ഭക്ഷണ റേഷൻ

കുഞ്ഞിന്റെ ഭക്ഷണത്തിലെ ആകർഷണങ്ങൾ പരിചയപ്പെടുത്താൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, നുറുക്കമുള്ള ദുർബലമായ ദഹനത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുക. കുഞ്ഞിനെ പുതിയ അഭിരുചിക്കായി പരിചയപ്പെടുത്തുന്നത് എപ്പോൾ തുടങ്ങും? ഈ ചോദ്യത്തിന് ചോദിക്കാൻ അമ്മമാത്രമേയുള്ളൂ - ഉത്തരങ്ങൾ അവളുടെ ആലിപ്പഴത്തിൽ വീഴും. പരിപൂരക ഭക്ഷണങ്ങൾ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നതിനായി ധാരാളം സ്കീമുകൾ ഉണ്ട്. പച്ചയായ ആപ്പിൾ, പാൽ - - പാൽ-പാൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിന്ന് പാലിലും ജ്യൂസ് - അവരിൽ ഒരാൾ, ആദ്യം കഞ്ഞി അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി, മറ്റ് ശുപാർശ ശുപാർശ. താഴെ പറയുന്നതിൽ ഏത് സത്യമാണ്? എല്ലാ അമ്മയും ഈ ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരം കണ്ടെത്തണം. അതു തീരുമാനിക്കാൻ എളുപ്പമാക്കുന്നതിന്, ശിശുരോഗ വിദഗ്ധരുടെ പ്രായോഗിക ശുപാർശകളിലേക്ക് തിരിച്ച് പോകാം.
എന്ത്, എങ്ങനെ, എപ്പോൾ?
കുട്ടി ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ അയാളുടെ കസേരയിൽ ഇരിക്കും, നിന്റെ പ്ലേറ്റ് ഉള്ളടക്കത്തിൽ താത്പര്യമെടുക്കുന്നു, അതിൽ നിന്ന് ഒരു കഷണം മോഷ്ടിച്ച് നിന്റെ വായിൽ അയക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നുവോ? പുതിയ വിഭവങ്ങൾ പരിചയപ്പെടാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്ക് ഇത് സമയമായിരിക്കും.

സമയം ഒരു കാര്യമാണ്
3 മാസം പ്രായമുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് നൽകുന്നത് പ്രായോഗികമാക്കുന്ന പഴയ സോവിയറ്റ് വ്യവസ്ഥ അതിന്റെ പ്രയോജനത്തെ മറികടന്നാണ്. ഇന്ന് പല ശിശുരോഗ വിദഗ്ധരും കുഞ്ഞിന്റെ ഭക്ഷണത്തിലെ അമൂല്യമായ ഉൽപന്നങ്ങളുടെ മുൻകാല പരിചയത്തെക്കുറിച്ച് വിമർശിച്ചു. ആറ് മാസം വരെ (കൂടുതലും മേലാൽ) കുട്ടി മതിയായ അമ്മയുടെ പാലാണ്. കൃഷിക്കാർക്കുമാത്രമേ ഒരൊറ്റ സൂത്രവാക്യം ആവശ്യമുള്ളൂ - കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ചയ്ക്കും വികാസത്തിനും അത്യാവശ്യമായ എല്ലാ ഘടകങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നിലവിൽ 6 മാസം (ശിശുക്കൾക്ക് മുലയൂട്ടൽ നൽകുന്നതിന്) അല്ലെങ്കിൽ അഞ്ചുമാസം (കുട്ടികൾക്ക് പാൽ രൂപത്തിൽ ഭക്ഷണം നൽകുന്നത്) പരിപൂരക ഭക്ഷണങ്ങൾ പരിചയപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നത് സാധാരണമാണ്. ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ, എൻസൈം സംവിധാനം സാധാരണയായി വിളഞ്ഞാൽ, ആദ്യത്തെ പല്ലുകൾ പൊട്ടിച്ചിതറുന്നു, ഈ കുറ്റി ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ നിലകൊള്ളുന്നു, എന്റെ അമ്മയുടെ പ്ലേറ്റിൽ നിന്ന് കഴിക്കുന്നതിൽ താല്പര്യമുണ്ട്. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ (അപര്യാപ്തമായ ശരീരഭാരം, ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അഭാവം, അസ്ഥിര സ്റ്റൈലുകൾ) ശിശുരോഗവിദഗ്ധർ 4 മാസം മുതൽ പരിപൂരക ഭക്ഷണങ്ങൾ പരിചയപ്പെടുത്താൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

അളവിലുള്ള ചോദ്യം
ഓരോ പുതിയ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെയും പരിചയവും കുറഞ്ഞ തുക (സാധാരണയായി അര ടീസ്പൂൺ അര ടൺ സ്പൂൺ) തുടങ്ങണം. കുട്ടി സാധാരണയായി ഭക്ഷണം തരാമോ? അതിനാൽ, ഭാഗം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. സ്പെക്ട്രോലിറ്റിക് റിയൈറ്റിസ്, ഡൈജസ്റ്റിക് ഡിസോർഡേഴ്സ്, റെഡ്നെസ്സ്, അല്ലെങ്കിൽ ചാപികളുടെ രോഗം എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക.

ഗുണനിലവാര പ്രശ്നം
കാശി, പച്ചക്കറികൾ, പഴം ശുദ്ധമായ പഴവസ്തുക്കൾ എന്നിവ ഒരു ഘടകം, ഹൈപ്പോആളർജെനിക് ഇനങ്ങളിൽ നിന്ന് തുടങ്ങാൻ തുടങ്ങുന്നു. സ്ട്രോബെറിയും മാമ്പഴ കുട്ടികളും പിന്നീട് ശ്രമിക്കും.

പരിചയ സമ്പന്നമായ അമ്മമാരുടെ ഉപദേശങ്ങൾ
പരിചയ സമ്പന്നമായ അമ്മകളിൽ നിന്ന് കുറച്ച് പ്രായോഗിക ശുപാർശകൾ. ആദ്യം, ഒരു കുപ്പിയിൽ നിന്ന് അല്ല, ഒരു സ്പൂണിൽ നിന്ന് നല്ലത് നൽകുന്നത് നല്ലതാണ് - കുട്ടി അത് കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ ഉപയോഗിക്കും. രണ്ടാമതായി, പച്ചക്കറികളോ ധാന്യങ്ങളുടേയോ മികച്ചത് എലികുളം തുടങ്ങാൻ. ഒരു വർഷത്തിനുള്ളിൽ കുഞ്ഞിന്റെ രുചി മുൻഗണനകൾ ഇനിയും രൂപപ്പെട്ടിട്ടില്ല, അതിനാൽ മധുരമുള്ള പിയർക്കുശേഷം പുതിയ സ്ക്വാഷ് വരെ അത് അവനെ ശല്യപ്പെടുത്താൻ പ്രയാസമാണ്. മൂന്നാമതായി, കുട്ടിക്ക് നല്ലതോ, രോഗമോ കൂടാതെ, രോഗപ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പുകൾക്കു ശേഷം ഉടൻതന്നെ പരിപൂരക ഭക്ഷണരീതികൾ ആരംഭിക്കരുത്.
ഏറ്റവും പ്രധാനമായി: ഇല്ല എന്ന് ഓർക്കുക, പരിപൂരക ഭക്ഷണങ്ങൾ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഒരൊറ്റ പദ്ധതിയില്ല. ഇവിടെ എല്ലാം വ്യക്തിഗതമാണ്, കുട്ടിയുടെ പൂർണ്ണത, അവന്റെ ശരീരത്തിന്റെ ജനനാവസ്ഥ, പാരമ്പര്യം, രുചികരമായ മുൻഗണനകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ പല ഘടകങ്ങളെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഗ്രൂപ്പുകളായി വിഭജിക്കപ്പെടാം, അവയ്ക്ക് ഓരോരുത്തർക്കും ശുപാർശകൾ ഉണ്ട്.

ഗ്രൂപ്പ് നമ്പർ 1
ക്ഷീര, പുളിച്ച-പാൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ
ജനനത്തിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ നിന്ന് ആവശ്യമുള്ള കുട്ടികൾക്ക് സ്വീകാര്യമായ ശിശുപോസ്റ്റുകൾ നൽകിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ മറ്റ് പാൽ, പുളിപ്പിച്ച പാൽ ഉത്പന്നങ്ങൾക്ക് ചില പരിമിതികൾ ഉണ്ട്. കുട്ടികളിൽ ചെറുപ്രായത്തിൽ മുലപ്പാൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവുള്ളതാണെന്നാണ് മിക്ക ശിശുരോഗവിദഗ്ധരും കരുതുന്നത്. ഇത് കുട്ടികളിൽ ഇരുമ്പിന്റെ അംശം നഷ്ടപ്പെടാൻ കാരണമാവുകയും, അനീമിയയുടെ വികസനം മൂലം വൃക്കകളുടെ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, പശുവിൻ പാൽ പ്രോട്ടീൻ ഒരു ശക്തമായ അലർജി ആണ്.
കോട്ടേജ് ചീസ് 8 മാസം, കഫീർ - 10-12 മാസം മുതൽ 12 മാസം കഴിഞ്ഞ് മുഴുവൻ പാൽ കുടിക്കുന്ന കുട്ടികൾക്ക് നൽകുന്നത് ആരംഭിക്കുന്നു. കഫീറുൽ പ്രായമായ കുഞ്ഞിന് ദിവസത്തിൽ 200 ഗ്രാം കുടിക്കാൻ പാടില്ല, അത് തൈര് തിന്നുകയാണ് - 50 ഗ്രാം ഭാരം അല്ല, വെണ്ണ, തൈര്, പയര്, പുളിച്ച വെണ്ണ, ക്രീം എന്നിവ സാധാരണയായി ഒന്നര വർഷം പ്രായമുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല. ക്ഷീരോല്പന്നങ്ങളിൽ ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും നൽകുന്നത് നിർദ്ദിഷ്ട ഭക്ഷണത്തിന്റെ നിർദ്ദിഷ്ട നിബന്ധനകൾ അനുസരിച്ച് നൽകില്ല. പാക്കേജിന്റെ അടയാളപ്പെടുത്തൽ ചട്ടം പോലെ, പദ്ധതിയുടെ ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിച്ചതിൽനിന്ന് ഒഴിഞ്ഞു. ഈ ഗ്രൂപ്പിലെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പരിചയപ്പെടുത്തുന്ന പ്രായം: 8-10 മാസം. എവിടെ തുടങ്ങണം? കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ചീസ്, കെഫീർ, പുളിപ്പിച്ച പാൽ മിശ്രിതങ്ങൾ. മുന്നറിയിപ്പ്: കുഞ്ഞിന് വേവിച്ച പാൽ നൽകണം, മറ്റു ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് തുടങ്ങി, കുഞ്ഞിന് വയറ്റിൽ മൃഗങ്ങളെ കൊഴുപ്പുള്ള ദഹനത്തിന് ഉപകരിച്ചില്ല.

ഗ്രൂപ്പ് നമ്പർ 2
പഴങ്ങളും സരസഫലങ്ങളും
ജീവകങ്ങളും പുറമേ സരസഫലങ്ങൾ പഴങ്ങളും ഫലം പഞ്ചസാരയും ധാതു ലവണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ശരീരം വികസന ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും. അണ്ഡം മുറിച്ച്, അസ്ഥികൾ നീക്കം - ആദ്യം, പഴങ്ങളും സരസഫലങ്ങൾ പറങ്ങോടൻ രൂപത്തിൽ കുട്ടികൾക്ക് നൽകപ്പെടുന്നു, പിന്നീട് അവർ നുറുക്കുകൾ 2 വയസ്സുള്ള പക്ഷം, grater ന് തടവി. എല്ലാ പല്ലുകളിലൂടെ കുഞ്ഞിനും കുഞ്ഞിനൊടുവിൽ ഫലം കിട്ടും. മറ്റൊരു പ്രധാന കാര്യം: ഊഷ്മള സ്വാധീനത്തിൻ കീഴിൽ അവർ വിറ്റാമിനുകൾ നഷ്ടപ്പെടും കാരണം പഴങ്ങളും ബെറി രണ്ടും, റോ തിന്നു ആണ്. ഫലം തണുക്കാൻ ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് grater ന് ആയിരിക്കണം, മെറ്റൽ സമ്പർക്കം ഓക്സിഡേഷൻ പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ കാരണം. ഈ സംഘത്തിന്റെ ഉൽപന്നങ്ങൾ നൽകുന്ന പ്രായം: 6 മാസം. എവിടെ തുടങ്ങണം? ഒരു പച്ച ആപ്പിൾ, പിയർ, വാഴ, raspberries, ബ്ലൂബെറി കൂടെ.
മുന്നറിയിപ്പ്: എല്ലാ പഴങ്ങളും സരസഫലങ്ങളും വലിയ അളവിൽ ഉപയോഗപ്രദമല്ല. ആപ്പിളുകൾ വാതകശോഷണം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനാകുമെന്ന്, പ്രീമിയങ്ങൾ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും pears മലബന്ധം കാരണമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നത് ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. സ്ട്രോബെറി, സ്ട്രോബറി എന്നിവയാണ് ശക്തമായ അലർജിമാർഗ്ഗങ്ങൾ, ചെറി, currants എന്നിവ സാധാരണയായി രണ്ട് വർഷം വരെ കുട്ടികൾക്ക് നൽകാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല, വളരുന്ന ജീവികളാണ് അവ വളരെ മോശമായി ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത്.

ഗ്രൂപ്പ് 3
പച്ചക്കറികൾ
പച്ചക്കറികൾ പതിവായി വിറ്റാമിനുകൾ, മരുന്നുകൾ, നാരുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, ദഹനത്തെ മുതിർന്നവർ മാത്രമല്ല, കുട്ടികൾക്കും പച്ചക്കറികൾ ആവശ്യമാണ്. കാരറ്റ്, വെള്ളരി - പിന്നെ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അല്ലെങ്കിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മികച്ച പച്ചക്കറി പരിചയപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങുക, പിന്നെ കോളിഫ്ളവർ, ബ്രോക്കോളി ശ്രമിക്കുക ശേഷം. വേവിച്ച അല്ലെങ്കിൽ ചുട്ടുപഴുത്ത പച്ചക്കറികൾ സാധാരണയായി പറങ്ങോടൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങിൽ പുഴുങ്ങിയതോ അവയിൽ നിന്നോ നിങ്ങൾക്ക് സൂപ്പ്-പറങ്ങോടൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഉണ്ടാക്കാം. ഒരിക്കൽ ഉപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, സസ്യ എണ്ണകൾ എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കേണ്ടാതിരിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ് - ഇത് ഒരു ദഹന വൈകല്യമോ അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷ്യ അലർജിയുടെ ഉയർച്ചയോ ഉണ്ടാക്കാം. ഒലിവ് അല്ലെങ്കിൽ ധാന്യം എണ്ണ 9-10 മാസം മുതൽ ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും, ഒരു പുതിയ ഉൽപ്പന്നം, ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കുട്ടിയുടെ പ്രതികരണം നിരീക്ഷിക്കുന്നു.
ഈ സംഘത്തിന്റെ ഉൽപന്നങ്ങൾ നൽകുന്ന പ്രായം: 6 മാസം. എവിടെ തുടങ്ങണം? ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, ബ്രോക്കോളി, കോളിഫ്ളവർ ഉപയോഗിച്ച്.
മുൻകരുതൽ: വെള്ളരിക്കൽ പലപ്പോഴും വയറിളക്കം, തക്കാളി (സന്ധികൾക്ക് ദോഷം ചെയ്യും), ഹാർഡ് റൂട്ട് വിളകൾ മുതലായവ കുട്ടികളുടെ ശരീരഘടന ഉടൻ തന്നെ സ്വീകരിക്കാൻ പാടുള്ളതല്ല.

ഗ്രൂപ്പ് 4
പായസവും ധാന്യങ്ങളും
പെയ്ഡ്-ഫ്രീ ഓപ്ഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഏറ്റവും മികച്ച കരിഞ്ചീരികൾ പരിചയപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങും. ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഇത് രസതന്ത്രം വായിക്കുക: ഇതിൽ പഞ്ചസാര, പാൽപ്പൊടി, മറ്റ് അസ്വാസ്ഥ്യകരമായ ചേരുവകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കരുത്. ചില കുട്ടികളിൽ ഗുരുതരമായ ദഹനേന്ദ്രിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമായ ധാന്യങ്ങളുടെ പ്രോട്ടീൻ - ഗ്ലൂറ്റൻ അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്ത ധാന്യങ്ങളുടെ പ്രലോഭനം ആദ്യം അവതരിപ്പിക്കുക. ഗ്ലൂടൻ ഇല്ലാത്ത അരി, തക്കാളി, ധാന്യം കഞ്ഞി എന്നിവയാണ്. ഗ്ലൂറ്റൻ അടങ്ങിയ കരിമ്പ് - അരകപ്പ്, ഗോതമ്പ്, സെമോൾന - ഒരു കുട്ടിക്ക് 8 മാസം മാത്രം നൽകാം. വെള്ളം, ഒരു മിശ്രിതം അല്ലെങ്കിൽ സ്വന്തം മുലപ്പാലുമായി നേർപ്പിക്കുക. ഒരു സ്പൂൺ കൊണ്ട് മാത്രമല്ല, ഒരു കുപ്പിയിൽ നിന്നുപോലും കുഞ്ഞിന് നൽകാം. ഈ ഗ്രൂപ്പിലെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നൽകുന്ന പ്രായം: 6-8 മാസം. എവിടെ തുടങ്ങണം? അരി, ധാന്യം അല്ലെങ്കിൽ താനിന്നു കഞ്ഞി കൂടെ.
മുൻകരുതൽ: മൾട്ടി-ധാന്യ ധാന്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് കുഴിച്ച് തുടങ്ങരുത് - അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ അത് ഏത് തരത്തിലുള്ള കുമിളകൾ ഉണർത്തുന്നു എന്ന് കണക്കുകൂട്ടാൻ പ്രയാസമാണ്. പലതരം ധാന്യങ്ങളെ ഒന്നിച്ചു ചേർക്കരുത് - അത് നുറുക്കിയതിന്റെ ദഹനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. കൃത്യതയോടെ, ഭക്ഷണത്തിൽ അരി നൽകാം - അതിൽ നിന്ന് കുട്ടികൾ പലപ്പോഴും മലബന്ധം തുടങ്ങുന്നു.

ഗ്രൂപ്പ് നമ്പർ 5
മാംസം, കോഴി, മുട്ട
പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, വിറ്റാമിനുകൾ A, B, B12, ധാതുക്കൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കെ, ഈ ഉത്പന്നങ്ങൾ പൂർണ്ണ വളർച്ചയ്ക്ക് കുട്ടികൾക്ക് ആവശ്യമാണ്. മാംസ ഉത്പന്നങ്ങളിൽ വിളർച്ച തടയാൻ ധാരാളം ഇരുമ്പ് ആവശ്യമാണ്. എന്താണ് നല്ലത് - മാംസം വാങ്ങിയത് വാങ്ങുകയും സ്വതന്ത്രമായി പാകം ചെയ്തതോ, കുട്ടികളുടെ മാംസമോ സോസോവും? ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധർ സാധാരണയായി പാലിൽ ശുപാര്ശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം ഇത് പോഷകങ്ങളുടെ വ്യക്തമായ ഉള്ളടക്കം ഉറപ്പു വരുത്തുന്നു, കുട്ടികളുടെ മുട്ടയിടുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു. സജ്ജീകരിയ്ക്കുന്നതിനു പകരം മറ്റൊരു വാദം സൌകര്യവും എളുപ്പവും ഉപയോഗവും ഒപ്പം യഥാസമയ സമയം ലാഭിക്കലും ആണ്. ഈ ഗ്രൂപ്പിലെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നൽകുന്നതിനുള്ള പ്രായം: 7-12 മാസം. എവിടെ തുടങ്ങണം? ടർക്കി, മുയൽ, മെലിഞ്ഞ ഗോമാംസം, നോൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച്.
മുൻകരുതൽ: കുഞ്ഞിന് വയറ്റിൽ അമിതമായി കൊഴുപ്പിനുള്ള ചിക്കനാകാൻ പാടില്ല, അതിനാൽ പ്രത്യേകിച്ച് പന്നിയിറച്ചിയും കുഞ്ഞാടിനൊപ്പം കാപ്പി ഇറച്ചി വൈറസുകളും കാത്തിരിക്കാൻ നല്ലതാണ്. അതു ഒരു അലർജി കാരണം അതുപോലെ, ഉടനെ മുട്ട വെള്ള നൽകരുത്. ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തുടങ്ങരുത്.

ഗ്രൂപ്പ് നമ്പർ 6
മത്സ്യം, മത്സ്യം
മത്സ്യം - വളരുന്ന ഓരോ ശരീരത്തിനും ആവശ്യമായ വിറ്റാമിൻ ഡി, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവയുടെ ഒരു അനിവാര്യമായ ഉറവിടം. അയോഡിൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വലിയ അളവിൽ അയോഡിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് അയോഡിൻറെ കുറവ് കാരണം നടുഭാഗത്ത് വളരുന്ന കുട്ടികൾക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്. കുട്ടികൾക്കായി മത്സ്യക്കൃഷി വാങ്ങാൻ സൗകര്യമുണ്ട്: അതിൽ ഒരു അസ്ഥിയുണ്ടാകില്ല. ആഴ്ചയിൽ രണ്ട് പ്രാവശ്യം ആഴ്ചയിൽ കുഞ്ഞിന് മത്സ്യം നൽകരുത്. 3 വർഷത്തിനു ശേഷം, പാചകവിഭവം എല്ലാ കാലത്തും കുഞ്ഞിന്റെ ഭക്ഷണത്തിലും ഉണ്ടായിരിക്കണം - ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും വിഘടിപ്പിക്കുന്ന പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഈ ഗ്രൂപ്പിലെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പരിചയപ്പെടുത്തുന്ന പ്രായം: 11 മാസം. എവിടെ തുടങ്ങണം? വെളുത്ത മാംസം കൊണ്ട് മെലിഞ്ഞ മീൻ: ചരട്, ഹാർഡോക്ക്, ഫ്ളൗണ്ടർ.
ശ്രദ്ധിക്കുക: അസ്ഥികൾ, കൊഴുപ്പ്, മത്സ്യവിഭവങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്നും ശ്രദ്ധയോടെ മത്സ്യവും, മീൻ പിടിത്തവും, 2 വർഷത്തിൽ നിന്നും കുഞ്ഞിന്റെ ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രവേശിക്കും.

ഗ്രൂപ്പ് നമ്പർ 7
മധുരം
എല്ലാ കുട്ടികളെയും പ്രണയിക്കുക - അത് ഒരു വസ്തുതയാണ്. ഞാൻ അവനെ അവനോടുകൂടെ നിർത്തട്ടെ? ഏതാനും പുസ്തകങ്ങളുടെ രചയിതാവും നിരവധി കുട്ടികളുടെ പിതാവുമായ വില്ല്യം സൈറാണ് അമേരിക്കൻ പീഡിയാട്രീഷ്യൻ ഇങ്ങനെ എഴുതിയിരിക്കുന്നത്: 3 വയസ്സിനുമുമ്പ് നന്നായി കഴിക്കുന്ന കുട്ടികൾ, കേക്കുകൾ, റോളുകൾ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാതെയാണ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്. പിന്നീട്, ഈ മരുന്നുകൾ മധുരമാവും. മധുരമില്ലാതെ എങ്ങനെയുള്ള കുട്ടിക്കാലം? ഈ ചോദ്യം മുത്തശ്ശിമാരെ മാത്രമല്ല, അനേകം മാതാക്കളേയും വേദനിപ്പിക്കുന്നു. ശരിയായ ഉത്തരം ഇതാണ്: "വളരെ സന്തോഷം." പിന്നീട് മധുരവും മാവുമെല്ലാം കുഞ്ഞിന് അറിയുന്നത് അമ്മയുടെ ജീവിതത്തിനും കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും എളുപ്പമായിരിക്കും, കാരണം പഞ്ചസാരയും കേക്കുകളും അമിതമായതും പഴങ്ങളും കഴിച്ചാൽ അമിത വണ്ണം, പ്രമേഹം, ഒരു പ്രത്യേക തരത്തിലുള്ള പഞ്ചസാരയുടെ അസഹിഷ്ണുതയ്ക്കൊപ്പം - കുട്ടിക്കാലം ശരിക്കും മതിയാകില്ല! ഈ ഗ്രൂപ്പിലെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പരിചയപ്പെടുത്തുന്ന പ്രായം: 3 വയസ്സ് .ഏത് തുടങ്ങണം? പലതരം മധുരപലഹാരങ്ങൾ പകരം വയ്ക്കുന്നത് പ്രകൃതി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തേൻ, കാൻഡിഡ് പഴങ്ങൾ, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ, മധുരമുള്ള പഴങ്ങൾ.
മുൻകരുതൽ: ചോക്ലേറ്റ് കൊക്കോ അടങ്ങിയ മറ്റു ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പലപ്പോഴും കുട്ടികളിൽ കടുത്ത അലർജി ഉണ്ടാക്കുന്നത് മാത്രമല്ല, നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ ആവേശകരമായ ഫലമുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഗ്രൂപ്പ് നമ്പർ 8
സെമി-ഫിനിഷഡ് ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്
XXI നൂറ്റാണ്ടിലെ ബീച്ച് - ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് ആൻഡ് സെമി-ഫിനിഡ് പ്രൊഡക്ട്സ് - പ്രകൃതിദത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ഭയാനകമായ പകരക്കാരെ. ഫ്രെഞ്ച് ഫ്രൈകളും സോക്കേജുമൊക്കെ എന്താണ് പഠിക്കുക എന്നറിയുന്നത്, ഏതൊരു കുഞ്ഞും അവരുടെ വീട്ടുമുറ്റത്തെ ഹരിവും മീശയും ഇഷ്ടപ്പെടും. എന്നാൽ ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് എത്ര മോശമാണെന്നത് അവനു വിശദീകരിക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ ശക്തിയിൽ.
ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ, വരണ്ട ബ്രേഡ്ഫസ്റ്റുകളും തൽക്ഷണ സൂപ്പും, ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എത്രമാത്രം ഉചിതമാണ് എന്നത് ശരിയായിരുന്നാലും, പ്രിയപ്പെട്ട തകരാറുകൾക്ക് സെമി-ഫിനിഷിംഗ് ഉൽപന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന വിഭവങ്ങൾ പാചകം ചെയ്യാൻ ഏറ്റവും പ്രയാസമാണ്. ഈ ഗ്രൂപ്പിലെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പരിചയപ്പെടുത്തുന്ന പ്രായം: പിന്നീട് അവരോടൊപ്പം കുട്ടികളെ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്. എവിടെ തുടങ്ങണം? ആരംഭിക്കരുത്.
ശ്രദ്ധിക്കുക: ഈ ഗ്രൂപ്പിലെ എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഒഴിവാക്കാനും ദോഷകരവും കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അധികവുമാണ്.
നിരവധി വർഷങ്ങളായി പോഷകാഹാര കുറവ് കുട്ടിക്കാലത്ത് നിരവധി രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമായി. ആകെ പിശകുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുമ്പോൾ, ശാസ്ത്രവും വൈദ്യശാസ്ത്രവും ഇന്ന് ഒരു പുരോഗതി കൈവരിച്ചിട്ടുണ്ട്. അയൽക്കാരും മുത്തശ്ശിമാരും സുഹൃത്തുക്കളും നല്ല വക്കീലൻമാരും വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്ന സാഹിത്യവും വിശ്വസിക്കാത്ത പ്രൊഫഷണൽ ഉപദേശകരെ ശ്രദ്ധിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സംഗതി.