- റെഡിമെയ്ഡ് ചിക്കൻ ശുചിയാക്കേണ്ടതുണ്ട് - 450 ഗ്രാം
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 4 കഷണങ്ങൾ
- കാരറ്റ് - 2 കഷണങ്ങൾ
- മുട്ടകൾ - 4 കഷണങ്ങൾ
- ഗ്രീൻ പീസ് - 0.5 ഗ്ലാസ്
- ഗ്രൗണ്ട് പമ്പ്രി - 1/4 ടീസ്പൂൺ
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക് - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
- വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ് (അച്ചിൽ ഉലുവയ്ക്ക്)
1. ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കാരറ്റ് എന്നിവ നന്നായി കഴുകണം, ഉണക്കണം. ഞാൻ മൈക്രോവേവ് ചുട്ടു. നിങ്ങൾ അടുക്കളയിൽ ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. അതിനു ശേഷം, പച്ചക്കറി വൃത്തിയാക്കി. കാരറ്റ് നേർത്ത കഷണങ്ങളായി മുറിച്ചു അങ്ങനെ അവർ വീടുകളിൽ മനോഹരമായ നോക്കി. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാലിൽ തകർത്തു വേണം. ഞാൻ അതിനെ ബ്ലെൻഡറിൽ തകർത്തു. 2. അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി തയാറാക്കിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, പരിപ്പ്, കാരറ്റ്, ഗ്രീൻ പീസ്, മുസ്യകൾ, മുട്ടയുടെ മഞ്ഞുകൾ എന്നിവ ചേർക്കുക. നന്നായി ഇളക്കുക. മുട്ടയോ മഞ്ഞിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുക. ഇത് ചെയ്യാൻ, അവർ പ്രോട്ടീൻ ലേക്കുള്ള ഒരു നുള്ള് ഉപ്പ് ചേർക്കാൻ നല്ലതു, അതിനാൽ അവർ തല്ലി കഴിയും. ഞങ്ങളുടെ മിശ്രിതം തല്ലിയ പ്രോട്ടീനുകൾ അടിച്ചു സൌമ്യമായി ഇളക്കുക. ഫോം എണ്ണമയമുള്ളതും സൌമ്യമായി അവിടെ പൂർത്തിയാക്കിയ പിണ്ഡം വെച്ചു. 3. ഷേവ് ഗ്ലാസ് കാരണം ഞാൻ അടുപ്പിക്കാതെ ചൂടാക്കിയില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സാധാരണ ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, 180 ഡിഗ്രി മുമ്പേ മുൻകൂട്ടി അടുപ്പിച്ചതിനുശേഷം നല്ലതാണ്. ഏകദേശം 40 മിനുട്ട് വേവിച്ച കാസറോൾ. അവൾ തവിട്ടുനിറഞ്ഞ ഉടൻ അവൾ തയ്യാർ.
സെർവിംഗ്സ്: 6-7