പോപ്കോൺ ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ

ഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ അവസാനം മുതൽ, റഷ്യൻ വാക്കിൽ ധാരാളം വിദേശ പദങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, എല്ലായ്പ്പോഴും ഈ വാക്കുകൾ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പരിഭാഷ എപ്പോഴും ഇല്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, ഉദാഹരണത്തിന്, "ലഘുഭക്ഷണത്തിന്" എന്ന പദം അതിൻറേതായ പ്രത്യേക അർഥമാണുള്ളത്. ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ വേഗം ഭക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഭക്ഷണമാണ് ലഘുഭക്ഷണം. അവർ "പുഴു അടയ്ക്കുക" എന്നു പറയും. പോപ്കോൺ, ചിപ്സ്, വരണ്ട സീഫുഡ് (സ്ക്വിഡ്, എല്ലാ തരത്തിലുള്ള മത്സ്യങ്ങൾ), ഐസ്ക്രീം, പടക്കം, വിത്തുകൾ, അർത്ഥം, പരിപ്പ്, ചോക്ലേറ്റ് ബാറുകൾ തുടങ്ങിയവയാണ് സ്നാക്സിൽ. എന്നിരുന്നാലും, ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ ലഘുഭക്ഷണം പോപ്കോൺ ആണെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഈ ഔഷധമൂല്യം പനയുടെ പ്രാധാന്യം നൽകിക്കൊണ്ട് ഞാൻ ഇപ്പോഴും പോപ്കോൺ ഉപയോഗപ്രദമായ സവിശേഷതകളോട് പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയുള്ള കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫുഡ്കോൺഡ് ധാന്യ ഉല്പന്നമാണ് പോപ്കോൺ. ശരീരത്തിൻറെ ഊർജ്ജ സ്രോതമാണിത്. അതേ സമയം, ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ കലോറി അളവ് പ്രതിദിനം 33 കിലോ കലോറിയാണ് (22 ഗ്രാം -28 ഗ്രാം.) എണ്ണയില്ലാതെ, പച്ചക്കറികളിലോ വെണ്ണയിലോ സാന്നിധ്യത്തിൽ കലോറി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന 133 കലോറി ഊർജ്ജം വർദ്ധിക്കും, അതിനാൽ ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ പ്രോഗ്രാമുകളിൽ ഉപയോഗിക്കാം. വഴിയിൽ, പോപ്കോൺ വളരെ പൂർണ്ണവും, അതേ സമയം അത് വിശപ്പുള്ളതിൽ നിന്നും പാഴാക്കുന്നില്ല, കാരണം അത് വയറ്റിൽ നിന്ന് വേഗം പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ അതിന്റെ പ്രധാന നേട്ടം ഉയർന്ന ഫൈബർ ഉള്ളടക്കമാണ്.

ഫൈബർ എന്താണ്, അത് എന്താണ്?

ദഹനസംഭരണത്തിൽ ഉൾപ്പെട്ടതും എൻസൈമുകൾക്കുണ്ടാകുന്നതും പൂർണ്ണമായി ദഹിപ്പിക്കപ്പെടാത്തതുമായ ഭക്ഷണമാണ് നാര്. വളരെക്കാലം മുമ്പ്, സെല്ലുലോസ് ഒരു "തട്ടിലുള്ള" വസ്തുവായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടു, ദഹനപ്രക്രിയയിൽ ഇത് വഹിക്കുന്ന പങ്ക് പൂർണ്ണമായും വ്യക്തമല്ല.

20-ാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ അവസാനത്തിൽ, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ പരിശ്രമത്തിനുവേണ്ടിയാണ്, ശരിയായ ദഹനത്തിന്റേയും മനുഷ്യൻറെ ആരോഗ്യത്തിന്റേയും ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളുടെ പ്രാധാന്യം വ്യക്തമാകുന്നത്. പ്രമേഹരോഗികളുടെ അഭാവം പ്രമേഹം, രക്തപ്രവാഹം, രക്താതിസമ്മർദ്ദം, അലർജി, കുടൽ, മലാശയത്തിലെ പോലും കാൻസർ എന്നിവപോലുള്ള അപകടങ്ങളിലേയ്ക്ക് നയിക്കുന്നു.

ദഹനേന്ദ്രിയത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നത് കാൻസറിജോണിയൽ പദാർത്ഥങ്ങളെ കുറയ്ക്കുന്ന ഒരു കട്ടിയുള്ള ഏകതരംഗമായി മാറുന്നു. അതിലൂടെ കാർഗിനിയോണുകളെ കുടൽ മ്യൂക്കസായി കുറയ്ക്കുകയും, അർബുദത്തെ മലിനമായ കുടലുകളിൽ നിന്നും കുടൽ കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്ന pathogenic ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ച തടയുന്നു. കുടലിലെ പല neoplasms വളർച്ച amines കാരണമാകുന്നു - ഈ ഫൈബർ ശരീരത്തിൽ നിന്നും കെട്ടുവാനും നീക്കം കഴിയുന്ന ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളാണ്.

രാസവിനിമയത്തിന്റെ ഉചിതമായ പ്രവർത്തനത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമായ പിപി, കെ, ഗ്രൂപ്പ് ബി എന്നിവ പോലുള്ള വിറ്റാമിനുകളുടെ സമന്വയം കുടൽ മൈക്രോഫ്ലറിലൂടെ നാരുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന്റെ ഫലമായി സംഭവിച്ചു. ഒരു വൃക്ഷം, അതിനാൽ ഒരു പോപ്കോൺ, അവർ ശൈലിയാണ് പ്രോപ്പർട്ടികൾ കാരണം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് സോഡിയം ജലവും വെള്ളം നീക്കം പ്രോപ്പർട്ടികൾ.

ഡയബെറി ഫൈബർ ഫൈബർ പ്രമേഹത്തെ തടയുന്നതിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, അതുകൊണ്ട് ദിവസേനയുള്ള നാരുകൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറക്കാൻ കഴിവുള്ള ഇൻസുലിൻറെ റിലീസ് ന്യായീകരിക്കുന്നു. "ചീത്ത" കൊളസ്ട്രോൾ രൂപത്തിൽ നേരിട്ട് ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന രക്തത്തിൽ നിന്നുള്ള അധിക ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നതിനെ തടയാനുള്ള ഒരു നാരായണീയ നാരുകൾ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഭക്ഷണത്തിലെ ചില നാരുകൾ സാന്നിദ്ധ്യം കുടൽ മൈക്രോഫ്ലറയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

ദഹനനാളത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന സെല്ലുലോസ് നൂറുകണക്കിന് കുടൽ സൂക്ഷ്മജീവികൾ കഴുകുന്നു. മ്യൂക്കസ്, വിഷം, കാർസിനോജൻസ്, മ്യൂഗഗൻസ്, സ്ലാഗ്സ്, ഹെവി മെറ്റൽ ലറ്റ്സ്, കീടനാശിനികൾ, നൈട്രൈറ്റുകൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവയിൽ നിന്നും പോഷകങ്ങൾ ദഹിക്കുന്നു. ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

അതുകൊണ്ട് മുകളിൽ പറഞ്ഞ എല്ലാ വിവരങ്ങളും ചുരുക്കത്തിൽ ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ സ്വീകരിച്ചു. ദിവസേനയുള്ള നാരുകൾ ദഹനേന്ദ്രിയത്തിലും മലാശയത്തിലുമുള്ള ചില അർബുദങ്ങളുടെ രോഗസാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്നും, കാർഡിയോക് ഡിസോർഡേഴ്സ്, ഹെമറോയ്ഡുകൾ, അൾസർ, മലബന്ധം, ഡയറിറ്റിക്ലിയോസിസ് . ഇക്കാര്യത്തിൽ, ഓങ്കോളജി മേഖലയിലെ പ്രമുഖ യുഎസ് വിദഗ്ധർ നിങ്ങളെ ദിവസേന 20-35 ഗ്രാം ഫൈബർ കഴിക്കുന്നത് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

പോപ്കോൺ പ്രോപ്പർട്ടികൾ.

പ്രാഥമിക കണക്കുകൾ പ്രകാരം, പോപ്പ്കോണിന്റെ ഒരു ഭാഗം ദൈനംദിന ഫൈബർ രീതിയുടെ 50% ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. അമേരിക്കയിലെ ഡോക്ടർമാർ അവരുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണ പോപ്കോൺ, മുതിർന്നവർ, കുട്ടികൾ എന്നിവരിൽ ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതിൽ അത്ഭുതമില്ല. അമേരിക്കയിലെ വിവിധ മെഡിക്കൽ അസോസിയേഷനുകളുടെ ബ്രോഷറുകളിലും ലഘുലേഖയിലുമാണ് ഈ ഉൽപ്പന്നം പരസ്യം ചെയ്യുന്നത്.

ധാന്യം പോപ്കോൺ ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ കുറിച്ച് സംസാരിച്ചു, അത് ഉണ്ടാക്കി വഴി ശ്രദ്ധ ചെലുത്തണം രൂപയുടെ. പോക്കകന്മാരുടെ വിൽപ്പനയിൽ നിന്നുള്ള ലാഭം, സിനിമാശാലകളുടെ ഉടമസ്ഥരെ ആകർഷിക്കുന്നത്, മധുരമുള്ള, ഉപ്പിട്ട, ചീസ്, കാർമലേറ്റുചെയ്ത ധാന്യം, ഹാനികരമായ കൃത്രിമ സിന്തറ്റിക് അഡിറ്റീവുകളുടെ ഒരു സമ്പന്നമായ സെറ്റ് നൽകാൻ സിനിമാസുകാർക്ക് നൽകുന്ന ലാഭത്തെക്കാൾ ലാഭമാണ്, കാരണം ചിലപ്പോൾ കലോററിയുടെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ ഇത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഭാഗങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. 1000 കിലോ കലോറിയും അതിലധികവും. അത്തരം പോപ്കോൺ കഴിച്ചതിനു ശേഷം ദാഹം ശമിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങും. മധുരമുള്ള കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങളുടെ വൈവിധ്യമാർന്ന തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ ഉടൻ നൽകും. ഇപ്രകാരം, ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നം വളരെ ദോഷകരമാണ്. എല്ലാ അമേരിക്കൻ ഡോക്ടർമാർക്കും പുറമേ, ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം കണ്ടെത്തി പോപ്കോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ഭക്ഷ്യ വ്യവസായമേഖലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്തു. ഈ അപകടകരമായ രോഗപഠനം ഒരു രാസവസ്തുക്കളുടെ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ഡയാസൈറ്റിൽ സാന്നിധ്യം ഉള്ളതും, മനുഷ്യന്റെ ശ്വാസകോശാരോഗ്യത്തിനുള്ള ഉയർന്ന ഊഷ്മാവിൽ വളരെ ഹാനികരവുമാണ്.