ചിക്കൻ, റാഡിഷ്, ബീൻസ് കൂടെ സാൻഡ്വിച്ചുകൾ

ഓറഗൺ, വിനാഗിരി, ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ എണ്ണ എന്നിവ ഒന്നിച്ച് അടിക്കുക. രണ്ട് ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് പഠിയ്ക്കാന് ചമ്മലിക്കുക :

• അപ്പം - 8 കഷണങ്ങൾ
• പൂരിപ്പിക്കൽ: ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് - 360 ഗ്രാം (ത്വക്കും അസ്ഥിയും കൂടാതെ)
• റാഡിഷ് - 4 കഷണങ്ങൾ (കട്ടികുറഞ്ഞ പരിപ്പ്)
• Escarole സാലഡ് - 1 കപ്പ്
• പഠിയ്ക്കാന് വേണ്ടി: പുതിയ ഒറെഗാനോ - 1 ടീസ്പൂണ്
• ചുവന്ന വൈൻ വിനാഗിരി - 1 ടീസ്പൂണ്
• ഒലിവ് എണ്ണ - 3 ഇനങ്ങൾ. തവികളും
• ലബ്രിഡിസിന് വേണ്ടി: വെളുത്തുള്ളി - 1 സെ. ഒരു നുള്ളു
• വെളുത്ത ബീൻസ് - 1 കപ്പ്
• പുതിയ റോസ്മേരി - 1 ടീസ്പൂണ്
• താളിക്കുക: ഉപ്പ് - 3/4 ആർട്ട്. തവികളും
• പുതുതായി നിലത്തു കുരുമുളക് - - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്

നിർദ്ദേശങ്ങൾ

ഓറഗൺ, വിനാഗിരി, ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ എണ്ണ എന്നിവ ഒന്നിച്ച് അടിക്കുക. ഇരുഭാഗത്തും ചിക്കൻ ഉപയോഗിച്ച് പഠിയ്ക്കാന് മിശ്രിതമാക്കുക. ഒരു പാത്രത്തിൽ ഇട്ടു, കുറഞ്ഞത് 2 മണിക്കൂർ അല്ലെങ്കിൽ രാത്രി ഫ്രിഡ്ജ് ഇട്ടു. ഒരു വലിയ ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ ബാക്കിയുള്ള 2 ടേബിൾസ്പൂൺ എണ്ണയും വെളുത്തുള്ളിയും ചേർക്കുക. വെളുത്തുള്ളി മൃദു, ഏകദേശം 2 മിനിട്ട് വരെ മണ്ണിളക്കി, ചൂട് ഓരോ ഫ്രൈ. ബീൻസ്, റോസ്മേരി എന്നിവയുടെ ദ്രാവക ബീൻസ് ചേർക്കുക. 5 മിനിറ്റ് കുക്ക്, ഒരു മരം സ്പൂൺ കൂടെ ബീൻസ് മാഷ്. ഉപ്പ് 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്, കുരുമുളക് സീസൺ ചേർക്കുക. ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ മിശ്രിതം ഇടുക. ഒരു മൂടി കിടക്കുമ്പോഴും മൂടുക. ചൂട് ഇടത്തരം ചൂടാക്കി ചൂടാക്കുക. എണ്ണ കൊണ്ട് ഗ്രിൽ തളിക്കേണം. ഓരോ വശത്തും 3 മുതൽ 4 മിനിറ്റ് വരെ, ഒരിക്കൽ തിരിയുക, ചതച്ചരച്ച് ചിക്കൻ വറുക്കുക. ഉപ്പ് ബാക്കി 1/2 ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ്. വേവിച്ച ചിക്കൻ ഒരു വിഭവത്തിൽ ഇടുക. അരിഞ്ഞത് മുറിച്ചു മാറ്റി വയ്ക്കുക. ഫ്രൈ കഴുകുക. ഒരു ബീൻ മിശ്രിതം ഓരോ സ്ലൈസ് വഴിമാറിനടപ്പ്. ചിക്കൻ, റാഡിഷ്, escarole മുകളിൽ കഷണങ്ങൾ ഇട്ടു, അപ്പം ശേഷിക്കുന്ന ഇടുകയോ മൂടുക സേവിക്കുക.

സർവീസുകൾ: 4