പച്ചക്കറിയുള്ള മത്സ്യവും പച്ചക്കറികളും - ഭക്ഷണപദാർഥങ്ങളും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണങ്ങളല്ല! ചെറിയ അസ്ഥികൾ കുറവുള്ളതും, "വാലിൽ" മാത്രമല്ല - പേശികൾക്കിടയിലല്ല കാറ്റ്ഫിഷ്. ശൽക്കങ്ങൾ ഇല്ലാതെ ഒരു കാറ്റ്ഫിഷിന്റെ തൊലി, അതിനാൽ അത് വൃത്തിയാക്കാൻ അത് ആവശ്യമില്ല - അതു ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് തടവുക അത് മ്യൂക്കസ് അത് കഴുകുക. സോമാ മാംസം കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹം, ചർമ്മം, മുടി, നഖങ്ങൾ, ദഹനേന്ദ്രിയങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നല്ല ഫലം നൽകുന്നു. ഈ മത്സ്യവും ശരിയായി പാചകം ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഏറ്റവും രുചികരമായ വിഭവങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി കാത്തിരിക്കുന്നു.
ചേരുവകൾ:- സോസ് സ്റ്റീക്ക് 500 ഗ്രാം
- കൂൺ 150 ഗ്രാം Champignons
- കുരുമുളക് മധുരമുള്ളത് 1 pc.
- ആരാണാവോ പുതിയ 30 ഗ്രാം
- നാരങ്ങ 1 pc.
- ഉള്ളി 1 pc.
- പുതിയ ഇഞ്ചി 30 ഗ്രാം
- സോയ സോസ് 50 മില്ലി
- സ്റ്റെപ്പ് 1: നമുക്ക് ഒരു കട്ട്ഫീക്ക് സ്റ്റീക്ക് (കഷണം മാറ്റി), കൂൺ, കുരുമുളക്, നാരങ്ങ, പച്ചിലകൾ, ഇഞ്ചി, സോയ സോസ് എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം.
- സ്റ്റെപ്പ് 2 ആദ്യം നിങ്ങൾ മീൻ ഒരു പഠിയ്ക്കാന് തയ്യാറാക്കേണ്ടതുണ്ട്. നാം വൃത്തിയാക്കി ഒരു നല്ല ഗ്ലറ്റർ ഇഞ്ചിയിൽ വയ്ക്കുക. ഞങ്ങൾ കഠിനമായ നാരുകൾ നശിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക.
- സ്റ്റെപ്പ് 3 ഒരു നാരങ്ങ നീര് ചൂഷണം ചെയ്യുക.
- ഇതിലേക്ക് സോയ സോസ് ഉപയോഗിച്ച് വറ്റല് ഇഞ്ചി, നാരങ്ങ നീര് എന്നിവ ചേര്ക്കുക.
- ഘട്ടം 5 ഒരു ചെറിയ പാക്കേജ് എടുക്കുക, അതിൽ സ്റ്റിക്കു വെക്കുക, അത് പഠിക്കൂക ഉപയോഗിച്ച് നിറയ്ക്കുക (ഇങ്ങനെയാണ് മത്സ്യം ഒരേ സമയത്ത് എല്ലാ ദിശകളിലേക്കും പോകുന്നത്). കുറഞ്ഞത് 20 മിനുട്ട് വിടുക.
- ചുവട് 6 അലങ്കരിച്ച വേണ്ടി കൂൺ, കുരുമുളക്, ഉള്ളി, പച്ചിലകൾ മുറിക്കുക.
- ചുവപ്പ് 7 വറുത്ത മത്സ്യം ഓരോ വശത്ത് മൂന്നു മിനിറ്റിലും ഉയർന്ന ചൂടിൽ കളയുക. ഓരോ വശത്തും 5-8 മിനിറ്റ് ഒരു ലിഡ് പൊതിഞ്ഞ ചൂടും വെന്ത, കുറയ്ക്കുക.
- ചുവട് 8 കൂൺ, സവാള, കുരുമുളക് എന്നിവ വയ്ക്കുക. ഒടുവിൽ മത്സ്യത്തിൽ നിന്ന് ബാക്കിയുള്ള ഗ്യാസ് നിറയെ പൂരിപ്പിച്ച് പച്ചിലകൾ ചേർക്കുക. നാം പച്ചക്കറികളും മത്സ്യവും ഒരു പ്ളാറ്റിൽ സേവിക്കുന്നു, മാതളപ്പഴം സോസ് അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ നീര് ഒഴിക്കുന്നു. ആശംസകൾ!