ജലത്തെ ഉപയോഗിക്കുന്നത് എങ്ങനെ?

ഒരു ഹ്രസ്വദിവസമോ നാരസ് സമ്മർദ്ദത്തിന് ശേഷം ഒരു വ്യത്യാസമില്ലാതെ ഷർട്ടും കഴിഞ്ഞ് മടങ്ങി പോകാൻ നമുക്കറിയാം. തണുത്ത വെള്ളം തിരിയുക, പിന്നീട് ക്രമേണ ചൂടാക്കി മാറ്റുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരം തയ്യാറാക്കുന്നതിൽ നിന്നും ജലത്തിന്റെ താപനില മാറ്റാം.

ആദ്യം നിങ്ങൾക്ക് പതുക്കെ കഴിയും, ചൂട് വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് ജലത്തിന്റെ താപനില മാറ്റുകയും, അത് തണുത്ത വെള്ളത്തിലേക്ക് മാറുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം കൂടുതൽ മെച്ചമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങും, നിങ്ങൾ മറ്റ് ആളുകളേക്കാൾ കുറവ് അസുഖമായിരിക്കും. ഈ കുളി നല്ലത് തണുത്ത വെള്ളം അല്ല.

നിങ്ങളുടെ കാലുകൾക്ക് പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വറിക്കേസിൻറെ സിരകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വ്യത്യാസമില്ലാതെ ഒരു കാൽ ബാത്ത് നടത്താം. തണുത്ത വെള്ളം നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനകരമാണ്. 5 മിനിറ്റ് നീണ്ട മുട്ടിലേക്ക് തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ സൂക്ഷിക്കുക. അത്തരമൊരു കുളി നിങ്ങളുടെ ക്ഷീണം നീക്കംചെയ്യും , ഉറക്കവും ഉറക്കവും ലഭിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് ഊഷ്മള ഫീൽഡ് ബാത്ത് നടത്താം. ജലത്തിന്റെ താപനില 24-27 ഡിഗ്രി ആയിരിക്കണം. മികച്ച ഫലത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് കടൽ ഉപ്പ് ചേർക്കാം. ഇത് ജലദോഷത്തിനുള്ള തലവേദനയ്ക്ക് ഗുണം ചെയ്യും. ഈ നടപടിക്രമത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം ഏതാണ്ട് 15 മിനിറ്റ് ആണ്.

സമയം അനുവദിച്ചാൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഒരു ബാത്ത് എടുക്കാം. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സംതൃപ്തി നല്കുന്ന വെള്ളത്തിന്റെ താപനില.

ഒരു വയറ്റിൽ ഒരു കുളി എടുക്കാൻ ശുപാർശ. പലപ്പോഴും ആളുകൾ കുളിമുറിയിൽ കൂടുതൽ സമയം കിടക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഇത് ചെയ്യരുതെന്ന്. മികച്ച സമയം 15 മിനിറ്റിലും കവിയാൻ പാടില്ല. തീർച്ചയായും, ജലത്തിന്റെ താപനില നിരീക്ഷിക്കുക. വളരെ ചൂട് അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത വെള്ളം ചെയ്യരുത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ വൃക്കകളേയും ഹൃദയത്തേയും ബാധിക്കും. എല്ലാം ഒരു അളവുകോലായിരിക്കണം.

ചമോമൈൽ ഉപയോഗിച്ച് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ ബാത്ത്. ഒരു കഠിനാധ്വാനത്തിനു ശേഷം അത് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുകൊടുക്കുകയും ഹൃദയത്തെ ബലപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചായ ഉണ്ടാക്കാം. ഇത് ചർമ്മത്തിന് ഒരു നിറം നൽകും. കറുത്ത ചായ 5 കപ്പ്, വെയിലത്ത് വലിയ ഇല, ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ് വന്ന് 10 മിനിറ്റ് അവശേഷിക്കുക. അവൾ ശരീരത്തിലെത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, കുളിക്കാൻ അത് ഉപയോഗിക്കാം.

ഒരു വിപരീത ഷവർ നിങ്ങളുടെ അഴുക്കുചാലികളുടെ ശുദ്ധിയേയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, മെച്ചപ്പെട്ട രക്തചംക്രമണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഒരു കായികപ്രവർത്തനം പോലെ, നിങ്ങളുടെ പേശികളുടെ മികച്ച പരിശീലനമായിരിക്കും ഇത്.

എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിൽ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ സോപ്പ് ഉപയോഗിക്കാം. എന്നാൽ സോപ്പ് ഇല്ലാതെ പോലും, ഒരു വ്യത്യാസം ഷവർ, നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ശുദ്ധമാകും. വരണ്ട ചർമ്മമുള്ള ഓരോ ആറുമാസവും സോപ്പ് ഉപയോഗിക്കാൻ നല്ലതാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ആനുകൂല്യങ്ങൾ മികച്ചതായിത്തീരും, കാരണം സെബേഷ്യസ് ഗ്രന്ഥികളും ചർമ്മവും അതിൽ നിന്ന് മാത്രമേ വിജയിക്കൂ. ഞങ്ങളുടെ ചർമ്മം എപ്പോഴും യുവാക്കളാകും.

തീർച്ചയായും, ബാത്ത് എടുക്കാൻ ധാരാളം വഴികളുണ്ട്. നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന രീതി, അത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രയോജനപ്രദമായിരിക്കും. ആരോഗ്യമുള്ളതായിരിക്കുക!