യോനി ബോളുകൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?

സ്ത്രീകൾ അവരുടെ സൌന്ദര്യത്തിൽ ഒരുപാട് സമയം ചിലവഴിക്കുന്നു. അവർ വന്നില്ല, കാരണം സ്ത്രീ കൂടുതൽ സുന്ദരമാവുകയാണ് - സൗന്ദര്യ സലൂണുകൾ, SPA, gyms. എന്നാൽ മിക്കപ്പോഴും സ്ത്രീകൾ മറക്കും, ചില ആന്തരിക പേശികളും ഉണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ പരിശീലിപ്പിക്കേണ്ട ആന്തരിക പേശികളിലൊന്നാണ് യോനി. പരിശീലനത്തിനായി ഒരു പ്രത്യേക സിമുലേറ്റർ ഉണ്ട്, ഇത് യോനിനാൾ എന്നറിയപ്പെടുന്നു.

എങ്ങനെ യോനിയിൽ ബോളുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ?

ഇത് ഒരു ത്രെഡ് ഉപയോഗിച്ച് 2 അല്ലെങ്കിൽ 3 പന്തുകളാണ്, ഇത് 2 സെന്റീമീറ്റർ മുതൽ 2 സെന്റീമീറ്റർ വരെയാകണം, യോനിയിൽ കുടുക്കുകൾ പേശികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, രക്തസ്രാവം വർദ്ധിപ്പിക്കും, അതിലൂടെ ആന്തരികമായ പേശികളെ പരിശീലിപ്പിക്കുകയും, യോനിയിൽ ചെറിയ ഇടുങ്ങിയതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അത്തരം പരിശീലനം സ്ഥിരമായി നടപ്പിലാക്കുകയാണെങ്കിൽ, സ്ത്രീ ലൈംഗിക വികാരങ്ങൾ അടുപ്പിക്കുംവിധം ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുകയും അവളുടെ പുതിയ വൈദഗ്ദ്ധ്യം പങ്കു വയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

വ്യത്യസ്ത വലുപ്പവും രൂപവും (ആസ്റ്ററിക്സ്, ഹൃദയം, ഓവൽ, റൗണ്ട് തുടങ്ങിയവ) യോനിയിൽ ഉണ്ടാകും. വ്യത്യസ്ത പദാർത്ഥങ്ങൾ (ലാറ്റക്സ്, പ്ലാസ്റ്റിക്, സൈബർ ചർമ്മം, മറ്റുള്ളവ) ഉപയോഗിച്ച് വിവിധ ടെക്സ്റ്ററുകളും (മുഖക്കുരുവും, മിനുസമാർന്നതുമാണ്) തയ്യാറാക്കാം. തുടക്കക്കാർക്ക്, പന്തിൽ മിനുസമാർന്നതും വലുതുമാണ്. ഈ പന്തിൽ യോനിയിൽ പിടിക്കാൻ എളുപ്പമായിരിക്കും. തുടർന്ന്, സമയം, നിങ്ങൾ യോനിയിൽ പേശികൾ നിലനിർത്താൻ മതിയായ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് കനത്ത, മിനുസമാർന്ന, ചെറിയ പന്തിൽ, പോകാൻ കഴിയും.

ഇത് എങ്ങനെ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാം?

• അതു ശുചിത്വത്തിന്റെ നിയമങ്ങൾ ഒരു കാമുകി ഉപയോഗിച്ച് ഒരേ പന്തിൽ ഉപയോഗിക്കരുത് എന്ന് ഔപചാരിക വേണം. ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അവ ശരിയായി കഴുകണം അല്ലെങ്കിൽ ആന്റിസെപ്റ്റിക് ജെൽ ഉപയോഗിച്ച് പ്രയോഗിക്കണം. പിന്നെ യോജൈനൽ പന്തിൽ ഒരു ലൂബ്രിക്കന്റ് ഉപയോഗിച്ച് ലബ്രിസ ചെയ്യുക, അങ്ങനെ വ്യായാമത്തിൽ അവ അസുഖകരമായ സംവേദനത്തിന് ഇടയാക്കരുത്. പിന്നെ, ഒരു ആഴത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ കിടക്കുന്ന സ്ഥാനം, യോനിയിൽ പന്തിൽ ചേർക്കുക. അൽപ്പം അടുപ്പമുള്ള ലൂബ്രിക്കേഷൻ ക്ലോത്തിയോസിസ്, ലാബിയ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.
• പുറത്തെ പാളി നീട്ടാൻ വേണ്ടി, പന്തുകൾ ഓരോന്നിനും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം അവതരിപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ പന്തുകൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുമ്പോൾ അസ്വാസ്ഥ്യവും വേദനയും അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു തോന്നൽ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പന്തുകൾ കുത്തിവയ്ക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്, നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ തെറ്റായ വലിപ്പം എടുത്തേക്കണം, നിങ്ങൾ ചെറിയ ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
• പന്തിൽ പരിചയപ്പെടുമ്പോൾ, ഏതാനും ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ശ്വസിക്കുക, ശ്വസനം ലളിതമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കുകയും പേശികളെ അകറ്റിനിർത്താൻ പേശികളെ നിർബന്ധിക്കുകയും ചെയ്യുക.
• ഒരു ലംബ സ്ഥാനത്ത് നിലയുറച്ച് പരിശീലനം ആരംഭിക്കുക. ആർത്തവസമയത്ത് വരുന്ന ദിവസങ്ങളിൽ ഒഴികെ വ്യായാമങ്ങൾ പതിവായി നടത്തണം. സമയം ക്രമേണ 15 മിനിറ്റ് വരെ വർദ്ധിപ്പിക്കുക. ഭാവിയിൽ, പ്രധാന വേഷം കാലത്തിന്റെ ദൈർഘ്യമല്ല, സ്ത്രീകളുടെ ആഗ്രഹമാണ്.

ആദ്യം നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പന്തുകൾക്കുള്ളിൽ സൂക്ഷിക്കണം എന്ന് പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ "മൂടുമ്പോൾ" എക്സിറ്റ് ബോളുകൾ, ഒരു പേശി, നിങ്ങൾ മൂത്രം നിർത്താൻ കഴിയും. ആദ്യം ഇത് മതിയാകും. പരിശീലനത്തിന്റെ അടുത്ത ഘട്ടം - തയാറാക്കിയിട്ടും പേശികൾ ഇളക്കുക. വ്യായാമങ്ങൾ നിർവ്വഹിക്കുമ്പോൾ ആ പന്തിൽ അടിവരയിടുന്നു. നിങ്ങൾ ഉള്ളിലെ പന്തുകൾ കൊണ്ട് നടക്കേണ്ട സമയത്ത് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. നിങ്ങൾ വീടിനകത്ത് നടക്കാൻ തുടങ്ങണം, എന്നിട്ട് അവരോടൊപ്പം തെരുവിൽ പോകാൻ കഴിയും.

പരിശീലനാവശ്യത്തിനായി യോനിയാ പന്തിൽ ഉപയോഗം സ്ഥിരമായി ആവശ്യമാണ്. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ പത്ത് മിനിറ്റുവരെ ചെയ്യണം, ദിവസേനയുള്ളത്, മണിക്കൂറുകളോളം, ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ മാത്രമാണ്. പ്രധാന കാര്യം അത് പറ്റില്ല, എല്ലാം സമയം ഉണ്ട്.
നിങ്ങൾ പിടിച്ചാൽ പതുക്കെ പ്രയാസമുണ്ടാകില്ല, അവയോടൊപ്പം നടക്കണം, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ പുനർക്രമീകരിക്കണം, മുകളിൽ മാതൃകകൾ ഒരു വരിയിലൂടെ നടക്കും.
നിങ്ങളുടെ ഇരിപ്പിടങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം ശ്രദ്ധിക്കുക. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ സമയത്ത് പന്തിൽ ബോള്സ് ഉരുട്ടി പരിശീലനവും നൽകുന്നു.

വ്യായാമത്തിന് യോനനാ പന്ൻ

സങ്കീർണമായ ഒന്നുമില്ല, അവർ നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

പന്തിൽ ഹോൾഡിംഗ്

• നിങ്ങൾക്കുള്ളിൽ പന്തിൽ സൂക്ഷിക്കുക, 1 മിനിറ്റിനകം മികച്ച രീതിയിൽ ആരംഭിക്കുക, എന്നാൽ പരമാവധി പരിമിതമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് മതിയാകില്ലെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, അവയെ സങ്കീർണ്ണമായ ബോളുകളാക്കി മാറ്റി പകരം സ്ട്രിംഗിലേക്ക് ഒരു തൂക്കം നിർത്തുക.
• പനമ്പുകൾ മുകളിലേക്ക് നീട്ടും യോനിയിൽ താഴേക്ക് നീക്കുക. നിങ്ങൾ ഉടനെ വിജയിക്കില്ല, പക്ഷേ ഒടുവിൽ നിങ്ങൾ ഈ വ്യായാമത്തെ പഠിക്കും.
• യോനിയിൽ ഒന്നു പന്തിൽ റിലീസ് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക, അവരെ തള്ളുക.
• സ്ട്രിംഗ് വലിച്ചിടുക, യോനിയിൽ നിന്ന് പന്തിനികൾ ലഭിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും, പേശികൾ ചെറുക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും അവരെ അനുവദിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുക.