ഹില്ലേ ബെറിയുടെ ഏറ്റവും മികച്ച രഹസ്യം എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം?

ഹോളിവുഡ് ദേവാ - 51, പക്ഷേ ഇത് വിശ്വസിക്കാനാവുമോ? ഇലാസ്റ്റിക് ത്വക്ക്, നേർത്ത ശരീരം, ഇടതൂർന്ന അദ്യായം: ഹോളി ബെറി പോലെയാണ് തോന്നുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും സൗന്ദര്യത്തിന് അവളുടെ അത്ര വില കുറവായിരുന്നില്ല. ചെറുപ്രായത്തിൽ നിന്നുള്ള നക്ഷത്രം പ്രമേഹരോഗത്തിന് കാരണം. അത്തരമൊരു മനോഹരമായ രൂപത്തിന്റെ രഹസ്യം എന്താണ്?

വൈദ്യുത വിതരണ സംവിധാനം

ഈ രോഗം സ്വന്തം ഭക്ഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധയോടെ പെരുമാറാൻ നടിമാരെ ഉപദേശിച്ചു: അവളുടെ മെനുവിൽ ഏതാണ്ട് മധുരവും, മധുരപലഹാരങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ അത് വളരെ - ഏതെങ്കിലും രൂപത്തിൽ പച്ചിലകൾ, പച്ചിലകൾ, മത്സ്യം. ഭക്ഷണ വിഷയവും: 2 മുതൽ 3 മണിക്കൂർ വരെ ചെറിയ ഭാഗങ്ങൾ. ദിവസത്തിൽ, ബെറി തൃപ്തരാകുന്ന പഴങ്ങളും പച്ചക്കറി സ്മൂത്തികളും, ഗ്രീൻ ടീ, നാരങ്ങയോ നാരങ്ങയോ ഉള്ള വെള്ളം, അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, മുട്ട വെള്ള അല്ലെങ്കിൽ പ്രോട്ടീൻ എന്നിവ സ്നാക്സായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നക്ഷത്രം കടുത്ത നിയന്ത്രണങ്ങൾ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നില്ല - ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ അവൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട ഒരു ഉപദേശം നൽകുന്നു.

പരിശീലനം

അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ ബെറി എങ്ങനെ പഠിക്കാമെന്ന് ആലോചിച്ചു: "ഇത് ലളിതമാണ് ... തീരുമാനമെടുക്കുക, തുടരുക!". സെലിബ്രിറ്റി ഉറപ്പുനൽകുന്നു: മികച്ച ഫലം, ആധുനിക ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങൾ, വിലയേറിയ റണ്ണിംഗ് ഷൂസ്, നീണ്ട മാരത്തൺ എന്നിവ ആവശ്യമില്ല. 5-മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള ഒരു ബാർ - ചെറിയ മുതൽ ആരംഭിക്കുന്നത് വിലമതിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സങ്കീർണത സങ്കീർണമാക്കുക, എയ്റോബിക്സ്, ശക്തി പരിശീലനം എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർത്ത് - നിങ്ങൾക്ക് സുഖപ്രദമായ താളിനൊപ്പം പരിശീലനം നൽകാം. നിങ്ങളുടെ ആദ്യ വിജയങ്ങൾ ലഭിച്ചതുകൊണ്ട് ഫിറ്റ്നസിന്റെ കാര്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷമേയുള്ളൂ.

ചർമ്മ സംരക്ഷണം

ഹോളി ബെറിയുടെ പ്രധാന ഭരണം സ്ഥിരമായ ഒന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ ഐസ്ക്രീം, ലോഷൻസ്, whey എന്നിവ വിലകൂടിയവയാകില്ലായിരിക്കാം: അവയുടെ ഉപയോഗം സ്ഥിരതയാർന്നതാണ്. ഒരു ദിവസത്തിൽ രണ്ടു പ്രാവശ്യം നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കുക, വേനൽക്കാലത്ത് SPF, മൈലേറർ വെള്ളം, ഓക്സിജൻ, കൊളാജൻ മാസ്ക്കുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ദിവസേനയുള്ള ക്രീം മറക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വളരെ ആശ്ചര്യപ്പെടും.