ശബ്ദായമാനമായ അന്തരീക്ഷം, ഉയർന്ന ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ, പല ആവശ്യങ്ങളും നിയമങ്ങളും - വിജ്ഞാനനാളത്തിന്റെ ആഘോഷവേളയിൽ വിദ്യാർത്ഥിക്ക് കാത്തിരിക്കേണ്ടി വരുന്നവ. ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം ആവശ്യമായ വൈദ്യുത ചാർജിനൊപ്പം ശാരീരിക പരിശോധനക്ക് വിധേയമാക്കുകയും പരിശോധനയ്ക്കായി രോഗപ്രതിരോധ ശക്തി കൂട്ടുകയും ചെയ്യും. വ്രണം, വറുത്ത മുട്ടകൾ, ചായ - വേഗം, വളരെ സാധാരണമായത്, ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റുകൾ വളരെ ഫലപ്രദവും ഉപയോഗപ്രദവുമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന് - തേനും അണ്ടിപ്പരിപ്പും ഉള്ള വാഴപ്പഴം കോക്ടെയ്ൽ: പെട്ടെന്നുള്ള പാചകം, മനോഹരമായ രുചി, ഉയർന്ന പോഷകാഹാര മൂല്യം.
സാന്ദ്രീകൃത സ്നാക്സുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക് മാറ്റ് സാൻഡ്വിച്ചുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാവുന്നതാണ്. ഹാർഡ് ചീസ്, കുറഞ്ഞ കൊഴുത്ത ടർക്കി, ചീരയും ഇല എന്നിവ അടങ്ങിയ മുഴുവൻ ബ്രെഡ് ബ്രെഡ് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു രാവിലെ മെനുവിന് നല്ല ഓപ്ഷനാണ്.
കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണത്തിൻറെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ് മുട്ട. കാടമുട്ടയും, തക്കാളി, ഉരുളക്കിഴങ്ങിന്റെ നേർത്ത കഷണങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്നും തയ്യാറാക്കിയ ഒരു അതിഭയവിനമായ ആമ്പിൾ ഒരു നീണ്ട വിശപ്പാണ്.
കലോറിക്ക് ഉള്ളടക്കത്തിൽ ഇത് അപ്രസക്തമാക്കാതിരിക്കുന്നത്: ഏതെങ്കിലും പുളിപ്പില്ലാത്ത തരിമാവുകൊണ്ടുള്ള എൻവലപ്പുകൾ - മധുരവും ഉപ്പിട്ടുന്നതുമായ മണം.
കോട്ടേജ് ചീസ് ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നമാണ്, എന്നാൽ പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികൾ "ശുദ്ധ" രൂപത്തിൽ പ്രിയപ്പെട്ടതല്ല. ചെറിയ നായ്ക്കൾ, അതു casseroles ഒരുക്കുന്ന രൂപയുടെ ആണ്: സരസഫലങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ചേരുവകൾ ഒരു പുഡ്ഡിംഗ് ഒരു മധുരപലഹാരം - മത്തങ്ങ, കാരറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ചീര.