നിങ്ങളുടെ രോഗം നിങ്ങളുടെ രോഗാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന വസ്തുതയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? സാധാരണ ഗർഭാവസ്ഥ, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ, ഉറക്കമില്ലായ്മ, കാൻസറേഷൻ എന്നിവപോലും നമ്മുടെ വീടിന് പ്രതിഫലം ലഭിക്കുന്ന രോഗങ്ങളുടെ പൂർണ്ണമായ പട്ടികയിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയാണ്. നിങ്ങളുടെ അപ്പാർട്ടുമെന്റിലെ എല്ലാം അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ മിഴിവുകൂട്ടിയ ശുചിത്വവും അണുനശീകരണ പ്രവർത്തകരുടെ സൈന്യവും ബാത്ത്റൂമിലും ടോയ്ലറ്റിലുമുള്ള ശുചിത്വം പാലിക്കുന്നതിന്റെ സംരക്ഷണത്തിലാണ്, ഇത് പരിസ്ഥിതി സംരക്ഷണത്തിന് ഉറപ്പുനൽകുന്നില്ല. 90% സമയം ഞങ്ങൾ പരിസരത്ത് ചെലവഴിക്കുന്നു, അവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും നമ്മുടെ സ്വന്തം അപ്പാർട്ടുമെന്റുകളിൽ. അതേസമയം, ശരാശരി അപ്പാർട്ട്മെന്റിനുള്ളിലെ 20% സംയുക്തങ്ങൾ മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് അപകടകരമാണ്. 90 കളുടെ അവസാനത്തിൽ, അപൂർവമായ വിഷബാധമൂലമുണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങളുടെ സങ്കീർണതയെക്കുറിച്ച് ശാസ്ത്രജ്ഞർ സംസാരിച്ചു. ഇത് ശബ്ദമയമായ ഒരു നാമത്തിൽ (അനാരോഗ്യകരമായ മൈക്രോകമ്മറ്റി ഉള്ള സിൻഡ്രോം മുറികൾ) ചേർത്ത് തുടങ്ങി. "നഗരത്തിലെ വീടുകളുടെ എണ്ണം 100 ൽ അധികം രാസസംയുക്തങ്ങൾ, പൊടി, വൈറസ്, ബാക്ടീരിയ എന്നിവയാണ്. കുറച്ച് പ്രോത്സാഹജനകമായ വിവരങ്ങൾ. ഒരു കാര്യം സന്തോഷിക്കുന്നു: പ്രശ്ന പരിഹാരത്തിനുള്ള ഗ്യാസ് മാസ്കിന്റെ ഏക വഴി മാത്രമല്ല.
പൊടി ചോദിക്കുക
നമ്മുടെ ഏറ്റവും പ്രഥമവും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ശത്രുവാണ് പൊടി. വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് അലർജിയടങ്ങിയ ഒരു കൂട്ടമാണ്, പ്രധാനമായും സപ്രോഫൈറ്റ് കാരിയാണ്. പ്രോസ്റ്: ഈ മൈക്രോസ്കോപ്പിക് ജീവികളോ, മയക്കുമരുന്നിന്റെ കണികകളോ, മരുന്നുകളോ അല്ല, അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്നു. വീടിന്റെ പൊള്ളുന്നതിനുള്ള അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾ എ ആർഐയ്ക്ക് സമാനമാണ്. ഇത് തുമ്മൽ (തുടർച്ചയായി 5 തവണ), runny nose, ചൊറിച്ചിൽ കണ്ണ്, തൊണ്ട, lachrymation. ശ്വസനം ശ്വസനം, ഓക്സിജന്റെ അഭാവം നമ്മുടെ അപാരത പ്രവാഹത്തിൽ സപ്രോഫൈറ്റുകളുടെ സമൃദ്ധിയും പൊടിയും നിറഞ്ഞതാണ്.
എന്തു ചെയ്യണം
ദിവസത്തിൽ കുറഞ്ഞത് 15 മിനുട്ട് മുറിയും വൈകുന്നേരവും മുറികളെടുക്കുക. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും കഴുകി വൃത്തിയാക്കുക! ഗ്ലാസ് കാബിനിനുകളിൽ മാത്രം പുസ്തകങ്ങളും മാഗസിനുകളും സൂക്ഷിക്കുക. പരവതാനികൾ, ഇടതൂർന്ന തിരശ്ശീലകൾ - പ്രധാന പൊടി കളക്ടർമാർ. തത്ത്വത്തിൽ കാർപെറ്റ് ഇൻപുട്ട് ആയിരിക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് അവ ഇല്ലാതെ അവ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല - പ്രകാശ വിടവുകളുമായി പകരം വയ്ക്കുക. എന്നാൽ അവ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ കഴുകണം. ഒരു നേരിയ തളികയിൽ കട്ടിയുള്ള മൂടുശീലങ്ങൾ മാറ്റി സ്ഥാപിക്കുന്നതും ഇതാണ്. എല്ലാ മാസവും ഇത് കഴുകാൻ മറക്കരുത്! കിടക്കയിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകുക. സങ്കടകരമെന്നു പറയട്ടെ, ഈ "മധുരമുള്ള നുറുങ്ങുകളെ" പുനരുൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനുവേണ്ടി അനുയോജ്യമായ വ്യവസ്ഥകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനാലാണ് മട്ടുകളും തലയിണകളും തടിയുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ആവാസവ്യവസ്ഥ. പതിവായി മോൾ ഫർണറും കിടക്കയും ഒഴിഞ്ഞുമാറുക. കിടപ്പാടുകളില് ഹൈപ്പോആര്ജെര്ജെനിക് മട്ടില് കവറുകള് വാങ്ങുക. സിന്തറ്റിഫോണിക് വേണ്ടി തൂവലുകളുടെ തലയണകളും പുതപ്പും മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക, മെച്ചപ്പെട്ട - ഹൈപ്പോആളർജെനിക്. അതേ സമയം, 60 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് താപനിലയിൽ കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് മാസത്തിലൊരിക്കൽ അവ കഴുകണം. തലയിണകൾ പറിച്ചു അരുക്കാൻ മറക്കരുത്. നിങ്ങൾ ചൊറിച്ചിൽ ഉത്കണ്ഠയുണ്ടെങ്കിൽ, ഇടയ്ക്കിടെ "വറുത്ത" ഒരു ഇരുമ്പ് കിടക്ക. മൃദു കളിപ്പാട്ടങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കുക. ഒരുമാസം കഴിഞ്ഞ് തുടച്ചുമാത്രം അല്ലെങ്കിൽ 48 മണിക്കൂറാണ് ശീതീകരണസാമഗ്രിയിൽ സൂക്ഷിക്കുക: താഴ്ന്ന താപനിലയിൽ കാശ് മരിക്കും. തിളപ്പിക്കുമ്പോൾ, ടാപ്പ് വെള്ളത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ക്ലോറിൻ അപകടകരമായ സംയുക്തങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. കുപ്പിവെള്ളം കുടിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന കാരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഇത്.
കൂൺ സ്ഥലങ്ങൾ
കുറഞ്ഞ ഗുരുതരമായ ഒരു ശത്രുവില്ല. ഈ നഗ്ന ചിത്രീകരണത്തിന്റെ അപകടത്തെക്കുറിച്ച് ഇതേ പേരിൽ ഡോക്യുമെന്ററി ഇതിനകം വിശദീകരിച്ചു. പൂപ്പൽ ചവറ്റുകൂനയുടെ വിസർജ്ജ്യങ്ങൾ ഏതാണ്ട് ഏത് മുറിയിലും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ബ്രോങ്കിയൻ ആസ്ത്മ, അലർജിക് റിനിറ്റിസ്, ഹൃദ്രോഗ ക്രമക്കേടുകൾക്ക് കാരണമാകാം. പ്രധാനമായും ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയിലൂടെ മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നത്, ഘടനാപരമായ പ്രതിരോധശേഷിയെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു. ചില തരത്തിലുള്ള ആഹാര സാധനങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ കലർത്തി ക്യാൻസർ വികസനത്തിൽ ഇടയാക്കും.
എന്തു ചെയ്യണം
വീട്ടിൽ ഈർപ്പം വേണ്ടി കാണുക. ഇതിനായി, പ്രത്യേക ശുചിത്വം വാങ്ങുക. പരമാവധി ഈർപ്പം നില 40-60%, ഉയർന്നത് അല്ല. തുടർച്ചയായി കാറ്റുകൊള്ളിക്കുക. പഴകിയ വായു, 20 ഡിഗ്രി സെന്റിഗ്രേഡും ഉയർന്ന ആർദ്രതയും താപനില പൂവണിയുന്നതിനുള്ള ഒരു പറുദീസയാണ്. പൂപ്പൽ പറ്റിപ്പിടിച്ചിരിക്കുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ ഇതിനകം രൂപപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, വാൾപേപ്പർ നീക്കം ചെയ്യണം, ഫംഗസ് ഡിപ്പോസിറ്റായ മതിൽ വൃത്തിയാക്കുക, ഒരു പ്രത്യേക ആന്റിപൂഞ്ചൽ ഏജന്റ് ഉപയോഗിച്ച് ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യുക: ഒരു നേർത്ത ചിത്രത്തോടുകൂടിയ മതിൽ കവർ ചെയ്യുന്നു, അവിടെ പൂപ്പൽ വീണ്ടും ഉണ്ടാകില്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക. പലപ്പോഴും, കുളിമുറിയിൽ പൂപ്പൽ ദൃശ്യമാകുന്നു. ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ, ഒരു കുളി എടുത്ത് അൽപം കഴിഞ്ഞ് ടേൺ ഓഫ് ചെയ്ത് ബാഷ്പവും ഈർപ്പവും ഒരു ഡ്രോപ്പ് തുടച്ച ശേഷം വാതിൽ തുറന്നു.
കെമിക്കൽ ആക്രമണം
ഫർണിച്ചറും വാൾപേപ്പറും ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷകരമാണ്. ചിപ്പ്ബോർഡിൽ നിന്നുള്ള ഫർണിച്ചറുകളിൽ ഫൈബർബോർഡിൽ ഫോർമാൽഡിഹൈഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് അപകടകരമായ ക്യാൻസറോജൻ ആയി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ലിനോലിമും സ്റ്റൈറൻസും വാൾപേപ്പറും അവതരിപ്പിക്കാനാകും - കനത്ത ലോഹങ്ങളുടെ എയറോസോളുകൾ.
എന്തു ചെയ്യണം
ഫർണറുകളും വാങ്ങുമ്പോൾ ഗുണനിലവാരത്തിന്റെ ഒരു സർട്ടിഫിക്കറ്റ് ആവശ്യമാണ്. ചിപ്പിബോർഡിൽ നിന്നുള്ള ഫർണിച്ചർ വസ്തുക്കൾ ഇപ്പോൾ ഒരു പ്രത്യേക പൂശുന്നു. ഇത് റേഡിയേഷൻ ലെവൽ കുറയ്ക്കുന്നു. ഫർണിച്ചർ ശാന്തമല്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, കാരണം അത് സംരക്ഷണ പാളി തകർക്കുന്നതിനാൽ, ദോഷകരമാണ് വികിരണം വർദ്ധിക്കുന്നത്. മികച്ച തറയായിരിക്കും നല്ല പഴയ പാരെറ്റ്. കൂടുതൽ താങ്ങാവുന്ന ഓപ്ഷൻ - laminate. ഒരു "പക്ഷേ" - അത് പായ്ക്ക് ശേഷം ഒരു മാസം കാത്തിരിക്കേണ്ടി മാത്രമേ അപ്പോൾ അപാര്ട്മെംട് നൽകുക. പേപ്പർ വാൾപേപ്പറും പെയിന്റും മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക - പ്രത്യേകിച്ച് ജല അടിത്തറയിൽ.
ദ കേസിന്റെ ഓഫ് ടെക്നോളജി
ഇന്ന് ഈ പ്രശ്നം പ്രത്യേകിച്ചും അടിയന്തിരമാണ്: ശാസ്ത്ര, സാങ്കേതിക പുരോഗതിയുടെ നൂതന കണ്ടുപിടുത്തങ്ങളോടെ ഞങ്ങളുടെ അപ്പാർട്ട്മെൻറുകൾ നിറഞ്ഞുനിൽക്കുന്നു: കുറഞ്ഞത് രണ്ട് സെറ്റ് ടി.വി.സെറ്റുകൾ, കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ, പ്രിന്ററുകൾ, മൈക്രോവേവ് ഓവൻസ്, മൊബൈൽ ഫോണുകൾ പരാമർശിക്കരുത് ... സൗകര്യങ്ങളെക്കൂടാതെ ഈ സമ്പത്ത് ഒരു വൈദ്യുത കാന്തിക മണ്ഡലം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ദീർഘവീക്ഷണം നാഡീവ്യവസ്ഥയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, ഉറക്കമില്ലായ്മ, മൈഗ്രെയ്ൻ കാരണമാകും.
എന്തു ചെയ്യണം
നിങ്ങളും ടിവിയും തമ്മിൽ കുറഞ്ഞത് 2-3 മീറ്റർ ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഒരു കമ്പ്യൂട്ടറോ ലാപ്ടോപ്പിലോ (വീടിനും ഓഫീസിനും) 50 സെന്റീമീറ്റർ മോണിറ്ററിലേക്ക് സുരക്ഷിതമായ ദൂരം ഒരു തികഞ്ഞ നിയമമായിരിക്കണം - നിലവിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന എല്ലാ ഉപകരണങ്ങളും (മേശപ്പുറത്ത് പോലും) ഓഫാക്കുക. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, ഒരു വർക്ക് മൈക്രോവേവ് അടുത്ത് നിൽക്കരുത്! കിടക്കയുടെ തലയിൽ മൊബൈൽ ഫോണുകൾ സൂക്ഷിക്കരുത്, അവ ചാർജ്ജ് ചെയ്യുക. അതു പ്രകാരം, പുറമേ, യാതൊരു വയറുകളും ഉണ്ടായിരിക്കണം, ഒരു പന്ത് കൂടുതൽ tangled - ഈ രൂപത്തിൽ അവരിൽ നിന്ന് പുറപ്പെടുവിക്കുന്ന വികിരണം പല പ്രാവശ്യം വർദ്ധിക്കുന്നു!