നിങ്ങളുടെ സമയം യുക്തിസഹമായി വിതരണം ചെയ്യാൻ പഠിക്കുന്നത് എങ്ങനെ?

എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ചെയ്യാൻ വേണ്ടത്ര സമയമില്ലെന്ന് നാം പലപ്പോഴും പരാതിപ്പെടുന്നു. ഓരോ മണിക്കൂറിലും പതിനഞ്ചു മിനിറ്റ് ഞാൻ ഡാവിഞ്ചിയെ ഉപയോഗിക്കുമോ? ഈ രീതി ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് അവർ പറയുന്നു. അവൻ എല്ലാവർക്കും എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യനല്ല. അങ്ങനെയെങ്കിൽ എന്തു ചെയ്യണം? വാസ്തവത്തിൽ എല്ലാം വളരെ ലളിതമാണ് - യുക്തിബോധത്തോടെ നിങ്ങളുടെ സമയം എങ്ങനെ വിനിയോഗിക്കണം എന്ന് പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഉയർച്ച

നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യത്തിന് സമയം ലഭിക്കുന്നതിന്, വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്തപോലെ എല്ലായ്പ്പോഴും തുടരുക, ഒരു നിമിഷത്തിലും നിങ്ങളെത്തന്നെ മയങ്ങാൻ അനുവദിക്കരുത്. തീർച്ചയായും, അലാറം ക്ലോക്കിനെ നോക്കുന്ന പലരും നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു മണിക്കൂറേറെ ഉറങ്ങാൻ കഴിയുമെന്ന് വിചാരിക്കുന്നു, അപ്പോൾ അവർ എല്ലായ്പ്പോഴും വിജയിക്കും. വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങൾ ആസൂത്രണത്തേക്കാൾ പിന്നിലാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പ്ലാനുകൾക്കും മതിയായ സമയം നൽകില്ലെന്ന് ഉറപ്പാണ്. അതുകൊണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ അലക്ക് ക്ലോക്ക് വളയങ്ങളേ ഉയർന്നേക്കൂ.

"ദൈവം കൊടുക്കുന്നുവെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു" എന്ന പ്രസ്താവന തികച്ചും സത്യസന്ധവും യുക്തിപരവുമായ വിശദീകരണമാണ്. 8 മണി മുതൽ മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന സൂചകമാണ് ഒരാൾ. അതനുസരിച്ച്, അദ്ദേഹത്തിന് ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദവും ആവശ്യമുള്ളതുമായ കേസുകൾ നടത്താൻ കഴിയും. തീർച്ചയായും, ആളുകളുടെ അസുഖങ്ങൾ ദിവസം അപ്രത്യക്ഷമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു, കാരണം അവർ അതിരാവിലെ ഉറങ്ങുകയും നേരത്തെയുണ്ടാകുകയും ചെയ്യും. മറുവശത്ത്, ദിവസം രണ്ട് മണിക്കൂറിന് ശേഷം നിങ്ങൾ എഴുന്നേറ്റു നിന്നാൽ, നിങ്ങൾക്ക് സമയമില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. അതുകൊണ്ട്, നിങ്ങൾ ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ ആ ദിനങ്ങളിൽ പോലും നിങ്ങൾ നേരത്തേ തന്നെ എഴുന്നേൽക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, ഈ അവസരത്തിൽ വൈകുന്നേരവും രാത്രിയും വൈകുന്നേരത്തെ വിശ്രമത്തിനുള്ള സമയം എത്ര ആശ്ചര്യപ്പെടും.

നിർബന്ധിത ആസൂത്രണം

എല്ലാം മാനേജ് ചെയ്യാനും സമയം കൃത്യമായി വിതരണം ചെയ്യാനും നിങ്ങൾ എപ്പോഴും പ്ലാൻ ചെയ്യണം. ഒരു പ്രവർത്തന പരിപാടി ഇല്ലാതെ, നിങ്ങൾ തുടർച്ചയായി കീഴ്വണക്കം തുടക്കം തുടങ്ങും, ഒടുവിൽ നിങ്ങൾക്ക് സമയമില്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യണമെങ്കിൽ ഒരു പ്ലാൻ എഴുതുക. നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂൾ തയ്യാറാക്കുന്ന സമയത്ത്, ചില പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കുള്ള സമയ പരിധി വ്യക്തമാക്കുന്നു. ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ഷർമിംഗ്, മേക്കപ്പ് തുടങ്ങിയവ പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ മറക്കരുത്. നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലുമൊക്കെ ചെയ്യാൻ പോകുകയാണെന്ന് രേഖപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, റിയൽ ടൈം ഫ്രെയിമുകൾ സൂചിപ്പിക്കുക, ചെറിയ ഫോസ് മാജർ പരിഗണിക്കുക. നാം പലപ്പോഴും പ്രഭാതഭക്ഷണം, പതിനഞ്ചു മിനിറ്റ്, പിന്നെ പാൽ ഓടുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ അപ്രതീക്ഷിതമായ എന്തെങ്കിലും സംഭവിച്ചേക്കാം, അങ്ങനെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് അരമണിക്കൂറോ അതിൽ കൂടുതലോ വൈകിയേക്കാം. അതിനാൽ, ഉടനെ മുപ്പത് മിനിറ്റ് ഷെഡ്യൂൾ എഴുതുക, അടുത്തത് നിങ്ങൾ ഇതിനകം മതിയായ സമയം ഇല്ല എന്ന വസ്തുത കാരണം വിഷമിക്കേണ്ട.

നിങ്ങൾ ഒരു പദ്ധതി ആവിഷ്കരിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ ഇത് കർശനമായി പിന്തുടരുമെന്ന് ഓർക്കുക. സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഇത് ആവശ്യമില്ലെങ്കിൽ, സ്ഥലങ്ങളിൽ ജോലി മാറ്റരുത്. ഇതു ചെയ്യാൻ നല്ലത്, തുടർന്ന് എന്തെങ്കിലും ചെയ്തതായിരിക്കാം അത്. പക്ഷേ അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, മടി കൂടാതെ പലപ്പോഴും മനുഷ്യൻ ഭരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, വൈകുന്നേരം ഏഴിന് ഒരു സുഹൃത്തിനൊപ്പം ഒരു കൂടിക്കാഴ്ച ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത് വീട് വൃത്തിയാക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു - അഞ്ചു. ഒടുവിൽ, ഏകദേശം ഒന്നര മണിക്കൂർ ആയതിനാലാണ് ഈ ഇനങ്ങൾ മാറ്റാൻ കഴിയുക എന്ന് മനസിലാക്കുന്നത്. അര മണിക്കൂറിൽ മൂന്ന് മണിക്കൂറോളം നീണ്ടു നിന്നാൽ തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്ക് ചിന്തിക്കണമെന്നുമില്ല. അവസാനം, നിങ്ങൾ അർധരാത്രിയിൽ വീട്ടിൽ വന്നു, നിങ്ങൾ ഇതിനകം ഒന്നും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. അടുത്ത ദിവസം, മറ്റ് പദ്ധതികൾ ഏൽപ്പിക്കപ്പെടുന്ന, നിങ്ങൾ വീടുമുഴുവൻ തിരഞ്ഞുതുടങ്ങി, എല്ലാം പിടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും അത് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നില്ലെന്ന് പരാതിപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

പരീക്ഷിക്കരുത്

ഒരു ദിവസം പ്രധാനപ്പെട്ട ചില നിർണായക സംഗതികൾ നിർവഹിക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരിക്കലും ശ്രദ്ധിക്കാതിരിക്കുക. പ്രാക്ടീസ് കാണിക്കുന്നതുപോലെ, മൃദു നിയമം എല്ലാത്തിലും എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ബിസിനസ്സ് എടുക്കുന്ന ഉടൻ, നിങ്ങൾ ആഴ്ചകളെ കണ്ടെത്താൻ കഴിയാത്ത സുഹൃത്തുക്കളെ വിളിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ഒരു ബിയർ ആവശ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുക; പെട്ടെന്നുതന്നെ, അനന്തരവനെ അമ്മേടെ ഇരിക്കാൻ ആരുമില്ലെന്ന് പറഞ്ഞ്, നിങ്ങളുടെ ബന്ധുക്കൾക്ക് അങ്ങനെ വേണം. അതുകൊണ്ട് സ്ഥിതി ശരിക്കും നിരാശാജനകമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ക്ഷമത പരിഹരിക്കാൻ കഴിയില്ല, ഒരു സാഹചര്യത്തിലും അവരുടെ പദ്ധതികൾ മാറ്റാൻ പാടില്ല. തീർച്ചയായും, പ്രലോഭനം അതിശയകരമാണ്, വിശേഷിച്ചും നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ നിങ്ങളെ വിളിക്കുന്നത്, പക്ഷേ പ്രലോഭനങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് അറിയേണ്ടിവരും. നിങ്ങൾ വാസ്തവത്തിൽ എത്രത്തോളം വാസ്തവത്തിൽ ഉറച്ചു നിൽക്കുന്നുവെന്നത് ഓർക്കുക, നിങ്ങൾക്കായി മാത്രം അതിൽ ഉപേക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പിന്നെ അവസാനം, നിങ്ങളെ തെറ്റിദ്ധരിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പദ്ധതികളും തെറ്റാണ്, കാരണം ആസൂത്രണം ചെയ്ത ഒരാൾക്ക് പകരം നിങ്ങൾ കമ്പനിയിൽ ചെലവഴിക്കും, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ കുടിക്കും, നിങ്ങൾ ഒന്നും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കില്ല. അതിനാൽ, പദ്ധതികൾ തകർക്കാൻ ഒരാളുടെ കോൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ബിസിനസ്സ് പൂർത്തിയാക്കുന്നതുവരെ നിങ്ങൾക്ക് ട്യൂബ് ഉയർത്താൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഈ കേസിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കോളിന് ഉത്തരം നൽകാൻ കഴിയില്ല, അതിൽ സഹായിക്കാൻ ഒരാൾ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടും, എന്നാൽ അത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ അത് നിങ്ങളുടേതാണ്.

ചെയ്യരുത്

നമ്മൾ നിരന്തരം ശ്രദ്ധാലുപെട്ടുകൊണ്ടിരിക്കുന്നതിനാലാണ് ഞങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സമയം ലഭിക്കുകയില്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ജോലിക്ക് വേണ്ടി ഇരുന്നുവെങ്കിൽ, പശ്ചാത്തല സംഗീതം അല്ലെങ്കിൽ ടിവി ഉൾപ്പെടുത്തരുത്. അത് അനായാസം പ്രവർത്തിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതാണെന്ന് തോന്നുന്നു. സത്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു തവണയെങ്കിലും ശ്രദ്ധാപൂർവം വിഘ്നം ചെയ്യും: പിന്നെ ഗാനം ആലപിച്ചിട്ട്, രസകരമായ കഥ പറഞ്ഞുതരും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ വേഗത്തിൽ ജോലിചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ബാഹ്യ ഉത്തേജനം ഇല്ലാതെ, അത് നടപ്പാക്കുന്നതിന് ഏറ്റവും സൗകര്യപ്രദമായ വ്യവസ്ഥകൾ സൃഷ്ടിക്കുക.

ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ വിളിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉടനെ ഈ ചോദ്യത്തെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുക, ഒരു വ്യക്തിയുമായി നിങ്ങളുമായി ചാറ്റ് ചെയ്യണമെങ്കിൽ, അവർ തിരക്കിലാണെന്ന് അറിയിക്കുകയും ഉടൻ കേസ് പൂർത്തിയാകുമ്പോൾ അവരെ വിളിക്കുകയും ചെയ്യുക. എല്ലാ സ്ത്രീകളും ചാറ്റ് ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയ സുഹൃത്ത് വിളിച്ചാൽ സംസാരിക്കാൻ പ്രലോഭനമുണ്ടാകുന്നു. അവനോടു ഒന്നും പറയരുതു. സംഭാഷണം അവസാനം കുറവാണെന്ന് നിങ്ങൾ ഉറപ്പുതരുന്നുവെങ്കിൽ, അവസാനം. കുറഞ്ഞത് അര മണിക്കൂർ ചെലവഴിക്കുക. അതിനാൽ, നീ സ്വയം ഈ ഭരണം എടുക്കുക. പൂർത്തീകരണം പൂർത്തിയാകുന്നതുവരെ, ഒരിക്കലും പൂർത്തീകരിക്കാൻ പാടില്ല. ആദ്യം നിങ്ങൾക്കത് പ്രയാസമായിരിക്കും, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഇത് സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്തും, നിങ്ങൾക്കായി, ചില ജോലികൾ പൂർത്തിയാക്കവേ, സംഭാഷണങ്ങൾ വളച്ചൊടിക്കുവാൻ ഇത് അസാധാരണമായി തീരും.

നൂറു കാര്യങ്ങളൊരിക്കൽ ഒറ്റപ്പെടാതിരിക്കുക.

എല്ലാം ഒരിക്കൽ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കരുത്. ഒരേ സമയം തയ്യാറാക്കാനും, വൃത്തിയാക്കാനും, കഴുകാനും തുടങ്ങരുത്. നിങ്ങൾ എല്ലാ ജോലികളും ചെയ്യുന്നെങ്കിൽ, ഫലം വളരെ പാവപ്പെട്ടതാണ്, സമയം ലാഭിക്കാൻ പകരം, നിങ്ങൾ അത് കൂടുതൽ ചെലവഴിക്കും, കാരണം എല്ലാം പൂർത്തിയായിരിക്കണം, ആറ്റവും റിലേറ്റും. ഒരു സമയത്ത് ഗുരുത്വാകർഷണത്തിന്റെ ഒരേയൊരു കാര്യം നടത്താൻ കഴിയുമെന്ന് ഓർക്കുക. നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ചുമതലയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, നിങ്ങൾ ഒരേസമയത്ത് പല പ്രശ്നങ്ങളും പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ ഒഴിവാക്കപ്പെടുകയും നിങ്ങൾ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുകയും നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ക്യൂവിലെ ജോലിയെടുക്കുക, തുടർന്ന് ടാസ്ക്കുകളുടെ വേഗത എത്രമാത്രം വർദ്ധിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കാണും, അതനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ സൌജന്യ സമയത്തിന്റെ അളവും.