തലവേദന എന്താണ്?

ഒരു ഓഫീസ് ജീവനക്കാരന്റെ കൂടെയുള്ള കൂട്ടാളിയാണ് തലവേദന. പ്രത്യേകിച്ച് ഇത്തരം ഒരു പ്രസ്താവന എന്നത് മാനേജ്മെന്റ് പദവികൾ കൈവശമുള്ളവർക്കായിരിക്കും, ഈ ഉയർന്ന ഉത്തരവാദിത്തത്തോടുള്ള ബന്ധത്തിൽ ഭാരം കുറഞ്ഞവരുമാണ്. സാധാരണയായി അവർ "വൈറ്റ് കോളർ തൊഴിലാളികൾ" പോലെ, 18:00 ന് ജോലിസ്ഥലത്ത് ഉപേക്ഷിക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ ജോലികൾ പൂർത്തിയാകുന്നതുവരെ ജോലിയിൽ തുടരുക. പലപ്പോഴും അവരുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തന കേസുകൾ ഗണ്യമായി വിപുലീകരിക്കുകയും യഥാർത്ഥത്തിൽ നടപ്പിലാക്കുന്നതിനേക്കാൾ രണ്ടോ മൂന്നോ മടങ്ങ് കൂടുതൽ ചോദ്യങ്ങളും ചുമതലകളും ഉൾക്കൊള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു. പലപ്പോഴും ബിസിനസ്സ് ചർച്ചകളും കൂടിക്കാഴ്ചകളും നടത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കേണ്ട മാനസിക പിരിമുറുക്കം മാനസിക സമ്മർദ്ദംമൂലം വർദ്ധിപ്പിക്കും. എതിരാളികളെയും എതിരാളികളെയും പരാമർശിക്കേണ്ടതില്ല, ഒരുപക്ഷേ, ഒരുപക്ഷേ, ഒരു ബിസിനസുകാരനുമായുള്ള ബന്ധവും, ഒരു ദിശയിൽ ഒരുമിച്ചു പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പലപ്പോഴും യുദ്ധത്തിനുമുമ്പേ ശാന്തമായ ഒരു സാമ്യം കാണിക്കുന്നു.

വീട്ടിൽ തിരിച്ചെത്തുന്നവർ, ഈ ആളുകൾക്ക് വിശ്രമം പാടില്ല, എങ്കിലും മാനസികാവസ്ഥയിൽ തുടരുകയാണ്, കാരണം അവരുടെ ഉത്തരവാദിത്വം വളരെ കൂടുതലാണ്. കഴിഞ്ഞ ദിവസങ്ങളിലെ സ്ഥിരീകരിക്കാത്ത പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഗണിച്ച്, ദിവസത്തിലെ പതിവ് സംബന്ധിച്ച ചിന്തകളെ സുഗമമായി ഒഴുകുന്നു. അങ്ങനെ മുതൽ - വർഷംതോറും, വർഷവും. തൊഴിലാളികളുടെയും മാനേജർമാരുടേയും അവധിക്കാലവും അവധിക്കാലവും അവധിക്കാലം, ജോലിയുടെ ഉത്തരവാദിത്വങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഉത്തേജിതമായ സമ്മർദവും അചഞ്ചലമായ ചിന്തകളുമൊക്കെയുള്ള ഫലമില്ലാത്ത പോരാട്ടത്തിൽ നടക്കുന്നു. സമ്മർദം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുള്ള രീതി വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും, എല്ലായ്പ്പോഴും അവ ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷകരമല്ല. ഉദാഹരണമായി, ശക്തമായ മദ്യപാനവുമായി പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള ജനകീയ "രീതി" ശരീരത്തെ മാലിന്യമാക്കുകയും അടുത്തുള്ള സമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ടിവിയ്ക്കോ കമ്പ്യൂട്ടറിനോ മുന്നിൽ "വിശ്രമം" എന്ന തളർച്ചയും ജനകീയ മാർഗവും കൂടുതൽ വർദ്ധിപ്പിക്കും. തത്ഫലമായി, ജോലിയിൽ നിന്ന് അവധി ദിവസങ്ങൾ ദുരിതമനുഭവിക്കുകയില്ല, അതിനു ശേഷം പ്രവർത്തി ദിനങ്ങൾ വീണ്ടും വീണ്ടും അവരോടൊപ്പം പുതിയൊരു തൊഴിൽ സമ്മർദവുമാകാം. തലവേദന, തലകറക്കം, "മൂടുപടം", "മൂടുപടം", "പറക്കുന്ന" എന്നിവ പലപ്പോഴും ജോലിയിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ആളുകളുടെ കണ്ണിനുമുമ്പിൽ അവഗണിക്കപ്പെടുകയാണ്, അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ അറിയാനുള്ള സമയമൊന്നുമില്ല, ചെറിയ സമയം കഴിയുന്തോറും ശക്തമായ ഒരു അവസ്ഥയിലേക്ക് നമുക്ക് തിരിച്ചുപ്രവർത്തിക്കാനും നിരവധി ജോലികളെ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും തുടരേണ്ടതുണ്ട്. തത്ഫലമായി, ഈ വേദന കാപ്പി കൂടെ കഴുകുകയും വേദന മരുന്ന് ഉപയോഗിച്ച് "പിടിച്ചെടുക്കുകയും" ചെയ്യുന്നു. പതിവ് തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന നേതാക്കൾ തങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദത്തിന്റെ നമ്പറുകളൊന്നും അറിഞ്ഞിട്ടില്ലെന്ന് ഓർക്കുക - ജോലി ചെയ്യാൻ സമയമില്ല! ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അത്തരമൊരു മനോഭാവം ഏറ്റവും ഇളയതും ഏറ്റവും വാഗ്ദാനവുമുള്ളവയാണ്: ഓരോ വർഷവും ഇക്കൈമിക് സ്ട്രോക്ക് "യുവാക്കളാണ്", ഈയിടെ അവർ 30-40 വയസ്സ് പ്രായമുള്ളവരെ ബാധിക്കുന്നു. !! എന്നിരുന്നാലും, ഒരു വഴി ഉണ്ട്: നിങ്ങൾ സ്വയം സമയം നൽകണം. ആരംഭം മുതൽ - ഹൃദ്രോഗ വ്യവസ്ഥയുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് സ്വയം പരിശോധിക്കാനായി കുറഞ്ഞത് ഏതാനും മിനിട്ടുകൾ മാത്രം മതി. നിർദിഷ്ട ചോദ്യങ്ങൾക്ക് അനുകൂല ഉത്തരങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് ഒരു ഭീതിജനകമായ സിഗ്നലാണ്: ഡോക്ടറെ കാണാൻ സമയമായി! സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് പരിശോധന നടത്തുകയും ഉചിതമായ ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യും. തലവേദന, ധമനിയുടെ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ, ക്ഷോഭം, വിശ്രമമില്ലാത്ത ഉറക്കം, തലകറക്കം, മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ മിക്കപ്പോഴും സെറിബ്രൽ രക്തചംക്രമണത്തിന്റെ ഒരു അസ്വാസ്ഥ്യത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, രക്തക്കുഴലുകളുടെ സ്വഭാവം നോർമലൈസേഷനായി ഒന്നിച്ചുചേർന്ന കോഴ്സ് രീതികൾ ഡോക്ടർമാർ നിർദേശിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന് മയക്കുമരുന്ന് "വസോബ്രൽ". അതിന്റെ സജീവ ഘടകങ്ങൾ തലച്ചോറിൽ ഉപാപചയം പ്രക്രിയകൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, പാത്രങ്ങൾ ടോൺ സാധാരണഗതിയിൽ, ഹൈപോക്സിയയുടെ ഉന്മൂലനം ഒഴിവാക്കുക, ഒരു മൃദുല ടോണിക്ക് ആൻഡ് മാനസ-ഉത്തേജക പ്രഭാവം ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. ആധുനിക ജീവിതം വളരെ ഗൗരവമായ വേഗതയിലാണ്. എന്നാൽ ലക്ഷ്യങ്ങളും ലക്ഷ്യങ്ങളും എത്രമാത്രം പ്രാധാന്യം നൽകിയാലും, നല്ല ആരോഗ്യം ഇല്ലാതെ, അവ നടപ്പിലാക്കാൻ സാധ്യതയില്ല. ചെറുപ്രായത്തിൽ ഇസ്ച്ചീമിക് സ്ട്രോക്ക് തടയാൻ സ്വയം ശ്രദ്ധിച്ച്, ആരോഗ്യകരമായ, വിശ്രമം, മദ്യപാനം നിഷേധിക്കുക, മസ്തിഷ്ക രക്തപ്രവാഹം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് പണം കൈപ്പറ്റുന്ന ഒരു കോഴ്സ് എന്നിവയെ സഹായിക്കും. ഡോക്ടർ ബോക്സേൻ, മോസ്കോയിലെ ഡോക്യുമെന്റർ-തെറാപ്പിസ്റ്റ്, സ്റ്റേറ്റ് ക്ലിനിക്കൽ ഹോസ്പിറ്റൽ സ്റ്റിയോയ്ക്കിൻ മാക്സിം തിമോഫീവിച്ച്