾ, സ്പോങ്ങ്സ് ആൻഡ് ഡിറ്റർജന്റുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. പല കോസ്മെറ്റിക് കമ്പനികളും ഇനങ്ങൾ, ഷേൽ ജെൽസുകൾ, തൊലിപ്പുറത്ത് ആൻഡ് സ്ക്രാബുകൾ ചേർക്കാൻ തുടങ്ങി. അത്തരം ഒരു പരിഹാരം ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു, പക്ഷേ ചർമ്മത്തിൽ ചർമ്മത്തിന് കാരണമാകും. എല്ലാ ദിവസവും ഉപയോഗിക്കാനുള്ള അത്തരം മാർഗങ്ങൾ കൗൺസോളജിസ്റ്റുകൾ ഉപദേശിക്കുന്നില്ല. മെച്ചപ്പെട്ട മുൻഗണന നൽകുക, പാൽ അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണകൾ ഉൾപ്പെടുന്ന സവാരി ഫണ്ടുകൾ.
ദിവസേനയുള്ള ഉപയോഗത്തിന് സിന്തറ്റിക് നാരങ്ങളിൽ നിന്ന് വലിച്ചെടുക്കുന്ന കടൽ കടലിൻറെയും നുരകളുടെയും സ്പോഞ്ച് ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. പടരങ്ങളുടെ ഘടന കാരണം പടികൾ കൂടുതൽ നുരയെ നൽകുന്നു.
നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും കഠിനാദ്ധ്വാനം സ്പോംഗുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉദാഹരണമായി മസ്സാജ് വിരലടയാളങ്ങൾ, നിങ്ങൾ തൊലി പ്രകോപിപ്പിക്കരുത് അല്ലെങ്കിൽ തൊലി ഉപദ്രവിക്കും, അവർ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ പ്രയോഗിക്കണം. സ്വാഭാവിക വസ്തുക്കളിൽ നിർമ്മിച്ച തരികൾ അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ ആവശ്യമാണെന്ന് അറിയേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഇത് ഉപയോഗിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ അത് നന്നായി കഴുകുകയോ ഉണക്കുകയോ ചെയ്താൽ ബാക്ടീരിയ, സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ എന്നിവ ശേഖരിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യും. കുടുംബത്തിലെ ഓരോ അംഗത്തിനും സ്വന്തം തുണികൊണ്ട് ഉണ്ടായിരിക്കണം, ഓരോ ആറു മാസത്തിലും മാറ്റം വരുത്തണം.
മുഖം മായ്ക്കുക.
സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉത്പന്നങ്ങൾ, ഷവർ ജെൽ, സോപ്പ് എന്നിവ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. സുഗന്ധതൈലം, മാസ്ക്, ഷവർ ജെൽ, സ്ക്രാബ്, നുരയെ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ വേണം. മൃദുലമായ ചർമ്മം ഉണ്ടെങ്കിൽ മൃദുലമായ മാർജിനുകൾ വേണം. Peelings ആൻഡ് സ്ക്രാപ്പുകൾ ആഴ്ചയിൽ 1-2 തവണ ആചരിക്കേണം വേണം. നിങ്ങൾ മിക്കപ്പോഴും ഇത് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ചർമ്മത്തിന്റെ ചാപലതയും പ്രകോപനവും ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും.
ഒരു ചൂടാക്കൽ ഇഫക്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് മുഖക്കുരുവും മുഖംമൂടികളും മാർക്കറ്റിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നുണ്ട്, ജലത്തിൽ സമ്പർക്കം വരുമ്പോൾ രാസപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുകയും അത് ഒരു ചൂട് ഫലമായി ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നു. അവ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ ഉപകരണം പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഒരു സംവേദനക്ഷമത ടെസ്റ്റ് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ചർമ്മത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗം പ്രയോഗിക്കണം, ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്ക് ശേഷം അലർജി പ്രതിയോജനമുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
അറിയാൻ അത് ആവശ്യമാണ്, കട്ടിയുള്ള ക്ലീനിംഗ് കോസ്മെറ്റിക്, കൂടുതൽ അതു കട്ടിയുള്ള കണികകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, മെച്ചപ്പെട്ട അതു ത്വക്കിനെ ശുദ്ധീകരിക്കും, കുറവ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണ്. ദിവസേനയുള്ള ഉപയോഗം, പാൽ, ടോണിക്ക്, കഴുകുന്നതിനായി ദ്രാവക ജെൽ ചെയ്യും.
മുടി നന്നായി പരിപാലിക്കാൻ എങ്ങനെ?
മുടി തൊടുമ്പോൾ, പലപ്പോഴും നിങ്ങൾ അവ കഴുകണം. നിങ്ങൾ സാധാരണ അല്ലെങ്കിൽ വരണ്ട മുടി ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവരെ എല്ലാ ദിവസവും കഴുകുക ആവശ്യമില്ല, അതു അവരുടെ അവസ്ഥ ഒരു മോശം പ്രഭാവം ഉണ്ടാകും. ദിവസേനയുള്ള വാഷിംഗ് നടപടി ഫാറ്റി മുടിയുള്ളവർക്കും സജീവമായ ഒരു ജീവിതരീതി നയിക്കുന്നവർക്കും അനുയോജ്യമാണ്. ഒരു ദിവസം മുടിക്ക് ഏതുതരം മുടി കഴുകാം, അത് അവരെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയില്ല. മുടിക്ക് അനുയോജ്യമായ ഷാമ്പൂ തെരഞ്ഞെടുക്കുക. അനുചിതമായി തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ട ഷാംപൂ പൊട്ടുന്നതും താരൻ, മുടി കൊഴിയുന്നതുവരെയും നയിക്കും. ഷവറിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ മുടി നന്നായി തേക്കുക. ഒലീവ് ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ബർഡാകോക്ക് എണ്ണയും നിങ്ങൾക്ക് തലയിൽ മസാജ് ചെയ്യാൻ കഴിയും.
മുടി വൃത്തിയാക്കൽ നിയമങ്ങൾ.
ഷാംപൂ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് മുടി വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക.
- ഈന്തപ്പഴം ഒഴിക്കുക (മുടിക്ക് ഷേംപൂവിന്റെ 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ), ചെറിയ മുടി (ഷാംപൂ ഒരു ടീസ്പൂൺ) എന്നിവയ്ക്കായി തെങ്ങുകൾക്കിടയിൽ തടവുക.
വിരൽത്തുമ്പിൽ 2 മിനുട്ട് മുഴുവൻ നീളവും മസ്സാജ് മുഖത്തും ഒരേപോലെ പരത്തുക.
- ആവശ്യമെങ്കിൽ ഷാമ്പൂ കഴുകി, നടപടിക്രമം ആവർത്തിക്കുക.
മുടിക്ക് തലമുടിയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സുഗന്ധവ്യത്യാസം ഉപയോഗിക്കുക, കുറച്ച് മിനിറ്റ് പിടിക്കുക.
ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി കഴുകിക്കളയുക.
മുടിയിലും ചർമ്മത്തിന്റേയും ദോഷം വരാതിരിക്കാൻ ശരീരം, മുടി എന്നിവയെ എങ്ങനെ നന്നായി പരിപാലിക്കണം എന്ന് ഞങ്ങൾ പഠിച്ചു.
സ്വാഭാവികമായും ശരീരത്തിനും, മുടിയ്ക്കും വേണ്ടി കരുതുന്ന ഒരു ഒറ്റയൈൻ നടപടിക്രമമല്ല, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും ദൈനംദിന സംരക്ഷണം ആവശ്യമാണ്, നിങ്ങൾ അവ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കണം എന്നറിയണം.