ഫൂട്ട് ബത്ത് - കാൽനടയാത്ര

വേനൽക്കാലം സൗന്ദര്യമാണ്. കാലുകൾ സുന്ദരവും തൊലിഞ്ഞതുമായ ചർമ്മം, മനോഹരമായ ഒരു പെഡിക്യൂർ, ഇവയെല്ലാം ഏത് സ്ത്രീയുടെ ക്ഷേമത്തിനും അനിവാര്യമാണ്. ഞങ്ങൾ ഉചിതമായ സംരക്ഷണം വഴി നേടിയെടുക്കാൻ കഴിയും, ഞങ്ങൾ പറയാൻ. പ്രതിദിനം മൂന്നര ആയിരം പടികൾ ഒരു ദിവസം ചെയ്യുന്നതായി ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണക്കുകൂട്ടുന്നു. നിങ്ങളുടെ കാലിൽ വലിയ ഭാരം വീഴുന്നു, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾക്ക് വേണ്ടത്ര സംരക്ഷണം ലഭിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഇത് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുകയും പലരോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. വേനൽക്കാലത്ത് സ്ഥിതി കൂടുതൽ സങ്കീർണമാകുന്നു. വേനൽക്കാലത്ത്, തുറന്ന ഷൂ ധരിക്കാൻ തുടങ്ങും, കാലിൽ ചർമ്മം തണുപ്പിനെയും കോർസണുകളെയും നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. "വേനല് കുളി - പാദരക്ഷ" എന്ന ലേഖനത്തിൽ വേനൽക്കാലത്ത് കാൽനട പരിപാലനം എങ്ങനെ സംഘടിപ്പിക്കാമെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയും.

മസാജ്
ഈ പ്രക്രിയ ദൈനംദിന ചെയ്തിരിക്കണം. ശേഷം, മസ്സാജ് സഹായത്തോടെ ഞങ്ങൾ കാലുകളിൽ ഭാരം മൂലം സഹായിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ ക്ഷീണം നീക്കം. കാൽ ശരീരത്തിലെയും നമ്മുടെ എല്ലാ അവയവങ്ങളോടും ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങളുണ്ട്. ഓരോ രാത്രിയും ഒരു ചെറിയ മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ അത് ഒരു രോഗശമനം നടക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് മസ്സാജ് ചെയ്യാനുള്ള കഴിവില്ലെങ്കിലും, ശരിയാണ്, നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക:

1. നമ്മൾ സജീവ പ്രസ്ഥാനങ്ങളുടെ തലച്ചോർ ഉപയോഗിക്കും. അപ്പോൾ കാൽപ്പാദത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും ഞങ്ങൾ ആഞ്ഞടിക്കും.
2. കാലിൻറെ ഏകത്വത്തിൽ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകും.
3. അടിവാരം മുതൽ ആണി വരെ ഓരോ വിരലും ഞങ്ങൾ വിഴുങ്ങും.
4. ഓരോ വിരലുകളുടെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഞങ്ങൾ 3 മുതൽ 4 വരെ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളിൽ നിന്ന് ഘടികാരദിശയിൽ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
5. താഴെയുള്ള കാൽഭാഗം മുതൽ കാൽമുട്ടിനു താഴെയായി കാൽമുട്ടിനോടടുത്താണ് ഞങ്ങൾ ഈ പ്രക്രിയ പൂർത്തിയാക്കിയത്.

2. സ്നാനങ്ങൾ
പാദങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗം ബാത്ത് ആണ്. ഇത് തണുപ്പിക്കുന്നതും സുഖകരമായതുമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് വിവിധ ഘടകങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് വ്യത്യസ്ത പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും:

- ക്ഷീണം നീക്കം നിങ്ങൾ കൊഴുൻ ഒരു മിശ്രിതം നിന്ന്, വാഴ, പുതിനയുടെ തിളപ്പിച്ചും സഹായിക്കും. പുല്ല് തുല്യ ഓഹരികൾ എടുത്തു തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം കൊണ്ട് അവരെ നിറക്കുക. വെള്ളം 38 ഡിഗ്രി ആയിരിക്കുമ്പോൾ, നമുക്ക് നമ്മുടെ കാലുകൾ താഴുകയും ഒരു കുളി എടുക്കുകയും ചെയ്യാം.

- 40 ഡിഗ്രി - രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ബത്ത് വ്യത്യാസം കഴിയും, തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ ഒരു മിനിറ്റ് നിങ്ങളുടെ കാൽ പകരമായി കാറ്റ്, ജലത്തിന്റെ താപനില 15 ഡിഗ്രി ചൂട് വെള്ളത്തിൽ കഴിയും. 5 മിനിട്ടിനു ശേഷം ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിക്കളയുക.

- ചായത്തോടുകൂടിയ തേൻ മരം, ലവേൻഡർ, കലണ്ടല എന്നിവ അവശ്യസംരക്ഷണ സംവിധാനങ്ങളോടൊപ്പം സംസ്ക്കരിച്ചെടുക്കുക. 15 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ കുളിക്കാം.

മാസ്ക്കുകൾ
ശൈത്യകാലത്ത് കോസ്റ്റീയിസ് മാസികകൾ ഓരോ രണ്ടാഴ്ച കൂടുമ്പോഴും മാസ്കുകൾ ഉണ്ടാക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു, വേനൽക്കാലത്ത് ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ കുറയാതെ വേണം. തൊലി വേഗം മൂലം ചർമ്മത്തിന് വരൾച്ചയും വരണ്ടതും വരണ്ടതുമാണ്. മുഖംമൂടികളുടെ സഹായത്തോടെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും.

പാദങ്ങളുടെ വരണ്ട ചർമ്മത്തിന്
ഒരു ചെറിയ പാൽ കുടിക്കുകയും അതിൽ ഒരു ആപ്പിൾ പാകം ചെയ്യുകയും അതിനുശേഷം മാഷ് വഴിയാക്കുകയും ചെയ്യുക. പാറി നിന്റെ പാദത്തിൽ കഴുകി അര മണിക്കൂറിൽ കഴുകുക. ഞങ്ങൾ ഈ നടപടിക്രമം ഒരു പോഷകാഹാര ക്രീം കൊണ്ട് പരിഹരിക്കുക.

പരുക്കൻ മട്ടിൽ
വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ, ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് എന്നിവ 10: 1 എന്ന അനുപാതത്തിൽ ഉണ്ടാക്കുന്നു. അര മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ വയ്ക്കുക, മോയ്സ്ചറൈസർ പ്രയോഗിക്കുക.

3. തൊലി
പാദുകങ്ങൾ വേനൽക്കാല പരിചരണത്തിന്റെ കാൽപ്പാടാണ്, കൊഴുപ്പ് പാളിയെ നീക്കം ചെയ്യുന്നു, രക്തചംക്രമണം, സുഖപ്പെടുത്തുന്നു. മനുഷ്യരുടെ പാദത്തിൽ എഴുപത് ആയിരം നാഡി എൻഡുകൾ ഉണ്ട്, അവർ അവ സ്വാധീനിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ സഹായിക്കും.

പാദങ്ങൾക്ക് കടൽചുമഴ
ഒലിവ് ഓയിൽ കടലിൽ ഉപ്പ് ചേർത്ത്, കട്ടിയുള്ള ഒരു മിശ്രിതം ലഭിക്കും. നാരങ്ങ നീര് ഏതാനും തുള്ളി ചേർക്കുക. 10 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ അഴുകിയ പാദത്തിലും മസ്സാജ് ഘടികാരദിശയിലും നാം ധരിക്കേണം. ചൂട് വെള്ളത്തിൽ ചുരണ്ടിയത് കഴുകുക, ആവശ്യമെങ്കിൽ പ്രത്യേക ബ്രഷ് അല്ലെങ്കിൽ പ്യൂമിക് കല്ല് ഉപയോഗിച്ച് കാലുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.

4. രക്തസ്രാവങ്ങളും വിളികളും
മിക്കപ്പോഴും ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം:
- നിങ്ങളുടെ കാലിൽ ഒരു വലിയ ലോഡ്, നിങ്ങളുടെ കാലിൽ വളരെക്കാലം കഴിയുമ്പോൾ,
- അപര്യാപ്തമായ പാദരക്ഷ,
- ഇറുകിയ അല്ലെങ്കിൽ ഇടുങ്ങിയ ഷൂസ് ധരിക്കുന്നു.

ഓർത്തോപീഡിക് ഇൻസുലുകൾ ഈ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം നൽകുന്നു. നിങ്ങൾ സുഖപ്രദമായ ഷൂകൾ ധരിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കോണുകൾക്കെതിരെ ഇൻസുലാർ ചെയ്യുന്നു, (കെരാറ്റിൻ ചെയ്ത തൊലിയുടെ ഘർഷണം), നടക്കുമ്പോൾ കടുത്ത അസ്വാരസ്യം ഉണ്ടാകാം.

Natoptyshey നിന്ന് ഒരു പെഡിക്യൂർ, ചില നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ മുക്തി നേടാനുള്ള സഹായിക്കുന്നു:
- കറ്റാർ ഒരു കംപ്രസ്, രാത്രിയിൽ പ്രയോഗിച്ച് രാത്രി വിടുക,
- ഉപ്പ് ബത്ത്: ലിറ്ററിന് ഒരു ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ കടൽ ഉപ്പ്. ബാത്തിന്റെ കാലാവധി 20 മുതൽ 30 മിനിറ്റ് വരെയാണ്.
ഒരു രസകരമായ ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് ഉണ്ട്, പക്ഷേ ഇത് ശരിക്കും സഹായിക്കുന്നു: നിങ്ങൾ ഒരു ബോൾപോയിന്റ് പേന ഉപയോഗിച്ചു, അത് ഉടൻതന്നെ അപ്രത്യക്ഷമാകും.

5. വിള്ളലുകൾ
വിറ്റാമിനുകൾ എ, ഇ എന്നിവയുടെ അഭാവം മൂലം, അപര്യാപ്തമായ സംരക്ഷണം, പാദങ്ങളുടെ തൊലിയിലെ അനിയത, ആർദ്രത, തണുപ്പ് എന്നിവ കാരണം വിള്ളൽ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.

വിള്ളലുകൾ മുക്തി നേടുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പതിവായി പരിചരണവും ക്ഷമയും ആവശ്യമാണ്. ഇത് അനുവദിക്കരുതെന്നത് നല്ലതാണ്, പക്ഷേ വിള്ളലുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകേണ്ടിവരും, നിർദേശിക്കപ്പെട്ട തൈലം ഈ പ്രശ്നം കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് മാസ്ക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കാം:

പുറകോട്ടുകളിൽ മുറിവുകൾക്ക് പാചകരീതി
ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് grater ന് ഞങ്ങൾ ഒരു പരുത്തി തുണിയിൽ ഇട്ടു ഒരു ആപ്പിൾ തടവുക. നാം കാൽ കംപ്രസ് ചെയ്യും, കംപ്രസ് ഉപയോഗിച്ച് കംപ്രസ് ചെയ്യുക. അരമണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ഇത് കഴുകാം.

ആഴത്തിലുള്ള വിള്ളലുകൾ
ഞങ്ങളുടെ അമ്മയും രണ്ടാനമ്മയുടെയും രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ ഇലകൾ ഞങ്ങൾ കഴുകുകയും അവ കഴുകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു ഗ്ലാസ് പാൽ തിളപ്പിക്കുക, ഈ വേവിച്ച മിശ്രിതം ചേർക്കുക എന്നിട്ട് വെള്ളം ബാത്ത് ഇടുക. നമുക്ക് തണുത്ത cheesecloth ഒരു നേർത്ത പാളിയായി ബാധകമാണ്, അര മണിക്കൂർ കംപ്രസ് പിടിക്കുക. വിള്ളലുകൾ ഉടൻ പിടിക്കും.

സ്വീറ്റ്
വിയർപ്പ് ജീവനെ വിഷം കഴിയും, അതു മാത്രമല്ല അസുഖകരമായ സൌരഭ്യം മാത്രമല്ല, മൈക്രോ-വീക്കം, വേദനാജനകമായ തിരുമാൻ. ഈ സഹായത്തോടെ മാത്രം തുകൽ ഷൂകളെ നേരിടാൻ, ലീത്ത്ഹൈറ്റില്ലാത്തത്. നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ ഉണ്ട്, ഒപ്പം ഫാർമസികൾ വിയർപ്പ് സാധാരണ ക്രമീകരിക്കുന്നതും ക്രീമുകൾ വിൽക്കാൻ.

പാദങ്ങൾക്കുള്ള ടീ
2 ടീ ബാഗുകൾ എടുത്തു ഒരു ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ തള്ളി, 15 മിനുട്ട് വേവിക്കുക.ശേഷം ചൂടിൽ നിന്ന് മാറ്റി അവിടെ രണ്ടു ലിറ്റർ ചൂടുവെള്ളം ചേർക്കുക, ലിഡ് അടച്ച് അല്പം തണുക്കാൻ അനുവദിക്കുക. ഈ കുളി ഉറക്കസമയം അര മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചെയ്യണം.

തണുപ്പിക്കൽ
വേനൽക്കാലത്ത് പാദങ്ങൾ അക്ഷരാർഥത്തിൽ കത്തുന്നതായി ഒരു തോന്നൽ ഉണ്ട്. ഒരു ഡോക്ടറുമായി ആലോചിച്ച ശേഷം ഫ്ളഡ് പാസും ഓസ്റ്റോകോണ്ട്രോസിസും ആയിരിക്കാം, നിങ്ങൾക്ക് ഓർത്തോപീഢിക തകരാറുകൾ വാങ്ങാം. അവർ തീർച്ചയായും, പരന്ന കാൽ ശമിക്കാതെ, പാദങ്ങളുടെ "കത്തിച്ചാൽ", ദുഃഖം, വേദന എന്നിവയെ മറക്കാൻ അവർ സഹായിക്കും.

ഇതുകൂടാതെ, നിങ്ങൾ "തണുപ്പിക്കൽ" നടപടിക്രമങ്ങൾ, ഞങ്ങൾ Lavender അല്ലെങ്കിൽ പുതിനയുടെ ആരോമാറ്റിക് എണ്ണ ഏതാനും തുള്ളി ചേർക്കുക ഇതിൽ ബത്ത്.

8. രോഗനിർണയം, epilation
രോമാഞ്ചലിൻറെയും മുടി നീക്കം ചെയ്തതിന്റെയും ആദ്യ പരാമർശം ക്രി.മു. നാലാം നൂറ്റാണ്ടിലാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, അപ്പോൾത്തന്നെ സ്ത്രീ ശരീരത്തിലെ മുടി നീക്കം ചെയ്യാൻ ശ്രമിച്ചു. പത്തൊമ്പതാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ അവസാനം ഒരു വൈദ്യുതക്കസേരയുടെ സഹായത്തോടെ അവർ മുടി പിഴുതെറിയപ്പെട്ടു. പക്ഷേ, ഈ രീതി വളരെ വേദനാജനകമായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ പല മാർഗങ്ങളുണ്ട്, ചോയ്സ് വളരെ വലുതാണ്. ഒരു സർവേ നടത്തിയത്, അത് ചൂട് വെള്ളത്തിൽ ഒരു ഡെലിലേറ്റർ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ചർമ്മത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. വെള്ളം വേദനയെ ചെറുതാക്കുന്നു, ചുവപ്പിക്കുറവ് ഒഴിവാക്കുന്നു, ശോഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും കഴിയും.

9. പെഡിക്യൂർ
ഞങ്ങളുടെ കാലുകളുടെ അലങ്കാരം സുന്ദരമായി തിരഞ്ഞെടുത്ത വാർണിഷ് ആണ്. കറുപ്പ് മുതൽ ഓറഞ്ച് വരെയുള്ള വ്യത്യസ്ത നിറങ്ങളിൽ നഖങ്ങൾ അലങ്കരിക്കാൻ നാഗരിക വനിതകൾക്ക് അനുവാദമുണ്ട്. മനോഹരമായി വ്യത്യസ്ത മെറ്റാലിക് ബഹിരാകാശത്തോടുകൂടിയ പ്രകാശവസ്തുക്കളെ നോക്കി, ചൂരൽ മനോഹരമായ, സൂര്യനിൽ കളിക്കുന്നത്.

നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ കാൽനടയാത്ര ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് അറിയാമായിരുന്നു, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾക്ക് നിങ്ങൾ എടുക്കേണ്ട ശ്രദ്ധയാണ്.