ജനപ്രിയ പാചകങ്ങൾ എങ്ങനെ ഭാരം കുറയ്ക്കണം

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ധാരാളം ആഹാരങ്ങൾ ഉണ്ട്. "ആഹാരം" എന്ന വാക്കിൽ ഇതിനകം ഒരു പ്രത്യേക രീതി ഉണ്ട്. അനേകം സ്ത്രീകൾക്ക് ചിലവ് കുറഞ്ഞ ചിലവ് വേണം. എന്നിരുന്നാലും മറിച്ച്, ഭാരം കുറയ്ക്കാനും വീണ്ടെടുക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ധാരാളം ആളുകൾ ഉണ്ട്, അവർ അവരുടെ മെല്ലെ മൂലം വളരെയധികം ബാധിതരാണ്. ജനപ്രീതിയാർജ്ജിച്ച പാചകക്കുറിപ്പുകൾ എങ്ങനെ ഭേദപ്പെടുത്താം, ഈ പ്രസിദ്ധീകരണത്തിൽ നിന്ന് നമുക്ക് പഠിക്കാം. ശരീരഭാരം താങ്ങാനാവാത്ത പോലെ, ഒരു മനുഷ്യന് പല സങ്കീർണതകളെ നൽകാം. നിങ്ങൾ അസ്തിഹീൻ ബിൽഡ് ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒരു കാര്യം, നിങ്ങൾ തൂക്കം കുറവാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് സുഖമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സാധാരണ അല്ലെങ്കിൽ വിശാലബഡ് കൂട്ടിച്ചേർത്ത് ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഭാരം കുറയുന്നത് നിങ്ങളുടെ രൂപഭാവവും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ നാടകീയമായി ബാധിക്കും. ഇത് ശരിയാണ്, ഏത് തരത്തിലുള്ള പെൺകുട്ടിയാണ് അവളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ബുാമിയമയുടെ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവിക്കുന്നതെന്ന് കരുതുന്നത്. ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്, പക്ഷേ സ്ത്രീ ശരീരത്തിന്റെ സ്വഭാവസവിശേഷതകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അവതാളുകളുണ്ട്.

അടുത്തിടെ, ഭക്ഷണശാലകൾ ഭാരം കുറവുള്ള, പെൺകുട്ടികളിലേക്ക് തിരിഞ്ഞ്, നേട്ടമുണ്ടാക്കാൻ തുടങ്ങി. ശരീരഭാരം കൂട്ടുന്ന ഭക്ഷണസാധനങ്ങളാണ് ഗെയ്ലുകൾ. ഇപ്പോൾ അവർ ഒരു പ്രശ്നം ഉണ്ട് - തടിയുടെയും കുഴലുകളെയും പോലെ പ്രശ്നമുള്ള സ്ത്രീ പ്രദേശങ്ങളിൽ സജീവമായി കൂട്ടിച്ചേർക്കാൻ തുടങ്ങി. ഈ അഡിറ്റീവുകൾ സജീവമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുന്നവരെ നിരന്തരം കാണിക്കുന്നു, നിരന്തരമായ പരിശീലനത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നവയാണ് - പിന്നെ ഒരു കൂട്ടം പേശികളുടെ സാന്നിദ്ധ്യം ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ മെത്തയിൽ ഇരുന്നതും ചില കുപ്പായങ്ങൾ കഴിച്ചാലും, ഞങ്ങളെ വിവരിച്ച "പ്രഭാവം" നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.

ഒരു പെൺകുഞ്ഞോ സ്ത്രീയോ ഇത്തരം മരുന്നുകൾ എടുക്കാമോ? ഒരു ഡോക്ടറുമായി ഒരു പ്രാഥമിക കൂടിയാലോചന നടത്തി, അദ്ദേഹത്തിൻെറ ശുപാർശകൾ പിൻപറ്റാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയും ആരോഗ്യവും അനുസരിച്ച്, ഈ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മരുന്നുകൾ നിങ്ങൾക്ക് അദ്ദേഹം ശുപാർശചെയ്യുന്നു. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചാണ്, പിന്നെ നിങ്ങൾക്ക് ഗുളികകൾ ആവശ്യമില്ല, പക്ഷേ ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഉള്ള സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാരം വളരെ സഹായകമാകും.

നിരവധി സ്ത്രീ "തടസ്സങ്ങൾ":
1. ഉപാപചയ പ്രക്രിയയും ദഹനപ്രക്രിയയും തകരാറിലായതിനാൽ ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവുകോൽ വലുതായിരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ചെറിയ ഭാഗങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ പലപ്പോഴും, ഒരു ദിവസം 5 തവണ ആവശ്യമാണ്. ഇത് ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ സാധാരണമാക്കും.

ഫ്രൈ ചെയ്ത മാംസം, കൊഴുപ്പ്, ക്രീം, ദോശ, ദോശകൾ, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള കാര്യമല്ല. നിങ്ങളുടെ ശരീരം അപകടകരമാണ്. പ്രമേഹ സാധ്യതയുണ്ട്.

3. വിശപ്പ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ കാരണമായിട്ടുണ്ടെങ്കിലും എരിവുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്, പക്ഷേ മികച്ച രീതി ദഹനസംവിധാനത്തിന്റെയും വൃക്കകളുടെയും കഫം മെംബറേൻ ബാധിക്കുകയില്ല.

4. ഒരു ചെറിയ നിരാഹാരം നിങ്ങളെ തടയാനുമാവില്ല, മാത്രമല്ല ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇതിനു ശേഷം ശരീരം എല്ലാ പോഷകങ്ങളും ആഗിരണം ചെയ്യും. കൂടാതെ, അത് നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ വിശപ്പ് നൽകും.

5. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ പകുതി പുതിയതും പഴങ്ങളും വേവിച്ച പച്ചക്കറികളും ആയിരിക്കണം. തേൻ, സരസഫലങ്ങൾ, പരിപ്പ് ഉപേക്ഷിക്കരുത്. മാംസം ആഴ്ചയിൽ മൂന്നു തവണ കഴിക്കാം.

6. നിങ്ങളുടെ ഭൗതിക അവസ്ഥയിലേക്ക് നിങ്ങൾ എപ്പോഴും സമയം നൽകണം. ശരീരം ശമിപ്പിക്കൽ, പേശികൾ വികസിപ്പിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ഭാരം എങ്ങനെ നേടാൻ, പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
കനംകുറഞ്ഞ ആളുകൾ പലപ്പോഴും മരുന്നുകൾക്ക് യാതൊരു വിധത്തിലുള്ള കുറിപ്പുകളുമില്ലെന്ന് പരാതിപ്പെടാറുണ്ട്, പക്ഷേ അധിക ഭാരം ഒഴിവാക്കാൻ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ധാരാളം ഉണ്ട്. നാടൻ പാചകക്കുറിപ്പ് ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നു.

ഒരു കോഫി അരക്കൽ അവരെ പൊടിക്കുക തേൻ (3: 1), ഇളക്കുക, ചൂട് വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ ചായ 1 സ്പൂൺ 3 അല്ലെങ്കിൽ 4 തവണ തിളപ്പിച്ച് കഴിക്കും, പക്വത ഔഷധ ആൻഡ് തിരിയുടെ വിത്തുകൾ വേരുകൾ എടുത്തു.

50 ഗ്രാം സസ്യഭക്ഷണത്തിന്റെ ഡൈയിംഗ് വെള്ളം അര ലിറ്റർ വരണ്ട വൈറ്റ് വൈൻ നിറയ്ക്കാം, ഞങ്ങൾ 10 ദിവസത്തേക്ക് ഇരുട്ടിലാക്കി, 1 ടീസ്പൂൺ 1 നേരം കഴിച്ചതിനു ശേഷം കഴുകുക.

വറുത്ത വാൽനട്ട് കേർണലുകൾ പൊടിക്കുക, തേൻ 2: 1 ഉപയോഗിച്ച് ഇളക്കുക. ഒരു പാത്രത്തിൽ 3 അല്ലെങ്കിൽ 4 ടേബിൾസ്പൂൺ ഒരു ദിവസം 3 നേരം കഴിച്ച ശേഷം പാലും തേയിലയും കഴുകി കളയുക.

ഇരുണ്ട ബിയർ ഒരു ഗ്ലാസ്, 20% പുളിച്ച ക്രീം ഒരു നുള്ള് 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ചേർക്കുക, നന്നായി ഇളക്കുക ഓരോ ദിവസവും കുടിക്കും. ഒരു മാസം തൂക്കം 3 അല്ലെങ്കിൽ 4 കിലോഗ്രാം വർദ്ധിക്കും.

3 വാൽനട്ട് എടുത്തു, rastolchhem അവരെ ബിയർ 1 ഗ്ലാസ് പകരും, തേൻ 1 ടീസ്പൂണ് ചേർക്കുക. ഒരു യാത്രയിൽ കുടിക്കുകയും കുടിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഒരു മാസത്തെ ചികിത്സാ ഗഡു 2 അല്ലെങ്കിൽ 3 കിലോഗ്രാം ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

അതു പുഷ്പം കൂമ്പോളയിൽ 0.5-1 ടീസ്പൂൺ എടുത്തു ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും (ഞങ്ങൾ ആദ്യം ഊഷ്മാവിൽ വേവിച്ച വെള്ളം 50 മില്ലി അതിൽ നടക്കണം ആൻഡ് ആനുകാലികമായി ഇളക്കിവിടുന്നു). 20 മുതൽ 30 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് ഭക്ഷണത്തിനു മുൻപ് 2 മുതൽ 3 നേരം ഞങ്ങൾ എടുക്കും. കഠിനമായ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയരായവർക്ക്, ദീർഘനേരം അസുഖം ബാധിച്ച രോഗികളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഞങ്ങൾ തയ്യാറാണ്.

1: 4 എന്ന അനുപാതത്തിൽ പെർഗയും തേനും ഒരു മിശ്രിതം തയ്യാറാക്കുക. 1 / 2-1 ടേബിൾ സ്പൂൺ 2 അല്ലെങ്കിൽ 3 നേരം എടുത്ത്, 1 മാസം, ഊഷ്മാവിൽ 100 ​​മില്ലി വേവിച്ച വെള്ളം കുടിക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ 10 മുതൽ 15 ദിവസം വരെ ചികിത്സ ചക്രം ആവർത്തിക്കുക.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നാടൻ പാചകക്കുറിപ്പ്
നമുക്ക് 10 ഗ്രാം റൂട്ട് ഇലക്ടേൺ, 20 ഗ്രാം കൊഴുൻ ഇലകൾ, ബോൾഡുള്ള പഞ്ചസാര എന്നിവ എടുക്കും. നാം 20 മിനിറ്റ് ഭക്ഷണത്തിനു മുൻപ്, 1/2 കപ്പ് പാലിൽ 1 ടീസ്പൂൺ 3 നേരം എടുക്കും.

പുൽമേടുകളുടെ വേരുകൾ രണ്ടു ഭാഗങ്ങൾ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, ഉലുവ എന്നീ വിത്തുകൾ എടുക്കുക, പുല്ലു ഒരു ഭാഗം ഒരു ദിവ്യ വൃക്ഷം (ഇത് കാഞ്ഞിരം എന്നും വിളിക്കുന്നു), കൊഴുൻ ഇലകൾ, ധാരാളമായി ചെറിയ അളവിൽ പഞ്ചസാര ചേർക്കുന്നു. 1 ടീസ്പൂൺ 2 അല്ലെങ്കിൽ 3 നേരം കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഞങ്ങൾ 30 അല്ലെങ്കിൽ 40 മിനിറ്റ് എടുക്കും.

Barberry
വിശപ്പ്, ദഹനം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തി, choleretic ഇഫക്ട് ഉണ്ട്. പ്ലാന്റിന്റെ തണ്ടുകളുടെ ഇല 2 ടേബിൾസ്പൂൺ, ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം അര ലിറ്റർ പകരും, 2 മണിക്കൂർ ഒരു ചൂടുള്ള സ്ഥലത്തു പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു അരിപ്പ, 1/3 കപ്പ് ഭക്ഷണം മുമ്പിൽ അര മണിക്കൂർ എടുത്തു.

കോൺഫ്ലവർ
Excites വിശപ്പ്, ഉണങ്ങിയ സസ്യങ്ങളുടെ 10 ഗ്രാം വെള്ളം തിളയ്ക്കുന്ന ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം ഒഴിച്ചു ഞങ്ങൾ 1 മണിക്കൂർ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു 3 നേരം എടുത്തു. ഇൻഫ്യൂഷൻ കോൺഫ്ലവർ വളരെ കൈപ്പുള്ളതിനാൽ, ഞങ്ങൾ പഞ്ചസാര അല്ലെങ്കിൽ തേൻ അതു കുടിക്കും.

ജെറിയൻ
ദഹനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഒരു നല്ല പരിഹാരമാണ് വേരുകൾ വഴി ഇൻഫ്യൂഷൻ. ഭക്ഷണത്തിനു മുൻപ് കഴുകിയത്, ജെന്റിയൻ വേരുകൾ ന്യൂതനമായതിനാൽ രുചി മുകുളങ്ങളുടെ അറ്റത്ത് വായിൽ അസ്വസ്ഥമാക്കുകയും കുടൽ, ഉദരത്തിലെ ആഹാരം ദഹനത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് ഗ്യാസ്ട്രറി ജ്യൂസ് സ്രവണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഗ്രാൻഡ് നേർത്ത വേരുകൾ 30 ഗ്രാം നല്ല വൈറ്റ് വൈൻ ഒരു ലിറ്റർ പകരും ഏതാനും ദിവസം പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പായി ഞങ്ങൾ 100 ഗ്രാം എടുത്തു.

മിന്റ്
അയോണിക് ദഹന വൈകല്യങ്ങൾക്കെതിരെ ഫലപ്രദമാണ്. 30 ഗ്രാം ചീര തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം ഒരു ലിറ്റർ പകരും ഞങ്ങൾ 2 മണിക്കൂർ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. വിശപ്പ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഭക്ഷണത്തിനു മുമ്പോ ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുമ്പോഴോ ഞങ്ങൾ കഴിക്കുന്നു.

കാശിത്തുമ്പ
20 ഗ്രാം പ്ലാന്റ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം അര ലിറ്റർ പകരും, രണ്ടു മണിക്കൂർ ഒരു ചൂടുള്ള സ്ഥലത്തു പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, ഫിൽറ്റർ 100 ഗ്രാം കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് 30 മിനിറ്റ് എടുത്തു.
ഡാൻഡെലിയോൺ
ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം പുല്ലു 1 ടീസ്പൂണ്, 10 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക, ഞങ്ങൾ 30 മിനിറ്റ് നടക്കണം. നാം 1 സ്പൂൺ 3 നേരം കഴിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് ഇൻഫ്യൂഷൻ എടുത്തു.

അൽഫാൽഫയിൽ നിന്നുള്ള പഴങ്ങളും, ഒരു പയറുവർഗ്ഗത്തിൽ നിന്ന് സലാഡുകളിലേക്ക് ചായയും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്.

റോസാപ്പ്
രണ്ട് സ്പൂറുകൾ ചായപോലെ കഴുകിയതിനു ശേഷം ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ ഒന്നിച്ചെടുത്ത് ദിവസവും മൂന്നു പ്രാവശ്യം കഴിച്ചശേഷം കുടിക്കും. ഈ പാനീയം വളരെ വിറ്റാമിൻ സിയുടെ സമ്പന്നമാണ്. മറ്റൊരു പാചകക്കുറിപ്പ്: 1 ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ അഞ്ച് സ്പൂൺ സ്പൂൺ എടുക്കുക. രാത്രി 10 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ പാകംചെയ്യുക. നാം ദിവസവും എപ്പോഴെങ്കിലും ചായപോലെ കുടിക്കും, എന്തിനോടും.

ഇപ്പോൾ നാടൻ പാചകത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നമുക്കറിയാം. നിങ്ങൾ ഉപവാസം ആരംഭിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് പ്രസക്തമായ സാഹിത്യങ്ങൾ വായിക്കുകയും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുകയും വേണം. എന്തെങ്കിലും പിഴവുകൾ വരുത്താനും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും വ്യക്തിത്വത്തിനും ഒരു ദോഷവും വരുത്താതിരിക്കുവാൻ ഇത് എല്ലാം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.