ഗർഭിണികളിലെ വിരസത: എന്ത് ചെയ്യണം?

ഗര്ഭ്മണവുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന ഏറ്റവും ജനകീയമായ സൂചന വിഷയാസക്തമാണെന്ന് കണക്കാക്കാം. ഒരു ഘട്ടത്തിൽ തന്നെ സുമുഖരായ മണം അല്ലെങ്കിൽ ആഹാരം പോലും അത് വെറുക്കുന്നു. എന്നാൽ ഗർഭിണികളിലെ ഗർഭധാരണം തുടങ്ങുന്നത് എന്തിനാണ്, എങ്ങനെ ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കാം? ഈ ലേഖനത്തിൽ നാം ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകും.

കാരണങ്ങൾ

ജനങ്ങളുടെ അടയാളങ്ങൾ നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുമെങ്കിൽ ഗർഭിണികൾക്ക് രോഗം പിടിപെടാം, ഒരു കുട്ടി ഉണ്ടെങ്കിൽ. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സിദ്ധാന്തത്തിന് ശാസ്ത്രീയ നീതീകരണം ഇല്ല. എന്നാൽ ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ സമഗ്രമായി സമീപിച്ചു. വിഷബാധയുണ്ടാക്കാൻ പല കാരണങ്ങളുണ്ടായിരുന്നു.

• ഭാവിയിലെ അമ്മയുടെ എല്ലാ അവയവങ്ങളെയും വ്യവസ്ഥകളെയും പുനഃസംഘടിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമോണുകളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
• ഈ വിധത്തിൽ ശരീരം ഗർഭസ്ഥശിശുവിനെ സംരക്ഷിക്കുന്ന എല്ലാത്തരം ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളിൽനിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്നു.
• വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ ഛർദ്ദി രൂപത്തിൽ വിഷബാധ ശക്തമായ വൈകാരിക സമ്മർദ്ദവും സമ്മർദ്ദം ഒരു അനന്തരഫലമാണ് കഴിയും.

ഇത് എങ്ങനെയാണ് പ്രകടമാകുന്നത്?

ഗർഭിണികളിലെ വിഷവാതകവും ഓക്സിഡവും ഒന്നുതന്നെയാണെന്ന് പൊതുവേ അംഗീകരിക്കപ്പെടുന്നു. പക്ഷേ, ഈ ആശയം കൂടുതൽ വിശാലവും വ്യത്യസ്ത വൈവിധ്യമാർന്ന ലക്ഷണങ്ങളിൽ പ്രകടമാവുന്നതുമാണ്.

ആദ്യം, തീർച്ചയായും, ഛർദ്ദിയും ചെയ്യും, അത് കഴിച്ചതിനു ശേഷം മാത്രമല്ല, ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി, പ്രത്യേകിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കേസുകൾ, രാത്രി പോലും. ഒരു സ്ത്രീ ഛർദ്ദിയുടെ കടുത്ത വേദന (ദിവസത്തിൽ ഏതാണ്ട് പത്ത് തവണ) അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മിക്കപ്പോഴും അയാളെ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കുകയും വൃക്കകൾ ശല്യമാക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഗർഭം ധരിക്കണം, മയക്കുമരുന്ന് മൂലമുള്ളതോ, ഗന്ധം മൂലം, അസുഖം മൂലം ഉണ്ടാകുന്നതോ ആയേക്കാം.

വിഷബാധയും വിഷാദവും എന്ന മറ്റൊരു ദുരന്തകൃഷിയും അമിതമായ സിലിവേഷൻ ആണ്. അതുപോലെ, ദ്രാവകവും ധാതു ലവണങ്ങൾ ശരീരവും ഉപേക്ഷിച്ച് വേണം. പുറമേ, ക്ഷോഭം, ഉറക്കമില്ലായ്മ, പൊതു ബലഹീനത, വിശപ്പ് നഷ്ടവും ഗണ്യമായ ഭാരം നഷ്ടപ്പെടാനിടയുണ്ട്. ഉചിതമായ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുകയാണെങ്കിൽ ഗർഭകാലത്ത് ഈ പ്രതികൂല കൂട്ടായ്മയുമായി നിങ്ങൾ നേരിടാൻ കഴിയും.

ഓക്കാനം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം?

സൈദ്ധാന്തികമായ വിവരങ്ങൾ തീർച്ചയായും നല്ലതാണ്, പക്ഷേ രാവിലെ എന്തുപറയുന്നു? ചിലപ്പോൾ എല്ലാ ദിവസവും നിറങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടും. നിങ്ങൾക്ക് പൂർണമായും ഒഴിവാക്കാനാകില്ലെന്ന് ഉടനെ നിങ്ങൾക്ക് പറയാൻ കഴിയും, ടോക്സിനസ് സ്വയം കടന്നുവരുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കേണ്ടിവരും. മിക്കപ്പോഴും ഇത് രണ്ടാം ത്രിമാസത്തിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. എന്നാൽ ചില നടപടികൾ ഇപ്പോഴും നടക്കുന്നു.

ഈ ഇഫക്റ്റിന് കുറച്ച് ശുപാർശകൾ ഇതാ:

• സാധ്യമെങ്കിൽ, ഗർഭകാലത്തെ മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്തുകൊണ്ട് എല്ലാ രോഗങ്ങളും സുഖപ്പെടുത്തണം.
• പുകവലി ഉപേക്ഷിച്ച് മദ്യം കുടിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും നിശിതം, ഉപ്പിന്റെ, കൊഴുപ്പ്, സ്മോക്ക് ചെയ്ത ഭക്ഷണം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക. കൂടുതൽ പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മാംസം, മത്സ്യം, പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുക. കൂടുതൽ തവണ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ ആഹാരം കഴിക്കുക.
• സ്വയം പട്ടിണിക്കിടാൻ ശ്രമിക്കുക, ചോക്ലേറ്റ്, ദോശ എന്നിവ പോലുള്ള മധുരപലഹാരത്തെ ഒഴിവാക്കുക.
• കൂടുതൽ സ്പിരിംഗ് മിനറൽ വാട്ടർ ഒപ്പവും കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പതിവ് ശുദ്ധവായുയിലൂടെ നടക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
• രാത്രിയിൽ, റൂം കാറ്റുകൊള്ളിക്കുക, പക്ഷേ കവചം ചെയ്യരുത്.
• വിറ്റാമിനുകൾ എടുക്കാൻ തുടങ്ങുക. ബി 6, അസ്കോർബിക് ആസിഡിനു പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധ നൽകണം.
• അനാവശ്യ ആശങ്കകളും സമ്മർദവും ഒഴിവാക്കുക.
• ഓർക്കുക, ഏതൊരു അപരിചിതമായ രോഗലക്ഷണവും (ഓക്കാനം അല്ലെങ്കിൽ തിരിച്ചും മൂർച്ഛിച്ചതിനെത്തുടർന്ന് പെട്ടെന്ന് അവസാനിപ്പിക്കൽ) പെട്ടെന്ന് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.