ചൈനീസ് പരമ്പരാഗത വൈദ്യം രഹസ്യം

ചൈനീസ് മയക്കുമരുന്ന് പ്രകാരം, ഏതെങ്കിലും രോഗത്തിന്റെ ഉറവിടം ശരീരത്തിലെ ചൈ ഊർജത്തിന്റെ ബലം ലംഘിക്കുന്നതാണ്. ചൈനീസ് ഭാഷയിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഒരു അനുചിതമായ ജീവിതത്തിലൂടെ ഊർജ്ജത്തിന്റെ ഒരു സുഗമമായ ഒഴുക്കിനെ നശിപ്പിക്കാനാകും, അത് പിന്നീട് വീണ്ടെടുക്കാൻ വളരെ പ്രയാസമായിരിക്കും. എങ്ങനെ ജീവിക്കണം, എങ്ങനെ കഴിക്കണം, എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം - ഈ ചൈനീസ് നാടോടി ഔഷധത്തിന്റെ മറ്റ് രഹസ്യങ്ങൾ ചുവടെ വായിക്കുക.

ചൈനീസ് ആരോഗ്യകരമായ മെനു

ആരോഗ്യകരമായി തുടരുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഉചിതമായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കണം. ചൈനയിലെ നാടൻ മെഡിസിൻ പ്രകാരം, 40% പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും 40% കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് (ധാന്യങ്ങൾ - ബാർലി, അരി, തവിട്), ഊർജ്ജ സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ 20% (മുട്ട, മത്സ്യം, മാംസം, പഞ്ചസാര, പാൽ ഉത്പന്നങ്ങൾ) ദഹനക്കേട് ഉണ്ടാക്കുകയും, പൊണ്ണത്തടിക്ക് കാരണമാകുകയും ചെയ്യും. ശരീരഭാരത്തിന് തുല്യമായി ഭക്ഷണം ചെറുതായി ചൂടായിരിക്കണം. അസംസ്കൃത ഭക്ഷണത്തെ ഒഴിവാക്കാൻ ചൈനീസ് ശ്രമിക്കുന്നു - പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും പോലും കഴിക്കുന്നത് മധുരമാണ്. താഴെപ്പറയുന്ന നിബന്ധനകൾ അനുസരിക്കുന്നതാണ് ഉത്തമം:

ജൈവകൃഷിയിൽ നിങ്ങൾ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എം.ഇ. ഇല്ലാതെ ഉൽപാദനം എന്നാണ് രാസവളങ്ങൾ. തീർച്ചയായും ഇത് നമ്മുടെ സാഹചര്യങ്ങളിൽ അസാധ്യമാണ്. ഒരു സബ് ഫാമിലി ഉണ്ടെങ്കിൽ - ഇത് നല്ലൊരു മാർഗ്ഗമാണ്;

2. പ്രീ-പ്രോസസ്ഡ് ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കരുത് - ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണം, അർദ്ധ പൂർത്തിയായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. പുതിയ ആഹാരം വീട്ടിൽ നന്നായി തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ നിങ്ങൾ കൃത്യമായി കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം എപ്പോഴാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം.

3. ഭക്ഷണത്തിന് ഉപ്പും സുഗന്ധവും വേണം. ചൈനക്കാർ വിവിധ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തിൽ യജമാനന്മാരാണ്. എന്നാൽ അവ എല്ലായ്പ്പോഴും സ്വാഭാവികമാണ്- "ബോയിറോൺ സമചതുര" അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രാനൂൽഡ് സീസൺസ്. പ്രകൃതി സുഗന്ധവ്യഞ്ജന ആഹാരം രുചി മെച്ചപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിന്റെ പൊതു അവസ്ഥയിൽ ഗുണം ഉണ്ടാകുമെന്നും ചൈനീസ് വിശ്വസിക്കുന്നു.

ആഹാരം നന്നായി ചവയ്ക്കണം. എല്ലാ ചൈനീസ് പൌരന്മാർക്കും പോഷകാഹാരത്തിൻറെ അടിസ്ഥാനമാണ് ഇത്. അവർ പതുക്കെ തിന്നും, ചിലപ്പോൾ അത്താഴത്തിന് ഒരു മണിക്കൂറിലധികം എടുക്കും;

5. കഴിക്കുന്ന സമയത്ത് കുടിക്കരുത്. ഭക്ഷണ വിതരണം കഴിക്കുന്നത് ദഹന പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ ഇതിനകം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. അതിനുപുറമെ, നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ നമുക്ക് ആവശ്യമുള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു. തത്ഫലമായി, അമിതവണ്ണം, പൊണ്ണത്തടി;

6. പതിവായി 3-4 തവണ ഭക്ഷിക്കണം.

7. അചഞ്ചലമാക്കരുത്.

ചൈനീസ് പരമ്പരാഗത വൈദ്യം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വേർതിരിക്കൽ

ചൈനീസ് മെഡിസിൻ എല്ലാ ആഹാരത്തെയും ചൂടുള്ളതും, ചൂടും, നിഷ്പക്ഷവുമായ, തണുത്ത ഭക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് വിഭജിക്കുന്നു. ഏറ്റവും വിലപിടിച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിഷ്പക്ഷമായി പരിഗണിക്കുന്നു. ചൂടുള്ളതോ തണുത്തതോ ആയ ഭക്ഷണസാധനങ്ങളാൽ ശാന്തത നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഊർജ്ജത്തിൻറെ ഗുരുതരമായ അസന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കും. അതിനാലാണ് നമ്മുടെ ഭക്ഷണശൈലി ഉറപ്പാക്കേണ്ടത്. ചൂടുള്ളതോ തണുപ്പേറിയതോ ആണെങ്കിൽ അതിനെക്കാൾ നിഷ്പക്ഷമായ ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കാൻ ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ ഊർജ്ജം നൽകുന്നില്ല. കൂടാതെ, തണുത്ത ഭക്ഷണം ശരീരത്തെ ചലിപ്പിക്കുകയും ജീവദായക ഊർജ്ജത്തെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിഷ്പക്ഷ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ: ബീൻസ്, ബീൻസ്, പീസ്, കാബേജ്, കാരറ്റ്, പാൽ, ഗോതമ്പ്, ഷാമം, മുന്തിരിപ്പഴം, തവിട്ട് അരി, എന്വേഷിക്കുന്ന, അപ്പം, സാൽമൺ, ഉണക്കമുന്തിരി, നാള്;

ചൂട്: എണ്ണ, പുകകൊണ്ടു മത്സ്യം, സവാള, കുരുമുളക്, കാപ്പി, ചോക്കലേറ്റ്, കറിപ്പൊടി, ചില്ലി;

തണുത്തത്: ഐസ് ക്രീം, വെള്ളരി, തക്കാളി, ചീര, തൈര്, വാഴ, ടോഫു;

ചൂട്: ഹാൻസെൽ ബീൻസ്, ചീസ്, ഹാം, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, പീച്ച്പഴം, വെളുത്തുള്ളി, ചിക്കൻ, മത്തെങ്ങാ, ബീഫ്.

ചൈനീസ് മരുന്നുകൾ വിവിധ അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്ന അഞ്ചോളം രൂപങ്ങളെയാണ് ഉൽപന്നങ്ങൾ വിഭജിക്കുന്നത്.

ആസിഡിക് ഉത്പന്നങ്ങൾ - കരൾ, പിത്തസഞ്ചി എന്നിവയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന ജലത്തേയും ടോക്സിനേയും തടഞ്ഞുനിർത്തുന്നത് തടയുക;

ഉപ്പിട്ട (സീഫുഡ്) - നല്ല ഡൈയൂററ്റിക്സ് (ഡൈയൂററ്റിക്സ്);

ഷാർപ്പ് - വൻകുടലിലും ശ്വാസകോശത്തിലുമുള്ള പ്രവർത്തനം നെഗറ്റീവ് രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു;

മധുരമുള്ള (ചൈനയിൽ ഇത് പ്രധാനമായും കാരറ്റ്, ചിക്കൻ, അരി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്) ആണ് - വയറുവേദനയും പ്ലീഹയും ശമിപ്പിക്കുന്നു.

കയ്പേറിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ (ശതാവരി, ബ്രൊക്കോളി, ബിയർ) - ദഹനത്തെ വർദ്ധിപ്പിച്ചു.

കോപം മറയ്ക്കാതിരിക്കൂ!

ചൈനീസ് പരമ്പരാഗത വൈദ്യത്തിന്റെ രഹസ്യങ്ങളിൽ ഒന്ന് പോസിറ്റീവ് വൈകാരികാവസ്ഥയുടെ സംരക്ഷണമാണ്. വർഷങ്ങളോളം അമിതമായ സമ്മർദവും സമ്മർദവും, ഭയം, കോപം, അക്രമാസക്തം തുടങ്ങിയ വികാരങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്നത് നമ്മുടെ ജീവിതം മുഴുവൻ നശിപ്പിക്കാനാകും. നമ്മുടെ ഉള്ളിലെ കോപം ഒരു ബോംബ് ആണ്. അതു രോഗികൾക്ക് രൂപം നയിക്കുന്നു, പലപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

ആധുനിക നാഗരികതയിൽ ആളുകൾ നിർഭാഗ്യവശാൽ തങ്ങളുടെ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന നിഷേധാത്മകവികാരങ്ങളെ തിരിച്ചറിയാൻ പലപ്പോഴും കഴിയുന്നില്ല. അവരുടെ കുമിൾ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, അതിനാൽ സൈക്കോതെറാപ്പി, അക്യുപങ്ചർ, ചൈനീസ് ഔഷധ സസ്യങ്ങളുമായി ചികിൽസിക്കുക, ഒരു ഉറ്റസുഹൃത്തുമായുള്ള ലളിതമായ ഒരു സംഭാഷണത്തേക്കാൾ കുറച്ചുമാത്രമേ ഫലമുണ്ടാവൂ. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പറയുന്നത്, മനുഷ്യശരീരത്തിനും, എല്ലാറ്റിനും പുറമെ, വികാരങ്ങളുടെ മേഖലയിൽ, വിലമതിക്കാനാവാത്ത പങ്കാണ്. സ്വയം ഉള്ള ഉള്ളിൽ നിന്ന് നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ, സുഖം പ്രാപിക്കുന്നു.

ചൈനക്കാരിൽ, തന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഒരാൾ പുഞ്ചിരിയും സന്തോഷവും നിരന്തരമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു എന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ - അവളെക്കുറിച്ച് ആരോടെങ്കിലും സംസാരിക്കുക. കോപം മറയ്ക്കരുത്. നിങ്ങൾ വികാരങ്ങൾ നാണയം നൽകാൻ കഴിയും - വല്ലപ്പോഴുമൊരിക്കൽ, തകർക്കുകയോ തകർക്കുകയോ ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്കായി എത്ര എളുപ്പമാണെന്ന് നിങ്ങൾ അതിശയിച്ചുപോകും.

ആരോഗ്യത്തിനായുള്ള അപകടകരമായ അഞ്ച് ഘടകങ്ങൾ

ചൈനീസ് പരമ്പരാഗത വൈദ്യത്തിന്റെ രഹസ്യങ്ങളനുസരിച്ച്, ശരീരത്തിന് കാര്യമായ സ്വാധീനമുണ്ടാക്കുന്ന അഞ്ച് ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ട്. ചൂട്, വരൾച്ച, ഈർപ്പം, തണുത്ത, കാറ്റ് തുടങ്ങിയവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. അധിക ചൂട് വളരെ അപകടകരമാണ്. അമിതമായ നെഗറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ അതിരുകടന്ന നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ കാരണം ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഉദിക്കുന്നു. ഇത് പനി, ദ്രുത ശ്വസനം, നിർജ്ജലീകരണം എന്നിവയ്ക്കു കാരണമാകുന്നു. കേന്ദ്ര ചൂടാകുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ ജീവിക്കുകയും ജോലി ചെയ്യുന്നവർ വരൾച്ചയെ തുറന്നുകാട്ടുകയും ചെയ്യും. ഇത് കഫം മെംബറേൻ, ഹോററിനസ്, വരണ്ട ചർമ്മം വരണ്ടതാക്കാൻ ഇടയാക്കുന്നു. ഏറ്റവും അപകടകരമായ ഈർപ്പം. തണുപ്പുള്ള മുറികളിലുണ്ടാകുന്നത് ഒഴിവാക്കണം, മഴയിൽ നീരൊഴുക്കരുത്. ഈർപ്പവും വിഷാദവും, സന്ധിവേദനയും, മയക്കവും, കഠിനമായ തണുപ്പുകളും കാരണമാകുന്നു. തണുത്ത ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് വഴി ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ കൂടിച്ചേർന്ന് ശരീരത്തിൻറെ താപനില കുറയുന്നു. ഹൈപ്പോഥേർമിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ: അൾജർ, പതിവ് മൂത്രം, ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവൻ തണുപ്പും വേദനയും ഒരു നിരന്തരമായ വികാരം. കാറ്റ് പ്രാഥമികമായി മേലത്തെ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ഫലമായി - ഒരു തണുത്ത, വൈറൽ ബാക്ടീരിയ അണുബാധയുടെ ഉദയം, എന്റ് രോഗങ്ങൾ.

ചൈനീസ് പരമ്പരാഗത വൈദ്യം നിന്നുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

1. ടോഫു പോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക.

2. ചുവന്ന മാംസം പകരം മത്സ്യം, ചിക്കൻ, ബീൻസ് എന്നിവ കഴിക്കുക.

3. അൽപ്പം മൃദുവായി മസാലകൾ ചെറുതാക്കുക.

4. കോഫിക്ക് പകരം പച്ചയും ഹെർബൽ ടീയും കുടിക്കുക.

സോയാ പാലിൽ പശുവിൻ പാൽ മാറ്റുക.