- ഒരു അസ്ഥി ഉള്ള കറുത്ത ഒലീവും - 200 ഗ്രാം
- കഞ്ഞിപ്പലയിൽ - 100 ഗ്രാം
- കഫെ - 8 കഷണങ്ങൾ
- വെളുത്തുള്ളി - 1 പല്ലുകൾ
- ഒലിവ് എണ്ണ - 150 മില്ലിലേറ്ററുകൾ
- സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ - - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
1. ടേപ്പനഡ എത്ര റെസിപ്ഡേകളാണ് കാണാത്തത്, ഓരോന്നിനും ഇപ്പോൾ കാസ്പറുകൾ, ഒലിവ്, ആങ്കികൾ, ഒലിവ് ഓയിൽ എന്നിവ ആയിരിക്കും. 2. ഏറ്റവും വിജയകരമായ ലഘുഭക്ഷണത്തിന്റെ രഹസ്യം എല്ലാ ഘടകങ്ങളും വെവ്വേറെ പൊട്ടിച്ചിരിക്കണം എന്നതാണ്. 3. എല്ലാ ഘടകങ്ങളും നിലത്തുമ്പോൾ, അവയെ നന്നായി ഒളിച്ചുവയ്ക്കണം, ഒലിവ് ഓയിൽ നിറയ്ക്കുക. ശരിയായി തയ്യാറാക്കിയ പിണ്ഡം മൃദുവും സമീകൃതവുമാണ്. 4. നിങ്ങൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളുമായി ചേർക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് പിണ്ഡത്തെ വിഭജിക്കുക, നിങ്ങൾക്കായി കൂടുതൽ ഓപ്ഷനുകൾ ഏതെന്നു നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ വിവിധ സപ്ലിമെൻറുകൾ പരീക്ഷിക്കുക. 5. ടേപ്പനെയ്റ്റ് കൂളുക. സാൻഡ്വിച്ചുകളുടെ രൂപത്തിൽ, പിറ്റാ അപ്പിൽ, കനാപ്പിയുടെ ഭാഗമായി മേശപ്പുറത്തു വയ്ക്കുക.
സർവീസുകൾ: 6