സമതുലിത ശരീരം
കരൾ അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയം പോലെ മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ സമാനമായ ശരീരമാണ് വെസ്റ്റബ്ബുലസ് ഘടന. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടഞ്ഞുപോയാൽപ്പോലും, സ്പേസിൽ ശരീരത്തിന്റെ സ്ഥാനവും ചലനവും നിർണ്ണയിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ലാറ്റിൻ വസ്റ്റീബുലത്തിൽ നിന്നാണ് "വാസ്റ്റ്ബുൾ" എന്ന് പറയുന്നത്. അതായത് നമ്മുടെ തലയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന വാതിലിൻറെ മുൻവശത്ത് - അകത്തെ ചെവിയിൽ. സന്തുലിതമായ അംശം മൂന്ന് സെമിക്രികലാർ കനാലുകളും (വളഞ്ഞ കുഴലുകളുടെ രൂപത്തിൽ) ഒരു പ്രത്യേക ദ്രാവകത്തിൽ എൻഡോലോഫ്ഫിൽ നിറച്ച രണ്ട് മെംബറാൻഡ് ബാഗുകളുമാണ്. ഈ പുകൾക്ക് ഉള്ളിൽ നിന്ന് അകത്ത് നിന്ന് ഉയർന്ന വില്ലൽകി വില്ലിയാണുള്ളത്. ശരീരം സ്ഥാനമാറ്റം വരുത്തുമ്പോൾ, മെംബ്രെൻ മുടി-റസിപ്റ്ററുകളിലൂടെ സ്ലൈഡ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങും.
ബധിരർ നിശബ്ദരായ ആളുകൾ, വെസ്റ്റിബ്രുലർ ഉപകരണം നിഷ്ക്രിയമാണ്, എന്നാൽ അവർ ചലനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് കൺസെപ്റ്റ്, ടക്റ്റൈൽ (ത്വക്ക്) സെൻസിറ്റിവിറ്റി സഹായത്തോടെ, ഗുരുത്വത്തിന്റെ ശക്തിയിലേക്ക് പ്രതികരിക്കുന്നു.
ഒരു സ്പിന്നിങ്-സ്പിന്നിംഗ് പന്ത് നീല
വെസ്റ്റബ്ബുലർ ഉപകരണത്തിന്റെ അവസാനത്തെ വികസനം 10-12 ഓടെയും ചിലപ്പോൾ 15 വർഷവും പൂർത്തീകരിക്കും. ആ സമയം വരെ, ഒരു പേശിയായി, അതായത്, അത് ശക്തിപ്പെടുത്താൻ "പമ്പ്" ചെയ്യണം. കുട്ടിക്കാലം മുതൽ തന്നെ സ്വന്തം കുട്ടിക്കാലത്ത് നടക്കാൻ പഠിച്ചാലുടൻ, കുട്ടിക്കാലം മുതൽ ആരംഭിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ശ്രദ്ധിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി മിനിയസ്, മൃദുലത, തലകറക്കം എന്നിവയെ കുറിച്ചാണ് ശ്രദ്ധിക്കുന്നതെങ്കിൽ, അത് വെസ്റ്റിക്ബുലസ് ഉപകരണത്തിൽ അസ്വസ്ഥതയുടെ ഒരു സൂചനയായിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ മകനോ മകളോ ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, കുഞ്ഞിന് ഉടൻതന്നെ മരുന്ന് കഴിക്കേണ്ടതില്ല. സാധാരണ സ്വിംഗ് സഹായിക്കും. അതെ, അതെ, റൈഡുകൾ (യുക്തിസഹമായ പരിധിക്കുള്ളിൽ, തീർച്ചയായും) ശിശുവിനു വേണ്ടി ഒരു മികച്ച പരിശീലനമാണ്. നിങ്ങൾ വീടിന് അല്ലെങ്കിൽ യാർഡ് റോക്കർ ഉപയോഗിച്ച് തുടങ്ങാം. ക്രമേണ 3 മിനിറ്റ് മുതൽ 10-15 വരെ സമയം. അത്തരമൊരു ആനന്ദകരമായ പരിശീലനം തലയും മൃതദേഹവും കണ്ട് തല തിരിഞ്ഞോടുകൂടിയ സാധാരണ പ്രഭാത വ്യായാമങ്ങളാൽ പിന്തുണച്ചാൽ ഉത്തമം.
എന്നാൽ മുതിർന്നവരുടെ കാര്യമോ?
ചലന രോഗം നിങ്ങളുടെ നമ്പർ ഒരു ശത്രു എങ്കിൽ, എയ്റോബിക്സ്, ജോഗിംഗ്, ബാസ്ക്കറ്റ്ബോൾ, വോളിബോൾ, ഫുട്ബോൾ. സന്തുലിതമായ ഒരു അവയവത്തിനുവേണ്ടിയുള്ള ഇത്തരം ആഘാതം വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്: വ്യത്യസ്തങ്ങളായ ഒരു സൈറ്റിലേയോ വയലുകളിലേയോ ഉള്ള ചലനങ്ങളിൽ, വെസ്റ്റബിലാർ മസ്തിഷ്ക സാന്ത്വനക്ഷമതയുടെ ആവേശം കൂടുകയും കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. വെസ്റ്റ്യൂലൂളിനോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കാനാകും? റേഡിയൽ ചാർജിംഗ് ആരംഭിക്കുക (പ്രഭാതത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ പകൽ സമയത്ത്): തല വെട്ടി തല തിരിഞ്ഞു; ഒരു തോളിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് അതിന്റെ ഭ്രമണം മിനുസപ്പെടുത്തുന്നു. ഓരോ പ്രസ്ഥാനവും 2-3 തവണ നടത്താം, ക്രമേണ 8-10 മടങ്ങ് ഈ അളവെടുക്കണം. അത് അതിജീവിക്കാതിരിക്കുക, സുഖം പ്രാപിക്കുക. കൂടുതൽ ഹാർഡ്സിക്ക്, പതുക്കെ, ഒരു തിരശ്ചീനമായ ബാറിൽ pull-ups ഉപയോഗപ്രദമാണ്. വെസ്റ്റബിലർ ഉപകരണത്തിന് പരിശീലനം നൽകുന്ന സാങ്കേതിക വിദ്യയ്ക്ക് മികച്ച കാഠിന്യം - നിഷ്ക്രിയ സ്വൈം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കരിയിലയുടെ കസേരയിൽ, കൂമൻ, ആകർഷണങ്ങളിൽ. ഇത് ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. സമൃദ്ധമായ ഉച്ചഭക്ഷണം പ്രസ്ഥാനത്തിൽ അസുഖകരമായ വികാരങ്ങളെ തീവ്രമാക്കും. തലകറക്കം പരാതിപ്പെടാനുള്ള ഫലപ്രദമായ വ്യായാമങ്ങളിൽ ഒന്ന് ഇതാ: മുടി മുറിക്കുക, അവയെ മുറുകെ പിടിക്കുക. പിൻഭാഗത്തുള്ള പേശികൾ, abdominals ആൻഡ് തുടയിൽ 5-8 സെക്കൻഡ് ഒരുക്കുക, പിന്നെ വിശ്രമിക്കുക. 10-15 മിനുട്ട് ഈ വ്യായാമം ആവർത്തിക്കുക. അത്തരം ചാർജ്ജിങ് തലച്ചോറിലെ രക്തസമ്മർദ്ദം മെച്ചപ്പെടുത്തും, കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ സജീവമാക്കുന്നു. തലകറക്കം കടന്നുപോകുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യും.
നിങ്ങളുടെ ബാലൻസ് ട്രെയിനിന് പരിശീലിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് , പക്ഷേ നിങ്ങൾ ട്രാൻസ്പോർട്ടിൽ പോകണം, മയക്കുമരുന്ന് "ഏറോൺ" (അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ അനലോഗ്) എടുത്ത് അത് വെസ്റ്റിക്ബുലസ് ഉപകരണത്തിന്റെ സെൻസിറ്റിവിറ്റി കുറയ്ക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ ഫണ്ട് ദുരുപയോഗം ചെയ്യരുത്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ശീലം കൊണ്ട് സമരം ചെയ്യും - ഗുളികകൾ വാങ്ങുവാന്. നാടോടി പ്രതിവിധി, വെസ്റ്റബിലർ ഉപകരണത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച വൈദ്യൻ ഇഞ്ചിയുടെ റൂട്ട് ആണ്. സോൾട്ട് ലേക് സിറ്റിയിലെ ഫൈറ്റർ തെറാപ്പിയിലെ അമേരിക്കൻ റിസർച്ച് ലബോറട്ടറിയിലെ ശാസ്ത്രജ്ഞർ, ഇഞ്ചി റൂട്ട് പൊടിയുടെ ഫലപ്രാപ്തി തെളിയിക്കപ്പെടുന്നത് മന്ദഗതിയിലുള്ള രോഗത്തിനു വേണ്ടി അറിയപ്പെടുന്ന എല്ലാ ഔഷധങ്ങളുടേയും മുൻകണികകളാണ്. സമതുലിതാവസ്ഥ തിരിച്ചെടുക്കാൻ, ഉണങ്ങിയ ഇഞ്ചി വേരിയിൽ നിന്ന് ഒരു ഗ്രാം പൊടി എടുക്കുക. യാത്രയിലായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും മികച്ച വഴിത്താരല്ലെങ്കിൽ, ഇഞ്ചി കുക്കികൾ ഒരു ദമ്പതികൾ കഴിക്കുക. എന്നിട്ടും ഓർക്കുക: നമ്മുടെ അറ്റ്ലാന്റയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗങ്ങൾ - പതിവ് പരിശീലനം.
എന്താണ് കുഴപ്പങ്ങൾ?
ശരീരത്തിൻറെ നീരൂറ്റിക്കൾ വ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ, ഇൻക് ചെവി, ഹോർമോൺ ഡിസോർഡേസ്, സെൻട്രൽ നാഡീവ്യൂഹം, ഹൃദയം, രക്തക്കുഴികൾ, നട്ടെല്ല്, മസ്തിഷ്കം, കടുത്ത സമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് രോഗം ബാധിക്കാം. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അടയാളം തലവേദനയാണ്. മെനിറേയുടെ രോഗം (നീണ്ട, പതിവ് തലവേദനകളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന അസ്വസ്ഥത), ഇത് ചിലപ്പോൾ മണിക്കൂറുകളോളം നീണ്ടുനിൽക്കും. ഇത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഡോക്ടർ സാധാരണയായി പ്രത്യേക വ്യായാമവും ഒരു കൂട്ടം മരുന്നുകളും നൽകുന്നു.
ഞാൻ എങ്ങനെ ഒരു പ്രശ്നം കണ്ടെത്താം?
ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും: വെസ്റ്റിക്ലാർ ടെസ്റ്റുകൾ (നിങ്ങൾ പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുന്നു, ഡോക്ടർ വിശകലനത്തിന്റെ ചലനത്തെ വിശകലനം ചെയ്യുകയും ഒരു രോഗനിർണയം നടത്തുന്നു). ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഒരു രക്ത പരിശോധന, മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ കാന്തിക പ്രതികരണ ഇമേജിംഗ്, ഒരു ഇലക്ട്രോകൈഡിയൊഗ്രാം, തലയുടെയും കഴുത്തിന്റെയും പാത്രങ്ങളുടെ ഒരു പഠനം എന്നിവ നിർദ്ദേശിക്കാനാകും.
അവിശ്വസനീയമായത്, എന്നാൽ സത്യമാണ്:
സുഡ്ജോക് ചികിത്സാ ശാലയിൽ നിന്ന് ചലന രോഗം ഒരു മാജിക്കിലൂടെയാണ് ചൈനക്കാർ അവകാശപ്പെടുന്നത്. കൈയ്യുടെ മുകൾഭാഗത്ത് നിന്ന് മൂന്ന് വിരലുകളിൽ നിന്ന് സ്ക്വയർ പോയിൻറിലായിരിക്കും. അതിൽ അമർത്തുക നല്ലത് ആയിരിക്കണം, നിങ്ങൾക്ക് മർദ്ദം ഘടികാരത്തോടെയുള്ള നേരെ തടയാം. ഈ രീതി 3-7 മിനിറ്റ് പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.