തുളസിയുടെ കയ്യൊപ്പിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ ഗുണം, അതിന്റെ വിഭജിത നിർമ്മാണമാണ്. ഇതിൽ പല ഭാഗങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇവ എളുപ്പത്തിൽ ശേഖരിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങൾ എവിടെയായിരുന്നാലും ഒരു ബിസിനസ്സ് യാത്രയിൽ, നടക്കാൻ വേണ്ടി, അവധിക്കാലത്ത്, നിങ്ങളോടൊപ്പം ഒരു ഹോപ്പ് എടുക്കാൻ ഡിമാൻഡബിൾ ഡിസൈൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഉള്ളിലുള്ള ഓരോ ഭാഗവും പന്തിൽ സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഹുല-ഹൂപ്പിന്റെ സ്റ്റാൻഡേർഡ് പതിപ്പ് വളപ്പ് 1 മീറ്ററിന്റെ വ്യാസമാണ്, അതിന്റെ ഭാരം 1 കിലോയിൽ കുറവ് ആയിരിക്കണം. Collapsible രൂപകൽപ്പനയ്ക്ക് നന്ദി, നിങ്ങൾക്ക് വളയുടെയും വലുപ്പവും തൂക്കവും തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയും.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് എന്തൊക്കെയാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മുന്നിൽ തുളയെ വയ്ക്കുക, മുകളിൽ അതിർത്തിയിലേക്ക് ശ്രദ്ധിക്കുക, അത് അരയ്ക്കു മുകളിലായിരിക്കണം.
ഹുല-ഹൂപ്പ് വാങ്ങാൻ സ്റ്റോറിൽ പോകുന്നു, ഒരൊറ്റ പോയിന്റ് ശ്രദ്ധയിൽ പെട്ടു. സ്റ്റോറിൽ നിങ്ങൾക്ക് 2 തരത്തിലുള്ള കിറ്റുകൾ ലഭിക്കുന്നു:
സാധാരണ തുള-ചാട്ടം . ഈ കയറിന്റെ തൂക്കം 1 കിലോ വരെയാണ്, അലൂമിനിയമോ പ്ലാസ്റ്റിക്ക് കൊണ്ടാണ് ഇവ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. കഴിഞ്ഞ കാലത്തെ വലിയ അഭിവാദനമായിട്ടാണ് ഈ കൂട്ട്, പഴയ കാര്യങ്ങളിൽ ഏകാന്തസ്ഥലത്ത് എവിടെയോ നിൽക്കട്ടെ. ആദ്യം ഈ പരിശീലനപരിപാടി പരിശീലനത്തിനായി തീരുമാനിച്ചവർക്ക് അനുയോജ്യമാണ്, അതായത്, തുടക്കക്കാർക്ക്.
വെയ്റ്റഡ് ഹാള-ഹോപ്പ് . ഈ തരത്തിലുള്ള വളയമാണ് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ സ്ലിംമിംഗ് സിമുലേറ്റർ. അത്തരമൊരു ചേട്ടന്റെ ഭാരം ഏകദേശം 1-2 കിലോ ആണ്. ബോൺസ് - വലിയ ഇഫക്റ്റ് നേടാൻ അത്തരം ഇഞ്ചക്കത്തിൽ മഷിയിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം. പരമ്പരാഗത ഇഞ്ചക്ഷങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഒരു ഭാരം ഹുല-ഹോപ്പ് വിമാനത്തിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ ധാരാളം ഭൌതിക പരിശ്രമം ആവശ്യമാണ്.
ഹുല-ഹൂപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒരു സ്ലിം കണക്ക് നേടുന്നതിന് മാത്രമല്ല, നന്നായി ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു hula-hoop:
- ഹൃദയ സംവിധാനത്തിന് തികച്ചും അനുയോജ്യമാണ്;
- ആഹാരം തേങ്ങൽ കുടൽ പ്രവൃത്തിയെ അനുകൂലമായി ബാധിക്കുന്നു;
- പരിശീലന പ്രക്രിയയിൽ മസ്തിഷ്കം വളരെ വിരളമായി ഒഴുകുന്നു.
- ഏകോപനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;
- പുറകോട്ട് വികസിക്കുന്നു.
- പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു;
- ശരീരത്തിൻറെ ശാരീരിക അവസ്ഥ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
നട്ടെല്ല് ഹാനികരമാകാതിരിക്കാനായി, 15-20 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് നന്നായി വളച്ചുകൊടുക്കുക. നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും പലപ്പോഴും വളരെയധികം ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഇടവേളയ്ക്ക് ശേഷം ഒരു മണിക്കൂറെ മടക്കിയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് പരുക്ക് ഒഴിവാക്കാനാകും.
ഹുല-ഹൂപ്പ്, ദുർബല രക്തക്കുഴലുകൾ ഉള്ളവർ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, മിക്ക ആളുകളെയും പരിശീലിപ്പിച്ച ശേഷം ഹെമറ്റോമുകൾ ഉണ്ടാകും.
ചർമ്മ രോഗങ്ങൾ ഒരു ബോട്ട് ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ.
ഹുല-ഹൂപ്പിനൊപ്പം പതിവ് പരിശീലനം ലഭിച്ചാൽ 1-2 മാസത്തിനുശേഷം ശരീരഭാരം 3-4 കിലോ കുറയ്ക്കുകയും അരക്കെട്ട് ചുറ്റളവ് 4-6 സെന്റീമീറ്റർ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.