ഗർഭാവസ്ഥയിൽ തലവേദനകൾ: എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കണം, ഇടയാക്കുന്നു

ഗർഭിണികൾ പലപ്പോഴും കടുത്ത തലവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു. മിക്കപ്പോഴും അവർ ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആരംഭത്തിലും അവസാനത്തിലും തന്നെ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്, പക്ഷേ ചിലർക്ക് ഒമ്പത് മാസങ്ങൾ നീണ്ടുനിൽക്കാം. എന്നാൽ സാഹചര്യം കുറയ്ക്കാൻ എന്തെങ്കിലും നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ തലവേദന ആരംഭിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.

ഒരു ഗർഭിണിയുടെ തലവേദന എന്തിന്?

ഏറ്റവും പ്രധാന ഘടകം മൈഗ്രെയ്ൻ ആണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് ഒരു ന്യൂറോളജിക്കൽ രോഗമാണ്, അത് തലയുടെ ഒരു ഭാഗത്ത് വേദനയുടെ സ്ഥിരമായ നിറങ്ങളിലേക്കാണ് നയിക്കുന്നത്. ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീയിൽ ഇത്തരം അസുഖങ്ങൾ താഴെ പറയുന്ന കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം:

• ചില ഉത്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം (സിട്രസ്, റെഡ് വൈൻ, കയ്പേറിയ ചോക്ലേറ്റ്)
• പരിസ്ഥിതിയുടെ സ്വാധീനം. മങ്ങിയ വെളിച്ചം, ഉറക്കക്കുറവ്, മൂർച്ചയില്ലാത്ത സൌരഭ്യവാസനയുള്ള ഒരു മുറിയിലേക്കുള്ള ദീർഘപ്രയോഗം എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷം തലവേദന ഉണ്ടാകാം
• കാലാവസ്ഥ മാറ്റമോ കാലാവസ്ഥാ മാറ്റമോ
• സമ്മർദ്ദവും വൈകാരികവുമായ ഓവർലോഡ്
• ഒരു സ്ഥാനത്ത് വളരെനേരം നിൽക്കുന്നു
• താഴ്ന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം (പലപ്പോഴും ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ചും ഒരു സ്ത്രീ വിഷസതബാധിതരാണെങ്കിൽ)
• സസ്യഭക്ഷണ ഡിസ്റ്റോണിയ അല്ലെങ്കിൽ ഓസ്റ്റോകോഡോണ്ട്രോസിസ്

എന്നാൽ ഗർഭകാലത്തിനു മുമ്പുള്ളവർ നിഖിലിയങ്ങളിൽ നിന്ന് നിരന്തരം പീഡനം അനുഭവിക്കുന്നവരാണ്. ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലത്തിലെ ഒരു മാറ്റത്തിന് കാരണം ഇത്.

നിങ്ങൾ തലവേദന കാരണം നിർണ്ണയിക്കാൻ പോലും, ചില മരുന്ന് കഴിക്കാൻ ഫാർമസി പോകരുത്. ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന് ഒരു തലവേദനയ്ക്കുണ്ടാകുന്ന ബുദ്ധിമുട്ട് ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന് എല്ലാ മരുന്നുകളും ഒരു ഭാവിയിൽ അമ്മയ്ക്ക് കൈമാറാനാവില്ല എന്ന വസ്തുത സങ്കീർണ്ണമാണ്.

മിക്ക സാഹചര്യങ്ങളിലും ഡോക്ടർമാർ പ്രത്യേകിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ മാത്രം ചികിത്സ നൽകും. മറ്റുള്ളവരിൽ ഇത് നാടൻ രീതികളോ പ്രതിരോധ നടപടികളോ ആണ്.

ഒരു തലവേദന ഇല്ല എന്ന് നിങ്ങൾ വേണ്ടത് ചെയ്യണം

സ്വാഭാവികമായും, അതിന്റെ പരിണതഫലങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് പകരം, മുൻകൂട്ടിത്തന്നെ പ്രശ്നം തടയുന്നതാണ് നല്ലത്. ഗർഭിണികൾക്കുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ, എന്തു ചെയ്യണം, എങ്ങനെ മൈഗ്രെയ്ൻ കടന്നുപോകാതിരിക്കാമെന്ന രീതിയിൽ എങ്ങനെ പെരുമാറണം.

1. അത് കഴിക്കാൻ നല്ലതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് എന്തുതരത്തിൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം, നിരസിക്കരുതെന്ന് അറിയില്ലെങ്കിൽ പോലും ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ഉപദേശങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യും. ഏതായാലും നിങ്ങൾ വിശന്നിരിക്കരുത്, അതിനാൽ ഭക്ഷണം അഞ്ചോ ആറോ ഭക്ഷണമോ ആയി വിഭജിക്കുക. കൂടാതെ പ്രകൃതി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുകയും ചെയ്യുക.
2. എല്ലായ്പ്പോഴും റൂം വൃത്തിയാക്കുക, പലപ്പോഴും ഔട്ട്ഡോർ നടക്കുക.
3. മതിയായ വിശ്രമവും ഉറക്കവും. എന്നിരുന്നാലും, സ്പന്ദനത്തെ ഒരു തലവേദനയ്ക്കും, ഉറക്കമില്ലാത്ത അവസ്ഥയ്ക്കും സമാനമായി കണക്കാക്കാം.
4. നിങ്ങൾ തുടർച്ചയായി ഇരിക്കണമെങ്കിൽ ഇടയ്ക്കിടെ ഇടവേളകളും ലൈറ്റ് വർക്ക്ഔട്ടുകളും എടുക്കുക.
5. ധാരാളം ആളുകൾ, മൂർച്ചയുള്ള മണികൾ അല്ലെങ്കിൽ ശബ്ദായമാനമായ മുറികൾ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
6. ശരീരത്തിൽ ദ്രാവകത്തിന്റെയും ലവണങ്ങൾ നൽകുന്നതിന് മിനറൽ വാട്ടർ കുടിച്ച്.

ചികിത്സയ്ക്കുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ

സാധാരണ സമയങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ ഒരു തലവേദനയിൽ നിന്ന് ആസ്പിരിൻ അല്ലെങ്കിൽ ഇബുപ്രോഫെൻ കഴിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഗർഭകാലത്ത്, ഈ മരുന്നുകൾ പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടിവരും, കുഞ്ഞിന് ദോഷം ചെയ്യുന്നതുപോലെ. വളരെ അപൂർവ്വമായി, പാരസെറ്റമോൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയ മരുന്നുകൾ കഴിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

തലവേദന നേരിടാൻ സഹായിക്കും നാരങ്ങ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് സിട്രസ് അത്യാവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിച്ചു തല മസാജ് സഹായിക്കും. ഇത് പ്രതിരോധ നടപടികളിൽ സഹായിക്കുകയും, മൈഗ്രെയ്ൻ നേരത്തെ ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യും.