എളുപ്പമുള്ള ഷേപ്പ് സാലഡ് ശരിയായി കഴിക്കാനോ ഓർത്തോഡോക്സ് നിഴൽ നിലനിർത്താനോ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നവർ പലപ്പോഴും രുചിയുള്ള പാചകത്തിനായി നോക്കണം, ചില ദിവസങ്ങളിൽ അനുവദനീയമായ ലഘു വിഭവങ്ങൾ. പള്ളിയുടെ കല്പനപ്രകാരം ഭക്ഷണപദാർത്ഥം അവധിദിനങ്ങളിലും ആഴ്ചാവസാനത്തോടൊപ്പം ഉപഭോഗത്തിലും ഭക്ഷണത്തിന് അനുവദനീയമാണ്. അതുകൊണ്ടു, ഈ സെറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ചെറുതായി പരിഷ്കരിച്ച ചെമ്മീൻ സാലഡ് - ഇത് നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് കൃത്യമായി. ചെമ്മീൻ കൊണ്ട് സാലഡ് രുചിക്ക് തിളക്കമാർന്നതാണ്, അസംസ്കൃത ചെമ്മീൻ വാങ്ങുന്നതിന് നല്ലതാണ്, കൂടാതെ ഇതിനകം വിറ്റവച്ചവയല്ല. തീർച്ചയായും, അവരുടെ പ്രോസസ്സിംഗിലും പാചകത്തിലും ഞങ്ങൾ സമയം ചെലവഴിക്കേണ്ടിവരും, തുടർന്ന് ഭാരം മൂന്നിലൊന്ന് ശേഷിക്കും, പക്ഷേ അത് മൂല്യവത്തായിരിക്കും. മെലിഞ്ഞ സോസും ക്രീഷണറുമൊത്തുള്ള ഈ സാലഡ് സസ്യാഹാരം കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് അവരുടെ ഇഷ്ടത്തെക്കുറിച്ച് വിഷമമൊന്നും കൂടാതെ തന്നെ ആസ്വദിക്കും. കൊഞ്ചുയിൽ കൊഴുപ്പ് ഏതാണ്ട് ഇല്ലാതാകുന്നതാണ്, മാംസം ഒരു തുടർച്ചയായ പ്രോട്ടീൻ ആണ്, അത് കേവലം ഉപയോഗപ്രദമായ ലാഞ്ഛന മൂലകങ്ങളാണെന്നും വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നു, എല്ലാത്തരം കടൽ ഉരഗങ്ങളും പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശിരോവസ്ത്രം ഉൾപ്പെടെ, യൗവനം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ ഉപദേശം പിന്തുടരുകയും സാലഡ് സ്വയം വേണ്ടി ഷാംപം പാചകം തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, 3-5 മിനിറ്റിൽ അധികം പാചകം ചെയ്യരുത്, മറ്റുവിധത്തിൽ അവർ ലളിതമായി രുചിയായിരിക്കും.
ചേരുവകൾ:- ഷംപം ശീതീകരിച്ച ശീതീകരിച്ച 300 ഗ്രാം
- മുട്ട കോഴികൾ 3 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- പച്ച സാലഡ് 2 ഗ്രാം
- ബേ ലീഫ് 1 ഗ്രാം
- കുരുമുളക് ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ളതുമായ 4 ഗ്രാം
- ഉപ്പ് 2 ഗ്രാം
- സൂര്യകാന്തി സുഗന്ധ സൂര്യകാന്തി എണ്ണ 4 ടീസ്പൂൺ. മ.
- ടേബിൾ വിനാഗിരി 1 ടീസ്പൂൺ. മ.
- നാരങ്ങ നീര് 2 ടീസ്പൂൺ. മ.
- കടുക് 2 ടീസ്പൂൺ.
- കുരുമുളക് കറുത്ത നിലം 1 നുള്ള്
- ഘട്ടം 1 ചർമ്മത്തിന് ഒരു സാലഡ് തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് മുട്ട, ചീര, സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. ചെമ്മീൻ മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിച്ചിട്ടില്ല.
- സ്റ്റെപ്പ് 2 സാലഡ് ഇലകൾ കഴുകി ഉണക്കുക, നന്നായി ഉണക്കുക, ഇടത്തരം കഷ്ണങ്ങളാക്കുക.
- ചുവപ്പ് 3 മുട്ടകൾ ഹാർഡ് (വെള്ളം തിളയ്ക്കുന്ന പോയിന്റ് നിന്ന് 10 മിനിറ്റ്) പാകം സ്ട്രിപ്പുകൾ മുറിച്ച്.
- ഘട്ടം 4 ഡ്രസിംഗ് തയ്യാറാക്കുക - എല്ലാ ചേരുവകളും നന്നായി ഇളക്കുക: സസ്യ എണ്ണ, നാരങ്ങ നീര്, വിനാഗിരി, കടുക്, കറുത്ത നിലത്തു കുരുമുളക്.
- ചുവപ്പ് 5 ചെറിയ ഇലക്കറികളിൽ വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക, ബേ ഇല, 4-5 പീസ് കുരുമുളക്, ഉപ്പ് 2-3 പാടുകൾ എന്നിവ ചേർത്ത് വെള്ളം നന്നായി ഉപ്പിട്ടാൽ മതി.
- ചുവട് 6 ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഇട്ടു വറുത്ത് 2-3 മിനുട്ട് വേവിക്കുക.
- സ്റ്റെപ്പ് 7 പിന്നീട് ഒരു colander ലെ ചെമ്മീൻ ഉപേക്ഷിക്കുക.
- ചുവട് 8 സാലഡ്, മുട്ട, ചെമ്മീൻ, ഡ്രസ്സിംഗ് എന്നിവയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുക.
- Step 9 മിക്സ് നന്നായി, 5-10 മിനിറ്റ് നിൽക്കട്ടെ സേവിക്കട്ടെ.