ഉള്ളടക്കം
അടുപ്പത്തുവെച്ചു കോമറ്റുകളിൽ നിന്നും അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി മുതൽ ചീസ് കാരറ്റ് കൂടെ courgettes നിന്ന് വീടായിരുന്നുചീസ് ഉപയോഗിച്ച് ചുറ്റി Zucchini
ഈ വിഭവം തയ്യാറാക്കാൻ, ഏതെങ്കിലും പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ അതു ചെയ്യും, അതു കൂടുതൽ പോഷകാഹാരം ഉണ്ടാക്കേണം, നിങ്ങൾ നന്നായി മൂപ്പിക്കുക തുകയല്ല അല്ലെങ്കിൽ പാകം സോസേജ് ചേർക്കാൻ കഴിയും.
ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ:
- പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ - 1 കിലോ
- ഉള്ളി - 2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- മുട്ട - 4 കഷണങ്ങൾ
- ഫെറ്റ ചീസ് - 300 ഗ്രാം
- വെളുത്തുള്ളി - 2 ഗ്രാമ്പൂ
- സൂര്യകാന്തി എണ്ണ
- ഹാർഡ് ഇനങ്ങൾ പച്ച-ചീസ് - 50 ഗ്രാം
പാചകരീതിയുടെ രീതി:
- ഒരു വലിയ grater ന് പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ പീൽ ആൻഡ് താമ്രജാലം.
അടുപ്പത്തുവെച്ചു അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി തക്കാളി കൂടെ ചുട്ടതും പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ - ഒരു colander ലെ വറ്റല് പച്ചക്കറികൾ ഇടുക അല്ലെങ്കിൽ അമിത ദ്രാവകം മുക്തി നേടാനുള്ള അല്പം പാത്രത്തിൽ വടിക്കരുത്.
- പീൽ സവാള നന്നായി മാംസംപോലെയും (നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ കഴിയും). സ്വർണ്ണ തവിട്ട് വരെ സവാള വറുക്കുക. കോക്കറോളിൽ കോക്കറോളിൽ ബേക്കറോ അല്ലെങ്കിൽ സോസേജ് ചേർത്തിട്ടുണ്ടെങ്കിലോ ഉള്ളി ഉപയോഗിച്ച് വറുക്കുക.
- ഒരു ചെറിയ grater ന് വറുത്ത ഉള്ളി, feta ചീസ്, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, പച്ചിലകൾ ആൻഡ് വറുത്ത വെളുത്തുള്ളി കലർത്തിയ ആഴത്തിലുള്ള ബൗൾ, മുട്ട. ഉപ്പ് ആസ്വദിക്കാൻ.
- ബേക്കിംഗ് രൂപത്തിൽ, സൂര്യകാന്തി എണ്ണയുള്ള ഗ്രീസ്, അതിൽ മിശ്രിതം ഒഴിച്ചു preheated അടുപ്പത്തുവെച്ചു വെച്ചു.
- 30 മിനിറ്റ് കോംഗെറ്റേസുള്ള ഒരു വീടുകളിൽ വയ്ക്കുക. പാചകം ചെയ്യുന്നതിന് 5 മിനിറ്റ് മുൻപ്, വറ്റല് ചീസ് ഉപയോഗിച്ച് തളിക്കേണം, മുകളിൽ നിന്ന് ചൂടാക്കൽ മോഡ് സജ്ജമാക്കുക.
വിഭവം ചെറുതായി ശീതീകരിച്ച് അരിഞ്ഞത് അരിഞ്ഞത്. പുളിച്ച ക്രീം സോസ് അത്തരം ഒരു പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ വീടായിരുന്നു ഭക്ഷണം വളരെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
പാകം പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ അടുപ്പത്തുവെച്ചു അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി
അത്തരമൊരു രുചിയുള്ളതും സംതൃപ്തിയുമായ വിഭവം മുഴുവൻ ഡിന്നറിനകത്തെ മാറ്റി വയ്ക്കാൻ കഴിവുള്ളതാണ്. ഇത് വേവിക്കുക എളുപ്പമാണ്, അതിനാൽ കൗമാരക്കാർക്ക് പോലും ഈ ടാസ്ക് നേരിടാൻ കഴിയും. അരിഞ്ഞ മാംസവും കുഞ്ഞും ഒരു പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ കാസർഗോളി തയ്യാറാക്കുക, അടുത്ത പ്രാവശ്യം അത് സ്വയം ഉണ്ടാക്കാം.
ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ:
- പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ - 3 കഷണങ്ങൾ
- അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി - 350 ഗ്രാം
- തക്കാളി - 3 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും
- വെളുത്തുള്ളി - 3 ഗ്രാമ്പൂ
- പുളിച്ച ക്രീം (മയോന്നൈസ്) - 100 ഗ്രാം
- സൂര്യകാന്തി എണ്ണ - 3 ടീസ്പൂൺ. മ.
- ഹാർഡ് ചീസ് - 100 ഗ്രാം
പാചകരീതിയുടെ രീതി:
- പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ പീൽ നേർത്ത 0.5 സെ.മീ കട്ടിയുള്ള അരിഞ്ഞത് മുറിച്ചു.
- ഒരു ആഴത്തിലുള്ള ബൗൾ, സൂര്യകാന്തി എണ്ണ, വറ്റല് വെളുത്തുള്ളി, ഉപ്പ് എന്നിവ ഇളക്കുക. സർക്കിളുകളുടെ തൊഴിൽ ഉളവാക്കാനും സൌമ്യമായി ഇളക്കുക.
- ഒരു ബേക്കിംഗ് വിഭവത്തിൽ പച്ചക്കറി മഗ്ഗുകൾ പകുതി തുക പരത്തുക.
- ഉപ്പുവെള്ളം ഉപ്പുവെള്ളവും കോർജെറ്റ്റ്റുകളുടെ ഒരു പാളി മുകളിൽ ഇടുക. പുളിച്ച ക്രീം (മയോന്നൈസ്) കൂടെ ടോപ്പ്.
- തക്കാളി തൊലി ഓഫ് തൊലി, തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്ക കഷണങ്ങൾ മുറിച്ച് അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി വെച്ചു.
- മുകളിൽ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ശേഷിക്കുന്ന സർക്കിളുകളിൽ, പുളിച്ച ക്രീം അവരെ അരക്കൽ ഒരു 180C അടുപ്പത്തുവെച്ചു preheated ഇട്ടു.
- അടുപ്പത്തുവെച്ചു മുകളിലെ ചൂടാക്കി തിളപ്പിക്കുക ചീസ് ഒരു പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ വീടായിരുന്നു തളിക്കേണം പാചകം മുമ്പ് അര മണിക്കൂർ, ചുട്ടു മാത്രമല്ല.
അടുപ്പിലെ കോർജെറ്റ്റ്റുകളിൽ നിന്ന് അത്തരം ആഢംബര കാസറോൾ യഥാർത്ഥ മാംസം ആകുമെന്ന് ഭാവിക്കുന്നു! ഇത് വളരെ പോഷകാഹാരവും ചീഞ്ഞതുമാണ്, അതുകൊണ്ട് പുതിയ അപ്പം മാത്രം മതി!
സഹായകരമായ നുറുങ്ങുകൾ
നിങ്ങളുടെ കാസ്സറോലെൽ കോംഗോട്ടിൽ നിന്ന് അവിശ്വസനീയമാംവിധം ഇളവുകൾ ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, പച്ചക്കറികളിൽ ഒരു ബ്ലൻഡറിൽ ഉരുകിപ്പോകും.
അധിക ദ്രാവക നീക്കംചെയ്യാൻ മറക്കരുത്, പൊടിച്ചതിന് ശേഷം പച്ചക്കറി സംരക്ഷിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വിഭവം ഒരു കുഴപ്പത്തിൽ തിരിക്കും.
പ്രഭാതഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കാൻ കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള ഭക്ഷണം ഉണ്ടെങ്കിൽ വൈകുന്നേരത്തെ പടിപ്പുരക്കത്തിളക്കം വയ്ക്കുക.
നിങ്ങൾ മാത്രം overripe പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിർബന്ധമായും വിത്തുകൾ നീക്കം ചെയ്യണം, നന്നായി മാംസം മാംസംപോലെയും അല്ലെങ്കിൽ താമ്രജാലം.