എളുപ്പമുള്ള സാലഡ് സാലഡ് അവധിദിനങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായി അതിഥികളും വ്യത്യസ്തമാണ്. എന്റെ സസ്യാഹാരങ്ങൾക്ക് ഈ സാലഡ് തയ്യാറാക്കാം. ഈ സാലഡ് തങ്ങളുടെ ചിത്രം കാണുന്നതും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഭയപ്പെടുന്നവർക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. സാലഡ് അതിന്റെ രചനയിൽ വളരെ ലളിതമാണ്, എങ്കിലും, ഇതു കൂടാതെ, സാലഡ് ദേവദാരു നാളികൾ കൊണ്ട് സമ്പന്നവും മിതമായ സംതൃപ്തിയും ആകും. നിറങ്ങളുടെ ലാക്യോണിക് സംയുക്തവും ഈ സാലഡ് ചാം നൽകുന്നു, ഈ സാലഡ് എല്ലായ്പ്പോഴും പട്ടികയിൽ സ്ഥാനം പിടിക്കും.
ചേരുവകൾ:- ഫ്രോസൺ സ്ട്രിംഗ് ബീൻസ് 300 ഗ്രാം
- 100 ഗ്രാം വിത്തുകൾ കൂടാതെ ഒലീവും
- ദേവദാരു നട്ട് 50 ഗ്രാം
- ഒലീവ് ഓയിൽ 10 മില്ലിഗ്രാം
- 10 മില്ലീമീറ്റർ നാരങ്ങ നീര്
- ഘട്ടം 1 നമുക്ക് സാലഡ് ആവശ്യമാണ്; പച്ച പയർ, ഒലിവ്, പൈൻ എന്നിവ. ഒലിവ് ഓയിൽ, നാരങ്ങ നീര് എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം ഇന്ധനം നൽകുന്നു.
- സ്റ്റെപ്പ് 2 ബീൻസ്, അത് ബീൻസ് അല്പം ബുദ്ധിമുട്ടാണ് അങ്ങനെ, വെള്ളം 5-8 മിനിറ്റ്, ഒരു ചെറിയ തുക തിളയ്ക്കും അത്യാവശ്യമാണ്. വെള്ളം കളയാൻ അനുവദിക്കാനായി ഒരു colander ലെ തള്ളിക്കളയുക.
- ഘട്ടം 3 ഒലീവ് കുറയ്ക്കൽ സെമിക്ലറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സർക്കിളുകളിലേക്ക് (നിങ്ങളുടെ വിവേചനാധികാരത്തിൽ).
- സ്റ്റെപ്പ് 4 വേവിച്ച സ്ട്രിംഗ് ബീൻസ്, പൈൻ കട്ട് എന്നിവ പുഴുങ്ങിയ ഒലീവത്തിലേക്ക് ചേർക്കുക.
- ചുവട് 5 ഒലിവ് ഓയിൽ, നാരങ്ങ നീര് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് അലക്കി ഇളക്കുക.