ദമ്പതികൾക്ക് ഫോയിൽ ചിക്കൻ

കൂൺ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവയാണ് പ്രധാന ഭക്ഷണം. ചേരുവകൾ:

• ചിക്കൻ തുട - 1 കഷണം
• വെണ്ണ - 25 ഗ്രാം
• കൂൺ - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
• ചുവന്ന മണിയുടെ കുരുമുളക് - 1/4 കഷണം
• മഞ്ഞ മണി കുരുമുളക് - 1/4 പീസ്
• റൂട്ട് ഇഞ്ചി - ഒരു കഷണം (2.5 സെ.മീ)
• ബൾബുകൾ - 1/2 പീസ്
• പച്ച ഉള്ളി തൂവലുകൾ - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ് (പലത്)
• നാരങ്ങയുടെ കനം കുറഞ്ഞ കഷണങ്ങൾ - പലവിധം രുചി
• വെളുത്തുള്ളി - 2 പല്ലുകൾ
• ടേബിൾ വീഞ്ഞ് - 1 st. ഒരു നുള്ളു
• നേരിയ സോയ് സോസ് - 1 സെ. ഒരു നുള്ളു

നിർദ്ദേശങ്ങൾ

കൂൺ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവയാണ് പ്രധാന ഭക്ഷണം. തയാറാക്കുന്ന വിധം: വെണ്ണ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക. നന്നായി കൂൺ ഉള്ളി മുളകും. ബൾഗേറിയൻ കുരുമുളക് സ്ട്രിപ്പുകളായി മുറിക്കുക. 2 സെ.മി സ്ട്രിപ്പുകളിൽ പച്ച ഉള്ളി മുറിക്കുക.അതിന്റെ ഫോളൽ ഇടുക എന്നിട്ട് വെണ്ണ കഷണങ്ങൾ ഇട്ടു. ഏതാനും കൂൺ, ബൾഗേറിയൻ കുരുമുളക്, ഇഞ്ചി, ഉള്ളി എന്നിവയ്ക്ക് മുകളിൽ. ശേഷിക്കുന്ന വെണ്ണ, പച്ച ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, നാരങ്ങ കഷണങ്ങൾ, ബാക്കി കൂൺ - മുകളിൽ മുകളിൽ ചിക്കൻ തുട സോയ സോസും, വൈൻ വീഞ്ഞും ഉപയോഗിച്ച് ചിക്കൻ തളിക്കേണം. ഫോയിൽ വറുത്ത് 30 മിനുട്ട് ഒരു സ്റ്റമറിൽ വേവിക്കുക. ഫോയിൽ വികസിപ്പിക്കുക, ചിക്കൻ തുടച്ചുകളയുക, തുടർന്ന് ഫോയിൽ മുക്കി മറ്റൊരു 10 മിനുട്ട് വേവിക്കുക.

സർവീസുകൾ: 1