ശരത്കാലവും ശൈത്യകാലത്തും, നിങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത രീതികൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്, വിവിധ phytoncide പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക, നിങ്ങൾ ദിവസേന ചെയ്യേണ്ടത്, ഇടയ്ക്കിടെ അല്ല. ഒരു സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് മൂക്ക് വഴിമാറിനടപ്പ് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ശുദ്ധവായുവിനു പുറപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് ഞങ്ങൾ വീട്ടിൽ തിരിച്ചെത്തുന്നതിനു മുമ്പ് ഒരു ലളിതമായ പ്രക്രിയ നടത്തും.
ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വിരൽ എടുത്ത്, സോപ്പ് അതിനെ മൂക്ക് മുൻഭാഗങ്ങളെ ഉജ്ജ്വലമാക്കി, എന്നിട്ട് മൂക്ക് വീശുക. നാം നൊസ്റ്റാഫറിനുകൾ കഴുകി ഫൈറ്റോൺസൈഡ് പരിഹാരം കഴിക്കുന്നു.
ഉള്ളി phytoncidal പരിഹാരം
1 ടീസ്പൂൺ സ്പൂൺ ഉള്ളി എടുക്കുക, ഇളം മഞ്ഞ നിറത്തോടുകൂടിയ 4 സ്പൂൺ നിറച്ച കലകളോടെ അല്ലെങ്കിൽ 4 ടേബിൾസ്പൂൺ തണുത്ത വേവിച്ച വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഇളക്കുക. നാം 10 മിനിറ്റ് പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, നെയ്തെടുത്ത വഴി ബുദ്ധിമുട്ട് അല്പം തേനും പഞ്ചസാരയും ചേർത്ത് ഇളക്കുക.
നസാൽ ഫോടോങ്കൈഡൽ ഓയിൽ
100 മില്ലി വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ എടുത്ത് വെള്ളം ബാത്ത് ചൂടാക്കുക. 45 അല്ലെങ്കിൽ 55 ഡിഗ്രി വരെ കൂൺ, 2 ടേബിൾ സ്പൂൺ സവാള, 3 അല്ലെങ്കിൽ 4 അരിഞ്ഞ ഗ്രാമ്പൂ എന്നിവ വെളുത്തുള്ളി ചേർക്കുക. നാം സമയാസമയങ്ങളിൽ കുലുക്കി 2 അല്ലെങ്കിൽ 3 മണിക്കൂർ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ബുദ്ധിമുട്ട്, ഫ്രിഡ്ജ് സൂക്ഷിക്കുക. ഈ എണ്ണക്ക് മ്യൂക്കോസയിൽ വലിയ സ്വാധീനം ഉണ്ട്, ബാക്ടീരിയലൈസേഷൻ ഉണ്ട്.
ഏതെങ്കിലും phytoncide പരിഹാരം നിങ്ങൾ നസ്ഫോറിക്സ് കഴുകി, നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് ഊരിയെടുത്തു phytoncid എണ്ണ മുക്കി. നാം 2 തുള്ളിയിൽ കുഴിച്ചുമൂലണം, പിന്നെ മൂക്കിൻറെ ചിറകുകൾ മസാജ് ചെയ്യുക. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പും, ശുദ്ധവായുവിന് പോകുന്നതിനുമുമ്പ് ഞങ്ങൾ ഈ പ്രക്രിയ നടത്തുകയാണ്.
തൊണ്ടയും മൂക്കും മറ്റു മാർഗ്ഗങ്ങളോട് സാനിറ്റൈസ് ചെയ്യുക
- വേവിച്ച ഒരു ലിറ്റർ എടുത്ത്, ഉപ്പ്, സോഡ, ഒരു ടീസ്പൂൺ 5% അയോഡിൻ എന്നിവയുടെ ഒരു സ്പൂൺ ഇളക്കുക. ഈ പരിഹാരം കഫം nasopharynx നന്നായി വൃത്തിയാക്കുന്നു.
- വേവിച്ച വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ് എടുത്തു ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറും 1 ടീസ്പൂണ് ചേർക്കുക. ഈ പരിഹാരം ഉപയോഗിച്ച് നാം മൂക്ക് കഴുകുകയും വായ തുറക്കുകയും ചെയ്യും.
- നിങ്ങൾ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, അസംസ്കൃത എന്വേഷിക്കുന്ന, കറ്റാർ, Kalanchoe നീര് അടക്കം കഴിയും. അതിനെ 2 അല്ലെങ്കിൽ 3 തുള്ളി ഒരു ദിവസം 3 തവണ അടക്കം. നാസികൾ നാം ഈ പരിഹാരം നീര് സ്പൂണ് തക്കാളികൾ, തരും. ജ്യൂസ് വെള്ളം നീരോ ആണെങ്കിൽ, അത്തരമൊരു പരിഹാരം തൊണ്ടയിൽ തൊലി കഴുകാം.
- ഞങ്ങൾ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ് ഒരു വനം റാസ്ബെറി വരണ്ട സരസഫലങ്ങൾ ഒരു സ്പൂൺ പകരും ഞങ്ങൾ 30 മിനിറ്റ് പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ഇൻഫ്യൂഷൻ നിങ്ങളുടെ തൊണ്ട കഴുകിക്കളയുകയും, നിങ്ങൾ ഒരു ചൂടുള്ള രൂപത്തിൽ കുടിക്കുകയും ചെയ്യും.
- റാസ്ബെറി ഇല ഒരു സ്പൂൺ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം 2 കപ്പ് നിറയും. നാം 10 മിനിറ്റ്, ഉളുക്ക്, തേൻ 1 ടീസ്പൂൺ ചേർക്കുക പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. തൊണ്ടയ്ക്കുള്ള ഭക്ഷണം.
- വെളുത്തുള്ളി 200 ഗ്രാം വേവിച്ച വെള്ളം ½ കപ്പ് വയ്ക്കുന്നു, ദൃഡമായി വിഭവങ്ങൾ അടച്ച് 5 അല്ലെങ്കിൽ 6 മണിക്കൂർ ഊഷ്മാവിൽ നടക്കണം. വെളുത്തുള്ളി വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് തൊണ്ട, തൊണ്ട കൊണ്ട് തൊണ്ട വേദന.
കഴുകാൻ വേണ്ടി നിങ്ങൾ മുനിപ്പ് കഷായങ്ങൾ ആൻഡ് ഇൻഫ്യൂഷൻ ഉപയോഗിക്കാം
- കഷായങ്ങൾ. ഒരു കുപ്പിയിൽ ഒരു കുപ്പിവെള്ളം, ഉണങ്ങിയ പുല്ല്, ഒരു ഗ്ലാസ് ½ വോഡ്ക, ഞങ്ങൾ 2 അല്ലെങ്കിൽ 3 ദിവസം ചൂടുള്ള സ്ഥലത്തു നടക്കണം.
- ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കാൻ കഴുകിക്കളയാം ഇൻഫ്യൂഷൻ. ഒരു യൂണിഫോം അല്ലെങ്കിൽ ചീര ഒരു തിളപ്പിച്ചും ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒരു തിളപ്പിച്ചും ൽ, ഞങ്ങൾ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം ഒരു കഷായങ്ങൾ ടീസ്പൂൺ ചേർക്കുക.
ശരീരത്തിൽ പ്രതിരോധശേഷി നിലനിർത്താൻ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുണ്ട്
1. ഫാഷനല്ല, കാലാവസ്ഥയൊടൊപ്പം നടക്കും.
പാദങ്ങൾ ചൂടാക്കുക.
3 . മഴയിൽ നനച്ചുകയറാൻ ശ്രമിക്കുക.
4. നിങ്ങൾ മദ്യം ചൂടാകരുത്.
5 . വിശ്രമവും ജോലിസ്ഥലവുമായ ഭരണാധികാരിയെ നിരീക്ഷിക്കുന്നത് ഒരു വ്യക്തിക്ക് വേണ്ടത്ര ഉറപ്പ് ലഭിക്കാത്തപ്പോൾ, അത് തന്റെ പ്രതിരോധശേഷിയെ ദുർബലപ്പെടുത്തും.
6. ഒരു വിറ്റാമിൻ, മിനറൽ കോംപ്ലക്സ് എടുക്കുക. അതു ട്രേസ് ഘടകങ്ങളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. സിങ്ക്, അയഡിൻ, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, സെലിനിയം, കാൽസ്യം മുതലായ ഇത്തരം മരുന്നുകൾ. കൂടാതെ വിറ്റാമിനുകൾ സി, ഇ, ബി
7. നിങ്ങൾ അമിതമായി ചെയ്യേണ്ടതില്ല, പ്രത്യേകിച്ച് ഇത് 20.00 ന് ശേഷം ഭക്ഷണം നൽകാം. മദ്യം ദുരുപയോഗം ചെയ്യരുത്, രോഗപ്രതിരോധയെ അത് മികച്ച വഴി അല്ല ചെയ്യും.
8. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കൂടുതൽ ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകുക, 3 അല്ലെങ്കിൽ 4 തവണ സ്പൂൺ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് തൊണ്ട കഴുകുക.
9. ഉത്കണ്ഠയും നിരാശയും മൂലം ഇടപെടരുത്. കാരണം, വിഷാദരോഗം ബാധിച്ച ഒരു വ്യക്തിയിൽ ജലദോഷത്തിലോ അസുഖത്തിനോ ആകാം.
ലിപ്ത്രോമിയയെ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ മങ്ങിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ ഒരു ഹോട്ട് കാൽ കുളിക്കേണ്ടതുണ്ട്. റാസ്ബെറി അല്ലെങ്കിൽ തേൻ ടീ കുടിപ്പാൻ, ഒരു ഊഷ്മള പുതപ്പ് മൂടി കിടന്നു. പനി ഉണ്ടെങ്കിൽ, ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ കഴിക്കരുത്, വീട്ടിൽ ഡോക്ടറെ വിളിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
ജലദോഷം വേണ്ടി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, പന്നിപ്പനി
ഇൻഫ്ലുവൻസ തടയാനുള്ള
2 നാരങ്ങകൾ, 5 ടേബിൾസ്പൂൺ ഉണക്കമുന്തിരി, 300 ഗ്രാം ഉണക്കമുന്തിരി, അര ടീസ്പൂൺ ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, ഒരു കിലോഗ്രാം ആപ്പിൾ, ക്യാരറ്റ് എന്നിവ എടുക്കുക.
ആപ്പിൾ ആൻഡ് കാരറ്റ് ഒരു ചെറിയ grater ന് തടവി, നന്നായി ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട് മുറിച്ചു, നാരങ്ങകൾ ഒരു മാംസം അരക്കൽ പോകാം. അപ്പോൾ ഞങ്ങൾ അതിനെ ചേർക്കും. ഞങ്ങൾ 1 അല്ലെങ്കിൽ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഒരു ദിവസം 3 തവണ എടുക്കുന്നു.
ജലദോഷം കൊണ്ടുണ്ടാക്കുന്ന തേൻ തേനീച്ച കടല
ഒരു ഗ്ലാസ് കടൽ buckthorn rastolchhem ഒരു സ്പൂൺ തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം കൊണ്ട് പൂരിപ്പിക്കുക, തേൻ 1 ടീസ്പൂണ് ചേർക്കുക. നമുക്കൊരു ചായ ഉണ്ട്, ഒരു ചൂടുള്ള പുതപ്പ് കിടന്നുറങ്ങുക.
കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരിയിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കി ചായ നിന്ന് ഇല ടീ
2 അല്ലെങ്കിൽ 3 ടേബിൾസ്പൂൺ ഒരു കളിമൺ തക്കോപ്പയിൽ ഇല പൊഴിച്ചെടുത്ത്, തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ നിറയ്ക്കുക, 10 മുതൽ 15 മിനിറ്റ് വരെ തിളപ്പിക്കുക, ചായകുടിക്കാൻ ഒരു കപ്പ് മുതൽ 1 കപ്പ് വരെ, 2 അല്ലെങ്കിൽ 3 നേരത്തേക്ക് ഫ്ലൂ,
കുട്ടികളിൽ നിശിതം ശ്വാസോച്ഛ്വാസം തടയുന്നതിന് തേൻ
തേനീച്ച 5 മുതൽ 7 വർഷം വരെ കുട്ടികൾക്ക് എടുക്കണം - 1 ടീസ്പൂൺ തരും,
മുതിർന്നവർ 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ എടുക്കുന്നു, രാത്രിയിൽ നാം നായ് റോസിയുടെ പാതിയിൽ വളർത്തുന്നു, ഒരു മാസത്തെ ഒരു കോഴ്സ് ഒരു മാസം കഴിഞ്ഞ് 1 അല്ലെങ്കിൽ 2 മാസത്തെ ഇടവേളയ്ക്കു ശേഷം കോഴ്സ് ആവർത്തിക്കുക.
സേജ് ആൻഡ് സേജ് ഇൻഫ്യൂഷൻ
അനുപാതം 1:20 ൽ, മുനി ഇല ന്യൂതനമായ തയ്യാറാക്കുക. നീണ്ട ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് ആൻഡ് നിശിത ശ്വാസോച്ഛ്വാസം രോഗങ്ങൾ തര്ക്കവുമില്ല പാനപാത്രം ദിവസവും മൂന്നു തവണ ദിവസവും കുടിക്കും. മുനി ഇൻഫ്യൂഷൻ ഗമനത്തിലെ, രേതസ്, മയക്കുമരുന്നുകൾ, ആന്റിസെപ്റ്റിക്, വിരുദ്ധ വിസർജ്ജന പ്രവർത്തനങ്ങളുണ്ട്.
ജലദോഷം വേണ്ടി BlackBerry ഇല നിന്ന് ചാറു
പറക്കാരയും വരണ്ട ഇലകൾ 3 ടേബിൾസ്പൂൺ എടുക്കുക, വേവിച്ച വെള്ളം ½ ലിറ്റർ പകരും. 7 അല്ലെങ്കിൽ 10 മിനിറ്റ് ചൂട് കുക്ക്, 0,5-1 മണിക്കൂർ മണിക്കൂർ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, ബുദ്ധിമുട്ട് അസുഖവും പ്രതിദിനം 2 അല്ലെങ്കിൽ 3 തവണ 0.5 പാനപാത്രങ്ങളും കുടിപ്പാൻ. ഈ ചാറു സുഖമുള്ള അല്ലെങ്കിൽ expectorant, diaphoretic, bactericidal, വിരുദ്ധ വീക്കം പ്രഭാവം ഉണ്ട്.
ജലദോഷം നിന്ന് തേനും കറുത്ത elderberry ന്യൂതനമായ
1 ടേബിൾ മുതിർന്ന മൂപ്പൻ കഴുകുക, ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ് ഒഴിച്ചു ഞങ്ങൾ ഒരു വെള്ളം ചുട്ടുതിളക്കുന്ന ബാത്ത് 15 മിനിറ്റ് നിൽക്കും. അപ്പോൾ ഞങ്ങൾ ഇൻഫ്യൂഷൻ നീക്കം, ഊഷ്മാവിൽ അത് തണുക്കുന്നു. 30 അല്ലെങ്കിൽ 40 മിനിറ്റ് ശേഷം, ഇൻഫ്യൂഷൻ ഫിൽറ്റർ, ജലദോഷം ഒരു പ്രതിവിധി പോലെ, തേൻ 1 ടേബിൾ ചേർക്കുക, ഇളക്കി ഗ്ലാസ് 2 അല്ലെങ്കിൽ 3 തവണ ഒരു കാൽ എടുത്തു.
ജലദോഷം പാൽ തേനും
ഒരു സ്പൂൺ തേൻ ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ വെളുത്ത പാലും കുടവും ഒരു ചുമ, ഒരു പന്നിപ്പനി, തണുപ്പിക്കൽ തുടങ്ങിയവയിൽ വച്ച് ഉപേക്ഷിക്കും. ഒരു ദിവസം പാലും രണ്ടു ഗ്ലാസ് പാലും കുടിക്കുക.
ജലദോഷം നാരങ്ങ നീര് കൂടെ ഹണി
100 ഗ്രാം തേനീച്ച തേൻ എടുക്കുക, എല്ലാ കഷണങ്ങളുള്ളതും ഒരു നാരങ്ങയിൽ നിന്ന് നീര് ചൂഷണം ചെയ്യുക. 800 മില്ലി വേവിച്ച വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കുക. പകൽ സമയത്ത് കുടിച്ച് കുടിക്കാനോ ജലദോഷം നൽകാം.
തേനും ഏരിയും സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട് ഇൻഫ്യൂഷൻ
ഉണങ്ങിയ സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട് 2 ടേബിൾസ്പൂൺ എടുക്കുക, thermos കയറി തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ് ഒഴിച്ചു 1 അല്ലെങ്കിൽ 2 മണിക്കൂർ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. നാം ഇൻഫ്യൂഷൻ വറുക്കുക, തേൻ തേയ്മാനം തേക്കുക, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, ടാൻസില്ലൈറ്റിസ്, ഫ്രി, എആർഐ കൂടാതെ, ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ അര കപ്പ്, 2 അല്ലെങ്കിൽ 3 തവണ കുടിയ്ക്കുക.
തണുത്ത തേനും raspberries കൂടെ ടീ
1:10 അനുപാതത്തിൽ raspberries നിന്ന് ചായ തയ്യാറാക്കുക, ചൂട് ചായ ½ കപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിക്കുക. ചാപിള്ള രോഗവും എ ആർ ഐയുമൊക്കൂടെ ദിവസത്തിൽ മൂന്നോ നാലോ തവണ.
തേൻ ഉപയോഗിച്ച് ഇൻഫ്ലുവൻസ കൂടെ വിയർപ്പ് ടീ
ഞങ്ങൾ ഒരു ഭാഗത്ത് raspberries ആൻഡ് ഉണക്കിയ പൂക്കൾ ഇളക്കുക, മിശ്രിതം 2 ടേബിൾസ്പൂൺ എടുക്കുക, തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ് ലെ ചേരുവയുണ്ട്, 12 അല്ലെങ്കിൽ 15 മിനിറ്റ് നടക്കണം, ചൂട് കുടിപ്പാൻ രുചി തേൻ ചേർക്കുക. ഞങ്ങൾ പാനപാത്രത്തിൽ നിന്ന് ഒരു ഗ്ലാസ് ചായ 3 അല്ലെങ്കിൽ 4 തവണ കുടിച്ചാലും ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങളോടൊപ്പം ഞങ്ങൾ കുടിക്കും. നാരങ്ങ തേൻ ശക്തമായ ഡയഫോർഗറ്റിക് ഫലമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ നാരങ്ങ, ഇലകൾ raspberries, അതുപോലെ മറ്റ് ഔഷധ സസ്യങ്ങളുടെ പഴങ്ങളും കൂടെ തിളപ്പിച്ചും ഒന്നിച്ച്.
തണുപ്പുകാലത്ത് തേനും തേൻ പൂക്കളിൽ നിന്ന് ചായയും
ഈ ചായ തണുപ്പിന് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഉണങ്ങിയ Linden പൂക്കൾ എടുക്കുക, ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒരു തേയിലത്തോട്ടത്തിൽ കൊണ്ട് പൂരിപ്പിക്കുക, 8 അല്ലെങ്കിൽ 10 മിനിറ്റ്, ചെറുചൂടുള്ള ഒരു പാനപാത്രം പോലെ, പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പ് പോലെ, കുളി അല്ലെങ്കിൽ ½ പാനപാത്രം അല്ലെങ്കിൽ 1 ഗ്ലാസ് ദിവസം കുടിക്കാൻ. ഒരു ആന്റിപൈറ്റിക് ആൻഡ് ഡയഫ്രയോട്ടിക് പ്രതിവിധി. Linden പൂക്കളിൽ ന്യൂതനമായ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ്, diaphoretic, പ്രസക്തമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉണ്ട്.
അൽത്തയയും ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങളും
വേവിച്ച തണുത്ത വെള്ളം 3 കപ്പ് വെള്ളം ഒഴിക്കുക, 3 ടേബിൾസ്പൂൺ ഉണങ്ങിയ റൂട്ട് എടുത്തു, 8 അല്ലെങ്കിൽ 12 മണിക്കൂർ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, ഉളുക്ക് അല്ലെങ്കിൽ 1/4 അല്ലെങ്കിൽ 1/5 കപ്പ് 4 അല്ലെങ്കിൽ 5 തവണ ഒരു ദിവസം, ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ, ഒരു expectorant പോലെ, ഒരു anti-inflammatory .
എ ആർ ഐ, ഹെർബ് ശേഖരം
ഈ മിശ്രിതം തയ്യാറാക്കുക: എടുക്കുക: 40 raspberries, അമ്മയും-രണ്ടാനമ്മയുടെയും 40 ഇല, 20 ടേബിൾസ്പൂൺ, അര ലിറ്റർ വെള്ളം ഒരു thermos പൂരിപ്പിക്കുന്നതിന് നിലത്തു മിശ്രിതം 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഇളക്കുക എടുത്തു. 1-1,5 എണ്ണം, ബുദ്ധിമുട്ട്, 3 അല്ലെങ്കിൽ 4 തവണ ദിവസവും കുടിക്കാൻ, മുപ്പത് മിനുട്ട് മുമ്പ് പനി, ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ മൂലം ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.
ജലദോഷം തടയുന്ന ബത്ത്
നിങ്ങൾ രോഗിയാണെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ 38 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് താപനിലയുള്ള ഒരു കുളി എടുക്കാൻ നല്ലതാണ്. എന്നാൽ ചൂട് കുളികൾ ദുരുപയോഗം ചെയ്യപ്പെടരുത്. ഇത് ചർമ്മത്തിന് വരൾച്ചയാകും, മസിലുകളും ചർമ്മപ്രവണങ്ങളും കുറയുകയും, അതിന്റെ തലച്ചോറുകൾ വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
തുളസി കൂടെ ബാത്ത് പുതുക്കുന്നു
350 ഗ്രാം അല്ലെങ്കിൽ 400 കുരുമുളകിന്റെ ഇലകൾ എടുത്ത് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന ഒരു ബക്കറ്റ് ഒഴിക്കുക, ഞങ്ങൾ 20 മുതൽ 30 മിനിറ്റ് വരെ നിർബന്ധം പിടിക്കും, കുളത്തിൽ ഒഴിക്കുക. ഒരു ദിവസം കഴിഞ്ഞ് ക്ഷീണം നീക്കം ചെയ്യണമെങ്കിൽ ബാത്ത് താപനില 35 അല്ലെങ്കിൽ 37 ഡിഗ്രി ആയിരിക്കണം. ശ്വാസകോശ രോഗം സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനായി എടുത്ത ബാത്ത് 38 മുതൽ 30 വരെ ചൂട് ആയിരിക്കണം. ബാത്തിന്റെ കാലാവധി 10 നും 15 ഡിഗ്രിക്കും ഇടയിലായിരിക്കണം. ബാത്ത് ഉദ്വമിക്കുന്നു, നവോന്മേഷം പകരുന്ന, തലവേദന, തലവേദന ഒഴിവാക്കുകയും, തലവേദന ഉത്തേജനം ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ആരോഗ്യത്തിനും സൌന്ദര്യത്തിനും വേണ്ടി ചമോമിലെ ബാത്ത്
ഉണങ്ങിയ Camomile പൂങ്കുലകൾ 400 ഗ്രാം എടുത്തു, ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒരു ബക്കറ്റ് നിറക്കുക, 1 1.5 മണിക്കൂർ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, വ., ഒപ്പം കുളി ഒഴുകിയെത്തുന്ന. ബാത്ത് ഊഷ്മാവ് 38 മുതൽ 39 ഡിഗ്രി വരെയാണ്. വൈകാരികവും ശാരീരിക സമ്മർദ്ദവും മൂലം ബത്ത് പുനർനിർമിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഊഷ്മാവ് 35 അല്ലെങ്കിൽ 37 ഡിഗ്രി ആണ്. 10 മുതൽ 15 മിനിറ്റ് വരെ ഞങ്ങൾ ഈ നടപടി സ്വീകരിക്കും.
ഒരു ബാത്ത് എന്ന സൌരഭ്യവാസനയ്ക്ക്, ഒരു അണുനശീകരണം, അണുബാധ, വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ് പ്രഭാവം ഉണ്ട് ഒരു സുന്ദരമായ chamomile എണ്ണ, നൽകും. ഈ കുളിയുടെ സഹായത്തോടെ അലർജി പ്രതിരോധശേഷി ദുർബലമാവുകയും ടിഷ്യു രോഗശാന്തിയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗോമൂത്രയോടുകൂടിയ വേദനയ്ക്ക് ചമോമൈൽ ബത്ത് ശാരീരിക തകരാറുണ്ടാകും, അത്യാവശ്യമായ പ്രഭാവം എക്സിമയുടേയും, ഉറക്കത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലും, മൈഗ്രെയ്ൻ ഒഴിവാക്കുന്നതിലും. ശ്വാസകോശത്തിലെ ബാത്ത് മൂലം ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുടെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ഇൻഫ്ലുവൻസയ്ക്ക് പ്രയോജനകരമാണ്. ചമോമൈൽ ബത്ത് തൊലി ഇലാസ്തികതയും മൃദുവും നൽകുന്നു.
ചെടികളുടെ കുമിൾ, ജനറൽ ശക്തിപ്പെടുത്തൽ ബാത്ത്
തുല്യ അനുപാതങ്ങൾ പൈൻ മുകുളങ്ങൾ, കാഞ്ഞിരം, അരകപ്പ്, വയലറ്റ് റൂട്ട്, Yarrow, ഞങ്ങൾ മിക്സ്. ഞങ്ങൾ 5 അല്ലെങ്കിൽ 7 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക, ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം 5 ലിറ്റർ പൂരിപ്പിച്ച തകർത്തു മിശ്രിതം 500 ഗ്രാം, ഞങ്ങൾ 30 മിനിറ്റ്, ഉളുക്ക് നിലപാടിൽ ആൻഡ് ബാത്ത് ഒഴുകിയെത്തുന്ന. ഇത് ഒരു പൊതു പുനരാവിഷ്ക്കരണമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും, ദക്ഷത കൂട്ടുകയും, ടോണുകൾ വർദ്ധിക്കുകയും, നാഡീയ ഉൽക്കണ്ഠ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കുളി ഉയര്ന്ന ശ്വാസകോശ രോഗഗ്രസ്തം രോഗം വരുമ്പോൾ പ്രാരംഭഘട്ടത്തിൽ നല്ലൊരു പ്രഭാവം ഉണ്ടാകും, പക്ഷേ അസുഖവും ഉയർന്ന താപനിലയും ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അത് എടുക്കേണ്ടതില്ല. ബാഷ്പീകരണം 38 അല്ലെങ്കിൽ 39 ഡിഗ്രി തടയാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന കുളിയുടെ താപനില, 35 അല്ലെങ്കിൽ 37 ഡിഗ്രി ഊഷ്മാവ്, അവരുടെ അപേക്ഷയുടെ കാലാവധി 10 അല്ലെങ്കിൽ 15 മിനിറ്റ്.
ജലദോഷം നിലനിർത്താൻ പ്രതിവിധി
സോഡ, കടുക്-പൗഡർ എന്നിവയെല്ലാം ഒരേ അളവിൽ എടുത്ത് ചൂടുവെള്ളത്തിൻറെ ഒരു തടത്തിൽ ഈ ചേരുവകളെ പിരിച്ചുവിടുക, അതിൽ വെള്ളം തണുപ്പിക്കുന്നതുവരെ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ഉണരും. തണുപ്പ് ആരംഭിക്കുമ്പോൾ ഈ പ്രതിവിധി സഹായിക്കും. ഇത് ചൂടിൽ മാത്രമല്ല, ശ്വസനത്തിനു തുല്യമാണ്, ഒരു വ്യക്തി ഈ പരിഹാരത്തിന്റെ നീരാവി ശ്വസിക്കുന്നതുപോലെ.
റാസ്ബെറി പഴങ്ങളുടെ തിളപ്പിച്ചും - ഒരു firming, antisclerotic, വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ് ഏജന്റ്.
Raspberries 30 ഗ്രാം എടുത്തു ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം 300 മില്ലി പകരും, കുറഞ്ഞ തിളപ്പിക്കുക 10 മിനിറ്റ്, 2 അല്ലെങ്കിൽ 3 മണിക്കൂർ വേവിക്കുക. ഒരു ഗ്ലാസ് 2 തവണ ഒരു ദിവസവും ഗ്ലാസ് കുടിക്കുക, വാതരോഗത്തിനുള്ള ഡയാഫോർട്ടിക്, വിരുദ്ധ രാസവിനിമയം, ഫ്ലൂ, ജലദോഷം തുടങ്ങിയവ. ഒപ്പം, രക്തപ്രവാഹത്തിന് പകര ചികിത്സയും വൈറ്റമിൻ പ്രതിവിധി, ആൻറിസ്ലെറോട്ടിക് പോലെയുള്ള ശക്തിയും കുറയുന്നു.
എ.ആർ.ഐ, ഫിർ ഓയിൽ എന്നിവയ്ക്കുള്ള ചികിത്സ
ഓരോ അഞ്ചു അല്ലെങ്കിൽ 6 മണിക്കൂറിനുമിടയ്ക്ക് ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവ മൂർച്ചയുള്ള സ്ഥലത്ത് മൂക്കിനൊപ്പവും അതിനു താഴെയുള്ള കോൾ സോണും നെഞ്ച് സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിച്ച് വയ്ക്കുക. 1.5: 1 എന്ന അനുപാതത്തിൽ സമുദ്ര-ബാക്കോൺ ഓയിൽ (ഒലിവ്) ഒരു മിശ്രിതം തയ്യാറാക്കുക, നമുക്ക് ഓരോ നാഴികയിൽ ഒരു ഡ്രോപ്പിലൂടെ സഞ്ചരിക്കാം. അത്തരം നടപടിക്രമങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഞങ്ങൾ വിയർപ്പ് ഹെർബൽ ടീ എടുത്ത് പുതപ്പ് കീഴിൽ കിടക്കും.
ഒൻപത് ഇൻഫ്ലുവൻസകളുള്ള തേൻ നീക്കം ചെയ്യൽ
1 അല്ലെങ്കിൽ 2 മണിക്കൂർ, ബുദ്ധിമുട്ട്, തേൻ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ചേർക്കുക, അര ഗ്ലാസ് 3 അല്ലെങ്കിൽ 4 തവണ ഒരു ദിവസം കുടിച്ച് ശ്വാസോച്ഛ്വാസം രോഗങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഒരു മണിക്കൂറിലേയ്ക്ക് തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ പരുവിന്റെയും പരുവിന്റെയും പകരും 10 അല്ലെങ്കിൽ 12 മിനുട്ട് പകരും. ഫ്ലൂ ഉപയോഗിച്ച്.
ഇൻഫ്ലുവൻസ കൂടെ പൈൻ വൃക്കകളുടെ ഇൻഫ്യൂഷൻ
പൈൻ മുകുളങ്ങൾ ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒരു ലിറ്റർ നിറയ്ക്കും, ഞങ്ങൾ ഒരു ലിഡ് അടയ്ക്കുക, ഞങ്ങൾ 30 മിനുട്ട് വെള്ളം തിളപ്പിച്ച് ബാത്ത്. ഞങ്ങൾ ഊഷ്മാവിൽ 15 അല്ലെങ്കിൽ 20 ഊന്നിപ്പറയുകയാണെങ്കിൽ, പരുക്കനായ ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങളുള്ള ഇൻഫ്ലുവൻസ ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ 3 അല്ലെങ്കിൽ 1,2 ഗ്ലാസ് പകരും. ഇൻഫ്യൂഷൻ ഒരു വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ്, expectorant ആൻഡ് അണുനാശിനി പ്രാബല്യത്തിൽ ഉണ്ട്.
തണുത്ത, പനി എന്നിവയ്ക്കായി നാരങ്ങാനൊപ്പം തേൻ കുടിക്കുക
വേവിച്ച വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ് ഞങ്ങൾ തേൻ 25 ഗ്രാം ഡ്രോപ്പ്, ജ്യൂസ് ½ നാരങ്ങ ചേർക്കാൻ ഒരു കുളി കൊണ്ട്, പന്നിപ്പനി കുടിക്കാൻ. ഈ പാനീയം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതും ചികിത്സാപ്രാധാന്യമുള്ളതുമാണ്, രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇൻഫ്ലുവൻസയിൽ നിന്ന് വെളുത്തുള്ളിയിലെ ഫൈറ്റൻസൈഡ്സ്
10 അല്ലെങ്കിൽ 15 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് ദ്രാവകം ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, ഈ സമയത്ത് ഫൈറ്റോൺക്രിഡ്സ് പുതുതായി തയ്യാറാക്കിയ വെളുത്തുള്ളി ഗൗളലുകളുടെ അസ്ഥിര സംയുക്തങ്ങൾ സജീവമായി പുറന്തള്ളുന്നു. വെളുത്തുള്ളി ജ്യൂസ് ചികിത്സ, വെളുത്തുള്ളി ജ്യൂസ് 8 തുള്ളികൾ, ചൂട് പാൽ ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ എന്നിവ ധാരാളം നൽകുന്നു. ഫ്ലൂടൻസിൻറെ സഹായത്തോടെ, വെളുത്തുള്ളിയുടെ phytoncids ഇൻഫ്ലുവൻസയുടെ ഏറ്റവും ഫലപ്രദവും അപകടകരവുമായ മാർഗ്ഗങ്ങളാണ്.
ഇൻഫ്ലുവൻസയിൽ നിന്ന് തേനുമായുള്ള വെളുത്തുള്ളി
വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ വൃത്തിയാക്കി ഉണക്കണം ഒരു നല്ല grater ഉണക്കണം ഒരു 1: 1 അനുപാതം തേൻ. ഒരു ടീസ്പൂൺ എടുത്ത് ചൂട് വെള്ളത്തിൽ കഴുകി 2 തവണ ദിവസവും കഴിക്കുക.
വെളുത്തുള്ളി, ഫ്ലൂ പ്രിവൻഷൻ
ഞങ്ങൾ, വെളുത്തുള്ളി 3 ഗ്രാമ്പൂ, വെട്ടിയിട്ടു, തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ 50 മില്ലി ഒഴിച്ചു 1 അല്ലെങ്കിൽ 2 മണിക്കൂർ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, പിന്നെ ഞങ്ങൾ ഇൻഫ്ലുവൻസ സമാനമായ രോഗങ്ങൾ, ഒപ്പം പന്നിവരെ പകർച്ചവ്യാധികൾ സമയത്ത് ഓരോ മുസ്തൈൽ കൗമാരക്കാർ കുട്ടികൾ 2 അല്ലെങ്കിൽ 4 തുള്ളി കടന്നു പൊഴിക്കുന്നു ചെയ്യും. 2 ദിവസത്തിനു ശേഷം വീണ്ടും ഇൻഫ്യൂഷൻ ഉണ്ടാക്കുക. അത് നെയ്തെടുത്ത pouches ഒരു കട്ട് ഘനത്തിൽ വെളുത്തുള്ളി ചവിട്ടും ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും.
പനി നിന്ന് തേൻ കൊണ്ട് റാസ്ബെറി
ഉണങ്ങിയ raspberries 2 ടേബിൾസ്പൂൺ, അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ 100 ഗ്രാം എടുത്തു ഒരു thermos തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ് ഒഴിച്ചു ½ അല്ലെങ്കിൽ 1 മണിക്കൂർ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, നാരങ്ങ തേൻ ഒരു സ്പൂൺ ചേർക്കുക, ഇളക്കി ഇളക്കി ഇളക്കി ഇളക്കി, കുത്തിവയ്പ്പിലൂടെ അല്ലെങ്കിൽ diaphoretic പോലെ.
ഇൻഫ്ലുവൻസയിൽ നിന്നുള്ള ഉള്ളിയുടെ പാൽ ഇൻഫ്യൂഷൻ
ബൾബ് നാടൻ, തിളയ്ക്കുന്ന പാൽ ലിറ്റർ ½ പൂരിപ്പിക്കുക, ഞങ്ങൾ ഒരു ചൂടുള്ള സ്ഥലത്തു 1 അല്ലെങ്കിൽ 2 മണിക്കൂർ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. രാത്രിയിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിൽ കഴിക്കാം, രാവിലെ രാവിലെ മറ്റൊരു ഗ്ലാസ് ഹോട്ട് ഇൻഫ്യൂഷൻ കുടിക്കുക.
തേനും ഫ്ലൂ തടയുന്നതിനുള്ള ഉള്ളിയും
തേനും പകുതിയിൽ ചേർത്ത മിശ്രിതം 1:20 അനുപാതത്തിൽ ഉള്ളി കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പരിഹാരത്തിൽ മൂത്രാശയവും മൂക്കും കുത്തിവയ്പ്പ് ദിവസം 3 അല്ലെങ്കിൽ 5 തവണ കഴുകുക, ഫ്ലൂ എപിഡെമിക് ആരംഭിക്കുമ്പോൾ.
ഇൻഫ്ലുവൻസയിൽ നിന്നുള്ള ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി
പകർച്ചവ്യാധി സമയത്ത്, പനി സമയത്ത്, ഞങ്ങൾ 10 അല്ലെങ്കിൽ 15 മിനിറ്റ് പുതിയ വറ്റല് വെളുത്തുള്ളി, ഉള്ളി 2 തവണ 2 നേരം പീച്ച്.
ചികിത്സ നാടോടി രീതി, ഇൻഫ്ലുവൻസ തടയാനുള്ള
ഇത് ദിവസത്തിൽ പല തവണ വെളുത്തുള്ളി, ഉള്ളി എന്നിവയാണ്. കരൾ, വൃക്ക, ഗ്യാസ്ട്രോയിസ്റ്റസ്റ്റൈനൽ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഇരകളായവർക്ക് 2 മിനിറ്റ്, 3 അല്ലെങ്കിൽ 4 നേരത്തേക്ക് വെളുത്തുള്ളി, ഉള്ളി എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം. ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവയുടെ വാസന ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ ായിരിക്കും കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
യൂക്കാലിപ്റ്റസ് നാടോടി പ്രതിവിധി ഫ്ലൂവിന് കഷായങ്ങൾ
യൂക്കാലിപ്റ്റസിന്റെ 20 ഗ്രാം വരണ്ട ഇലകൾ എടുത്ത് കറുത്ത ഗ്ലാസിൽ കുപ്പിയും, 100 ഗ്രാം മദ്യം ചേർത്ത്, 8 ദിവസമെടുത്ത്, ഇടയ്ക്കിടെ ഇളക്കുക, പിന്നെ 25 തുള്ളി വെള്ളം ഒഴിക്കുക, വേവിച്ച വെള്ളം 2 അല്ലെങ്കിൽ 3 നേരം 50 മില്ലിലേക്ക് ചേർക്കുക.
"നഷ്ടപ്പെട്ട ശബ്ദം " എന്നതിനുള്ള സന്നാഹറുടെ പ്രതിവിധി
അര കപ്പ് ഗര്ഭം എടുക്കുക, വേവിച്ച വെള്ളം ഒരു ഇനാമലും കലത്തിൽ 1 ഗ്ലാസ് നിറച്ച് തീ വെച്ചു. നാം 12 മിനുട്ട് 15 മിനുട്ട് പാകംചെയ്യുന്നു. 15 മിനിറ്റ്, ഉളുക്ക്, ഒരു ചൂടുള്ള ഓറഞ്ചിൽ, ഒരു ഗ്ലാസ് നാരങ്ങ തേൻ കൂട്ടിച്ചേർക്കും. അപ്പോൾ കോഗ്നാക് 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ ചേർത്ത് ഒരു 30 മിനിറ്റിന് ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ കുടിയ്ക്കുക. ഇത് വേഗം പുനഃസ്ഥാപിക്കപ്പെടും.
ഒരു തേൻ കേക്കത്തിൽ നിന്ന് തേയിലയും ശോശാമ്മയുടെ കോശജ്വലനം
2 ടേബിൾസ്പൂൺ അരിഞ്ഞ പന്നിയിറച്ചി എടുക്കുക, ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ് കൊണ്ട് ഒരു പീസറ്റീനിൽ ചായത്തോപ്പായി പൂരിപ്പിക്കുക, 12 അല്ലെങ്കിൽ 15 മിനുട്ട് മതി, തേൻ തേനും 3 തവണ ദിവസവും കുളിക്കാം. ചെടികളുടെ സ്കെയിൽ നിർമ്മിച്ച ടീ, ശബ്ദം നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള ഒരു നല്ല പരിഹാരമാണ്, ശാരീരിക രോഗങ്ങൾ.
ഓറഗനോ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ബാത്ത് ശക്തി, സുഖപ്പെടുത്തൽ, ടൺ എന്നിവ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു
ഈ ബാത്ത്, അത്യാവശ്യ എണ്ണകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുത കാരണം, മധുരമുള്ള ഒരു വാസനയുണ്ട്, രോഗശാന്തിയും പുനരുൽപ്പാദനവും ഉണ്ട്, സമ്മർദ്ദം, സമ്മർദ്ദം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നു. ഒരു ബീജരോഗവിദളനുള്ള ബാത്ത് ഡയറ്റിസിസ്, ചർമ്മത്തിൽ ചുണ്ടിന്റെ അസുഖങ്ങൾ, എസീമയ്ക്ക് ഉപകാരപ്രദമാണ്. തലവേദന ഒഴിവാക്കുന്നതും, തണുത്തതും നിശിതവുമായ ബ്രോങ്കൈറ്റിസമുള്ളതും, ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ലഘൂകരിക്കുന്നതും തലവേദന ഒഴിവാക്കുന്നതും. ശ്വാസകോശ രോഗം തടയുന്നതിനായി ഉപയോഗിക്കുന്ന കുളി, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, ട്രാസീസിസ് എന്നിവ 38 അല്ലെങ്കിൽ 39 ഡിഗ്രി താപനില ആയിരിക്കണം. മറ്റു സന്ദർഭങ്ങളിൽ, വൈകാരികമോ ശാരീരികമോ ആയ വികാരങ്ങൾക്ക് ശേഷം ശരീരം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നെങ്കിൽ, താപനില 35 അല്ലെങ്കിൽ 37 ഡിഗ്രിയിൽ വ്യത്യാസമുണ്ടാകണം. അത്തരം നടപടിക്രമങ്ങളുടെ ദൈർഘ്യം 10 അല്ലെങ്കിൽ 15 മിനിറ്റാണ്. അത്തരം ഒരു കുളി തയാറാക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ, ഉണങ്ങിയ പുല്ല് 400 അല്ലെങ്കിൽ 500 ഗ്രാം എടുത്തു preliminarily മൂപ്പിക്കുക oregano, ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒരു ബക്കറ്റ് ഒഴിച്ചു, അത് എവിടെയോ 0.30 അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മണിക്കൂർ ചുറ്റും സജ്ജമാക്കാൻ, ബുദ്ധിമുട്ട് ബത്ത് ഇൻഫ്യൂഷൻ പകരും.
ഞാൻ എങ്ങനെ നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ സഹായത്തോടെ ഒരു തണുത്ത ആദ്യത്തെ ദൃഷ്ടാന്തങ്ങൾ മുക്തി നേടാനുള്ള കഴിയും
- സെലിനിയം കഴിക്കുക. അത്തരം ഒരു അംശ സൂചകം രോഗപ്രതിരോധത്തിന് സഹായിക്കും. വെളുത്ത കൂൺ സൂപ്പ്, പിസ്റ്റാറിയോസ്, സിസ്ടേർസ്, ഉണങ്ങിയ ചുവന്ന വൈൻ എന്നിവയിൽ മുന്തിരിപ്പഴങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഇത് തൈലുകളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
- ജിമ്മിൽ തീക്ഷ്ണത കാണിക്കരുത്. ശീത കാലത്ത് കഠിനമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രതിരോധശേഷി കുറയ്ക്കുന്നു. കാർഡിയോസൽ, വുഷു, യോഗ, അക്വ എയ്റോബിക്സ്, പൈലേറ്റുകൾ, എയ്റോബിക് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയിലുണ്ടാകുന്ന ഘടനയെക്കുറിച്ച് മാത്രം പഠനങ്ങളില്ല.
- പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ കൈ കഴുകുക, ഞങ്ങളുടെ മുത്തശ്ശി, അമ്മമാർ പല തവണ ഈ വിവരം അറിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. മെട്രോയിലെ ഹാൻറിലുകൾ വരെ മുറുകെ പിടിക്കുമ്പോൾ എല്ലാ രോഗങ്ങളുടെയും 90% കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. കൈകൾ കുലുക്കുക, വിരൽകൊണ്ടുള്ള ഷോപ്പിംഗ് ജാലകങ്ങളിൽ വിരലുകൾകൊണ്ട് ചലിപ്പിക്കുക, വായു ചുരുങ്ങലിലൂടെ കൈമാറ്റം ചെയ്യുക.
- മൂക്കിൽ എടുക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. വൃത്തികെട്ട വിരൽ താഴ്ത്തിയാൽ, 70% ൽ അത് അണുനാശിനി ലവണത്താൽ നശിപ്പിക്കപ്പെടും. എന്നാൽ മൂക്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരേ വിരൽ ഉപയോഗിച്ച് വിരൽ മാറ്റുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിൽ ബുള്ളറ്റിനെ എണ്ണുക, അണുബാധയ്ക്ക് മുമ്പ് അത് നിഷ്പ്രഭമാണ്.
- കൂടുതൽ സെക്സ് . രക്തത്തിലെ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനം പരിരക്ഷിക്കുന്ന പ്രതിദ്രവത്തിന്റെ ഉൽപാദനത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കൂടുതൽ അവർ അവിടെ ഉണ്ട്, സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ കുറവ് അവസരം ഉണ്ടാകും. മറ്റൊരു പീറ്റർ 1 പറഞ്ഞു, ഏറ്റവും നല്ല തണുപ്പ് നല്ല ബാത്ത്, ഒരു നല്ല സ്ത്രീയെ പിന്തുടരുകയാണെന്ന്.
എന്താണ് അസുഖ അവധിക്ക് പോകുന്നത്?
സഹായകമാണ്
- പച്ചക്കറി, സിട്രസ് . വിറ്റാമിൻ സിയും മറ്റ് ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളും ശ്വാസകോശങ്ങളെയും പ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങളെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
മെലിഞ്ഞതും മാംസവും. ഇറച്ചി ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ യുവ ഗോമാംസം, ടർക്കി, ചിക്കൻ ആണ്. അണ്ടിപ്പരിപ്പ് - ദേവദാരു, വാഴ, വാൽനട്ട് എന്നിവ അനുയോജ്യമാണ്. പ്ലാന്റും മൃഗങ്ങളിലെ പ്രോട്ടീനുകളും ശരീരത്തിൽ ഊർജ്ജം നൽകും.
കഫീൻ അടങ്ങിയിരിക്കാത്ത വിറ്റാമിൻ ഡ്രിങ്ക്സ് . ക്രാൻബെറി ജ്യൂസ്, ഹെർബൽ ടീ, ആൽക്കലൈൻ ധാതുക്കൾ എന്നിവ ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കംചെയ്യുന്നു. രാവിലെ മുതൽ Eleutherococcus അല്ലെങ്കിൽ ginseng എന്ന കഷായങ്ങൾ 30 തലപ്പാവു രൂപത്തിൽ, തരം ഇത്തരം പ്രകൃതി ഉത്തേജക റീചാർജ് സാധ്യമാണ്.
ഹാനികരമായ
പാസ്ത, വെളുത്ത അപ്പത്തിൽ പാലിക്കരുത്. അധിക കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഒരു വ്യക്തി മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു, ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മന്ദഗതിയിലാകും. വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനുള്ള പ്രക്രിയയും മന്ദഗതിയിലാക്കും.
കൊഴുപ്പുള്ള ഉത്പന്നങ്ങൾ, ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ് ഉള്ള പാൽ ഉൽപന്നങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു. കൊഴുപ്പ് കവിഞ്ഞ്, എന്നാൽ അതേ സമയം എൻസൈമുകളുടെ പ്രവർത്തനവും തീർന്നിരിക്കുന്നു. വയറ്റിൽ കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളെ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ട് ദഹിക്കുന്നു.
സ്പൈസി സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ. തണുത്ത അണുബാധകൾ, അന്നനാളം, തൊണ്ട, നസൊഫോറിൻ എന്നിവയിലെ കഫം ഉണ്ടായാൽ അസുഖം ഭേദമാക്കാം. മുഖക്കുരു പൊട്ടിച്ചെടുത്താൽ, അത് പരമാനികൾക്കും തൊണ്ടയ്ക്കും കാരണമാകുന്ന സൂക്ഷ്മാണുക്കളെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുത്തും.
തയ്യറികളും പെസ്റ്റിമിസ്റ്റുകളും പലപ്പോഴും ജലദോഷം പിടിപെടുന്നതായി ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം നേടാൻ ആഗ്രഹമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സങ്കടവും ചിന്താശൂന്യതയും നീക്കിക്കളയണം. പ്രതിരോധശേഷി വളർത്തിയെടുക്കുന്നതും ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതും ഏതാനും ചില വഴികളാണ്.
നാം തന്നെ ചുറ്റിത്തിരിയുന്നതാണ്
ഞങ്ങളുടെ ശരീരം പലതരം സുഗന്ധങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കുന്നു. ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കാനും കാര്യക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്, മണ്ടൻരിൻ, നാരൻ എന്നിവയുടെ സുഗന്ധങ്ങൾ നമ്മെ സഹായിക്കും.
ഉറങ്ങാൻ, നിങ്ങൾ ലാവന്റർ, സിട്രസ് എണ്ണകൾ ഉപയോഗിച്ച് കുളികളെ എടുക്കേണ്ടതായിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ പശുവിൽ എണ്ണ പതാകയെ ഒഴിച്ചു അതിനെ തളിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം. തണുപ്പുകാലത്ത് ശരീരഭംഗി കുറയ്ക്കാൻ പച്ചക്കറിയും കറുവാപ്പട്ടയും സിട്രസ് പഴങ്ങളും സഹായിക്കുന്ന സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളുമായി സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകും.
ഗ്ലൂക്സൈഡുകളോടൊപ്പം സ്റ്റോക്ക് ചെയ്യുക
മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ അത്തരം വസ്തുക്കൾ ഊർജ്ജ ഇന്ധനമായി സേവിക്കുന്നു. കറുത്ത റൊട്ടി മുതൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മുതൽ കരി തവിട്ട് പഞ്ചസാരയിൽ നിന്നും ലഭിക്കും. ശാരീരിക ഗ്ലൂക്കോഡിൻറെ ശരീരത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെട്ടവ, ദോശ, മധുരക്കിഴങ്ങ്, വെളുത്ത പഞ്ചസാര എന്നിവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവരോടൊപ്പം, നിങ്ങൾ ധാരാളം പഞ്ചസാര കഴിച്ചാൽ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, അത് "ഓവർഡോസ്" ആകും, ഇത് ടോൺ കുറയുന്നു. എന്നാൽ വിഷാദരോഗം കയ്പുള്ള ചോക്കലേറ്റുമായി യുദ്ധം ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്.
ഞങ്ങൾ മെലിഞ്ഞ മാംസത്തിലും അരിയിലും ആശ്രയിക്കുന്നു
ശക്തി കുറയുന്നു, വിറ്റാമിനുകൾ എ (ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ), സി, ഇ, പ്രത്യേകിച്ച് ബി 1, ബി 12 എന്നിവയിൽ മികച്ച പോരാട്ടം.
ഉഗ്രതയില്ലാത്ത അപൂരിത ആസിഡുകൾ, സസ്യ എണ്ണകൾ - ഉല്ലിപ്പൂക്കൾ, സൂര്യകാന്തി, റാപ്സീഡഡ്, സോയാബീൻ, ഒലിവ്. കൊഴുപ്പ് മത്സ്യവിഭവങ്ങൾ - ട്യൂണ, ചുകന്ന, അയലമ
അസ്ത്രീയവും ക്ഷീണവും ഉള്ളതിനാൽ പ്രോട്ടീനുകൾ സമരം ചെയ്യുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരം അവരെ സംശ്ലേഷണം ചെയ്യില്ല, മൃഗങ്ങളുടെ ഉത്പന്നങ്ങളുടെ പ്രോട്ടീനുകൾ അമിനോ ആസിഡുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നാം ചിക്കൻ, മെലിഞ്ഞ ബീഫ് കഴിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കരുത്. പച്ചക്കറി പ്രോട്ടീനുകൾ ഉണ്ട്, അവരുടെ പ്രധാന സ്രോതസ്സുകൾ ചുവന്ന ബീൻസ്, സോയ, അരി.
ഒരു പൂച്ചയെ പോലെ ബോക്സിംഗും നീട്ടും
ധാരാളം ആളുകൾക്ക് രാവിലെ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ചെയ്യുന്നത് വിരസതയാണ്. നമ്മുടെ പൂച്ചകളിൽ നിന്ന് നമുക്ക് ഒരു ഉദാഹരണം നോക്കാം, അവർ ഉണരുമ്പോൾ ഉടൻ അത് മധുരമുള്ളതാണ്. ഈ പൂച്ച ശീലങ്ങളിൽ നിന്നും നമുക്ക് പ്രയോജനം ലഭിക്കും. മൃദുലമായ ചലനങ്ങളെ സപ്ലിങ് ചെയ്യുന്നത് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ സജീവമാക്കുന്നു, ഊർജ്ജം ഒഴുകുകയും എൻഡോർഫിൻസ് - "സന്തോഷത്തിന്റെ ഹോർമോണുകൾ" ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ബന്ധുക്കളുടെയും സഹപ്രവർത്തകരുടെയും ട്രൈഫുകൾ തകർക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, ഇവിടെ ചില എയറോബോക്സിംഗ് സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ പഠിക്കാൻ സമയമുണ്ട്. ഇവിടെ നിങ്ങൾ ബോക്സിംഗ് ഗ്ലൗസുകൾ വാങ്ങുകയും ധരിക്കേണ്ട ആവശ്യവുമില്ല. നാം കണ്ണാടിയുടെ മുന്നിൽ നിൽക്കുന്നു, ഒരു ബോക്സിംഗ് റാക്ക് എടുത്തു ശക്തമായി മുഖം മസിലുകൾ. ഞങ്ങൾ ആകാശം, തുടർന്ന് ഇടത്, തുടർന്ന് വലത് കൈകൾ ഉയർത്തി തുടങ്ങും. അങ്ങനെ നിങ്ങൾ മനസ്സമാധാനത്തിൽ നിന്ന് കൊണ്ടുവന്നിട്ടുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും മാനസിക പരിക്കുകൾ ഞങ്ങൾ പ്രയോഗിക്കും. Aeroboxing സഹായത്തോടെ സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ പറയുന്നു, നെഗറ്റീവ് ന്റെ ഭാരം പുനഃസജ്ജവും സ്വയം ആദരവുള്ള വർദ്ധനവുമാണ്. അത്തരം ഒരു ഡിസ്ചാർജിനൊപ്പം കോ-ഓർഡിനേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, തലച്ചോറിന്റെയും ഹൃദയത്തിന്റെയും പാത്രങ്ങൾ ടെനേണിലേക്ക് വരുന്നു.
ഞങ്ങൾ ട്വിറ്റൈറ്റിൽ നിന്ന് പുറപ്പെടുന്നു
മാനസികരോഗങ്ങളിൽ "ഫോട്ടോ ആശ്രിതം വിഷാദരോഗം" എന്ന അത്തരമൊരു പദമുണ്ട്. വളരെ ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകളിൽ അൾട്രാവയലറ്റ് ഇല്ലെന്ന കാരണം. ഔട്ട്പുട്ട് ലളിതമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വെളിച്ചം വേണം. 18 ചതുരശ്ര മീറ്റർ മുറിയിൽ മസ്തിഷ്കം സാധാരണയായി പ്രവർത്തിക്കുമെന്നാണ്. മീറ്റർ, കുറഞ്ഞത് 350-400 വട്ടുകൾ മുറിയിൽ ലൈറ്റിംഗ് ആയിരിക്കണം.
നാടൻ പരിഹാരങ്ങളുള്ള ഒരു തണുത്ത ആദ്യത്തെ അടയാളങ്ങൾ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം എന്ന് ഇപ്പോൾ നമുക്കറിയാം. ഈ ലളിതമായ നുറുങ്ങുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തണുത്ത കുടിക്കാൻ കഴിയും, അത് പൂർണമായും ഒഴിവാക്കും.