എന്നിരുന്നാലും, ഒരു സ്ത്രീ ഗർഭിണിയാകുമ്പോൾ, അവൾ ദുർബലവും ആർദ്രതയുള്ള ജീവികളുമാണ്. സംരക്ഷണം, ശാന്തത, ഭർത്താവിൻറെയും ബന്ധുക്കളുടെയും പിന്തുണ, സ്ഥിരമായ ശ്രദ്ധ. ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളെ കുറച്ചുകാണരുത്! ഗർഭാവസ്ഥയിൽ അവരിലേറെ പേരും അചഞ്ചലവും ഭീതിജനകവുമായ വിധവയാണ്, എന്നാൽ അതേ സമയം തന്നെ, ഒരു ശിശു ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മനോഹരമായ സൃഷ്ടിയാണെന്ന് കരുതുന്ന സ്ത്രീ (കുറഞ്ഞത് ഭർത്താവിനോടും പ്രിയപ്പെട്ടവരോടും).
എന്നിരുന്നാലും, ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള സ്ത്രീകൾ അപൂർവ്വമായി നിലനിൽക്കുന്നു, ഗർഭകാലത്ത് അവർ ചെയ്തതുപോലെ, അവർ ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലം മാറുന്നു, ലോകംകാഴ്ചയും ചിന്താ വ്യത്യാസവും, മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ വിലപ്പെട്ടതായിത്തീരുന്നു. ഈ വസ്തുതകൾക്കൊപ്പം, ഓരോ സ്ത്രീയും ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഗർഭാവസ്ഥയിലും ശേഷവും മനോഹരമായി, മനോഹരവും മനോഹരവുമുള്ളവയാണ്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, അടിവയർ സജീവമായി വളരുന്ന നിമിഷം കൃപ പിരിഞ്ഞ് പോകുന്നു. കാരണം, ഹാർമോണുകളുടെ ലംഘനവും, മുഖക്കുരുവിന്റെ അഴുക്കും (മുഖത്ത് മുഖക്കുരു, രശ്മികൾ, ചുവപ്പ് എന്നിവ കാണപ്പെടുന്നു) കാരണം സൗന്ദര്യം ഇല്ലാതായിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ ആ ചിത്രം മാത്രം ശേഷിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഒൻപത് മാസത്തേക്ക് ഗർഭകാലത്തുണ്ടായ ചില സ്ത്രീകൾ പ്രാഥമികമായി മാറ്റമില്ലാത്തവരാണ്). ഇപ്പോൾ, മനുഷ്യകുടുംബത്തിലെ സുന്ദരിയായ പകുതി കുഞ്ഞിന്റെ ജനനസമയത്ത് സന്തോഷിക്കുന്നതിനുപകരം, ഭർത്താക്കന്മാരെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നു, "അവളെ നഷ്ടപ്പെട്ടതിന് ശേഷം അവളെ സ്നേഹിക്കാൻ കഴിയാതിരുന്നോ" എന്നായിരുന്നു. അത് രസകരമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പ്രയോഗത്തിൽ അത്തരം പല കേസുകളും ഉണ്ട്.
എന്നാൽ എല്ലാ സ്ത്രീകളും ഒളിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമുണ്ട്: അവരുടെ സ്തനങ്ങൾ ഇനി ഇലാസ്റ്റിക് യുവാക്കളല്ല എന്നുള്ള ഭയം, അത് തൂങ്ങിക്കിടന്ന് പുളിച്ച പേരെപ്പോലെ ആയിരിക്കും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പല മരുന്നുകളും രക്ഷപ്പെടാൻ വരുന്നു, മുടി പ്ലാസ്റ്റിക് സർജറിയിൽ നിന്ന് തുടങ്ങി, നാടൻ രീതികളിലൂടെ അവസാനിപ്പിച്ച് ആധുനിക വിലയേറിയ ഡീലോലെറ്റ് ക്രീമുകൾ ഉപയോഗിച്ചു.
എന്നാൽ, സ്ത്രീകളെ എന്തു ചെയ്യണം, ഗർഭകാലത്തും ശേഷവും നെഞ്ചിന്റെ ആകൃതി നിലനിർത്തുന്നത് എങ്ങനെ?
ഗർഭാവസ്ഥയിലും ശേഷവും നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ മനോഹരമായി സൂക്ഷിക്കാൻ ചില വഴികൾ ഇതാ.
ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ സമയത്ത് മാംററി ഗ്രാന്ഡ് വര്ദ്ധിക്കുന്ന പ്രക്രിയ വളരെ പരിതാപകരമായ അവസ്ഥയിലാണ്. പത്ത് ആഴ്ചകൾക്ക് മുലപ്പാൽ വളരെ വേഗം വളരുന്നു. നാലു ആഴ്ചയായി മുലയൂട്ടുന്ന അളവ് സസ്പെൻഡ് ചെയ്യപ്പെടുകയും, ചർമ്മസങ്കലനം തുടങ്ങുകയും ഇരട്ടശക്തിയോടെ പുനരാരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ചർമ്മത്തിന്റെ സാധ്യത വളരെ പരിമിതമാണ്, സ്ത്രീയുടെ പോഷണത്തെ ആശ്രയിച്ചാണ്. അത് അർത്ഥമാക്കുന്നത്
വിറ്റാമിനുകൾ എ, ഇ, സി, പഴം, പച്ചക്കറികൾ, ഓറഞ്ച്, പച്ച തുടങ്ങിയവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം. സ്വയം വിധിക്കുക, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതൽ ഭാരം ലഭിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ - അവളുടെ നെഞ്ചിൽ ചർമ്മം ഇരട്ടി ലോഡ് ആണെന്ന് തോന്നി. മറ്റെല്ലാറ്റിനും വേണ്ടി, ബ്രെസ്റ്റ് ടിഷ്യൂകളുടെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നത്, അതിനാൽ കൊഴുപ്പ് ശേഖരണം. അന്തിമ ഫലത്തിൽ, ചർമ്മം അത്തരം ലോഡുകളെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നില്ല, എല്ലാ അറിയപ്പെടുന്ന സ്ട്രെച്ച് മാർക്കും ഉണ്ട്. ഒരു സ്ത്രീ വീണ്ടും വീണ്ടും വളരുമ്പോൾ, നെഞ്ചിലെ ചർമ്മം ഇപ്പോൾ അതിന്റെ പഴയ അവസ്ഥയിലേക്ക് മടങ്ങിപ്പോകില്ല, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ മുലയൂട്ടൽ "തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നു", നീട്ടൽ അടയാളങ്ങൾ വലിയ അളവിൽ നിലനിൽക്കും.
നെഞ്ചിന്റെ ആകൃതി കാത്തുസൂക്ഷിക്കാൻ ആവശ്യമുള്ള മറ്റൊരു വളരെ അത്യാവശ്യമായ വസ്തുവാണ് പ്രകൃതിനിർമ്മിതമായ വൈഡ് straps ഉപയോഗിച്ച് ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയുള്ള ബ്രാ. ഇത് മുലപ്പാലുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും വേണം. തെറ്റായി തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ട അടിവസ്ത്രങ്ങൾ സ്ഥിതിഗതികൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും മുലപ്പാൽ തകരാറുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. അടിവസ്ത്രങ്ങൾ മുലപ്പാലത്തെ പിന്തുണയ്ക്കണം, പക്ഷേ, ഒരുവിധത്തിലും ഇത് ഒരുമിച്ച് വലിച്ചിടുക, അല്ലെങ്കിൽ രക്തചംക്രമണം തടസ്സപ്പെടുത്തുകയാണ്.
ഗർഭിണിയായ ശേഷം മുലയൂട്ടലിന്റെ രൂപം നിലനിർത്താനും കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം നൽകാനും എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം എന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം. മുലയൂട്ടൽ ഏറെക്കാലം ആകർഷകമല്ലെന്ന് തിരിച്ചറിയുക, പക്ഷേ, അതിനു കാരണങ്ങളുണ്ട്: ഒന്നാമത്, നിരന്തരമായ ഭാരം ക്രമാനുഗതമായ ഗർഭധാരണം, സാധാരണയായുള്ള "ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കലും ക്ഷീണവും" എന്നീ കുറ്റങ്ങൾ; രണ്ടാമത്, നെഞ്ചിൻറെയും നെഞ്ചിന്റെയും ശല്യമില്ലാത്ത പേശികൾ ദുർബലമാകുന്നു. മൂന്നാമത്തേത്, ഒരു ചെറിയ സസ്തനഗ്രന്ഥം, എന്നാൽ വളർച്ചക്ക് ഗർഭധാരണവും പ്രസവം കൊണ്ടുമാത്രമേ പെൺകുട്ടിയെ നൽകാൻ കഴിയൂ. ഈ പട്ടികയിൽ ചേർക്കാൻ കഴിയുന്ന അവസാന കാര്യം വളരെക്കാലം ഈർപ്പവും പോഷകാഹാരവുമില്ലാതെയുള്ള മുലയൂട്ടലിൻറെ തൊലിയാണ്, അതിനാൽ അത് പഴയതായി വളരുന്നു, വിത്തുകൾ, ആകൃതി നഷ്ടപ്പെടുന്നു.
ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാനുള്ള വഴികൾ ഉണ്ട്, എന്നാൽ ഒപ്റ്റിമൽ ഫലം നേടാൻ ഇരട്ടിയായി പരിശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഗർഭകാലത്തും അതിനുശേഷവും മുലപ്പാൽ എങ്ങനെ നിലനിർത്തണമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ലോഡുചെയ്ത് പരിശീലിപ്പിക്കുകയും അവയെ വികസിപ്പിക്കുകയും വേണം. അവ പല വഴികളിലൂടെ ലോഡ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ആദ്യ രീതി കുറഞ്ഞതും ലളിതവുമാണ്: ഓരോ ദിവസവും 10 മിനിറ്റ് പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ പ്രകൃതിയെ മന്ദബുദ്ധിയാൽ മസ്തിസിലേക്ക് പോകുന്ന അവസ്ഥയിൽ നിന്നോ മയോസ്റ്റിക്യുലേഷന്റെ ഒരു പരിപാടിയിൽ സൗന്ദര്യസൗന്ദര്യത്തിലോ മറ്റൊരു വഴിയുണ്ട്. വളരെ ചെലവുകുറഞ്ഞതും ലളിതവുമായ രീതികളുടെ വിഭാഗത്തിൽ ഷാർപ്പ് സമയത്ത് നെഞ്ച് നിറമുള്ള ഹൈഡ്രവർ മസാജ് ആണ്. സംരക്ഷണ ക്രീമുകൾ ദീർഘ കാലത്തേക്ക് അൾട്രാവയലറ്റ് നിർത്തുന്നു.
ആൽഗകളുടെയും വിവിധ ചെടികളുടെയും അടിത്തട്ടിൽ ക്രീമുകളും സീമുകളും നന്നായി സഹായിക്കുന്നു. സജീവമായ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രത കാരണം അവ വളരെ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, എന്നാൽ ചെലവ് കൂടിയാൽ അത് കൂടുതൽ ചെലവേറിയതായിരിക്കും.
മാസ്ക് വളരെ ചെലവേറിയതാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ക്രീം ആവശ്യമുണ്ട്. ക്രീം പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ, ചലനങ്ങൾ വൃത്താകൃതിയിലായിരിക്കണം. ചർമ്മം നീട്ടി, നെഞ്ചിൽ കഴുത്ത് വലിക്കരുത്.
വഴിയിൽ, ചില ആഹാര ഉൽപന്നങ്ങൾ ഈ സ്ഥലത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ ശക്തിപ്പെടുകയും ബലപ്രയോഗം ചെയ്യാനും കഴിയും, ഉദാഹരണത്തിന്, ഹോപ്സുകളുടെ കുമ്പസഫലങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പുഷ് അവർ ബ്രെസ്റ്റ് സെല്ലുകളുടെ വികസനം സഹായിക്കുന്നു.