ഗോതമ്പും പച്ചിലകളും - വ്യക്തിയുടെ മൂല്യം

വളരെ ചെറിയ അളവിൽ ജീവജാലത്തിന് ആവശ്യമായ വൈറ്റമിൻ രാസവസ്തുക്കളുടെ ഒരു ഗ്രൂപ്പാണ് വിറ്റാമിനുകൾ. മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ പലതരത്തിലുള്ള രാസപ്രവർത്തനങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിൽ അവർ പങ്കെടുക്കുന്നു. വിറ്റാമിനുകൾ സാധാരണയായി ലാറ്റിൻ അക്ഷരങ്ങളുടെ അക്ഷരങ്ങളാൽ സൂചിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ അവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിറ്റാമിനുകൾ അങ്കുരിച്ച ഗോതമ്പ്, പച്ചിലകൾ എന്നിവയാണ്. ഈ ഉത്പന്നങ്ങളിൽ മനുഷ്യരുടെ പ്രാധാന്യം കണക്കിലെടുക്കാനാവില്ല.

എന്തുകൊണ്ടാണ് പച്ചിലകളും ഗോതമ്പും ഉപയോഗപ്രദമാകുന്നത്? വസ്തുക്കളും മനുഷ്യരും മൃഗങ്ങളും വിറ്റാമിനുകൾ സങ്കലനം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല എന്നതാണ്. അവർക്കത് ആഹാരം നൽകണം. വിറ്റാമിനുകളുടെ കുറവുമൂലം, വിറ്റാമിൻ കുറവ് വികസിക്കുന്നു, ക്ഷീണം, നിർവികാരത, രോഗങ്ങൾ ചെറുത്തുനിൽക്കുന്ന ചെറുത്തുനിൽപ്പുകൾ എന്നിവ ആദ്യം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. പിന്നെ ബെറിബറി അടയാളങ്ങൾ ഉണ്ട്. ശരീരത്തിലെ ചില വിറ്റാമിനുകൾ പ്രായോഗികമായി ഇല്ലാതിരുന്നാൽ ഇത് ആഴത്തിലുള്ള അപര്യാപ്തതയാണ്. ഹൈപോവിറ്റമിനേഷ്യസ് കുറവ് ആഴത്തിലുള്ള അപൂർണതയാണ്. ജനസംഖ്യയുടെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗം (പ്രത്യേകിച്ചും ശൈത്യകാലത്തും വസന്തകാലത്തും) വിറ്റാമിൻ വിറ്റാമിൻ കുറവ് കാരണം. അതുകൊണ്ടുതന്നെ പലതരം പച്ചിലകളും പച്ചക്കറികളും ധാരാളമായ ഗോതമ്പ് ഒരു വ്യക്തിക്ക് പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു.

തണുത്ത കാലയളവിൽ ഊർജ്ജ ചെലവ് പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ അത്യന്താപേക്ഷിതമായ ഒരു പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം വസന്തകാലത്ത് ഞങ്ങൾ സന്തുഷ്ടമായി പച്ചക്കറി ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് തിരിയുന്നു. ശൈത്യകാലത്ത് കുമിഞ്ഞുകൂടിയിരിക്കുന്ന സ്ലാഗിനെ ജീവജാലത്തിന് അനുവദിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഭൂമിയിലെ എല്ലാ ജീവജാലങ്ങളും വസന്തകാലത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തെ സജീവമാക്കാനും. ഇവിടെ, ആദ്യം, ആദ്യകാല ഇലകളുള്ള ഞങ്ങളെ സഹായിക്കും, ഒരു പ്രത്യേക ആർദ്രത, നല്ല രുചിയും സൌരഭ്യവാസനയും വേർതിരിച്ചെടുത്തത്. കൂടാതെ, വിറ്റാമിനുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിൻ ഇ, ടോകോപീരോൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ പേശികളുടെ സാധാരണ പകരുന്ന പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഗോതമ്പും പച്ചിലകളും ഞങ്ങളെ മിനറൽ ലവണങ്ങൾ നൽകുകയും ആവശ്യമായ ഓർഗാനിക് ആസിഡുകൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. അവയിൽ ഘടിപ്പിച്ച പച്ച കലർന്ന ചില്ലകൾ അവശ്യ എണ്ണകളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഒരു കൂട്ടം പച്ചപ്പ് വിശപ്പ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, കാരണം പച്ച ഫൈബർ കുടലിന്റെ മോട്ടോർ ഫംഗ്ഷൻ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. മനുഷ്യർക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ വ്യത്യസ്തങ്ങളായ പച്ചക്കറികളാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

ഗോതമ്പ്

മോഡറേഷനിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഏതെങ്കിലും രൂപത്തിൽ ഗോതമ്പ് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ലോക ജനസംഖ്യയുടെ ഒരു നല്ല പകുതിക്ക് പോഷകാഹാരത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനമാണ് അത്. ഗോതമ്പ് വിലയേറിയ പ്രോട്ടീൻ, ഫൈബർ, വിവിധ എൻസൈമുകൾ എന്നിവ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ ധാന്യത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ഇയും ബിയും ധാരാളം ഉണ്ട്. മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം, പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്: കൂടാതെ ഘടകങ്ങൾ അംശവും. മുളപ്പിച്ച ഗോതമ്പ് മനുഷ്യന് വളരെ പ്രാധാന്യമുള്ളതാണ്. കൂടുതൽ ശാസ്ത്രജ്ഞർ അതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ പഠിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്. മുളപ്പിച്ച ഗോതമ്പ് ജൈവിക മൂല്യങ്ങളുടെ ഉൽപന്നമായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് "ധാന്യം അത്ഭുതം" എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഗോതമ്പ് ജൈവത്തിൽ വിറ്റാമിൻ സി, ബി 6 എന്നിവയുടെ അളവ് അഞ്ചു മടങ്ങ് വർദ്ധിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ബി »- 13 തവണ! ആരോഗ്യകരമായ പല ഭക്ഷ്യ സംവിധാനങ്ങളുടെയും അടിസ്ഥാനം. കഠിനാധ്വാന സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഡോക്ടർമാർ ഇത് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, beriberi, ശക്തിയും രോഗവും നഷ്ടപ്പെടുന്നു.

ചെറാംഷ

ഓപ്പൺ ഗ്രൌണ്ടിൽ വളരുന്ന ആദ്യത്തെ പച്ചിലകൾ ആണ് ചെറെമ്മ. വൈറ്റമിൻ സി, കരോട്ടിൻ സമ്പന്നമാണ്, അത്യാവശ്യ എണ്ണ, phytoncids എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഔഷധത്തിൽ ഇത് ആന്റിപ്ലേറ്റേറ്റ് ഏജന്റായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. കാട്ടുപൂച്ചയും വയറുവേദനയും ഉള്ള വൈറൽ വെളുത്തുള്ളി അതു സഹായിക്കുന്നു. വിവിധ അണുബാധ, സ്ർർവി, രക്തപ്രവാഹത്തിന് നേരെ ഫലപ്രദമായ വഴക്കുകൾ. കാട്ടുപൂച്ച ദിവസവും ദിവസേന 15 മുതൽ 20 വരെ ഇലകൾ. ഉയർന്ന അളവിൽ, അൾസർ, ഉറക്കമില്ലായ്മ, തലവേദന, വയറിളക്കം ഒരു exacerbation ആയിരിക്കാം.

പച്ച ഉള്ളി

പച്ച ഉള്ളി ഇല്ലാതെ, ദേശീയ പാചകരീതി സങ്കൽപ്പിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. മനുഷ്യന്റെ പ്രാധാന്യം വലിയതാണ്. ഇതിൽ കരോട്ടിൻ, വിറ്റാമിനുകൾ സി, ഇ, ബി 1, ഫോളിക് ആസിഡ്, പൊട്ടാസ്യം, ഇരുമ്പ് എന്നിവയുടെ ലവണങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. Choleretic ഇഫക്റ്റ് ഉണ്ട്. പച്ച ഉള്ളി avitaminosis ആൻഡ് ഇൻഫ്ലുവൻസ തടയുന്നതിന് ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, അതു വയറ്റിൽ, കുടലിൽ, കരൾ, വൃക്ക രോഗങ്ങൾ exacerbations വലിയ അളവിൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

വെളുത്തുള്ളി

മനുഷ്യർക്ക് ഒരു പ്ലാന്റ് കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമാകാൻ ഭൂമിയിലുടനീളം ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ടിബറ്റൻ സന്യാസിമാർ ഞങ്ങളുടെ രാജ്യത്തെ പ്രസിദ്ധമായ വെളുത്തുള്ളി അടിസ്ഥാനത്തിൽ ജീവന്റെ ഒരു വ്യായാമം വികസിപ്പിച്ചു. അതു ജീവിതത്തെ വളർത്തുക മാത്രമല്ല, ഹൃദയാഘാതം, സ്ട്രോക്കുകൾ എന്നിവയെ തടയുന്നു. വെളുത്തുള്ളി വിറ്റാമിനുകൾ സി, ധാതു ലവണങ്ങൾ, അത്യാവശ്യ എണ്ണ, ഫൈറ്റോൺസൈഡ് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ബാക്ടീരിയയെ നശിപ്പിക്കും. അതിനാൽ, പുരാതന കാലം മുതൽ, വെളുത്തുള്ളി പകർച്ചവ്യാധികൾ യുദ്ധം നാടോടി ഔഷധ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതു കുടലിൽ putrefactive പ്രക്രിയകൾ വികസനം തടയുന്നു, dysbacteriosis ഇല്ലാതാക്കുന്നു, വിശ്വസനീയമായി ഞങ്ങളുടെ ഹൃദയം സംരക്ഷിക്കുന്നു, മുഴകൾ വളർച്ച നേരെ വഴക്കുകൾ, കൊളസ്ട്രോൾ നില കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മോഡറേഷനിൽ എല്ലാം നന്നായി. അധിക വെളുത്തുള്ളി വയറ്റിൽ മതിലുകൾ അമ്പരപ്പിക്കുന്ന, അതു ദഹനനാളത്തിന്റെ പല രോഗങ്ങൾ contraindicated ആണ്.

അതു കലങ്ങളും പച്ച ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി വളരാൻ ശക്തമായി ശുപാർശ. ഹരിത അസ്ത്രങ്ങൾ എയർ അണുവിമുക്തമാക്കുന്നതിനു പുറമേ, അവർക്ക് ഉറക്കത്തിൽ ഗുണം ഉണ്ട്. നന്നായി ഉറങ്ങാതെ കിടക്കുന്നവർക്ക് കിടക്കയിൽ അവരെ സൂക്ഷിക്കാൻ ഉത്തമം.

ആരാണാവോ

പച്ചിലകളിലെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ തരം സത്തുകളിലൊന്നാണ് പാർസ്ലി. കലോട്ടിൻ, വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവയിലെ ശരീരം ദിവസേന നൽകണം. പാർശ്ലി നല്ല ഡൈയൂരിക്റ്റിക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, കൂടാതെ മുഖത്തിന്റെ കട്ടി പിടിച്ച് സഹായിക്കുന്നു. ആർട്ടിക്കിൾ തിളപ്പിച്ചും ആർത്തവത്തെത്തലെയുള്ള സ്ത്രീകളോട് കുടിപ്പാൻ ശുപാര്ശ ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, എല്ലാ ജനങ്ങൾക്കും, കണ്ണ്ക്കു കീഴിൽ "മേശക്കുട്ടികൾ", "കറങ്ങുക" എന്നിവയാണ്. ആരാണാവോ അടിസ്ഥാനമാക്കി സൗന്ദര്യവർദ്ധക മാസ്കുകൾ ഒരു വെളുത്ത ഇഫക്ട് ഉണ്ട്, മുഖക്കുരു നേരിടാൻ ചുളിവുകൾ ആദ്യകാല രൂപം തടയാൻ സഹായിക്കും.

ആരാണാവോ ഉള്ള ഗർഭിണികൾ വളരെ ദൂരേക്ക് പോകാൻ പാടില്ല. എല്ലാ വലിയ അളവിൽ, ഗര്ഭപാത്രിയുടെ ടോൺ ലെ വർദ്ധനവ് കാരണമാകും, ഗർഭകാല നീക്കം ഭീഷണി സംഭാവന. ആരാണാവോ ദഹനനാളത്തിന്റെ അവയവങ്ങളുടെ രോഗങ്ങൾ സന്ധിവാതം ആൻഡ് exacerbation പിന്തുടരുന്നതിന് രൂപയുടെ അല്ല.

സെലറി

സെലറി വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ പച്ചയാണ്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, നമ്മുടെ പ്രദേശത്ത് ഇത് പടിഞ്ഞാറൻ യൂറോപ്പും വടക്കേ അമേരിക്കയും പോലെ ജനകീയമല്ല. ഇതിനിടയിൽ ഇത് സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, സെലറിക്ക് ഇരുമ്പ് ഉയർന്ന അളവിൽ ഉള്ളതാണ്, ഇത് ഹെമറ്റോപോസിസ് എന്ന അവയവങ്ങളുടെ ലംഘനത്തിന് സഹായിക്കുന്നു. വൈറ്റമിൻ എ, സി, ബി 1, ബി 2, നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ്, മഗ്നീഷ്യം, മാംഗനീസ്, അയോഡിൻ, ഫോസ്ഫറസ്, കാൽസ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പുരുഷന്മാരുടെ സെലറിക്ക് പ്രത്യേക പ്രാധാന്യമുണ്ട്. അതു പ്രത്യുൽപാദന പ്രവർത്തനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഡിൽ

ഡിൽ, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, വയറുവേദന, വിയർപ്പ്, വീർക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ പ്രതിവിധി എന്നിവയാണ്. ആരാണാവോ പോലെ ഈ ചെടി ക്ലോറോഫിൽ വളരെ സമ്പന്നമാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ, മോശം ശ്വാസം നീക്കാൻ അത് വിജയകരമായി സഹായിക്കുന്നു. രക്താതിസമ്മർദ്ദത്തിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ ഡിൽ സഹായിക്കും, ഹൃദയ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഫലപ്രദമായ പ്രഭാവം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് തലവേദനയും രക്തക്കുഴലുകളും തടയുന്നതിനുള്ള വലിയ പ്രതിരോധമാണ്. വിറ്റാമിൻ സി, കരോട്ടിൻ, വിറ്റാമിൻ ബി, നിക്കോട്ടിനിക്, ഫോളിക് ആസിഡുകൾ, അതുപോലെ വിലയേറിയ അവശിഷ്ടമായ മൂലകങ്ങൾ, കാത്സ്യം, പൊട്ടാസ്യം, ഇരുമ്പ്, ഫോസ്ഫറസ് ലവണങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ടെൻഡർ ഗ്രീൻ ലോടികളിൽ. തൊലി, മുഖക്കുരു, മുഖക്കുരു ന് വീക്കം നേരിടാൻ ഡിൽ സഹായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സൗന്ദര്യവർദ്ധക മാസ്കുകൾ.

തവിട്ടുനിറം

വൈറ്റ് വെളുത്തുള്ളി സഹിതം തവിട്ടുനിറം - ആദ്യകാല പച്ചിലകൾ, ശീതകാലം ശേഷം വളരുന്നു. വിറ്റാമിൻ സി, കരോട്ടിൻ, ഇരുമ്പ് എന്നിവയുടെ സ്രോതസ്സാണ്. മെഡിക്കൽ ആവശ്യകതകൾക്ക്, ഇത് വയറുവേദന, കരൾ തകരാറുകൾ, ചാളഗോഗോ ആയി ഉപയോഗിക്കുന്നു. വയറ്റിലെ അസിഡിറ്റി, പെപ്റ്റിക് അൾസർ, വൃക്കരോഗങ്ങൾ എന്നിവ വർദ്ധിച്ചവർക്ക് മാത്രമേ തവിട്ടുനിറമാവുകയുള്ളൂ. ഈ രോഗങ്ങളുടെ വ്യാപനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനായി ഓക്സാലിക് ആസിഡിന് കഴിയും.

കൊണ്ടോന്ത്ര

കൊടുംപഴം മറ്റൊരു തരം പച്ചിലയാണ്, കിഴക്കന് യൂറോപ്യൻ വിഭവങ്ങളിൽ ജനപ്രീതി ലഭിക്കുന്നു. അതു പച്ചക്കറി വകുപ്പുകളുടെ അലമാരയിൽ വർദ്ധിച്ചുവരികയാണ്. ജൈവശാസ്ത്രപരമായി മല്ലി കട്ടിയുള്ള പച്ച മല്ലി. ഇത് രക്തക്കുഴലുകളും തലച്ചോറിനങ്ങളും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ദഹനത്തെ ഉറക്കവും ഉറക്കവും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. കൊള്ര്രോൺ ഒരു choleretic ആൻഡ് expectorant ആയി ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

ചീര

ചീര ആണ് ഒരു ആരാധനാലയമാണ് (അമ്മമാർ "കുട്ടികളെ ഭയപ്പെടുത്തുക"). വിഷാദരോഗം കൂടാതെ, ചീര വിറ്റാമിൻ സമ്പുഷ്ടമായ സസ്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഇതിൽ വൈറ്റമിൻ എ, പി, പി പി, കെ, ഡി, ഇ, എച്ച്, ബി 3, ബി 6, സി വിറ്റാമിനുകൾ സി, എ എന്നിവ ചീരയിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു. പുറമേ, ചീര ഇരുമ്പ് സമ്പുഷ്ടമാണ്, അതിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ഇല കാബേജ്

ഇല കാബേജ് വിറ്റാമിനുകൾ സി, പി, കെ അധിക സ്രോതസ്സായി ഉപയോഗിക്കാം. കാബേജ്, പൊട്ടാഷ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ വളരെ മൂല്യവത്തായ ലവണങ്ങൾ കൂടിയാണ്.

ക്യാബേജ്, ചീരയും

ഈ സലാഡുകൾ പ്രത്യേകിച്ച് കാൽസ്യം ലവണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വിറ്റാമിനുകൾ സി, ബി 1, ബി 2, ആർ, കെ, ഇ, കരോട്ടിൻ, ധാതു ലവണങ്ങൾ കെ, ക, എംജി, ആർ. സാലഡ് വയറിലെ പ്രവർത്തനത്തെ ശരിയാക്കുന്നു, ഉറക്കത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, മൃദു ചോക്ലേറ്റ് റിറ്റ് ഉണ്ട്, രക്തക്കുഴലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

തൂവ

ആശ്ചര്യപ്പെടേണ്ടതില്ല, കൊഴുൻ വെറുതെ "കടിക്കുക" ചെയ്യുന്നില്ല. വസന്തത്തിൽ ഗ്രാമത്തിലെ മുത്തശ്ശിയിൽ താമസിച്ചിരുന്നവർ ഒരുപക്ഷേ കൊഴുപ്പിന്റെ കൊച്ചു കൊച്ചു കൊച്ചു കൊച്ചു കളങ്ങൾ ആസ്വദിച്ചിരുന്നു. കൊഴുൻ നമ്മുടെ പൂർവികരുടെ പരമ്പരാഗത പച്ചക്കറിയാണ്. വൈറ്റമിൻ സി (നാരങ്ങയേക്കാൾ 2.5 മടങ്ങ്), വിറ്റാമിനുകൾ എ, ബി 1, ബി 2, കരോട്ടിൻ, ഇരുമ്പ് ലവണങ്ങൾ, മഗ്നീഷ്യം, ചെമ്പ്, ഫൈറ്റോൺസൈഡ്, ഓർഗാനിക് അമ്ലങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പുറമേ, കൊഴുൻ ലെ വളരെ അത്യാവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ ഉണ്ട്. മിനറൽ ലഹരിവസ്തുക്കൾ ചേർത്ത്, കഠിനാധ്വാനത്തിലൂടെയോ രോഗം ഭേദിച്ചതിന് ശേഷമോ ഉയർന്ന ശേഷി നിലനിർത്താൻ അവർ സഹായിക്കും. യുവ തൂവാലകൾ ഉഴിച്ചിൽ ചില്ലികളെ നീണ്ട സൂപ്പ്, തര്കാതിനില്ല ആൻഡ് സലാഡുകൾ വിറ്റാമിൻ അനുബന്ധ പോലെ ഭക്ഷണം ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ഡാൻഡെലിയോൺ

യൂറോപ്യന്മാർക്ക് ഡാൻഡെലിയോൺ - സാലഡ് സംസ്കാരം. നിങ്ങൾക്ക് ഡാൻഡെലിയോൺ ഒരു സാലഡ് ശ്രമിക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ അതു കൈപ്പും ആശ്വാസം ലഭിക്കും വേണ്ടി ശരിയായി തയ്യാറായിരിക്കണം. ഡാൻഡെലിയോൺസ് സാലഡ് വിശപ്പ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു. അതു ശരീരത്തിൽ നിന്നും ദോഷകരമായ കൊളസ്ട്രോൾ നീക്കം പ്രോപ്പർട്ടി ഉണ്ട്, അതിനാൽ ഡാൻഡെലിയോൺ നിന്ന് സലാഡുകൾ പലപ്പോഴും രക്തപ്രവാഹത്തിന് തടയുന്നതിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ (എ, സി, ബി 2) ശരീരത്തിൻറെ പ്രതിരോധത്തെ അണുബാധയ്ക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കും.

അതുകൊണ്ട് ഗോതമ്പിനെയും പച്ചിലകളെയും കുറിച്ച് കൂടുതൽ പഠിച്ചു, മനുഷ്യർക്ക് ഈ ഉപയോഗപ്രദമായ സസ്യങ്ങളുടെ അർത്ഥം. പച്ചിലകൾ കൂടാതെ, ഗോതമ്പ് മുളപ്പിച്ച്, നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട വിറ്റാമിനുകളും അംശവും ലഭിക്കുന്നില്ല. യാതൊരു തടസ്സവും ഇല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് അവയെ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയില്ല.