തണുത്ത പാദസേവനം

വേനൽക്കാലത്ത് ആകൃതിയിലുള്ള സുന്ദരമായ കാലിന്റെ ഉടമസ്ഥർ താത്പര്യമുള്ള കാഴ്ചകൾ ഏറെ ആസ്വദിക്കുന്നു. പെർഫോമൻസ് പെഡിക്യൂർ, ടാൻചെയ്ത ചർമ്മം, തുറന്ന ഷൂസുകൾ, നീണ്ട അർദ്ധസുന്ദരികൾ, ഗൗരവമായ ട്രൗസറുകൾ, ഷോർട്ട് സ്കിർറ്റുകൾ. ദൗർഭാഗ്യവശാൽ, തണുപ്പേറിയ കാലാവസ്ഥ ആരംഭത്തോടെ, എല്ലാ പ്രകാശ വസ്ത്രങ്ങളും ചെരിപ്പും ഊഷ്മള വസ്ത്രംകൊണ്ട് മാറ്റണം. വസന്തത്തിന്റെ ആരംഭത്തോടെ, ഞങ്ങളുടെ കാലുകൾ ശീതകാല തണുപ്പ് സൺ ബാത്ത് അഭാവം ഒരു ലാഞ്ഛിക്കാതെ കടന്നു എന്നു ശ്രദ്ധിക്കുക. തൊലി ഉണങ്ങി, മങ്ങിയത്, അനാവശ്യ സെന്റിമീറ്ററുകൾ മുടിയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും രക്തസ്രാവം, "കാലുകൾ" എന്നിവ ചളുക്കുകളിലും കാലുകളിലും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്തു. ശൈത്യകാലത്ത് ദോഷകരവും അലസതയില്ലാത്തതുമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം? ഇന്ന് പ്രതിരോധം ആരംഭിക്കണം.

കാലുകളുടെ സംരക്ഷണം.
നിർത്തുക .
സുഗന്ധമുള്ള കതകുകളും നന്നായി വരയുള്ള വിരലുകൾ മനോഹരവുമാണ്. ശൈത്യകാലത്ത്, പാദരക്ഷിതം ഉപേക്ഷിക്കരുത്. ഈ പ്രക്രിയ relaxes, കാലുകൾ ഒരു നന്നായി പക്വത രൂപം തങ്കമ്മയാണെന്ന് മൂഡ് ഉയർത്തുന്നു. ഹോം കെയർ ഈ പ്രഭാവം നീട്ടിവെക്കും. ഇത് ആധുനിക സൗന്ദര്യശാസ്ത്രത്തെ സഹായിക്കും. ശിൽപങ്ങളിൽ ശീതകാല പാദസംരക്ഷണത്തിനുള്ള സാമഗ്രികൾ ഉണ്ട്.

നിങ്ങൾക്കൊരു പ്രശ്നം ഉണ്ടെങ്കിൽ - കുതിച്ചുചാട്ടത്തിന്റെ പാടുകളും വിള്ളലുമാണെങ്കിൽ, ശീതകാലം ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ഉചിതമായ സമയമാണ്. ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ വ്യത്യസ്ത മയക്കുമരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കാൽ കുളങ്ങളെടുക്കും. കാൽ ചവറുകൾ കൊണ്ട് പുല്ലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മുളപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഞങ്ങൾ നടത്തും. ആദ്യം ഞങ്ങൾ ഒരു വലിയ ധാന്യംകൊണ്ട് തുടങ്ങും. ഒരു പാദത്തിൽ ചർമ്മം ചുരണ്ടുക. നാം ഒരു സ്വയം നിർമ്മിത ചുണ്ട് തിരഞ്ഞെടുക്കുക: കോഫി നിലത്തു, നാടൻ ഉപ്പ്, അത്യാവശ്യ എണ്ണയുടെ ഒരു തുള്ളി, ദ്രാവക സോപ്പും ഒരു തുള്ളി. പിന്നെ, ചർമ്മത്തിന് വരണ്ട മൃദുവാക്കണം. ക്രീം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനു മുമ്പ് കാൽ കഴുകാം. കാൽവിരലുകളിൽ നിരവധി സജീവ പോയിൻറുകൾ ഉണ്ട്, ഈ ടോൺ വളരെ.

കാൽക്ക് പേശികൾ, ലിഗമന്റ്സ്, സന്ധികൾ എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. പകൽ സമയത്ത് ധാരാളം ജോലികൾ. നാം അസുഖകരമായ വികാരങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ പ്രതിരോധ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ചെയ്യുന്നു. നാം കട്ടികൂടിയുകളും പേശികളും വളർത്തുക, ശക്തിപ്പെടുത്തുക, പ്രത്യേക സാമഗ്രികൾ ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ മസാജ് ചെയ്യുകയോ മാനുവൽ മസാജ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യും.

ശൈത്യകാലത്ത് നിങ്ങൾ ശരിയായ ഷൂ തിരഞ്ഞെടുക്കണം. കാൽ ചെവികൾ, കോർണങ്ങളുടെ വ്യതിയാനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സൌകര്യപ്രദമായ ഷൂ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഈ ഷൂ വിശ്വാസവും സുന്ദരവുമായ ഒരു കാത്തിരിക്കലിന് അനിവാര്യമാണ്. ഫംഗസ് രോഗങ്ങൾ, ഡയപ്പർ ചുണുകൾ എന്നിവ തടയുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ശീതകാല ബൂട്ട്സ് അല്ലെങ്കിൽ ബൂട്ട് ഉണ്ടാക്കിയ വസ്തുക്കളുടെ ശുചിത്വസ്വഭാവങ്ങളോട് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പാദങ്ങൾക്ക് antiperspirants ആൻഡ് deodorants ഉപയോഗിക്കുക. ഇത് ആവശ്യമായ സൗകര്യങ്ങൾ പ്രദാനം ചെയ്യുകയും തൊലിയിൽ വികസിപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ അഭികാമ്യമല്ലാത്ത പ്രക്രിയകളെ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യും. ഷൂസ് സൌജന്യവും സൗകര്യപ്രദവുമായിരിക്കണം, പ്രകാശവും ഉയർന്ന നിലവാരവുമുള്ളതാകണം. നല്ല ഷൂസിനുള്ളിൽ, ക്ഷീണം, വീക്കം, തീജ്വാല, കോൾസസ്, അസാധാരണ ആണി വളർച്ച തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകില്ല. മുറിയിൽ ശീതകാല ചെരിപ്പുകൾ നീക്കം ചെയ്യണം. അല്ലാത്തപക്ഷം, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ വേവിക്കുകയോ വിയർക്കുകയും ചെയ്യും. സാധാരണ ശുചിത്വം കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ആത്മീയ ശുചിത്വം നിരീക്ഷിക്കാനും പ്രതികൂല വികാരങ്ങളും സമ്മർദ്ദങ്ങളും പ്രതിരോധശേഷി ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന മറ്റ് ഘടകങ്ങളും ഒഴിവാക്കണം.

തണുത്ത നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ എങ്ങനെ ശ്രദ്ധിക്കണം?
നിന്റെ കാൽക്കീഴാക്കരുത്.
അതു ക്രീംസ്, deodorants, gels, ശിലാധറിനു, പൊടികൾ രൂപത്തിൽ പ്രത്യേക ഏജന്റ്സ് അത്യാവശ്യമാണ്. വിയർപ്പ് ഫണ്ടുകൾ ദിവസത്തിൽ 2 തവണ ഉപയോഗിക്കണം. വൈകുന്നേരത്തെല്ലാം, ഞങ്ങളുടെ കാലുകൾ ഒരു വ്യത്യാസമില്ലാതെ ഞങ്ങൾ പാദങ്ങൾ പാചകം ചെയ്യുന്നു. കാൽനൊപ്പം കാൽനീർ കഴിച്ചതിനു ശേഷം വിരലുകളും കുതികാൽയും കഴുകാം. രക്തപ്രവാഹം സജീവമാക്കാൻ മസാജ് സഹായിക്കുന്നു. വിയർക്കൽ നിന്ന് കാലുകൾ തടയാൻ, ഞങ്ങൾ ഓക്ക് പുറംതൊലിയിലെ തിളപ്പിച്ചെടുത്ത ബത്ത് ഉണ്ടാക്കേണം. അല്ലെങ്കിൽ നന്നായി മൂപ്പിക്കുക ഓക്ക് പുറംതൊലിയിലെ പാദങ്ങളിൽ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. അതേ സമയത്ത് ഞങ്ങൾ സോക്സുകളിൽ ഉറങ്ങുന്നു.

ഷിൻസ്.
വർഷം തോറും ചർമ്മത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള പോഷണവും ഈർപ്പവും ആവശ്യമാണ്. ശവക്കുഴികൾ ഇല്ല, തണുത്തതും ഉണങ്ങിയതുമായ ചൂടുവെള്ളം, ശീതക്കാന്തരീക്ഷത്തിൽ ചർമ്മത്തിന്റെ ഉണങ്ങുന്നതാണ് കൂടുതൽ ആവശ്യം. ഷാർവിനു ശേഷം മസ്സാജ് ചലനങ്ങൾ കാൽനടയായി നീങ്ങുന്നു. ശരീരത്തിൽ പോഷിപ്പിക്കുന്ന ക്രീം ധാരാളമായി ചേർക്കും. ചർമ്മം വരളുകയാണെങ്കിൽ, വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ ക്രീം ആവശ്യമായി വന്നാൽ പുറത്തേക്ക് പോകുന്നതിന് ഒരു മണിക്കൂർ പ്രയോഗിക്കുന്നു. നാം വീക്കം വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു എങ്കിൽ, കാലുകൾ ഭാരം തോന്നുന്നു, ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ വെളുത്തുള്ളികൾ തടയുന്നതിന് ജെൽ ഉപയോഗിക്കുക.

മുടിയനും മുട്ടും.
മുട്ടുകൾ തൊലി കഴുത്തുള്ള ചുളിവുകളെക്കാൾ ഭേദം വരാതിരിക്കുന്നതിന്റെ പ്രായം നൽകുന്നു. ഉദാസീനമായ പ്രവൃത്തിയാൽ ചർമ്മം അതിന്റെ ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടുകയും, സന്ധികൾ ചലനശേഷി നഷ്ടപ്പെടുകയും, മുട്ടുകൾ "നീട്ടി" ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ശൈത്യകാലത്ത്, മുട്ടുകൾ തണുത്ത നീല തിരിഞ്ഞു. പിറ്റേന്നും തൊണ്ടയുടേയും ത്വക്ക് ദ്രാവക സ്തംഭനാവസ്ഥയിലും ഹൈപ്പോഥ്മരിയയിലുമാണ്. ഒരു ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ, ഞങ്ങൾ സ്വാഭാവിക ചേരുവകളും ഒരു ഗുണമേന്മയുള്ള ശരീരം ചുരണ്ടിയാൽ തോലുരിച്ച ചെയ്യും. ഈ നടപടിക്രമം ചർമ്മത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ കാഴ്ചയും ഇലാസ്തികതയും പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും, രക്തചംക്രമണം പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും, കെരാറ്റിൻ കണങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യും. മുടിയുള്ള പുല്ലുകൾക്കും പോഷിപ്പിക്കുന്ന ക്രീമുകളേയും കുറിച്ച് ചർമ്മം നീട്ടാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, മസാജ് ചലനങ്ങളുമായി അവ പ്രയോഗിക്കുക.

പേശികളുടെയും സാധാരണ രക്തചംക്രമണത്തിന്റെയും സാധാരണ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. സ്കൈസ് പോലുള്ള സ്കേറുകൾ, സ്കേറ്റുകൾ എന്നിവ ഇവിടെ നല്ലതാണ്, ഇത് കാൽ നല്ല പരിശീലനമാണ്, മനോഹരമായ കാലുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഐസ് റിംഗ് വഴി പോകണം.

പൊതിയുക.
ഏതാണ്ട് എല്ലാവരും റാപ്പിംഗ് ലഭ്യമാണ്. ഒന്നാമതായി, പ്രശ്നങ്ങളും പ്രദേശങ്ങളും തുടച്ചുകൊണ്ടേയിരിക്കും: ഒരു ചൂടുള്ള അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നീരാവിയിൽ, മസാജ്, ഫിസിക്കൽ വ്യായാമത്തിന് കീഴിൽ. ശുദ്ധമായ, വരണ്ട ചർമ്മത്തിൽ, ഒരു ചൂടാക്കൽ സംയുക്തം പ്രയോഗിക്കുന്നു. അതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു: കോസ്മെറ്റിക് എണ്ണ, ഇഞ്ചി സത്തിൽ, ഗ്രേ-ഫ്രൂട്ട് അവശ്യ എണ്ണകൾ, ഗ്രാമ്പൂ, തേൻ. ശരീരം വലിച്ചെടുത്ത പ്രദേശം ദൃഡമായി പൊതിഞ്ഞ് ഇൻസുലറ്റുചെയ്തിട്ടില്ല. വിശ്രമിച്ച ഈ "കൊക്കൺ" ൽ ഞങ്ങൾ 20 മിനിറ്റ് മാത്രം. അല്ലെങ്കിൽ, ഹൃദയത്തിൽ കാഴ്ചവെക്കാൻ പ്രയാസമുണ്ടാകില്ല. സിനിമ നീക്കം കാരണം, ഉൽപ്പന്നം കഴുകി, ക്രീം വരണ്ട ചർമ്മത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നു.

പാദസംരക്ഷണം ജലനയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. ചൂടുവെള്ളം മാത്രം തൊലി കറങ്ങുക, രക്തക്കുഴലുകൾ, ഹൃദയത്തിൻറെ അമിതഭാരം, ഹൃദയമിടിപ്പ് എന്നിവയെക്കുറിച്ച് അറിയേണ്ടതുണ്ട്. നല്ല രക്തചംക്രമണം കാലുകളുടെ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവുമാണ്. സ്വയം മസാജും, ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസം സഹായിക്കും. വസ്ത്രവും പാദരക്ഷയും പാടത്ത് പാടില്ല. സോക്സുകളുടെ ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡുകൾ, ഗോൾഫ്, പാന്തീക്കോസ്, അടിവസ്ത്രങ്ങൾ ചർമ്മത്തിൽ തകരുവാൻ പാടില്ല.

കാൽപ്പാദം .
അതു തൊലി വിള്ളലുകൾ, ഒപ്പം പുറംതൊലിയിലെ thickening. കാലുകൾക്ക് രക്തപ്രവാഹം കുറച്ചുകൊണ്ട്, ചത്തൊന്പത് സെൽ പല്ലുകൾ തുടങ്ങുന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് ഇത് ഇടയാക്കും. കാലുകൾ ഉണങ്ങാതെ മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നു, കാൽസ്യം, കാൽ സ്പ്രേ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വീട്ടിൽ ഞങ്ങൾ നഗ്നപാദനായി പോകുന്നു.

ഉപസംഹാരത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിൽ തണുത്ത വിട്ട് പോകുന്നത് ഞങ്ങൾ മുകളിൽ പറഞ്ഞ ശുപാർശകൾ നടപ്പിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. നല്ല നിലവാരമുള്ള ഷൂ, ക്രീമുകളും സ്ക്രാബുകളും ഉപയോഗിക്കുക, മസ്സാജ് ചെയ്യുക, ഒരു വ്യൂവർ ഷവർ, പൊടി, പിന്നെ സ്പ്രിംഗ് ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ മനോഹരവും നന്നായി പക്വവുമാകും.