"7 ദളങ്ങൾ" ഭക്ഷണത്തിന് ഗ്യാരണ്ടി, യൂറോപ്യൻ വനിതകളുടെ ഉറപ്പ്, ഗ്യാരണ്ടീഡ് ഫലം, ഒരു രുചികരമായ ഭക്ഷണത്തിനായി യൂറോപ്യൻ സ്ത്രീകൾക്ക് യൂറോപ്യൻ കേന്ദ്രം അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഭക്ഷണത്തിന്റെ അസാധാരണമായ പേര് 7 ദിവസം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണരീതികളുള്ള ഭക്ഷണത്തെ പ്രതീകപ്പെടുത്തുന്നു. ഭാരം ഏഴ് പൂവ് പുഷ്പത്തിന്റെ ജാലകത്തിൽ നിന്ന് ദിവസേന കുറയ്ക്കുന്നു. സ്വീഡിഷ് പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധനായ അന്ന ജോഹാനോനിൽ നിന്നുള്ള "7 ദളങ്ങൾ" ഡയറ്റിനൊപ്പം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള രഹസ്യം എന്താണ്? നമുക്ക് കണ്ടുപിടിക്കാം!
7-ഇതര ആഹാരരീതി എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കും?
പുതിയ പ്രത്യേക ഭക്ഷണങ്ങളോട് പുതിയ ഒന്നും ചേർക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ അണ്ണാ ജൊഹാൻസൺ ഒരു പ്രത്യേക ക്രമം ഉല്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങിച്ചു, അത് കൊഴുപ്പ് എരിയുന്ന പ്രക്രിയയെ സജീവമാക്കുന്നു.
ശരീരശാസ്ത്രത്തിന്റെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്ന് ദിവസത്തിൽ ഒരു സന്തുലിതമായ ഭക്ഷണക്രമം ശരീരത്തെ ഉത്പന്നങ്ങളെ വെറുപ്പിക്കാൻ കാരണമാകുമെന്നതിനാൽ, കരളിന് "യമ്മി" ക്ക് കാത്തുനിൽക്കുന്നതിനുള്ള ഊർജ്ജം ഉപയോഗിക്കും, ഇത് പ്രധാന പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ദൈനംദിന ഊർജ്ജത്തെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നില്ല. അങ്ങനെ ഒരാൾക്ക് ഊർജ്ജത്തിന്റെ കുറവ് അനുഭവപ്പെടാറില്ല, കരൾ ഗ്ലൂക്കോണിജനിസത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം സജീവമാക്കുന്നു - അവയവങ്ങളും ശരീരസംവിധാനങ്ങളും പ്രവർത്തിക്കാൻ "ഹൈപ്പോഡെർമിക്കൽ കൊഴുപ്പ് കഴിക്കുന്നു." എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങൾ വിറ്റാമിനുകളും സമീകൃത ഘടകങ്ങളും അടങ്ങും, വിശന്നിട്ടില്ല, അതേ സമയം സജീവമായി നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കൊഴുപ്പ് ശേഖരങ്ങളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കും.
ഭക്ഷണത്തിന്റെ സൈക്കോളജിക്കൽ സൈഡ് "7 ദളങ്ങൾ"
സ്വീഡിഷ് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള മനഃശാസ്ത്രപരമായ വശങ്ങളും പഠിച്ചു. നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ബുദ്ധിമുട്ടില്ലാത്തതോ അരിയോ മോണോ ഭക്ഷണമായി പരിശോദിച്ചതാണോ, അവിടെ നിങ്ങൾ ദിവസങ്ങളോളം ആവശ്യമില്ലാത്ത കഷിക്കിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ടോ? ചിലപ്പോൾ 1 ടീസ്പൂൺ പോലും അമിതമായി വായിക്കേണ്ടതാണ്, വായിൽ പോകുന്നു. ഭക്ഷണരീതി "7 ദളങ്ങൾ" ഒരേ ചതുരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണം ഒരു വ്യത്യാസവുമില്ലാതെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പക്ഷേ നാളെ മറ്റൊരു ഉത്പന്നം ഉണ്ടാകും എന്ന് പ്രചോദിപ്പിക്കും.
7 ദളങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ മറ്റൊരു "ഹൈലൈറ്റ്", അതിന്റെ ഫലം അതിശയകരമായവയാണ് - ഇത് പൂവ-അർദ്ധവിരാമത്തിൽ നിന്ന് ഒരു ചർമ്മത്തെ വലിച്ചെറിയുന്ന ദൈനംദിന ചടങ്ങാണ്. ഗെയിം പ്രക്രിയ മുതിർന്നവർക്കുള്ള സ്ത്രീകളുടെ തലവന്മാരും, എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ സന്തോഷത്തോടെയുള്ള സ്ത്രീയും റഫ്രിജറേറ്റിലേക്ക് കയറുന്നതും, ചതിച്ചരഞ്ഞ പുഷ്പം മുറിച്ചെടുക്കാനും വിജയത്തിനായി കാത്തിരിക്കാനും വേണ്ടിയാണ്.
ഏഴ് ദളങ്ങളുള്ള ആഹാരക്രമം: 7 ദിവസം ഒരു മെനു
നിങ്ങളുടെ ദിവസം ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തോടെ ആരംഭിക്കുന്നു. പഞ്ചസാര കൂടാതെ പച്ച, ഹെർബൽ ടീ ഉൾപ്പെടെ 24 മണിക്കൂറിനകം 1.5 ലിറ്റർ ലിക്വിഡ് കുടിച്ച് കഴിക്കുക. ദൈനംദിന റേഷൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ 1-1,5 കി.ഗ്രാം കവിയാൻ പാടില്ല.
ആദ്യ ദിവസം - മത്സ്യം
കുക്ക്, അരപ്പ്, വെന്ത (വെണ്ണ ഇല്ലാതെ), ഏതെങ്കിലും മെലിഞ്ഞ മീൻ ചുടേണം. ഉൽപന്നങ്ങൾ, ക്രാബ് വിറകുകൾ, ഷോപ്പ് മത്സ്യത്രങ്ങൾ എന്നിവ മാറ്റി സ്ഥാപിക്കുക അസാധ്യമാണ്. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പോലും കാരറ്റ് ഇല്ലാതെ പുതിയ സസ്യങ്ങളും ഉണക്കിയ സസ്യങ്ങളെ സൂപ്പ് ഒരു സാമ്യം വെച്ച് അനുവദനീയമാണ്. ഫിഷ്, മീൻ മാത്രം. കതിർ: കത്തി, നാരങ്ങ നീര് എന്നിവയിൽ ഉപ്പ്.
ദിവസം രണ്ട് - പച്ചക്കറി
വയറിലെ പറുദീസ ആനന്ദം - നമ്മൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ. ഉരുളക്കിഴങ്ങും പയറുവർഗ്ഗങ്ങളും നിരോധിക്കുന്നില്ല. എണ്ണ ഇല്ലാതെ ഒരു ജോഡി അല്ലെങ്കിൽ പായസം വേണ്ടി പാചകം. കറുത്ത കുരുമുളകും, നാരങ്ങ നീര്, ചെടികളും ചേർക്കുക. Vivacity ഞങ്ങൾ പച്ചക്കറി പുതിയ ഒരുക്കും.
ദിവസം മൂന്നു - ചിക്കൻ
മാംസം യഥാർത്ഥ സ്നേഹികൾക്ക്, ഇന്ന് നാം ഒരു ചിക്കൻ കഴിക്കുന്നു. പാചകം ഓപ്ഷനുകൾ: എണ്ണ ഇല്ലാതെ, ഒരു നോൺ-സ്റ്റിക്ക് ഫ്രൈംഗ് പാൻ, അരകപ്പ്, സ്വന്തം ജ്യൂസ്, ബേക്കിംഗ്, ചാറു ലെ stewing. തൊലി നീക്കം ചെയ്യണമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക!
നാലാം ദിവസം - ധാന്യങ്ങൾ / ധാന്യങ്ങൾ
ഭക്ഷണത്തെ കുറിച്ചുള്ള അവലോകനങ്ങൾ പറയുന്നതിനേക്കാൾ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണ റേഷൻ, "7 ദളങ്ങൾ." നാം വെജിംഗുകളായി തിരിക്കുന്നു, മുഴുവൻ ധാന്യ ധാന്യങ്ങൾ, തവിട്, അപ്പം, ഗോതമ്പ് ജേം, ഫൈബർ. ഡ്രിങ്ക് കെവാസ് ആയിരിക്കാം, അപ്പമോ യീസ്റ്റോ മാത്രം വീട്ടിൽ മാത്രമല്ല, സൂപ്പർമാർക്കറ്റിൽ നിന്നുള്ള ഹാനികരമായ പാനീയം മാത്രമായിരിക്കാം. ഒരു നുള്ള് ഉപ്പ് ഓരോ സേവിക്കുന്നതിനും പച്ചിലകൾക്കും അനുവദനീയമാണ്. എണ്ണ കൂടാതെ!
ദിവസം അഞ്ച് - തൈര്
ഒരു കിലോഗ്രാം കുടിൽ ചീസ് ഞങ്ങൾ വാങ്ങുകയും പതുക്കെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പഴങ്ങളും സുഗന്ധങ്ങളും ചേർത്ത് പ്രകൃതിദത്തമായ തൈര് (2.5 മുതൽ 2.5 ശതമാനം വരെ) കഴിക്കാം.
ആറ് ദിവസം - ഫലം സമൃദ്ധമായി
നാം ആഹാരം കഴിക്കുന്നു, ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിനുകൾ സൂക്ഷിക്കും. അണ്ണാ ജൊഹാൻസൺ മുന്തിരിപ്പഴം, പ്ളം, അത്തിപ്പഴം, വാഴപ്പഴം, മറ്റ് ഉയർന്ന കലോറി പഴങ്ങൾ എന്നിവയെ നിരോധിക്കുന്നില്ല. തിന്നുതിനെപ്പറ്റിയും, പഞ്ചസാര ഇല്ലാതെ പഴം പാലിലും ചെയ്യുക.
ഏഴു ദിവസം നീണ്ട നിരാഹാരസമരം
ആഹാരമില്ലാതെ ഞങ്ങൾ 24 മണിക്കൂറും ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങളും കുടിക്കും. ഒരു ബ്രേക്ക്ഡൌൺ ഇല്ല എന്ന്, രാവിലെ 1 ടീസ്പൂൺ കൂടെ ഹെർബൽ ചായ മദ്യം. തേൻ. മുമ്പ് 6 ഭക്ഷണപദാർഥങ്ങളിൽ നിന്ന് ആഹാരം കഴിച്ചു. പക്ഷേ, അത് കഴിച്ചപ്പോൾ ശരീരത്തിലെ ഒരു ദിവസം മെച്ചപ്പെടുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്തു.
ഫലങ്ങൾ പഠിക്കാൻ സമയമുണ്ട്. നിങ്ങൾ കൃത്യമായി ഭക്ഷണപദ്ധതി പാലിച്ചെങ്കിൽ, പൊട്ടിയില്ല, പകരം പകരം സ്കെയിൽ നിൽക്കുകയും നിങ്ങളുടെ അരയിൽ അളക്കുക! പ്ലസ് 7 ഏഴ് ദഹനാവശിഷ്ടങ്ങൾ പോഷകങ്ങളുടെ പ്രതിവാര സന്തുലനം പൂർണമായും തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നതാണ്. ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാകാതെ മറ്റൊരു 5 കിഗ്രാം നഷ്ടപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, സൈക്കിൾ പുതുതായി ആവർത്തിക്കുക.
ആഹാരം "7 ദളങ്ങൾ": ഫലങ്ങൾ, മുമ്പും ശേഷവും ഫോട്ടോകൾ
ഓർക്കുക, ഭക്ഷണത്തിന് യൂറോപ്യൻ സെന്റർ ഫോർ വെയ്റ്റ് ലോസ് അംഗീകരിച്ചതാണ്, അതായത് 100% ഫലപ്രാപ്തി എന്നാണ്. നടത്തിയ പഠനം നടത്തിയ പഠനങ്ങളിൽ നിന്നും 450 മുതൽ 750 ഗ്രാം വരെ ശരീരഭാരം കാണിക്കുന്നു. ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ള ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച്, ശരീരഭാരം - 7 കിലോ, രണ്ട് - 14 കിലോ! പരമാവധി ആവർത്തന സംക്രിയകൾ 3 തവണ തുടരും, പിന്നീട് കുറഞ്ഞത് ഒരു മാസത്തെ ഇടവേളയും.
നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പുഷ്പം വരച്ച്, ദിവസങ്ങളുടെ പേര് നൽകുക, അഭിമാനത്തോടെ ദളങ്ങൾ പിളർന്ന് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക!