പൊതു ആരോഗ്യത്തിന് ഉപയോഗപ്രദമായ നുറുങ്ങുകൾ

പൊതുജനാരോഗ്യത്തിനായുള്ള ഉപയോഗപ്രദമായ നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങളെ ദ്രോഹിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെയും പ്രശ്നങ്ങളെയും മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും.

സമീപകാലത്ത് ചുണ്ടുകൾ മങ്ങിത്തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ലിപ്സ്റ്റിക്കുകളും തിളങ്ങുന്നവയും സംരക്ഷിക്കില്ല - അവ പെട്ടെന്ന് ഞാൻ കഴിക്കുന്നു. എനിക്ക് ചുണ്ടുകൾ ടാറ്റ് ചെയ്യണം. പറയൂ, എന്റെ പ്രായത്തിൽ ഇത് ചെയ്യാം!

അധരം നിലത്തെക്കാൾ വഷളാവില്ല. ആരോഗ്യം ആധുനിക മാർഗങ്ങൾ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത് മാത്രമല്ല, ചുണ്ടിന്റെ ചുറ്റളവ് തിരുത്താൻ മാത്രമല്ല, ചുണ്ടിന്റെ ചുവന്ന അതിർത്തി വരൾച്ചയെ തടയുന്നതും, പെരിയർ (സമീപ ലിപ്) മേഖലയിൽ ഉളുക്ക് തടയാനുമാണ്. ചുവന്ന അതിർ ത്വരണം, അത് "വഞ്ചിക്കുന്നു" - പതിവ് പ്രായം പ്രശ്നം. പ്രകാശം, പ്രകമ്പനം, സമയം ലാഭിക്കാനാരംഭിക്കാൻ കോണ്ടൂർ ലിപ് പ്ലാസ്റ്റിക്ക് ആൻഡ് പെരിയർസെൽ സോണുകൾക്ക് ശേഷം ടാറ്റു ചെയ്യാൻ കഴിയും. മൃഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഹൈലുർറോണിക് ആസിഡ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഡെർമൽ ഫില്ലറുകൾ (ഫില്ലറുകൾ) ഗുണനിലവാരമുള്ള പ്രൊഫഷണൽ ലൈനുകൾ ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. അവർ പരസ്പരം വളരെ വ്യത്യസ്തമായ രീതിയിലാണ് ഉണ്ടാക്കുന്നത്.


തുടർച്ചയായി കൗതുകം (പല്ലിന്റെ ഭാഗികമായ ഭാഗം), മുഖത്തിന്റെ താഴത്തെ മൂന്നാമന്റെ ഹൈപ്പോട്ടോണിക് പേശികൾ, മരുന്നുകളുടെ ആഘാതം, വർഷാരംഭത്തിൽ രൂപംകൊള്ളൽ, നനച്ചുകുളങ്ങൽ, മൃദുലമാക്കൽ, മൃദുലമാവുകയും, ചുണ്ടുകൾ എന്നിവ നീട്ടിവയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രതിഭാസം കാരണം വർഷങ്ങളായി സംഭവിക്കുന്നത് , പൊതുജനാരോഗ്യത്തിന് സഹായകരമായ നുറുങ്ങുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക, എല്ലാം ക്രമീകരിക്കും.


പ്രധാനമാണ്

സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ചർമ്മത്തിൽ വരൾച്ചയും, ചെറിയ "ചുളിവുകൾ" ചുളിവുകൾ പോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങളും നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്ന മരുന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കും. Neocollagenesis പ്രക്രിയകൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും സ്ഥിരത ഹൈലൈറോണിക് ആസിഡ് കാരണം ഈർപ്പം നിലനിർത്താനും, മരുന്ന് കിഴിക്കലുകളിൽ അവരുടെ സംഭവത്തെ തടയുന്നു.


സഹായകമാണ്

ഏതു കാലത്തും അധരങ്ങളുടെ തൊണ്ടയും നേർത്ത ചർമ്മവും ആവശ്യമാണ്, പഴയത് നാം ആകും, അതിലും പ്രധാനമാണ്. സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉത്പന്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന സാങ്കേതികവിദ്യയിലെ ഏറ്റവും പുതിയ മുന്നേറ്റങ്ങളിൽ ഒന്ന് - സ്ഫുരുലൈറ്റുകൾ അടങ്ങിയ വിറ്റാമിനുകൾ കൊണ്ട് ലിപ് ക്രീകളെ പുനർനവീകരിക്കുന്നു. അവർ ഈർപ്പം നിലനിർത്തുകയും തൊലി കൂടുതൽ ഇലാസ്റ്റിക് ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് ലിപ് ഹെൽത്ത് റെറ്റിനോളിനൊപ്പം പുനർനവികസന ഭക്ഷണങ്ങളും ഉപയോഗിക്കാം - അധ്വാനത്തിന്റെയും perioral മേഖലയുടെയും ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ. ക്രീം ആൻഡ് whey അലങ്കാര ലിപ്റ്റിക് ഒരു നല്ല അടിസ്ഥാനം.

കുറച്ചു കാലം മുമ്പ് ഞാൻ ഒരു കാർ ഉപയോഗിച്ചാണ് തോറ്റത്. എനിക്ക് ഒരു പ്രകോപനവും കരച്ചിലും ഉണ്ട്.

സൌഖ്യം , വിജയകരമായി വളർന്നു. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ റോഡ് മുറിച്ചു കടക്കാൻ എനിക്കു ഭയമുണ്ട്. തെരുവിലേക്കുള്ള എക്സിറ്റ് ഒരു യഥാർത്ഥ സ്ട്രെസ് ആയി.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഒരു നൊറോട്ടിക്കൽ പ്രതികരണം ഉണ്ടായി. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തമായി നേരിടാൻ വളരെ പ്രയാസമാണ്. ഉപദേശം പിന്തുടരുക വഴിയാണ് മാർഗം: "അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കരുത്." അത്തരമൊരു ആശയം അപ്രശസ്തമല്ല. പ്രശ്നം മറന്ന്, പ്രശ്നം മറന്നുകൂടാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഉപദേശം ആണ് ഏറ്റവും മികച്ച പരിഹാരം. വിവിധ രീതികളിൽ നിന്ന്, അവൻ നിങ്ങളെ അനുയോജ്യമായ ഒരു തിരഞ്ഞെടുക്കും. ഡോക്ടറുടെ സന്ദർശനത്തെ കാലതാമസം വരുത്തരുത് - പഴയ പ്രശ്നം, അത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പൊതുജനാരോഗ്യത്തിനുള്ള സഹായകരമായ നുറുങ്ങുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക.


നേതൃത്വത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുക

എന്റെ ജോലി നഷ്ടപ്പെടുമെന്നു ഭയപ്പെടുന്നു. എന്റെ ചില സുഹൃത്തുക്കളെ വെടിവച്ചു കൊന്നു, വേതനം കുറച്ചുകൊണ്ട് മാത്രം എനിക്ക് രോഗം പിടിപെട്ടു, പക്ഷേ ഭയങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നു, ജോലിയിൽ നിന്ന് എന്നെ തടയുന്നു.

പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വ്യക്തമായ സുരക്ഷ. ഭയം പ്രൊഫഷണൽ ബെൻറൂട്ടിന്റെ സിൻഡ്രോം കാരണമാകാം. ഭയപ്പെടരുത്, മറ്റൊരു ജോലി അന്വേഷിക്കുന്നത് ആരംഭിക്കാൻ സ്വയം റിസ്ക് ചെയ്യുക.

1. നിങ്ങളുടെ ബോസിനെ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകർക്ക് നിങ്ങളുടെ ഭയം കാണിക്കാൻ കഴിയില്ല. അല്ലാത്തപക്ഷം, "മാനേജുമെന്റ് വാമ്പിറൈസേഷൻ" ഉണ്ടായിരിക്കും.

2. നിങ്ങളുടെ സ്പെഷ്യാലിറ്റിയിൽ തൊഴിൽ കമ്പോളത്തെക്കുറിച്ച് ഗവേഷണം നടത്തുക. തൊഴിൽ ഏജൻസികളിൽ സ്ഥലം പുനരാരംഭിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ മൂല്യനിർണ്ണയം നടത്താൻ ആവശ്യപ്പെടുക, അവരുടെ അവശിഷ്ടങ്ങളുടെ ആവശ്യകത ഉപയോഗിച്ച് വോയ്സ് കുറവുകൾ.

3. ഒരു അഭിമുഖത്തിന് ക്ഷണിക്കപ്പെട്ടപ്പോൾ, പോകാൻ ഉറപ്പാക്കുക.

4. അതിനെക്കുറിച്ച് സഹപ്രവർത്തകരോട് പറയരുത്. ഓർമ്മിക്കുക, ഇപ്പോൾ ഒരു വിപരീത പ്രവണതയുണ്ട്-പ്രൊഫഷണലുകളുടെ താത്പര്യ വർദ്ധന.

എന്റെ സഹോദരി ക്യാൻസർ രോഗനിർണ്ണയത്തിലായിരുന്നു. പ്രാഥമിക ഘട്ടത്തിൽ യഥാർത്ഥ സാധ്യതകൾ ഉണ്ടെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു ... എന്നാൽ സഹോദരി ശക്തമായ വിഷാദം ആണ്.


രോഗം അനുകരിക്കാനുള്ള ഷോക്ക് ഘട്ടത്തിൽ വളരെ സാധാരണമാണ് ഡിപ്രെഷൻ . ഈ സംസ്ഥാനം ഒരു ആഴ്ചയിലേറെയല്ല - വ്യവസ്ഥ. ഇനി ഡോക്ടർമാരെ സമീപിക്കണം. ഒരു സഹായിയും മനഃശാസ്ത്രജ്ഞന്റെയും പങ്കാളിയിൽ നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യും:

1. സഹോദരിയോടു സംസാരിക്കുവാൻ ശ്രമിക്കുക, എല്ലാ ബുദ്ധിമുട്ടുകളും അനുഭവിച്ചറിയാൻ നിങ്ങളുടെ സന്നദ്ധത പ്രകടിപ്പിക്കുക.

2. ചികിത്സയെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദമായ വിവരം നേടുക, ഭയം കുറയും.

3. ഡോക്ടറുടെ വാക്കുകൾക്ക് ശ്രദ്ധ കൊടുക്കുക, റിക്കോർഡിന്റെ യഥാർത്ഥ സാധ്യതയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.

മെഡിക്കൽ സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്സ് പ്രകാരം, ആദ്യഘട്ടത്തിൽ കണ്ടെത്തിയ അർബുദം, 90% കേസുകൾക്ക് സുഖം പ്രാപിക്കും.

4. ബോധവൽക്കരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്: ചികിത്സയുടെ വിജയത്തിലെ വിശ്വാസം വിജയത്തിന്റെ താക്കോലാണ്. അസുഖവും ഭാവിയും ഭയപ്പെടുത്തുന്ന സഹോദരിയിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യണമെന്നതാണ് പ്രധാന ദൌത്യം.

11 വയസ്സുള്ള മകൻ - പതിവ് രക്തസ്രാവം. രാത്രി വൈകുന്നേരം, പ്രഭാതത്തിൽ പാഠങ്ങൾ നടത്തുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ ആളുകൾ അവനോട് സത്യം ചെയ്താൽ അവർ മൂക്ക് മൂടി.

പലപ്പോഴും നഴ്സറി രക്തസ്രാവം പല കാരണങ്ങൾകൊണ്ടാകാം.

നസാൽ മ്യൂക്കോസയ്ക്ക് സമീപം ചെറിയ രക്തക്കുഴലുകളിൽ രക്തസ്രാവമുണ്ടാക്കുന്ന രക്തക്കുഴലിലേക്ക്

2. ആൺകുട്ടി സജീവ ഹോർമോണുകളുടെ അഡ്ജസ്റ്റ്മെൻറിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു. ഈ പശ്ചാത്തലത്തിൽ പലപ്പോഴും സ്വാഭാവിക നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ വിവിധ പ്രവർത്തനരീതികൾ ഉണ്ട്. ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, അതിന്റെ ഫലമായി, മൂത്രാശയത്തെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്കൂളിൽ ഓവർലോഡ് ചെയ്യുന്നതും വൈകാരികമായ ലബിലിറ്റിയും സ്ഥിതിഗതികൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളു.

ഒരു ആൺകുഞ്ഞുകുടിക്കലിനും ന്യൂറോ വിദഗ്ധനുമാണ് ഒരു ആൺകുട്ടിയോട് ആലോചിക്കേണ്ടത്. ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് വീട്ടിൽ വച്ച്, വിശ്രമത്തിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കാനും ഒലോഡ്ലോട്ടുകളുടെ അളവിലും ഞാൻ നിങ്ങളെ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.


നിൻറെ പല്ല് ദൃഡമാണ്

മുൻപിലത്തെ "പനിയും താഴ്ന്നയും" എന്നെ വളച്ചൊടിക്കുന്നു. കടിയേറ്റം തെറ്റാണ്.

നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നം ബ്രേസുകളുടെ സഹായത്തോടെ മാത്രമേ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയുകയുള്ളൂ, പ്രായപൂർത്തിയായ രോഗികളിൽ പല്ലിന്റെ സ്ഥാനത്തെ തിരുത്തുന്നത് ഫലപ്രദമല്ല. അവർ ദണ്ഡനത്തിലിരിക്കാൻ പോകാത്തതിനാൽ ആരോഗ്യകരമായ പല്ലുകൾ വക്രത വളരും. എത്ര സ്ഥലം നഷ്ടപ്പെടുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, തന്ത്രങ്ങളും ഡോക്ടറുടെ പ്രവർത്തനവും നിർമിക്കും. സ്പെയ്സിനു അല്പം കുറവുണ്ടെങ്കിൽ, ഇന്റർ ഡിനെൻഡൽ വേർതിരിവ് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും - പ്രത്യേക ടേപ്പുകളുടെ സഹായത്തോടെ പല്ലിന്റെ വീതി കുറയ്ക്കുക. സ്പേസ് ഒരു ഗുരുതരമായ അഭാവം ഉണ്ടെങ്കിൽ, പല്ലുകൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നു (പലപ്പോഴും, പാർശ്വസ്ഥമായ പ്രദേശത്ത് തോക്കുകൾക്ക് ശേഷം ആദ്യ പല്ലുകൾ). 29 ആം വയസ്സിൽ, പരുത്തിയുടെ ലാറ്ററൽ ഭാഗങ്ങളിൽ മുറിവുണ്ടായ പല്ലുകൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, അത് സ്വതന്ത്ര സ്ഥലം സൃഷ്ടിക്കാനും പല്ലുകളുടെ സ്ഥാനം ശരിയാക്കാനും നീക്കംചെയ്യുന്നു.


എയർ കണ്ടീഷനിംഗും ഡ്രാഫ്റ്റുകളും ഊഷ്മള സീസണിൽ , ഞാൻ പലപ്പോഴും SARS ഉണ്ട്. ഫലപ്രദമായ ഹെർബൽ പ്രതിവിധി നടപ്പിലാക്കാൻ, എനിക്ക് മരുന്ന് നന്നായി പ്രതികരിക്കുന്നില്ല.

മുതിർന്ന ശ്വാസകോശബാധയുള്ള വൈറൽ അണുബാധകൾ, വൈറൽ ഇൻഫ്ലുവൻസ, ക്രോണിക് ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് എന്നിവ മുതിർന്നവരിൽ നിങ്ങൾക്ക് മുലയൂട്ടൽ പ്രയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. ഇതിന്റെ ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്:

1. ബിർച്ച് ഇല പാളികൾ (മേയ്) - 10 ഗ്രാം

2. പ്രിംറോസ് അഫിനൈനീസ് - 15 ഗ്രാം

3. സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട് പൊട്ടാത്ത -15 ഗ്രാം

കൊഴുൻ കൊഴുൻ - 10 ഗ്രാം

5. Goose പുല്ല് ഗാഡ്ജെറ്റ് - 10 ഗ്രാം

മെതുനീറ്റ്സ് (പൾമണറി മരുന്നുകൾ) - 10 ഗ്രാം

7. വാറ്റിയെടുത്ത - 15 ഗ്രാം

8. യറോ - 10 ഗ്രാം

9. ഹോഴ്സൽ ഫീൽഡ് - 10 ഗ്രാം

10. മൂന്നു നിറം വയലറ്റ് - 10 ഗ്രാം

11. കാട്ടുപന്നി കഷണം - 10 ഗ്രാം

മിശ്രിതം ഇളക്കുക. 1 ടീസ്പൂൺ. ഒരു തെമ്മാടിയിൽ മുക്കി, ചുട്ടുതിളക്കുന്ന ഒരു പാദത്തിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് ഒഴിക്കുക, ഇത് 15 മിനുട്ട് brew ചെയ്യട്ടെ. (ഇനി ഇല്ല!). ഒരു ഇറുകിയ ലിഡ് ഒരു ഗ്ലാസ് കണ്ടെയ്നർ ഒഴുകിയെത്തുന്ന ശേഷം. 30 മിനിറ്റ് എത്രയായിരിക്കും.

ബുദ്ധിമുട്ട്.

30 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് 1/3 കപ്പ് 3 നേരം ചൂട് കൂട്ടുക. കുറഞ്ഞത് രണ്ടാഴ്ചക്കാലം കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്.


പ്രധാനമാണ്

ഒരു വെള്ളം ബാത്ത് ചൂട്, തിളപ്പിക്കുക ചെയ്യരുത്.

എനിക്ക് കുടലുകളിൽ പ്രശ്നമുണ്ട്. ധാരാളം സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞ് കസേരയിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാകാം. പോഷകസമ്പുഷ്ടിയുടെ സഹായത്തോടെ മാത്രം പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ, ഞാൻ എന്റെ വയറ്റിൽ ഒരു ഭാരം തോന്നുന്നു. ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണം കഴിക്കരുതെന്ന് വിശപ്പ് - വിശപ്പ് വിശ്രമം നൽകുന്നില്ല.

ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ ലക്ഷണങ്ങളിൽ പതിവ് ഉപയോഗം ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്: ഇത് കുടൽ മണ്ടത്തരമായിത്തീരുകയും മാത്രം ശരീരം ധാതു ലവണങ്ങൾ (സോഡിയം, പൊട്ടാസ്യം മുതലായവ) നഷ്ടം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.


നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന ആരോഗ്യകരമായ കുടൽ ഡിസ്ബിയൈസിസ് പരിശോധിക്കേണ്ടത് ഉറപ്പാക്കുക . സിൻഡ്രോം സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ പ്രകൃതിദത്തമായ മരുന്നുകൾക്കൊപ്പം ഗുണകരമായ ബാക്ടീരിയയുടെ ഗണത്തിൽ ഒരു ചികിത്സാരീതിയിലൂടെ കടന്നുപോകുക. ഡിസ്ബക്ടീരിയോസിസ് സ്ഥിരീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ലെങ്കിൽ, താഴെപ്പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക:

1. നാരുകൾ അടങ്ങിയ സാധനങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ ധാരാളമായി കഴിക്കുക.

2. കുടലിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ ദ്രാവകത്തിന്റെ അഭാവം മൂലം ഉണ്ടാകാം - ദിവസേന 2 ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കുക.

3. കുടൽ സാധാരണ പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ആവശ്യമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തികൾ ആവശ്യമാണ്. പത്രങ്ങളുടെ പേശികളുടെ ഉദരാശയ രീതി, ടെൻഷൻ, ഇളക്കലിൻറെ ശ്വസനം കുടലിന്റെ പ്രവൃത്തിയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.

4. ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് കിടക്കാൻ കഴിയില്ല. ഏതാനും ശ്വാസം എടുത്ത്, ഒരു ചെറിയ നടത്ത നടത്തുക.

5. കുടൽ ഒരു ലളിതമായ മസാജ് സഹായിക്കും - നാളിക്ക് ചുറ്റും ഘടികാരദിശയിൽ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള സ്ക്രോൾ ചലിക്കുന്ന.