നെഞ്ചെരിച്ചുണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ

നെഞ്ചെരിച്ചില്. ഇത് മിക്ക ആളുകളെയും പരിചയപ്പെടുത്തുന്ന വളരെ അസുഖകരമായ ഒരു സംഗതിയാണ്. ആമാശയത്തിൽ പ്രശ്നമുള്ളവർ പോലും അവളെ കണ്ടുമുട്ടിയിട്ടില്ല. ഹൃദയമിടിപ്പ് ശക്തമോ ദുർബലമോ ആണ്. രാത്രിയിൽ അവരുടെ ആക്രമണങ്ങൾ നടക്കുന്നു, അത് ഒരു സമാധാനപരമായ ഉറക്കം ഒഴിവാക്കും. ജീവിതത്തിൽ അസുഖകരമായ ഈ ലക്ഷ്യം എല്ലാവർക്കും അനുഭവപ്പെടും.

നെഞ്ചെരിച്ചിൽ കാരണം വളരെ ലളിതമാണ്. വയറുവേദന, അന്നനാളത്തിന്റെ അതിരിനടുത്തുള്ള വാൽവ് (ജമ്പർ) അതിന്റെ പ്രധാന പ്രവർത്തനം നിർത്തുന്നത് അവസാനിക്കുന്നു. ഇത് സ്ഫിൻന്റർ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. തടസ്സങ്ങളില്ലാതെ ഗ്യാസ്റ്ററി നീര് അന്നനാളങ്ങളിലേക്ക് തുളച്ചിറാനുള്ള കഴിവുണ്ട്.

രണ്ട് കാരണങ്ങളാൽ വയറിളക്കവും അനാഫൈയസും തമ്മിലുള്ള കുഴപ്പം അവസാനിപ്പിക്കാതെ സ്ഫിക്കിക്കർ അതിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തും. ആദ്യത്തേത് അവന്റെ പേശികളുടെ ഇളവ് ആണ്. രണ്ടാമത് ജ്യൂസ് (വര്ഷങ്ങള്ക്ക്) അളവിൽ ഒരു ഗണ്യ വർദ്ധനവ്.

എന്തെങ്കിലും പ്രത്യേക ഉത്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം കഴിഞ്ഞാൽ മാത്രമേ ഹൃദയസ്തംഭനം നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ശരീരത്തിൽ വർദ്ധിച്ച അസിഡിറ്റി സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അസുഖകരമായ തോക്കങ്ങളിൽ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടു പ്രാവശ്യം കൂടുതൽ അനുഭവപ്പെടാൻ ആരംഭിച്ചാൽ, ഒരു യോഗ്യതയുള്ള വിദഗ്ദ്ധന്റെ സഹായം ഇതിനകം ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ സ്വതന്ത്രമായി നിയന്ത്രിക്കാം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഞങ്ങൾ അതിനെ ദൈർഘ്യമുള്ള എല്ലാ മെനുവിലേക്കും നയിക്കും.

ഒഴിവാക്കേണ്ട ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ?

കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ
കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, സ്മോക്ക് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ കൊഴുപ്പ്, അന്നജം വലിയ അളവിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതെല്ലാം ദഹനപ്രക്രിയയെ മന്ദീഭവിപ്പിക്കുകയും അസുഖകരമായ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

മദ്യം
വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ജ്യൂസ് മദ്യം സ്വാധീനത്തില് അതിന്റെ വോള്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. കൂടാതെ, മദ്യത്തിന്റെ സ്വാധീനത്തിലുള്ള അന്നനാളം അതിന്റെ ആസിഡന്റ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. എല്ലാ ലഹരിവസ്തുക്കളുടെയും ഹൃദയമിടിപ്പിനുള്ള നേതാവ് ആദ്യം ചുവന്ന വീഞ്ഞ്.

സിട്രസ് പഴങ്ങൾ
വളരെ രുചിയുള്ളതും ആരോഗ്യകരവുമായ പഴങ്ങൾ ഉയർന്ന അസിഡിറ്റി ഉള്ളതാണ്. അവർ എളുപ്പത്തിൽ വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ജ്യൂസ് പിണ്ഡം വർദ്ധനവ് (അധികവും) കാരണമാകുന്നു. അന്നനാളങ്ങൾക്കിടയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നതിനാൽ ഇത് നെഞ്ചെരിച്ചിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

അമിതമായ ഭക്ഷ്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ
മസാല ഭക്ഷണങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച നിരവധി തർക്കങ്ങൾ ഉണ്ട്. നിശിതം ഭക്ഷണം കാരണമുണ്ടാക്കുമോ ഇല്ലയോ? നെഞ്ചെരിച്ചിൽ കാരണം എന്താണ്? ആ സുഗന്ധക്കടലിൽ അന്നത്തെ ഭക്ഷണം, അല്ലെങ്കിൽ കുരുമുളക്, തക്കാളി എന്നിവയാണോ? എല്ലാ, അവർ അസിഡിറ്റി വർദ്ധിച്ചു. ഇതുകൂടാതെ, അത്തരം ഭക്ഷണത്തിന് ഒരു വ്യക്തി വളരെ ഉപയോഗിക്കും. അതു സംഭവിക്കുമ്പോൾ, മസാലകൾ ഭക്ഷണം നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഒരു കാരണമായി കരുതാനാവില്ല.

സുഗന്ധങ്ങളും സുഗന്ധങ്ങളും
മിക്കവാറും എല്ലാ സോസുകളും ഫാറ്റി ഭക്ഷണങ്ങളാണ്. ഫാറ്റി ഭക്ഷണത്തിന്റെ ബാക്കി ഭാഗങ്ങളെപ്പോലെ, സാധാരണ ദഹന പ്രക്രിയയെ വേഗത്തിലാക്കുകയും നെഞ്ചെരിച്ചിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. പച്ചക്കറി എണ്ണകൾ അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ കലോറി പുളിച്ച വെണ്ണ: ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ചെറിയ പ്രതികൂല പ്രതികരണം, ലളിതമായ ഡ്രെസ്സിംഗും അവരെ പകരം.

കഫീൻ ആൻഡ് ചോക്കലേറ്റ്
ഓവർലാപ്പിന്റെ പേശികളിൽ കഫീൻ വിശ്രമിക്കുന്നു. പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാതെ ആസിഡ് അന്നനാളം കടന്നുചേരുകയും നെഞ്ചെരിച്ചുണ്ടായേക്കാം. കാപ്പിയുടെ അസിഡിറ്റി വളരെ ഉയർന്നതാണ്. ഈ പാനീയം കഴിക്കുമ്പോൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, ചായയിലേയ്ക്ക് (പച്ച) നേരിട്ട് പോകാൻ നല്ലതാണ്. ഏതൊരു ചോക്ലേറ്റ് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളും ഉണ്ടാകാം. എന്നാൽ പലപ്പോഴും - പാൽ!

നിങ്ങളെത്തന്നെ സഹായിക്കാൻ എങ്ങനെ കഴിയും?
വയറ്റിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഈ അസുഖകരമായ പ്രതിഭാസം സഹിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞ് ഒരിക്കൽ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഓർത്തുനോക്കുക. നെഞ്ചെരിച്ചിൽ പതിവായി ഉണ്ടാകുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുക, പതുക്കെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, രാത്രിയിൽ കഴിക്കരുത്, കഴിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുക, അത് ഉപയോഗപ്രദമാവാൻ അല്ലെങ്കിൽ ആഹാരസാധനമാക്കപ്പെടട്ടെ. കൂടുതൽ കുടിച്ച്. ഇത് വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ജ്യൂസ് അസിഡിറ്റി തടയും.

സഹായം വിവിധ ഔഷധ സസ്യങ്ങളെ. ഇഞ്ചിയുടെ റൂട്ട് ഒരുപാട് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് അധികമൂല്യ ജ്യൂസ് നീക്കം ചെയ്യുന്നു. വില്ലും ജെന്റിയനും സഹായിക്കും, "കൈപ്പും" കുടുംബത്തിൽ നിന്നുള്ള മറ്റു സസ്യങ്ങളും. നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. എന്നാൽ അവർ അവർക്ക് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതുണ്ട്.