ഭാരം നഷ്ടപ്പെട്ട ഷെൽ

Okroshka സാധാരണ okroshka നിന്ന് ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഞങ്ങൾ കൊഴുപ്പ് കെ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു :

• കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ (1% വരെ) കെഫീർ - 1 ലിറ്റർ
• കുക്കുമ്പർ - 2 കഷണങ്ങൾ
• ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 100 ഗ്രാം
• മുട്ട - ഒരു കഷണം
• പച്ച ഉള്ളി (ബണ്ടിൽ) - 1 പീസ്
• ആരാണാവോ (ബണ്ടിൽ) - ഒരു കഷണം
• ഡിൽ (ബണ്ടിൽ) - 1 പീസ്

നിർദ്ദേശങ്ങൾ

സാധാരണ okroshka നിന്ന് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ Okroshka ഞങ്ങൾ കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് kefir ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യത്യാസങ്ങൾ, ഞങ്ങൾ സോസേജ് ഉപ്പ് നിരസിക്കും, ഞങ്ങളുടെ തണുത്ത സൂപ്പ് കൂടുതൽ പച്ചിലകൾ ചേർക്കാൻ. പാചകക്കുറിപ്പ് മുഴുവൻ ദിവസം, കൂടുതൽ ലളിതമായി 5 സേവിംഗുകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. അത്തരമൊരു ഭക്ഷണത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം ഒരു ആഴ്ചയാണ്. അപ്പോൾ അത് ഒരു മാസം ഇടവേള എടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. തൈര് കൊണ്ട് പച്ചക്കറികൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് അനുയോജ്യമായ സംയുക്തമാണ്. ഇതുകൂടാതെ, ഒന്നും കണക്കുകൂട്ടരുത്, ഇത് പാചകം പ്രയാസമാണ്. Okroshka എല്ലാം ലളിതവും ഉപവസിക്കുന്നതുമാണ്! നിങ്ങളുടെ (ഒപ്പം) കിലോഗ്രാം പോകുന്നത് പോലെ വേഗം. അപ്പോൾ, എങ്ങനെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ okroshka പാചകം ചെയ്യണം? 1. യൂണിഫോമുകളിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാകം ചെയ്യുക. 2. മുട്ടകളെ വേവിക്കുക. വെള്ളത്തിൽ കഴുകിയതിനു ശേഷം വെള്ളരിക്ക, ചീരകൾ കഴുകുക. ഇത് വൃത്തിയാക്കുക. കുക്കുമ്പർ സമചതുരകളായി മുറിക്കുക. നന്നായി പച്ചിലകൾ മാംസംപോലെയും. 4. പീൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മുട്ട, നന്നായി അവരെ വെട്ടി. ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ എല്ലാം കലർത്തി kefir ചേർത്ത് സൌമ്യമായി ഇളക്കുക. Okroshka ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തയ്യാറാണ്! ഫ്രിഡ്ജിലേയ്ക്ക് അത് അയയ്ക്കുക. സ്ലിം ആകുക! വഴിയിൽ, സജീവമായ ഒരു ജീവിതം നയിക്കാൻ മറക്കരുത്. Okroshka, തീർച്ചയായും, ഒരു അത്ഭുതം തന്നെയാണ്, പക്ഷേ അവൾക്ക് സഹായവും വേണം.

സർവീസുകൾ: 5