ഒരു പച്ച വിപണിയുടെയും കടകളുടെയും കൌണ്ടറുകൾ സമൃദ്ധമായ പച്ചപ്പ് നിറഞ്ഞതായിരുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ദിവസവും ധാരാളം ചെടികൾ ഉപയോഗിക്കുക. സാധാരണ ആരോഗ്യത്തിന് ഓരോ ദിവസവും ഗ്രീൻപീസ് ഒരുക്കിയിരിക്കുകയാണ്. അതു നല്ലതു ദഹനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, വിഷവസ്തുക്കളെ നിഷ്ക്ലേശം, വിറ്റാമിൻ കുറവ് പൂരിപ്പിക്കുന്നത്, അത് പ്രത്യേകിച്ച് ഉപയോഗപ്രദമായ നക്ഷത്രങ്ങളും പ്രോട്ടീനുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പച്ചിലകൾ എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും തികച്ചും സമ്മിശ്രണം വേണം, അതു, അതുപോലെ ചില ഔഷധ സസ്യങ്ങൾ, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ദഹന food digestion പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു കാരണം. പച്ചക്കറി എല്ലാ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും നന്നായി സഞ്ചരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ സ്വീറ്റ് ഫലം അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു കോക്ടെയ്ൽ തയാറാക്കുകയാണെങ്കിൽ, പിന്നെ ഒരു ലിക്വിഡ് പോലെ നിങ്ങൾ kefir, തൈലം പാൽ അല്ലെങ്കിൽ whey ഉപയോഗിക്കാം. പ്രത്യേക ഭക്ഷണങ്ങളുടെ നിയമങ്ങളെ ഇത് വൈരുദ്ധ്യമല്ല. ശുദ്ധമായ പഴങ്ങളും പച്ചിലകളും പുല്ലും പാലുത്പന്നങ്ങളും ചേർന്നതാണ്. ഞങ്ങളുടെ മെനുവിൽ ഇന്ന് പച്ച കോട്ടേജ് ചീസ് ആണ്. ഏറ്റവും പച്ചയും സുഗന്ധമുള്ള സസ്യവും എടുക്കുക. പച്ചക്കറി ചീസ് സംയുക്തം കൂടുതൽ ഓർഗാനിക് ആയിരുന്നു, ഞങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ kefir ചേർക്കും. ഈസി വൈറ്റമിൻ പ്രഭാത ഭക്ഷണം തയ്യാർ!
ചേരുവകൾ:- തൈര് 200 ഗ്രാം
- പുതിയ ചീര 20 ഗ്രാം
- കെഫീർ 150 മില്ലി
- ഉപ്പ് 2 ഗ്രാം
- പുതിയ ചതകുപ്പ 20 ഗ്രാം
- ബേസിൽ പച്ച പുതയിടുന്ന 20 ഗ്രാം
- റുക്കോല 20 ഗ്രാം
- Tarragon (tarragon) പുതിയ 20 ഗ്രാം
- ചുവട് 1 ഒരു പച്ച കോട്ടേജ് ചീസ് ഉണ്ടാക്കേണം, നിങ്ങൾ കോട്ടേജ് ചീസ്, kefir, സസ്യങ്ങളുടെ ഒരു സെറ്റ് എടുത്തു വേണം: ചതകുപ്പ, പച്ച ബേസിൽ, tarragon, arugula, ചീര; ഉപ്പ്.
- ഘട്ടം 2 തൈര് ഉപയോഗിച്ച് കോട്ടേജ് ചീസ് അടിക്കുക.
- ഘട്ടം 3 ബ്ലേൻഡറിൽ, സസ്യങ്ങളെ പൊടിക്കുക.
- ഘട്ടം 4 ചീര കൊണ്ട് കോട്ടേജ് ചീസ് മിക്സ്. ഉപ്പ്. വീണ്ടും, എല്ലാം കുലുക്കുക.
- ഘട്ടം 5 ഒരു വിഭവത്തിൽ ഇടുക. പ്രാതലിന് അല്ലെങ്കിൽ അത്താഴത്തിന് ആരാധിക്കുക.