വേഗത്തിൽ സുന്ദര കാലുകൾ ഉണ്ടാക്കുക

കാട്ടുപൂച്ചകൾ എപ്പോഴും മനുഷ്യരുടെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുന്നു. സുന്ദരി കാലുകൾ - ഏതെങ്കിലും സ്ത്രീയുടെ ആഭരണങ്ങൾ, പക്ഷെ പ്രകൃതിയുടെ എല്ലാ കാലുകളും നീണ്ടതും മൂന്നു കാലുകളുമാണ് ലഭിച്ചത്. എങ്കിലും, ഇപ്പോൾ ഇത് നിരാശ കാരണം ഒരു കാരണം അല്ല, നിങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ പരിശ്രമം ആക്കി കണക്കുകൾ ആകർഷണീയമായ അത്യാവശ്യമാണ് എല്ലാ സൂക്ഷ്മ കണക്കും നിങ്ങൾ മനോഹരമായ കാലുകൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കാരണം.
ഞങ്ങൾ ഫോം രൂപത്തിലാണ്

മനോഹരമായ കാലുകൾ നേരം വേണം, പശുക്കിടാവിന്റെ പേശികൾ ശക്തമായ, തൊലി വേണം - ഇലാസ്റ്റിക്. ഇത് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. എല്ലുകളുടെയും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെയും കാലുകൾ ആകൃതിയിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതല്ല. അസ്ഥികൾക്കും ടിഷ്യുവിനും ഉള്ള വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അല്പം സിലൗറ്റിനെ ക്രമീകരിക്കാം. ആരംഭിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ കാലുകളുടെ അവസ്ഥ വിലയിരുത്തുക - സൌന്ദര്യത്തിന് കൃത്യമായ എന്ത് കാര്യമാണുള്ളത്?

നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ വളരെ ദുർബലമാണെന്നു കരുതുന്നെങ്കിൽ, അവയ്ക്ക് പേശികൾ ഇല്ല, തുടർന്ന് ശക്തി വ്യായാമങ്ങൾ സഹായിക്കും. ഓരോ ദിവസവും 50 സിറ്റ്-അപ്പുകൾ വരെ പ്രവർത്തിക്കുക, പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റ് സമയം നൽകൂ, ഫലം നിങ്ങളെ മന്ദഗതിയിലാക്കും. കൂടാതെ, മറ്റ് വ്യായാമങ്ങളും ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പരിശീലന പായയും വലിയ തോക്കുകളും ഉണ്ട്. ഒരു ദിവ്യനാകാൻ പറ്റുക, പശുക്കിടാവിനെ പല്ല് കൊണ്ട് പൊതിയുക, ഈ സ്ഥാനത്ത് 20-50 മടങ്ങ് കാലുകൾ ഉയർത്തുക. തുടർന്ന് സ്ഥലം മാറ്റുകയും വ്യായാമങ്ങൾ തുടരുകയും ചെയ്യുക. ഇത് പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് സഹായിക്കും, കാലുകൾ ആശ്വാസം നൽകും.

പ്രശ്നം അധിക പൗണ്ടിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ കട്ടിത്തെറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, കുറച്ചുകൂടി ശ്രമിക്കേണ്ടിവരും. ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ ആദ്യം നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കില്ല. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുക. നീണ്ട നടക്കത്തോടെ തുടങ്ങുക. പരിശീലനത്തേക്കാൾ വിനോദപരിപാടികളേക്കാൾ കൂടുതൽ വിനോദമാണ്, പക്ഷേ ജിമ്മിൽ പരിശീലനത്തെക്കാൾ ഫലപ്രദമല്ല. ആസ്വാദ്യകരമായ ഷൂസുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ മാത്രം പ്രാധാന്യം അർഹിക്കുന്നു, അവർ തങ്ങളുടെ പതിവനുസരിച്ചുള്ള ഏതെങ്കിലും വ്യായാമത്തിൻറെ വിജയത്തിനായി രഹസ്യമാക്കി മാറ്റുന്നു. നടത്തം കൂടാതെ, നൃത്തം ചെയ്യുക. കാലുകൾക്ക് മതിയായ ഭാരം കൊണ്ടുവരാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും - ഘട്ടം, ടാൻഗോ, കാപിയോര. സുഖം കൊണ്ട് അധിക പൗണ്ട് മുക്തി നേടാനുള്ള മറ്റൊരു നല്ല ഓപ്ഷനാണ് ഇത്. വീട്ടിലായിരിക്കുമ്പോൾ, ടിപ്പൂട്ടിന്റെയും പുറങ്കുലടികളുടെയും പാടുകളിൽ സഞ്ചരിക്കുക, ദൈവത്തിൽ കിടക്കുക, പരമാവധി 50 തവണ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ഉയർത്തുക, വ്യായാമങ്ങൾ നീക്കുക.

ഞങ്ങൾ കരുതുന്നു

മനോഹരമായ കാലുകൾ ആരോഗ്യമുള്ളതായിരിക്കണം. സാധ്യമായ പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവരുടെ ചികിത്സയും പ്രതിരോധവും ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യം ആദ്യം ഷൂ ആണ്. ഒരു അസൌകര്യമായ ഷൂ തുടച്ചുമാറ്റുകയും കോശങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ തുണികൊണ്ടുള്ള ചെരിപ്പുകൾക്ക് കാലുകൾക്ക് അസൌകര്യമുണ്ടായാൽ, കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ടവയ്ക്ക് പകരം വയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്ന മറ്റൊരു ലെഗ് പ്രശ്നം വെരിക്കോസിൻ സിരകളാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഈ രോഗത്തിൻറെ ഏതെങ്കിലും സൂചനകൾ ഇല്ലെങ്കിലും സുരക്ഷിതമായിരിക്കേണ്ടത് നല്ലതാണ്. ഉയർന്ന കാൽനടയാത്രകളിൽ നിത്യേന നടന്നുപോവുക, നിങ്ങളുടെ കാലിൽ ഇരിക്കരുത്. രക്തക്കുഴലുകളുടെ പൊട്ടിത്തെറിയും "നക്ഷത്രങ്ങൾ" എന്നു വിളിക്കപ്പെടുന്നതും ശ്രദ്ധിച്ചാൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാനും കഴിയുന്നത്ര വേഗം അവരെ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും നല്ലതാണ്. അവഗണിക്കപ്പെട്ട varicose നാഡികൾ ലെ, അതു ഏറ്റവും മനോഹരമായ കാലുകൾ പോലും disfigures ശസ്ത്രക്രിയ ഇടപെടൽ ആവശ്യം നയിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കാലിൽ ധാരാളം സമയം ചെലവഴിച്ചാൽ, പ്രത്യേക മസ്സാജ് പെൻഡിഹോസ് ധരിക്കൂ, വീട്ടിൽ ഒരു വ്യത്യാസം മാത്രം.

ഞങ്ങൾ അലങ്കരിക്കുന്നു

ആധുനിക അർത്ഥത്തിൽ മനോഹരമായ കാലുകൾ - ഇത് കണ്ണ്-ഭംഗിയുള്ള ആകൃതി മാത്രമല്ല മാത്രമല്ല നന്നായി തയ്യാറാക്കിയത്. പതിവായി അധിക രോമങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യാൻ മറക്കരുത്, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങൾ നല്ല ചൂട് ഉപയോഗിച്ച് മുടി നീക്കം ചെയ്താൽ മികച്ച ഫലം ലഭിക്കും, പക്ഷേ ഒരു ബദലായി ഷേവിംഗും ഇലക്ട്രോ-എപ്പിലേറ്റർ, കൂടുതൽ ആധുനിക രീതികളും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും - ലേസർ, ഫോട്ടോ എപിലേഷൻ.

പാദരക്ഷയെ കുറിച്ച് മറക്കരുത്. സലൂൺ ഈ പ്രക്രിയ ചെയ്യാൻ നല്ലത്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. ആവശ്യമുള്ള ദൈർഘ്യത്തിൽ പ്രതിവാരം നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ വെട്ടി അവ ഷേപ്പ് ബ്ലേഡ് കൊണ്ട് കൈകാര്യം ചെയ്യുക. അങ്ങനെ മൂർച്ചയുള്ള കോണുകൾ ഇല്ല. സുഗന്ധ എണ്ണകൾ, സസ്യങ്ങളുടെ ശശങ്ങൾ എന്നിവ ചേർത്ത് കുളങ്ങളിൽ ഉണങ്ങിക്കഴിയും, പയർ ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് തൊലി കളഞ്ഞതും നീക്കം ചെയ്യണം. അതിനുശേഷം മാത്രമേ പാദങ്ങൾക്ക് പോഷകാഹാര ക്രീം ഉള്ളതിനാൽ നഖങ്ങൾ വാൽനക്ഷത്രത്തിൽ വരച്ചു വയ്ക്കാം. വഴിയിൽ, ആധുനിക ഫാഷൻ നിങ്ങളുടെ കൈകളിലെ വാർണിന്റെ നിറം അനിവാര്യമായും നിങ്ങളുടെ കാലുകൾക്കുവേണ്ടിയുള്ള വർണിയുടെ നിറമായിട്ടാണ് ആവശ്യപ്പെടുന്നത്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ഒരു പെഡിക്യൂർ നിർമ്മിക്കുന്നതിലൂടെ ഭാവന കാണിക്കാനുള്ള അവസരം നിങ്ങൾക്കുണ്ട്.

അവസാനത്തെ, വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു വിശദമായ ഒരു പ്രക്രിയ നിങ്ങളുടെ കാലുകളുടെ നിറമായിരിക്കും. വർഷങ്ങളായി സുര്യനെ ഫാഷനിൽ നിന്നും പുറന്തള്ളാത്തതിനാൽ, കാലുകൾ തുറക്കുന്നപക്ഷം കാലുകൾ അടയ്ക്കണം. ശൈത്യകാലത്ത്, ടാൻ അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റൈലുകൾ സഹായത്തോടെ ടാൻ കഴിയും, പക്ഷേ വേനൽക്കാലത്ത് നിങ്ങൾ ഒരു solarium അല്ലെങ്കിൽ autosunburn സഹായത്തിനു വരും. കാലുകൾക്ക് സുഗമമായി, സുന്ദരമായ ടാഗുകൾക്ക് നൽകാൻ മറ്റൊരു വഴി ലിക്വിഡ് ടൈറ്റുകളാണ്. ഇത് തയ്യാറാക്കിയ ചർമ്മത്തിന് എളുപ്പത്തിൽ പ്രയോഗിക്കാവുന്ന ഒരു പ്രത്യേക ഉപകരണം ആണ്, അത് വരണ്ടതും പെൺ കാലിൽ ഏതെങ്കിലും ഷേഡിൻറെ മാലിന്യത്തിന്റെ രൂപം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഓഫീസിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നവർക്ക് വസ്ത്രധാരണ രീതി അനുസരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുയോജ്യമാണ്.

ആഡംബര കാലുകൾക്ക് ഉടമയായിത്തീരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന, പുരുഷന്മാരുടെയും സ്ത്രീകളുടെ അസൂയയുടെയും ബഹുമാനത്തിന് ഇത് കാരണമാകും, അത് കഠിനമായി പ്രവർത്തിക്കണം. എന്നിരുന്നാലും ഫലം തീർച്ചയായും നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കും. കാരണം, നേർത്ത, സുന്ദരവും സുന്ദരവുമായ കാലുകൾ നിങ്ങൾക്ക് പേനയുടെ മറ്റ് അന്തസ്സിനു പ്രാധാന്യം നൽകിക്കൊണ്ടുള്ള ഏറ്റവും ആകർഷകമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കാൻ അനുവദിക്കും. ഇതിനർഥം ശ്രദ്ധിക്കാതെ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും തുടരില്ല എന്നാണ്.