പ്രത്യേക ഭക്ഷണം എപ്പോഴും ജനങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിച്ചു. അവർ "വലതു തിന്നും" എങ്കിൽ ഒരു നിമിഷം അവരുടെ സ്വന്തം ചിത്രം മാറ്റാൻ കഴിയുമെന്ന് അവർ വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും ശരിയായിട്ടില്ലെന്ന് പരിശീലനം പ്രകടമാക്കുന്നു. പലപ്പോഴും തന്റെ ജീവിതം മാറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയെ മറന്നുകളിക്കാറുണ്ട്.
നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം - അത്? ബുഷും മാഗസീനുകളും നൽകുന്ന നിരവധി നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കനുസൃതമായി, അവരുടെ അധിക ഭാരത്തെ കണക്കിലെടുത്ത്, തങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തെ മാറ്റാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പല അനുയായികളിൽ ഈ ആശയം ഒരുപക്ഷേ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാറുണ്ട്. അത്തരമൊരു "പ്രത്യേക ഭക്ഷണം" എന്താണ്?
പ്രത്യേക ഭക്ഷണം ആണ് ...
പ്രത്യേക ഭക്ഷണം ഒരു നിശ്ചിത സമയത്ത് കഴിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ വിവിധ ഗ്രൂപ്പുകളുടെ തെരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. ഏറ്റവും ലളിതവും പ്രായോഗികവുമായ മാർഗ്ഗമാണ് "ഹാർഡ്" ഡിവിഷൻ. ഉദാഹരണത്തിന്, മാംസം അല്ലെങ്കിൽ പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, അതിലേറെയും.
അതിനാൽ, ഭക്ഷണത്തെ പ്രത്യേക മെനുവിൽ നിർമ്മിച്ചിട്ടില്ല. ഒരു വ്യക്തി തന്റെ ഭക്ഷണക്രമം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നില്ല, എല്ലാ ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളും, അതിൽ വിറ്റാമിനുകളും മരുന്നുകളും നിലനിൽക്കുന്നു. ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, ചില കേസുകളിൽ ഏതെങ്കിലും ഉത്പന്നങ്ങളുടെ ഒഴിവാക്കൽ പ്രതിരോധശേഷി കുറയ്ക്കുന്നു. വ്യക്തിപരമായ ജീവിതം മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് അപകടകരമാണ് എന്ന് പ്രാക്ടീസ് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രത്യേക ഭക്ഷണം
ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം ഒരു സാധാരണ ഭക്ഷണസാധനമായിട്ടല്ല സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ഒരാൾ ഒരേ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴിക്കുന്നു, എന്തിനാണ് അവൻ ഭാരം കുറയ്ക്കേണ്ടത്? സമയം തിരഞ്ഞെടുത്ത് തളികകളും സമാനമായ ഫലം നൽകുന്നു. ശരീരം ആഹാരം കൂടുതൽ ആഗിരണം ചെയ്യുകയും അതേ സമയം അത് വേഗത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
മെനു ഒരു റോളും കളിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു നിശ്ചിത പരിമിതി ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരാൾ മുഴുവൻ ദിവസവും വറുത്ത മാംസവും കഴിക്കരുത്. അവൻ നല്ല വിഭവങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ പോലും അവ പച്ചക്കറികളോ പഴങ്ങളാലോ ബന്ധിപ്പിക്കേണ്ടിവരും.
ഭക്ഷണമോ പ്രത്യേക ഭക്ഷണമോ?
ഇപ്പോൾ വ്യത്യസ്തമായ ഡയറ്റുകളും പ്രത്യേക ഭക്ഷണങ്ങളും അൽപം സമാനമാണെന്നത് ഉറപ്പുവരുത്താൻ ഇതിനകംതന്നെ സാധ്യമാണ്, എന്നാൽ തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ളത് എത്ര നല്ലതാണ്? ഇത് തീരുമാനിക്കുന്ന വ്യക്തിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ ജീവജാലം എങ്ങനെ സംഭവിക്കും എന്ന് പ്രവചിക്കാൻ അസാധ്യമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ചില അവസരങ്ങളിൽ ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നതിനെ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിലും പലപ്പോഴും സങ്കീർണമായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കാണാൻ കഴിയുന്നതിനേക്കാൾ വ്യത്യസ്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുക.