ഗർഭകാലത്ത് അടിസ്ഥാന താപനില

ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഗർഭകാലത്തു തന്നെ നേരത്തെ തന്നെ നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും. ആന്തരാവയവിലെ ഊർജ്ജം ആന്തരഘടന നടന്നുവെന്നതിന്റെ ഒരു സൂചനയാണ്.

അടിസ്ഥാന താപനില

ഈ താപനില സസ്തനികളിലെ വിശ്രമ സ്ഥിതിയിലെ ഒരു സ്ത്രീയാണ് അളക്കുന്നത്. അതിന്റെ സൂചനകൾ അണ്ഡോത്പാദനം അഭാവം അല്ലെങ്കിൽ സാന്നിദ്ധ്യം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ചൂടിൽ മധ്യവയസ്സുകൾ ആരംഭിക്കുന്നതുവരെ സാധാരണ ആർത്തവചക്രത്തിൽ സാധാരണ താപനില 37 ഡിഗ്രിയാണ്. ഈ കാലഘട്ടം ഒന്നാം ഘട്ടമെന്നായിരുന്നു വിളിച്ചിരുന്നത്. കുറഞ്ഞത് 0.4 ഡിഗ്രിയിലെ താപനില ഉയരുമ്പോൾ അണ്ഡോത്പാദനം നടക്കുന്നു എന്നാണ്. രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ, ഉയർന്ന താപനില നിലനിൽക്കുന്നു. പ്രതിമാസ സൈക്കിൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് 2 ദിവസം മുമ്പ്, അത് വീണ്ടും താഴേയ്ക്ക് പോകുന്നു. അടിവയറ്റ താപനിലയിൽ കുറവുണ്ടാകില്ല, മാസം തോറും ഇല്ലെങ്കിൽ ഗർഭം വന്നിരിക്കുന്നു.

ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഇത് ആവശ്യമായി വരുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ഗർഭകാലത്തെ ഏത് കാലഘട്ടം അനുകൂലമായിരിക്കും എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നതിന് ഇത് അനിവാര്യമാണ്. ചൂട് മൂക്കുമ്പോൾ കണ്ടുപിടിക്കാൻ സ്ത്രീകളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. സമയം, അണ്ഡവിഭ്രാന്തിന്റെ ഒടുക്കം എന്നീ ദിവസങ്ങളിൽ ആശയം നല്ലതാണ്.

അടിസ്ഥാന താപനിലയുടെ ഗ്രാഫിന്റെ കണക്കുകൾ പ്രകാരം നിങ്ങൾ എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പ്രവർത്തനവും അവസ്ഥയും വിലയിരുത്തുമ്പോൾ അടുത്ത ആർത്തവത്തിൻറെ തീയതി നിശ്ചയിക്കാം. അടിവയറ്റിലെ താപനില സൂചികയിലൂടെ ഒരു സ്ത്രീക്ക് സംഭവിച്ച ഗർഭത്തിന് നിർണയിക്കാൻ കഴിയും. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ ദിവസേന അതിന്റെ സൂചകങ്ങൾ നിരീക്ഷിച്ച് മാസങ്ങളോളം ഡയറി സൂക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

എങ്ങനെയാണ് അടിവശം അളക്കുന്നത്?

ശരീരത്തിന്റെ ഊഷ്മാവ് സ്ട്രെസ്, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ചൂട്, തിന്നും മറ്റു ഘടകങ്ങളും ബാധിക്കുന്നു. എന്നാൽ മുഴുവൻ ശരീരവും വിശ്രമത്തിലായിരിക്കുകയും ബാഹ്യഘടകങ്ങളിലേയ്ക്ക് അസ്വസ്ഥത കാണാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഉണർവിനു ശേഷം യഥാർത്ഥ താപനില അളക്കാൻ കഴിയും. അതിനാൽ അത് അടിവളമായി വിളിക്കുന്നു, അതായത്. അടിസ്ഥാനപരവും അടിസ്ഥാനപരവും.

താപനില അളക്കുന്ന സമയത്ത് താഴെപ്പറയുന്ന നിബന്ധനകൾ പാലിക്കുക:

• മദ്യം, വാക്കാലുള്ള ഗർഭനിരോധന ഉറകൾ, മയക്കുമരുന്നുകൾ, ഹോർമോണൽ മരുന്നുകൾ എന്നിവയുടെ സമയത്ത് താപനില അളക്കുന്നത് നടക്കില്ല.
• മലാശയത്തിൽ മാത്രമാണ് അടിസ്ഥാന താപനില അളക്കുന്നത്.
• അഞ്ചാറു മണിക്കൂറിലധികം ഉറക്കത്തിനുശേഷം, ഊർജ്ജസ്വലനത്തിന്റെ ഒന്നാം ദിവസം, കൂടുതൽ ഊർജ്ജം അളക്കുക.
• ഓരോ ദിവസവും രാവിലെ ഉണർന്ന് അടിവസ്ത്ര താപനില കാണുമ്പോൾ, പെട്ടെന്ന് ചലനങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കരുത്, കിടക്കയിൽ നിന്നും പുറത്തുകടക്കുക. എന്തെങ്കിലും നടപടി ഫലം മാറ്റുന്നു. വൈകുന്നേരം വരെ, നിങ്ങൾ ഒരു തെർമോമീറ്റർ പാചകം ചെയ്യണം, അവസാന സൂചകങ്ങൾ തല്ലി കിടക്കയിൽ വെച്ചു.
• ഒരേസമയം താപനില അളക്കുക.
• നിങ്ങൾ നേരത്തെ തന്നെ എഴുന്നേൽക്കുന്നെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ടോയ്ലറ്റിൽ, നിങ്ങൾ ഉയർത്തുന്നതിന് മുമ്പ് താപനില അളക്കേണ്ടതുണ്ട്.
• നിങ്ങൾ ഒരു വരിയിൽ കുറഞ്ഞത് 3 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങിയാൽ കൃത്യ സൂചകങ്ങൾ ആയിരിക്കും.
• ഒരു മെർക്കുറി തെർമോമീറ്റിലൂടെ 10 മിനിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഇലക്ട്രോണിക്ക് തെർമോമീറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് 60 സെക്കന്റ് നേരത്തേക്ക് താപനില അളക്കുക. ഓരോ തവണയും താപനില ഒരേപോലെയായിരിക്കണം.
• ഒരു ഇലക്ട്രോണിക് തെര്മോമീറ്റര് ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് സുരക്ഷിതം.
• ഒരു മെർക്കുറി തെർമോമീറ്റർ എടുക്കുമ്പോൾ, അതിനെ മെർക്കുറി ഉപയോഗിച്ചല്ല, മറിച്ച് തെറ്റുകൾ ഒഴിവാക്കണം.
• എല്ലാ സൂചകങ്ങളും ഡയറിയിൽ രേഖപ്പെടുത്തുന്നു, താപനില ചാർട്ട് വരച്ചിട്ടുണ്ട്, ഊർജം, സമ്മർദ്ദം, തണുപ്പ്, മറ്റുള്ളവ എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്ന കാരണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കും.

ഗർഭധാരണം താപനില നിർണ്ണയിക്കുക

നിങ്ങൾ സ്ഥിരമായി താപനില അളക്കുന്നെങ്കിൽ, സംഭവിച്ച ഗർഭം നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം. ആശയങ്ങൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു സാദ്ധ്യതയുണ്ട്:

• അന്തരീക്ഷത്തിനു ശേഷം ഉയർന്ന ഊഷ്മാവ് മൂന്നു ദിവസത്തിൽ കൂടുതലാണ്. ഉയർന്ന താപനില നിലനിൽക്കുമ്പോൾ ഉയർന്ന താപനില നിലനിൽക്കും.
• മഞ്ഞ ശരീരത്തിന്റെ ഘട്ടം 18 ദിവസത്തിലധികം നീണ്ടുനിൽക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നിരയിൽ 18 ഉയർന്ന താപനില കാണാൻ കഴിയും.

ഗർഭം സാധാരണയാണെങ്കിൽ, നാലുമാസത്തേക്കുള്ള താപനില 37.1-37.3 ഡിഗ്രിയായി ഉയരും, പിന്നെ കുറയുക. 20 ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം താപനില അളക്കുന്നതിൽ യാതൊരു കാര്യവും ഇല്ല.

ഗർഭം സംഭവിച്ചതെങ്കിൽ, താപനില 4 മാസം വരെ അളക്കാൻ സാധിക്കും, കാരണം താപനിലയിൽ താഴുകയും ചെയ്താൽ ഗര്ഭസ്ഥശിശുവിൻറെ വികസനം അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭം അലസുന്നതിന്റെ ഭീഷണി ഉണ്ടാവുകയും ചെയ്താൽ ഉടനെ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. താപനില 37.8 ലേക്ക് ഉയരുമ്പോൾ, ഒരു വീക്കം പ്രക്രിയ ഉണ്ട്.