പ്രസവകാലം ഗർഭകാലത്തിന്റെ അവസാന ഘട്ടമാണ്. അതുകൊണ്ട് ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന് ഒരുക്കം ഒരു ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ്. പ്രസവത്തിൽ ഈ തയ്യാറെടുപ്പ് എന്താണ്? എല്ലാറ്റിനും പുറമെ, ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ എല്ലാ മാറ്റങ്ങളും ഉണ്ടാവാം. ശരീരം ജനിക്കുന്ന കനാലിന്റെ കുഞ്ഞിനു വേണ്ടി സ്വയം തയ്യാറാക്കുന്നു. ഇതൊക്കെയാണെങ്കിലും, ഒരു സ്ത്രീ പ്രസവസമയത്തും പ്രസവസമയത്തും എന്തു ചെയ്യണമെന്ന് അറിയണം. സാധാരണയായി പ്രസവിക്കുന്ന മിക്ക സ്ത്രീകളും സസ്പെൻസുകളുടെ ഒരു അസ്തിത്വം ഉണ്ടാക്കുന്നു. പലരും ജനിക്കുന്നത് യഥാർഥ പീഢനത്തെയാണ്, അവർക്കറിയാം, അജ്ഞാതവും ഭീകരവുമായ ഒന്ന്. പേടി ഒരു മോശമായ കൂട്ടുകാരിയാണ്, കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ ഇത് ഒഴിവാക്കണം.
ജനനത്തെ പ്രസവിക്കുന്നത് ഒരു നീണ്ട കാത്തിരിപ്പാണ്, അത് പിന്നീട് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി ഒരു കൂടിക്കാഴ്ചക്കായി കാത്തിരിക്കുകയാണ്. സന്തോഷകരമായ ആഘോഷത്തോടെ ജന്മദിനം പ്രതീക്ഷിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ആവേശം സന്തോഷം മാത്രമായിരിക്കും. നിങ്ങളേയും നിങ്ങളുടെ കഴിവിനേയും നിങ്ങൾ ആത്മവിശോധന ചെയ്യണം. പ്രസവ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ മാനസിക വൈകാരികാവസ്ഥയിൽ നിന്ന്, അവരുടെ വിജയകരവും രസകരവുമായ തീരുമാനങ്ങൾ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
ഗർഭം അലസുന്ന സ്ത്രീ ഗർഭം അലസുന്നതോടൊപ്പം ചവിട്ടുകയും, അധികമുള്ള ചലനങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് പേശികളെ ഉരക്കുന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഗർഭാശയത്തിലുണ്ടാകുന്ന വർദ്ധനവ് വർദ്ധിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടു തന്നെ അവൾ കൂടുതൽ സാവധാനം തുറക്കുന്നു. ഇത് അദ്ധ്വാനത്തിന്റെ കാലഘട്ടത്തിലെ വർദ്ധനവിനേയും, വിള്ളൽ രൂപം കാണിക്കുന്നതിലേക്കും നയിക്കുന്നു. പ്രസവം കൂടുതൽ വേദനിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു സർക്കുലർ ഇൻറർകോൺക്ഷൻ പ്രോസസ് ഉണ്ട്: ഭയം - ടെൻഷൻ - വേദന - വർദ്ധിച്ചു ഭയം - വർദ്ധിച്ചു ടെൻഷൻ - വേദന വർദ്ധിച്ചു.
പ്രസവ സമയത്ത് ഒരു സ്ത്രീ പ്രസവത്തിനുവേണ്ടി ധാർമികമായി തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ, ശാസ്ത്രജ്ഞർ പ്രസവം നടത്താൻ ഒരു സാങ്കേതികവിദ്യ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു. ഓരോ കാലഘട്ടത്തിലും ജനന സമയത്ത് ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന എല്ലാ പ്രക്രിയകളും സ്ത്രീയെ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നതാണ് സാങ്കേതികതയുടെ സത്ത. കൂടുതൽ വ്യക്തമായി - എല്ലാ യുദ്ധത്തിലും എന്തു സംഭവിക്കും. അവളുടെ ഉള്ളിൽ എന്തൊക്കെ സംഭവിക്കുന്നുവെന്ന് ഒരു സ്ത്രീ അറിഞ്ഞു കഴിഞ്ഞാൽ അവൾക്ക് വേദനയെ അടിച്ചമർത്താൻ കഴിയും, അവൾക്ക് ഭയവും ഭയവും ഉണ്ട്. പ്രസവിക്കുന്ന ഓരോ കാലഘട്ടത്തിലും ഈ വിധത്തിൽ പെരുമാറേണ്ടത് അനിവാര്യമാണെന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ശ്വാസകോശ തുറക്കുന്ന വേഗത ശരിയായ ശ്വസനത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ സ്ത്രീക്ക് ശ്വസനസമയത്ത് ശ്വസിക്കാൻ പഠിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. അങ്ങനെ പ്രസവം അമ്മയ്ക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പ്രക്രിയയായി മാറുന്നു.
ജനനത്തിനു മുമ്പുള്ള ഇത്തരം ഒരുക്കങ്ങൾ പൂർത്തീകരിച്ചിട്ടുള്ള സ്ത്രീമാർക്ക് അതു നൽകാത്തവരെക്കാൾ എളുപ്പം ജനനമുണ്ടെന്ന് സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. അവർ വേദനയില്ലാതെയാണ് പ്രസവിക്കുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ വേദന നിയന്ത്രിക്കാനും നിയന്ത്രിക്കാനും അവർക്കറിയാം.
കൂടാതെ, പ്രസവത്തിൽ അമ്മയിൽ നിന്ന് ഒരു വലിയ ഊർജ്ജവും ഊർജ്ജവും ലഭിക്കുന്നു. പല്ല് എന്ന പേശികളിൽ ഒരു വലിയ ലോഡ് ഉണ്ട്. അതുകൊണ്ടു, പ്രസവം തയ്യാറെടുപ്പ് ഉപയോഗപ്രദമായ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു കൂട്ടം ഉൾപ്പെടുന്നു, വീണ്ടും വീണ്ടും ബലി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ഗർഭിണിയായി കട്ടിലുകൾ, അത് വളരെ അത് ഡെലിവറി എളുപ്പമാണ്.
പ്രസവിക്കുന്നതിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിനായി, ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളതുകൊണ്ട്, അമ്മയുടെ സ്കൂളുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നതാണ് നല്ലത്, ക്ലാസുകൾക്ക് യോഗ്യതയുള്ള സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ നടത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ അമ്മയുടെ സ്കൂളിൽ പഠിക്കുന്നതിനുള്ള അവസരം നിങ്ങൾക്കുണ്ടായിരുന്നില്ലെങ്കിൽ ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന് വേണ്ടി തയ്യാറാക്കുകയും അച്ചടിക്കാനും ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഗർഭകാലത്തിന്റെ പതിനഞ്ച് ആഴ്ചകളിൽ ക്ലാസുകൾക്ക് ആരംഭിക്കാം.
ഗര്ഭാകത്തിന് മുമ്പുള്ള ഏതെങ്കിലും കായികയിലാണെങ്കില്, ഡോക്ടറുമായി ഗര്ഭാവസ്ഥയോടൊപ്പം തുടരാനാകുമോ എന്ന കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കുക. സാധാരണ ഗർഭധാരണ സമയത്ത് ഡോക്ടർ ചെയ്യുന്നത് അനുവദനീയമായ ലോഡ് കുറയ്ക്കുന്നു. സ്പോർട്സ് കളിക്കുമ്പോൾ, കുട്ടി നിങ്ങളുമായി ഇടപഴകുന്നത് ഓർക്കുക. ആധികാരികമായ ലോഡുകൾ ഗർഭാശയത്തിൻറെ വളർച്ചയ്ക്ക് ഗുണകരമാണ്. ഒരു ഭാവി അമ്മയുടെ പ്രധാന കാര്യം അത് പറ്റില്ല.
പ്രസവവേദന നടത്തുകയും എളുപ്പമാക്കുകയും ചെയ്യുക!