മൈഗ്രെയ്ൻ എന്താണ്? ഇത് തലവേദനയുടെ ഒരു പ്രത്യേക തലവേദനയാണ്, തലയിലെ ഒരു പകുതിയിൽ വേദന കൊണ്ട് പ്രകടമാണ്. ഈ രോഗം ആയിരം വർഷത്തേക്ക് അല്ല അറിവില്ല എങ്കിലും, അതിന്റെ സംഭവവികാസം ഇതുവരെ ലഭ്യമായിട്ടില്ല. ഇത് ഒരു പ്രത്യേക തരത്തിലുള്ള ന്യൂറോജെനിക് വീക്കം മാത്രമാണ്, അത് തലച്ചോറിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങളിൽ വർദ്ധിച്ച പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഫലമായി വികസിക്കുകയാണ്.
ഈ രോഗം 23-35 വയസ്സിന് ശേഷമുള്ള ഊർജ്ജവും, ഉദ്ദേശ്യപൂർണവും ബുദ്ധിപരവുമായ വ്യക്തികളാൽ ബാധിക്കപ്പെടുന്നതാണ്. അവരിൽ പലരും രാഷ്ട്രീയക്കാരും ശാസ്ത്രജ്ഞരും എഴുത്തുകാരും കലാകാരന്മാരും ഉണ്ട്.
രോഗത്തിന്റെ രസകരമായ ഒരു സവിശേഷത അതിന്റെ പ്രധാനമായും "സ്ത്രീലിംഗം" ആണ്. കാരണം, പുരുഷന്മാർ തങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക രചനകളേക്കാൾ 3-4 പ്രാവശ്യം കുറവാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്.
മൈഗ്രേനും സാധാരണ തലവേദനയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?
തലവേദന, ക്ഷേത്രങ്ങളും കണ്ണുകളും മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന പ്രാദേശിക ആണ്. പലപ്പോഴും ഇത് ഓക്കാനം, ഛർദ്ദിയും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ശോഭയുള്ള ശബ്ദവും ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദവും, ക്ഷീണവുമുള്ള സെറ്റ്, അസാധാരണമായ മൃദുലതയും മയക്കവും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.
ഒരു തലവേദനയുടെ രൂപത്തിനു മുൻപുള്ള ഒരു സ്വഭാവ സവിശേഷതയാണ്. ചില ആളുകൾക്ക് അവരുടെ കണ്ണിനുമുമ്പിൽ സൂചികൾ, ഡോട്ടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മിന്നുന്ന മിന്നൽ. ചില പ്രദേശങ്ങൾ കാഴ്ചയിൽ നിന്ന് വീഴുന്നതായി മറ്റു ചിലർ പറയുന്നു. മറ്റു ചിലർ വസ്തുക്കളുടെ വലുപ്പത്തിന്റെയോ വർണ്ണത്തിന്റെയോ ദൃശ്യ വൈകല്യങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നു.
മൈഗ്രെയ്ൻ ആക്രമണം എന്തെല്ലാമാണ്?
മൈഗ്രെയ്ൻ ആക്രമണത്തിന്റെ പ്രൊവോക്കെറ്റർമാർ പലതരം ഘടകങ്ങളാണ്. ഇവ താഴെ പറയുന്നു:
- മണം;
- ബ്രൈറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ലൂറസന്റ് ലൈറ്റിംഗ്, ഒരു കമ്പ്യൂട്ടർ സ്ക്രീൻ തിളക്കുന്നു;
- ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദം;
- നിദ്രയുടെ കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ അതിലധികമോ;
- കാലാവസ്ഥയുടെ മാറ്റം;
- ചില ഭക്ഷണ:
- മദ്യം, ആദ്യമായി - റെഡ് വൈൻ, ടൈറൈൻ ധാരാളമായി;
- ചീസ്;
- ചോക്കലേറ്റ്;
- കാപ്പി;
- മത്സ്യം;
- ചീര
- പച്ച ഉള്ളി
- ബീൻസ്;
- സെലറി;
- സിട്രസ് പഴങ്ങൾ;
- നട്ടുകൾ;
- പൈനാപ്പി;
- അവോകാഡോ.
മൈഗ്രെയ്ൻ കേട്ടെന്നുണ്ടോ?
നിർഭാഗ്യവശാൽ, മൈഗ്രെയ്ൻ പൂർണമായും വീണ്ടെടുക്കാൻ സാധിക്കുകയില്ല. ആധുനിക മരുന്ന് രോഗിയുടെ അവസ്ഥ അല്പം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, പിടികൂടൽ തടയുന്നതിനും അവരുടെ പാനപാത്രങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. സ്വയം ചികിത്സയും അനിയന്ത്രിതമായ അനാശാസ്യപ്രയത്നങ്ങളുടെ തടസ്സവും ശ്രദ്ധയിൽ പെടുന്നില്ല. ഒരു ഡോക്ടർക്കു മാത്രമേ അനുയോജ്യമായ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാനാവൂ, അല്ലെങ്കിൽ രോഗം വഷളാകുകയും ഹൃദയസ്തംഭനം തലവേദനമാക്കുകയും ചെയ്യും.
എല്ലാം നമ്മുടെ കൈയിലാണ്!
ഡോകടർമാരിൽ നിന്ന് മാത്രം സഹായത്തിനായി കാത്തിരിക്കുക. ഒരുപക്ഷേ ഒരു നല്ല പ്രഭാവം ജീവിതശൈലിയിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താം. ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക:
- ഭക്ഷണത്തിലെ നീണ്ട ഇടവേളകൾ അനുവദിക്കരുത്;
- മൈഗ്രെയിനുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുക;
- കുറഞ്ഞത് 7-8 മണിക്കൂറേ ഉറക്കം;
- ഒരേ സമയം ഉറങ്ങുകയും ഉണരുകയും ചെയ്യുക.
- സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക;
- കഠിനമായ അസുഖങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക;
- പുകവലിക്കരുത്;
- കൂടുതൽ ശുദ്ധവായു;
- ഒളിമ്പിക് കേസിൽ സ്പോർട്സ് പ്രാക്റ്റീസ് ചെയ്യാൻ സമയം ചെലവഴിക്കുക.
- കാറിലോ ബസിലോ ബോട്ടിലോ നീണ്ട യാത്രയിൽ ഏർപ്പെടരുത്.
ഏറ്റവും അടിയന്തിര സഹായം.
മൈഗ്രേൻ വേദന വളരെ തീവ്രമാണ്. അതുകൊണ്ടു, ഒരു മരുന്നുകൾ ഇല്ലാതെ മയക്കുമരുന്ന് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. അത് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ തെറ്റ് വരുത്താതിരിക്കാനായി, വാങ്ങുമ്പോൾ, എത്രമാത്രം വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക. 10-20 മിനുട്ട് കഴിഞ്ഞ് വേദനയെടുക്കുക, ഇബുപ്രോഫെൻ അടിസ്ഥാനമാക്കിയ മരുന്നുകൾ - ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ സജീവമായ പദാർത്ഥങ്ങളിൽ ഒന്ന്, 8 മണിക്കൂർ വരെ തുടർച്ചയായി നിലനിൽക്കുന്ന ചികിത്സാ പ്രഭാവം.
സമാധാനം മാത്രം!
മൈഗ്രെയ്ൻ ആക്രമണം മിക്കപ്പോഴും സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിലാണ് തുടങ്ങുന്നത്. അതിനാൽ, ഈ രോഗം ബാധിച്ച എല്ലാവരും ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യത്തിൽ വൈകാരികമായി ശാന്തമായി സൂക്ഷിക്കണം. ഇത് പരാജയപ്പെട്ടാൽ, മയക്കുമരുന്നുകളുടെ സഹായത്തോടെ ഉപയോഗിക്കാൻ സാധിക്കും. വിലാരൻ, നാരങ്ങ, ബദാം, തുളസി എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള എല്ലാ പ്രകൃതിദത്തവും മികച്ചതാണ്. അവർ ആസക്തിയും പകൽ ഉറക്കവും ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല, സജീവമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുന്നവർക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാണ്.