- ബീഫ് - 500 ഗ്രാം
- ബൾബ് - 1 കഷണം
- വെളുത്തുള്ളി - 2 പല്ലുകൾ
- ഒലിവ് എണ്ണ - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
- പാൽ - 1/2 കപ്പ്
- മുട്ടകൾ - 3 കഷണങ്ങൾ
- മാവ് - 1 കല. ഒരു നുള്ളു
- വെണ്ണ - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
- ഭക്ഷ്യ സമുദ്ര ഉപ്പ് - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
- കുരുമുളക് പൊടി - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
- മയോന്നൈസ് - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
1. ബീഫ് മാംസം നന്നായി കഴുകി തിളപ്പിച്ച്. ലഭിക്കാൻ മനസ്സൊരുക്കം, രസകരമായ, സ്ട്രിപ്പുകൾ മുറിച്ച് ഒരു പാത്രത്തിൽ ഇട്ടു. 2. നന്നായി സവാള, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ അരിഞ്ഞത്. ഒലിവെണ്ണയിൽ വെക്കുക. ഘനത്തിൽ മാംസം അവരെ മിക്സ് തണുത്ത അനുവദിക്കുക. ഓംലെറ്ററിന് പാൽ, മാവു, മുട്ട മുതലായവ അടയ്ക്കുക. കുഴെച്ചതുമുതൽ ഒരു ചെറിയ podsalivaem. 4. തയാറാക്കുന്ന മിശ്രിതം ഒരു preheated എണ്ണ ചട്ടിയിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചട്ടിയിൽ ഒഴിക്കുക. ഓരോ വശവും മൂന്ന് മിനിറ്റ് ചുറ്റിയിരുന്നു. ഭക്ഷണ ചിത്രത്തിൽ തയ്യാറാക്കിയ ഒമേലെറ്റ് ഇടുക, ഒരു റോൾ ആക്കി ഒരു മണിക്കൂർ ഫ്രിഡ്ജ് നീക്കം ചെയ്യുക. 5. സാലഡ് രുചി മയോന്നൈസ്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ഒപ്പം മനോഹരമായി വെച്ചു അരിഞ്ഞത് omelet മുകളിൽ.
സെർവിംഗ്സ്: 6-8