ലാമ വികുലെലെ ഒൻപത് ഭക്ഷണക്രമം

സൌന്ദര്യമുള്ള റഷ്യൻ ഗായകൻ ലെയ്മ വൈകുലെ തന്റെ സന്തോഷകരമായ ശബ്ദത്തിന് മാത്രമല്ല പ്രശസ്തനാണ്, എന്നാൽ ഒരു സുന്ദരമായ, സുന്ദരിയായ സ്ത്രീയായി കരുതപ്പെടുന്നു. അവൾക്ക് പ്രായമുണ്ടെന്ന് പറയാനാവില്ല. അവളുടെ നേരായ നിലപാട്, വളരെ നേരം ആകർഷകമാണ്. എന്നാൽ അവളുടെ രൂപങ്ങൾ അത്രയും ആയിരുന്നു, അവൾ സ്വന്തം ചിരിക്കുള്ള സമയം വളരെ സമയം. ഫലം എല്ലാവർക്കും ദൃശ്യമാണ്. രഹസ്യം ലളിതമാണ് - ലൈമ വൈകുലെ ഒൻപത് ദിവസത്തെ ഭക്ഷണക്രമം.

അതിന്റെ ഭാരം 47 കിലോഗ്രാം ആണ്. ഇനി പാടിയത് അനുവദനീയമല്ല. നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും മിച്ചം ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, യഥാർത്ഥ ചിന്താധാര ഭക്ഷണത്തിലിരിക്കും. അവൾ ചിന്തിക്കുന്നു: "ശരീരഭാരം ഒരാൾക്ക് വലിയ അളവിലുള്ള ഒരു വ്യക്തിയെക്കാൾ ഭാരം കുറച്ച് പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നത് വിഷമകരമാണ്. എന്നാൽ അവളുടെ പ്രസ്താവന: "ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിൽ എല്ലാം തിരിഞ്ഞുപോകും" - സത്യസത്യം.

രണ്ട് ദിവസങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ് ലൈമി രണ്ടുമണിക്കൂറിലും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിർത്തി. എന്നാൽ രണ്ടു ദിവസത്തിനുള്ളിൽ അത് വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ മിനറൽ വാട്ടർ, കോഫി, ചായ ഇല്ലാതെ ചായകുടിക്കാൻ നിരോധിക്കുന്നില്ല. ഈ രീതിക്ക്, സമയം വളരെ കുറവായിരിക്കും.

ലെയ്മയ്ക്ക് പ്രത്യേക ഒമ്പത് ദിവസത്തെ ആഹാരമുണ്ട്. 3-5 കിലോഗ്രാം ഉപയോഗിക്കാമെന്നതാണ് ഡിസൈൻ. ഇതു സഹിക്കാൻ - നിങ്ങൾ ഇരുമ്പ് സമ്മർദം വേണം. മൂന്നു ദിവസം വീതം മൂന്നു ദിവസം വീതം 9 ദിവസം വീതം തകർന്നു. ഓരോ മൂന്നു ദിവസവും അവൾ ഒരുതരം ഉൽപ്പന്നം മാത്രമേ കഴിക്കുന്നുള്ളൂ എന്ന വസ്തുത അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ദിവസേനയുള്ള മെനു അത്ര അസാധാരണമാണ്, അത് 9 ദിവസം കഴിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു. എന്നാൽ അതു ചെറുത്തുനിൽക്കാൻ തയ്യാറാകാത്തവർ, ഫലം തീർച്ചയായും സംശയാസ്പദമാകും. ലൈമി ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ മാത്രം ഇരുന്നു, അവളുടെ ചിത്രം നല്ലതാണ്. അവളുടെ മെലിഞ്ഞ അരയിൽ ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ പോകാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നു.

ലെയ്മ വൈകുലെ ഭക്ഷണരീതി

ആദ്യ മൂന്നു ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് തിളപ്പിച്ച അരി കഴിക്കാം, അത് ഏതു തരത്തിലുള്ളതല്ല, പ്രധാന കാര്യം നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതോ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതോ ആണ്. ലെയ്മ വൈകുലെ തവിട്ട് അരി ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതിൽ ധാരാളം ധാതുക്കളും ഉപയോഗപ്രദമായ സൂക്ഷ്മ പോഷകങ്ങളും ഉണ്ട്. പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ, ഉപ്പ് പാകം ചെയ്യാതെ, അരിയിൽ എണ്ണ ചൂടാക്കുക. ഭക്ഷണക്രമം ഇത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഉണങ്ങിയ ചെടികളും സോയ സോസും ഉപയോഗിച്ച് രുചിയില്ലാത്ത അരി തിളങ്ങാൻ കഴിയും. കോർണർ അരി കോഴ്സ് ഉപയോഗിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. കൂടാതെ, മുളപ്പിച്ചാണ് ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത്, ഇത് ദിവസേനയുള്ള ഉല്പന്നത്തിൽ ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ ഒളിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും, അത് ശൂന്യവും അരോചകവും ആയി തോന്നില്ല. അത് പല ആനുകൂല്യങ്ങൾ കൊണ്ടുവരും.

ആഴ്ചയിൽ മൂന്നാമത്തെ ആഴ്ചയിൽ വേവിച്ച ചിക്കൻ മാംസം കൊണ്ട് ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് നല്ലതാണ്. ഇത് ടെൻഡർ ആണ്, ശരീരത്തിന് ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ചിക്കൻ ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ തന്നെ നാരങ്ങ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചിറകുകൾ, കാലുകൾ, ചിക്കൻ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക. ബ്രൈസെറ്റിനെ പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ അസ്ഥിയും ചർമ്മവും നീക്കം ചെയ്യണം. പാചകം ചെയ്യാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല വഴി ഒരു സ്റ്റമറെ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ്, കാരണം അവയിൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അവരുടെ ഉപകാരപ്രദമായ ഘടകങ്ങളെ പരമാവധി വിട്ടേക്കുകയാണ്. ഉപ്പ് ഉപയോഗിക്കരുത്, മാംസം തേയ്ക്കുക, ചുടേണം. മാംസം ഇപ്പോഴും രുചികരമാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ, പാകം ചെയ്യുന്നതിനു മുമ്പ് സോയാ സോസിൽ അത് വേവിക്കുക. വിഭവം ഉപയോഗപ്രദവും രുചികരവും ആയിരിക്കും.

കഴിഞ്ഞ മൂന്നു ദിവസമായി, ലെയ്മ വൈകുലെ ആപ്പിൾ കഴിച്ചു. ഗ്രേഡിലും സ്പീഷീസിലും ആശ്രയിക്കുന്നില്ല. ഇത് ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കില്ല, മറിച്ച് വിപരീതമായി. ഒരുതരം ആപ്പിൾ മാത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നിർത്തരുത്. എല്ലാം മികച്ച, വ്യത്യസ്ത ഗ്രേഡുകളാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മൂന്നു ദിവസത്തെ ഭക്ഷണക്രമം അലങ്കരിക്കും. എന്നാൽ മധുരനാരങ്ങകൾ കഴിക്കരുത്, ഓർക്കുക, അവ ഭക്ഷണസമയത്ത് ആവശ്യമില്ലാത്ത പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിരിക്കും. നിങ്ങൾ അസംസ്കൃത രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, നിങ്ങൾ ഒരു juicer സഹായത്തോടെ ഒരു രുചികരമായ പോഷകാഹാരം ജ്യൂസ് കുടിക്കാൻ കഴിയും. പുതിയ ആപ്പിൾ വളരെ പ്രാധാന്യമുള്ള ഭക്ഷണത്തിനു മാത്രമല്ല, ധാതുവും ഇരുമ്പും ചേർത്ത് ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഭക്ഷണത്തിൽ മുഴുവൻ, അതായത് 9 ദിവസം, നിങ്ങൾ രണ്ടു ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കാൻ ഒരു ദിവസം. പ്രയോജനം നൽകുന്നത് ശുദ്ധവും ശുദ്ധജലം നിറഞ്ഞതുമാണ്. ഭക്ഷണത്തിന്റെ നടുവിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചീരകളും കൂടിച്ചേരലും തേയില ഉപയോഗിക്കാം. അവർ നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നുണ്ട്, ഭക്ഷണത്തിന്റെ അൽപ്പസ്വഭാവം നേരിടുന്നതിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. പഞ്ചസാരയും മധുര പലഹാരങ്ങളും ഉപയോഗിക്കരുത്.

ഭക്ഷണ സമയത്ത് മാത്രമല്ല, ഒരു ചെറിയ അളവിൽ ഭക്ഷണമാണ് ലൈം ശ്രമിക്കുന്നത്. തേനിക്കൊണ്ട് നാരങ്ങ ചായ കുടിക്കുമ്പോൾ. ദിവസത്തിൽ പല തവണ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു, ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം അവ ഉൽപന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത് അവയുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ ചേരുവകളെക്കുറിച്ച് അറിയാമെങ്കിലും, മിക്കപ്പോഴും ചായ കുടിക്കും. ഇത് ശരീരത്തിൽ ദ്രാവകം ന്യായീകരിക്കുന്നു, കൂടാതെ, അറിയപ്പെടുന്ന പോലെ, ധാരാളം വെള്ളം കുടിപ്പാൻ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം രണ്ടു ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിപ്പാൻ കാരണം.

എന്നാൽ ലൈമ ഒരു ഭക്ഷണക്രമം ഉപയോഗിക്കാൻ മാത്രമല്ല ഉപദേശിക്കുന്നത്, ഒരു മികച്ച പ്രഭാവം നൽകുന്ന ഒരു മരുന്നാണ്. എട്ട് മണിക്കൂർ സ്വപ്നമാണ് ഇത്. ഉറക്കമില്ലാത്ത ഒരാൾ സ്വയം വിശ്രമിക്കുക മാത്രമല്ല ശരീരത്തെ വിശ്രമിക്കുന്നു. ഉത്പന്നങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പിൽ ഇത് നിർണായകമാണ്. പ്രകൃതിദത്ത ഭക്ഷണം മാത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ അവൻ ശ്രമിക്കുന്നു - ഇത് ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഉറപ്പാണ്.

പൊതുവായി വാayലെ ഭക്ഷണത്തിൻറെ ഫലമായി കാത്തിരിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് കഴിഞ്ഞ 9 ദിവസം പ്രയാസമില്ല. ക്ഷമിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാനകാര്യം. നിങ്ങൾ തന്നെ ഫലം കാണും. നിങ്ങൾ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിച്ചാൽ, ലെയ്മാ വൈകുലെ ഭക്ഷണക്രമം ഒരു ദിവസം ഒരു കിലോഗ്രാം വരെ നഷ്ടപ്പെടാൻ അനുവദിക്കും.