"Oooooooooooooo ..." ഇത് ആദ്യ ഗ്രേഡിൽ സ്വരാക്ഷരങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനത്തിലെ പാഠം നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ? അല്ല, ഇത് കഴു എസ്റ്റാലിറ്റിക്ക് ഒരു വ്യായാമമാണ്. പുരുഷൻമാത്രമല്ല, പുരുഷന്റെ വചനങ്ങൾ അപഹരിക്കാൻ വേണ്ടിയല്ല സ്ത്രീകൾ ചെയ്യുന്നത്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരു ഡ്രോലെലേറ്റിനു പകരം ഒരു ടർട്ടെനെക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിനും മുഖത്തിനും കരുത്തേകുന്നതിനുള്ള സഹായകരമായ നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളവയാണ്. വായിക്കുക, ഓർക്കുക!
അതെ, ഒരു ടർട്ലെക്ക് എന്നത് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വാര്ഡ്ബോര്ഡ് ഇനമാണെന്ന് നടിക്കുന്നു, ശരിക്കും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. എന്നാൽ ജീവിതനിയമങ്ങൾ പറയുന്നു: വർഷങ്ങൾ അവരുടെ മരണമടയുന്നു. ചർമ്മ വിഡ്ഢിത്തം, തളിച്ച് മാറുന്നു, ആന്റി-വാർസിംഗ് ക്രീസിന്റെ പരസ്യ വേളയിൽ ചാനലിനെ മാറാൻ ഞങ്ങൾ തിരക്കില്ല.
ശരീരത്തിലെ ദുർബലഭാഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് കഴുത്ത് എന്ന് തെളിയിക്കപ്പെടുന്നു. ഇവിടെ തൊലി വളരെ നേർത്തതാണ്, അവിടെ കൊഴുപ്പ് ഇല്ല, രക്തം കൂടുതൽ സാവധാനം പ്രചരിക്കുന്നു, അതിനർത്ഥം ബാഹ്യച്ചെടി കൂടുതൽ വഷളാകും എന്നാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് പ്രഭാതത്തിലും വൈകുന്നേരത്തിലും ഒരു പോഷിപ്പിക്കുന്ന ക്രീം മുഖത്തെ തൊലിപ്പുറമേ ആവശ്യപ്പെടുക എന്ന കാര്യം മറന്നാൽ. കഴുത്ത് വളരെ മൊബൈൽ ആണെങ്കിലും, അത് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളില്ല: മൃദു പേശികൾക്ക് പ്രത്യേക പരിശീലനം ആവശ്യമാണ്.
തീർത്തും അനായാസം ഇല്ലാതെ.
മോശമായ ശീലങ്ങൾ ആണും പെണ്ണുമായി വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് നിനക്കറിയാമോ? ഉദാഹരണമായി, ഒരു ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഒരു ട്യൂബ്പസ് തീർച്ചയായും, ഒരു മനുഷ്യന്റെ, പക്ഷേ നുണ വായിക്കുന്ന ശീലമാണ് സ്ത്രീലിംഗം. എന്നാൽ ടി.വി കാണുകയെന്നാൽ, പുസ്തകങ്ങളും മാഗസിനുകളും വായനയും വായനയും വായിക്കുന്നത്, തിരശ്ചീനമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഏതെല്ലാം? ശരി, കഴുത്തിൽ ചുളിവുകൾ. തൊലി വയനാട്ടിലെ മറ്റൊരു ഉപവിഭാഗമാണ് ഉയരം, ദൃഡമായി പായ്ക്കുചെയ്ത തലയിണ. പകരം ഒരു താനിന്നു husk ഒരു ചെറിയ മൃദു കുഷ്യൻ വാങ്ങുക അല്ലെങ്കിൽ ഉണ്ടാക്കേണം.
ഞാൻ ഇപ്പോൾ വീക്ഷിക്കണം!
സൗന്ദര്യത്തിന് ചർമ്മം അവസാനിക്കാത്തതിനാൽ പ്രതിദിന പരിചരണം കഴുത്തും, മുഖത്തും ആവശ്യമാണ്. ശുദ്ധീകരണം, ടോഗിങ്, പോഷകം - എല്ലാം എല്ലായ്പ്പോഴും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വൃത്തിയാക്കണം, അനുപാതത്തിന്റെ ഒരു അർത്ഥം തളർന്ന്, പോഷിപ്പിക്കുക - തീവ്രമായി. കഴുത്തിൽ തൊലി വരണ്ടതോ സാധാരണമോ ആകാം എന്ന് ഓർക്കുക - മൂന്നാമതായി അവർ പറയുന്നത് പോലെ നൽകുന്നില്ല. സെബേഷ്യൻ ദന്തങ്ങളോടുകൂടിയ സ്ഥലം വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ് കാരണം എണ്ണമയമുള്ള ഓപ്ഷൻ ഒഴിവാക്കിയിരിക്കുന്നു.
മുഖത്തിന്റെ തൊലി വരണ്ടതോ സാധാരണമോ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് തന്നെ കഴുത്തിലും ഡി കോൾലെയിലും ഒരേ ക്രീം പ്രയോഗിക്കുന്ന ശീലങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക. ചർമ്മം എണ്ണമയം എങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കഴുത്തിന് ഒരു പ്രത്യേക പ്രതിവിധി വാങ്ങേണ്ടി വരും. കഴുത്തിൽ നിന്നും ചർമ്മത്തിൽ ചുളിവുകൾക്കുണ്ടാകുന്ന പ്രത്യേക ക്രീം മുതിർന്നവർക്കുള്ള ത്വക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ട ഇലാസ്തികത പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും, അതിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ഇലാസ്തികതയിലേക്ക് മടങ്ങുകയും ചെയ്യും. ഒരു മൾട്ടി വൈറ്റ്മിൻ സെറം മുഖത്തും കഴുത്തിലും ഒരു പ്രത്യേക നവോന്മേഷം നൽകുന്ന സേവനങ്ങൾ നൽകും.
NUTRITION MASK.
പുളിച്ച ക്രീം 1 സ്പൂൺ പച്ചക്കറി unrefined എണ്ണ 1 ടീസ്പൂണ് കൂടെ കോട്ടേജ് ചീസ് തടവുക 2 ടേബിൾസ്പൂൺ. കഴുത്തിലെ ചർമ്മത്തിൽ മാസ്കിന്റെ നേർത്ത പാളി പ്രയോഗിക്കുക. 20 മിനിറ്റ് പിടിക്കുക, പിന്നെ ചൂടുള്ള വെള്ളവും ചാമമളിയുടെ ഒരു തിളപ്പിച്ചും ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിക്കളയുക. മാസത്തിൽ ഒരിക്കൽ മാസ്ക് ചെയ്യാൻ ഇത് ഉത്തമം.
സൗഭാഗ്യത്തിന് ഫിറ്റ്നസ്.
വ്യായാമം വ്യായാമം - ഒരു സ്വീകാര്യമായ, ഫിറ്റ്നസ് ക്ലബിന് വൈകുന്നേരം യാത്ര - ആവശ്യമായ (കുറഞ്ഞപക്ഷം, അങ്ങനെ വേണം). പതിവായി മസ്സാജ് മുഖത്തേക്ക് നോക്കാൻ നല്ലതാണ്, പക്ഷേ അത് എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രവർത്തിക്കില്ല: സമയം ഇല്ല, പിന്നെ പണം മതിയാവില്ല ... എന്നാൽ മുഖത്തിനു ലളിതമായ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് അവഗണിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? ഉദാഹരണത്തിന്, വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാതെ തന്നെ, തൊലിയിലെ ഇലാസ്തികതയും യുവാക്കളെ കുറിച്ചും വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുന്നത് എന്താണ്? ചോദ്യം ഇപ്പോഴും തുടരുന്നു. അവരുടെ തലയിൽ ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് ധരിച്ചിരിക്കുന്ന ഓറിയന്റൽ ബ്യൂട്ടീസിന്റെ അനുഭവത്തെ നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനപ്പെടുത്താം, അതിനാൽ തന്നെ അവർക്കത് റിംഗൽ ചുമക്കിക്കൊണ്ട് നൽകും, ഇത് കഴുത്ത്, കഴുത്ത് ഞെക്കിപ്പിടിക്കാൻ അനുവദിക്കില്ല. എന്നാൽ പ്രിയപ്പെട്ടവർ അത്തരത്തിലുള്ള ആചാരങ്ങളെ വിലമതിക്കുന്നില്ല. വളരെ ലളിതവും ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, മറ്റുള്ളവർക്കു് അദൃശ്യമായ വിധത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുവാനുള്ള മാർഗ്ഗവും ഉണ്ട്.
• നിങ്ങളുടെ തല പുറകിലേക്ക് വലിച്ചെറിയുന്ന നിമിഷത്തിൽ വലിച്ചിടുക, മൂക്ക് അറ്റം തൊട്ടി ശ്രദ്ധിക്കുക. എത്തിച്ചേർന്നു? കൊള്ളാം! ഇപ്പോൾ അഞ്ചുകൂടിയ്ക്കു ശേഷം വീണ്ടും തുടങ്ങുക. നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ തലയിടുക, വിശ്രമിക്കുക.
O-U-I-A-Y ന്റെ ശബ്ദങ്ങൾ ഉച്ചരിച്ചുകൊണ്ട് ഒരു കൈയെഴുത്ത് കൊണ്ട് നിന്റെ അധരങ്ങൾ വലിക്കുക. യുവത്വം നിലനിർത്തുകയും, വ്യാഖ്യാനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക.
നെഞ്ചിൽ നേരേചിപ്പിക്കുക, കൈകൾ വയ്ക്കുക, തോളിൽ വയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് പരമാവധി പരിശീലിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഒരു ഒട്ടകപ്പക്ഷിയെപ്പോലെ നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ? ഇത് എളുപ്പമാണെന്ന് ആരാണ് പറഞ്ഞത്? ഈ സ്ഥാനത്ത്, ഒരു ശ്വാസം എടുക്കുക, 10 കണക്കാക്കി, ഒപ്പം - ആശ്വാസം.
വായയുടെ കോണുകൾ താഴെയിറക്കുക (മാസ്ക് "പിയററ്റ്"), കഴുത്തു പേശികൾ അടിക്കുക, ഈ സ്ഥാനം നിലനിർത്തുക, പത്ത് എണ്ണുന്നു.
ഈ കോംപ്ലക്സ് ചീന മേഖലയെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ത്വക്ക് ഇലാസ്തികത നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും. ഓരോ വ്യായാമവും 5-6 തവണ ചെയ്യണം, ജിംനാസ്റ്റിക്സ് പതിവായി ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക.