ശരിയായ ചർമ്മ സംരക്ഷണം

അനുയോജ്യമായ സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ:
1. ഡോ. ഹൗഷാ റോസ്മേരിയിലെ ബാത്ത് ചൂടാകുകയും രക്തചംക്രമണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു;
2. ധാതുമധുരമായ ശുദ്ധീകരിക്കാനുള്ള ധാന്യം വെളുത്ത കളിമണ്ണിൽ അധിക കൊഴുപ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യും.
യൂക്കാലിപ്റ്റസിന്റെ അടിയന്തിര എണ്ണയുടെ മുഖത്ത് ധാരാളമായി കണ്ണുകൾ നീക്കം ചെയ്യുക - പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുക, വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുക.
വീണ്ടെടുക്കൽ കിഴക്കൻ സമ്പ്രദായം മൂന്ന് തരത്തിലുള്ള ചർമ്മത്തെ വേർതിരിക്കുന്നു, അവയിൽ ഓരോന്നിനും സ്വാഭാവിക മൂലകങ്ങളിലൊന്നാണ്. ശരീരത്തിലെ മൂന്ന് തത്വങ്ങളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ ഏതെങ്കിലും ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കും എന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.
നിങ്ങളുടെ മനസ്സ്, വികാരങ്ങൾ, ശരീരം എന്നിവ ആരോഗ്യവും ഊർജ്ജവും തുല്യമായി നിറയപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ഭാവവും അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ സ്വാഭാവിക സൗന്ദര്യം കൊണ്ട് പ്രകാശിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഈ പ്രതിഭാസത്തിന്റെ വിശദീകരണം കിഴക്കൻ ദർശനത്തിൽ കാണാവുന്നതാണ്. വായു, തീ, ജലം എന്നീ മൂന്ന് ശരീര ഘടകങ്ങളുടെ സന്തുലിതത്തിന്റെ ഫലമായി ഇവിടെയുള്ള സൗന്ദര്യം കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അവരിൽ ഒരാൾ മറ്റുള്ളവരുടേതിൽ അധികാരികൾ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, ലംഘനങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്നു. യുഎസ്എയിലെ നോർത്ത് കാലിഫോർണിയയിലെ ബ്ലൂ ലോട്ടസ് വെൽനസ് സെന്റർ ഡയറക്ടർ വിഷ്ണു ദാസ് പറയുന്നു: "എല്ലാത്തിനുമുപരി, സൗന്ദര്യത്തിന് ഐക്യദാർഢ്യത്തിൻറെ ഫലമാണ്. അതുകൊണ്ട്, ആദ്യ പടി ഞങ്ങൾ എടുക്കുന്നു: ഞങ്ങളുടെ പ്രാമാണിക ഘടകത്തെ ഞങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുകയും അതിനെ തരണം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുകയുമാണ്.
ഈ തരത്തിലുള്ള ചർമ്മത്തിൽ കൊഴുപ്പ് അധികം വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള പ്രവണതയുണ്ട്, അതിന്റെ പോറസുകൾ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നു. അതു ആദ്യകാല വാർധക്യകാല രോഗങ്ങൾ, പക്ഷേ വർദ്ധിച്ചു ആർദ്രതയും ജലദോഷം ആകുമായിരുന്നു മുഖക്കുരു രൂപം ആവേശം കഴിയും.

വെള്ളം ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ വഴികൾ
നാം ശരിയായി കഴിക്കുന്നു:
ചൂടുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ (ധാന്യങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പച്ചക്കറികൾ) വെളിച്ചം റാപ്സീഡ് അല്ലെങ്കിൽ സൂര്യകാന്തി എണ്ണ, പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ ഉപ്പുവെള്ളം ആഗിരണം ചെയ്യാവുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ബീൻസ്, ബ്രൊക്കോളി തുടങ്ങിയവ കഴിക്കുക. വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ കാബേജ് ആൻഡ് rukkola, കൊഴുപ്പ് neutralizing. പാൽ ഉത്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജന ശാരകൾ, വെളുത്ത മാവ്, ദഹനം മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു.

ഞങ്ങൾ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു:
നിങ്ങൾ സ്പോർട്സിലേക്ക് മാറുന്നത് എളുപ്പമാകില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഇടപെട്ടു കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ സഹിഷ്ണുത നിങ്ങളെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തും. ശരീരത്തിലെ ദ്രാവക സ്തംഭനം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നവർ, ബക്രാംയോ, ജോലിയും ജോഗിംഗും പോലുള്ള കഠിനമായ വ്യായാമങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക.

നാം ചർമ്മത്തെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു:
ശൈത്യകാലത്ത് ചൂടും വരൾച്ചയും പ്രധാനമായിരിക്കുമ്പോൾ, നീരാവി സന്ദർശിക്കുക. ശൈത്യകാലത്ത്, എള്ളെണ്ണ എണ്ണയും കടുക് ഒരു ചെറിയ തുക ഉപയോഗിച്ച് ഒരു പരുക്കൻ ചൂട് മസാജ് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ബാത്ത് യൂക്കാലിപ്റ്റസ്, റോസ്മേരി, മുനി ഉപയോഗിക്കുക. കൂടാതെ, കൊഴുപ്പുപയോഗിച്ച് അധിക കൊഴുപ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന കളിമണ്ണ് ഉപയോഗിക്കുക.

അനുയോജ്യമായ സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ:
1. എള്ളെണ്ണ, നാരങ്ങ ബാം എന്നിവയുടെ ചൂട് മിശ്രിതം കൊണ്ട് സ്റ്റെല്ല മാർക്കറ്റ്നിയുടെ സൌമ്യമായി ശുദ്ധീകരിക്കേണ്ട പാൽ കഴുകി കളയുക.
2. ഇൻസുൻനസ് ജലോപരിതലത്തിലെ മാസ്ക് (മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം) വരണ്ട ചർമ്മത്തെ മയപ്പെടുത്തുന്നു;
ലാവെൻഡറും ജെറനിയും ശർക്കരകളുള്ള ഏജന്റുമൊക്കെയായ കാരോൾ ഫ്രോക് ക്രീം ആപ്പിസന്റ്, അസഹനീയത ഒഴിവാക്കുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ ചർമ്മത്തെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

വായുവിലെ മൂലകം ആധിപത്യം പുലർത്തുന്നു
വരണ്ട തരത്തിലുള്ള ചർമ്മം മാറ്റ് ആണ്, മികച്ച സുഷിരങ്ങൾ. മിക്കപ്പോഴും, അത് ശീതകാലത്തും വരൾച്ചയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. ഇതിനുപുറമേ, അത് പ്രായാധിക്യത്തെ ബാധിക്കുന്നതാണ്, മാത്രമല്ല സമ്മർദ്ദം അതിൽ ശ്രദ്ധേയമായ ഒരു അടയാളമായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു.

നാം ശരിയായി കഴിക്കുന്നു:
ചൂടുള്ള സ്റ്റ്യൂയിംഗും സൂപ്പും തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഗംഭീര ശരീരം കൊണ്ട്, എണ്ണയിൽ വറുത്ത അമിത കൊഴുപ്പുള്ള ആഹാരങ്ങൾ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നില്ല. ഒലിവ് അല്ലെങ്കിൽ എള്ള് ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുക (രണ്ടും ചൂട് ഉള്ളവ), എരുമപ്പാറയിൽ നിന്ന് ഉരുകിയ വെണ്ണ കൊണ്ട് ഒരു ബസ്മതി അരി കഴിക്കുക. തണുത്ത, അസംസ്കൃത ആഹാരം, ഫ്രീസ് ഭക്ഷണം, ബീൻസ്, ബ്രോക്കോളി, കോളിഫ്ളവർ തുടങ്ങിയ വാതക ഉൽപാദനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.

ഞങ്ങൾ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു:
അത്തരം ചർമ്മമുള്ള ആളുകൾക്ക് ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി സാധ്യതയുണ്ട്. ലൈറ്റ് യോഗ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മൃദുവും സൌമ്യതയുമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിരന്തരം ചിന്തിക്കുന്നതും ആശങ്കാകുലയാക്കുന്നതുമായ ശീലം നേരിടാൻ (വ്യായാമങ്ങൾ നീക്കുക) സഹായിക്കും.

നാം ചർമ്മത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു
എണ്ണ എള്ള്, ബദാം, ഇഞ്ചി, ഗരണിനം, നാരങ്ങ, വാനില എന്നിവയുടെ ചായങ്ങൾ. അത്യാവശ്യ എണ്ണകൾ വാങ്ങി ഒരു ചൂടുള്ള ബാത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ഏതാനും തുള്ളി ചേർക്കുക. ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എണ്ണ ചൂടാക്കുകയും ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കുപ്പിക്കായി നിരവധി മിനിറ്റ് പകരം ഉപയോഗിക്കാം.

അഗ്നിപർവ്വതം ആധിപത്യം പുലർത്തുന്നു
ചൂടുള്ള, സോഫ്റ്റ് ടേൺ ടൈപ്പ് തണുത്ത ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ചൂട് തിമിംഗലവും അസഹനീയവും ഒരു തിളക്കം മാറുന്നു.

നാം ശരിയായി കഴിക്കുന്നു:
കോക്കനീൻ, മല്ലി, പെരുംജീരകം തുടങ്ങിയ നിഷ്പക്ഷ സുഗന്ധങ്ങളടങ്ങിയ വെളിച്ചെണ്ണ ചൂടാക്കി ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക. മൂർച്ചയുള്ള, അസിഡിറ്റുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക: തക്കാളി, വിനാഗിരി, ഓറഞ്ച്, ചുവപ്പ്, വീക്കം എന്നിവക്ക് കാരണമാകാം.

ഞങ്ങൾ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു:
കൃത്യമായ, സൂക്ഷ്മമായ വ്യായാമങ്ങൾ (bikramyogi ഒഴികെ) വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കും. യോഗ ശേഷം ധ്യാനം അല്പം തണുപ്പിക്കാനും മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനും സഹായിക്കും.

നാം ചർമ്മത്തെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു:
ചാപല്യം നീക്കംചെയ്യാൻ, റോസ് വാട്ടർ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു സ്പ്രേ ഉപയോഗിക്കുക. പിന്നീട് മെലിസയോസറിനൊപ്പം മെലിസയുപയോഗിച്ച് തൊലിയുരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ കറ്റാർ ജ്യൂസ് പരീക്ഷിക്കുക. ഒരു കുളി കഴിച്ച് മൃതദേഹം വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുക. അതിനു ശേഷം രോമം, ചന്ദനം, അല്ലെങ്കിൽ Hibiscus ജലാംശം ചേർക്കുക.

അനുയോജ്യമായ സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ:
1. ഓബ്രിജ് ഓർഗാനിക്സിൽ നിന്നുള്ള കുക്കുമ്പർ, കറ്റാർ സത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള മധുരമുള്ള കുളിയും ഷവർ ജെലും "ചമോമൈൽ";
2. ഓയിൽ BODY BISTRO ASAMA ഓർഗാനിക് നീം ഓയിൽ (bodybistro.com) ചുവടെ നിന്ന് ചലനങ്ങളാൽ തൊലി മസ്സാജ്;
3. ഷേപ്പ് ജെൽ, ബാത്ത് നുരയെ ശാന്തമാക്കും. സ്വാഭാവിക ഒലിവ് എണ്ണ, കറ്റാർ വാഴ, വെളിച്ചെണ്ണ, ചമമോലസ് സത്ത എന്നിവകൊണ്ട് കിസ് ഫ്രെയിനിൽ നിന്ന് കിടക്കാനുള്ള പ്രാരംഭം.