പ്രകാശ വസ്ത്രധാരണത്തോടുകൂടിയ ഹൃദയസമാധാനം സാലഡ് മടി പൊഴിയുമ്പോൾ, പട്ടിണി തോന്നുന്നത് കൂടുതൽ വ്യക്തമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതാണ് - ഒരു സാലഡ് തയ്യാറാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞത് പാചക സമയം ഉണ്ടായിരിക്കും, കൂടാതെ നിങ്ങൾക്കൊരു ഹൃദ്യവും രുചിയുള്ള സാലഡും ലഭിക്കും. പ്രധാന ചേരുവ, അതായത് ചിക്കൻ വറുത്ത രൂപത്തിലും, തിളപ്പിലും ഉപയോഗിക്കാം. പ്രധാന കാര്യം അത് പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ കൊഴുപ്പ് ഉപയോഗിക്കരുത്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ സാലഡ് ഏറ്റവും ആഹാരത്തിൽ ലഭിക്കും. തൈര് 15 ശതമാനം കൊഴുപ്പ് കൊണ്ട് പുളിച്ച വെണ്ണ മാറ്റി മാറ്റാം. അത്തരം ഒരു സാലഡ്, ചീരയും, ചീര, വേവിച്ച മുട്ട ഗുണകരമാണ്. പരീക്ഷണങ്ങൾ നടത്താൻ ഭയപ്പെടരുത്, പ്രിയപ്പെട്ട ചേരുവകൾ ചേർക്കുക, പുതിയവയിൽ പ്രണയിക്കുക.
ചേരുവകൾ:- ചിക്കൻ fillet 500g
- ചീസ് പാർമെൻസൻ 50 ഗ്രാം
- ഉപ്പ് 4 നുള്ള്
- തൈര് 200 മില്ലി
- പച്ച ഉള്ളി 0.25 കുല
- വെളുത്തുള്ളി 2 ഗ്രാമ്പൂ
- കടുക് 2 ടീസ്പൂൺ.
- കുരുമുളക് കറുത്ത നിലം 3 നുള്ള്
- സ്റ്റെപ്പ് 1 ഈ സാലഡ് സ്വീകരിക്കുക: ചിക്കൻ fillet, ഏതെങ്കിലും ഹാർഡ് ചീസ്, തൈര്, വെളുത്തുള്ളി 2 ഗ്രാമ്പൂ, പച്ച ഉള്ളി 4 കഷണങ്ങൾ, കടുക്, കുരുമുളക്, ഉപ്പ്.
- സ്റ്റെപ്പ് 2 ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ചു ചിക്കൻ fillet.
- സ്റ്റെപ്പ് 3 നോൺ-സ്റ്റിക്ക് കോട്ടിങ്ങിൽ ഒരു പാൻ എടുക്കുക, അൽപ്പം വേവിച്ച വെള്ളം ചേർക്കുക, കഷണങ്ങൾ തളിക്കുക, വെള്ളം ഒഴുകുന്നതുവരെ കവർ ചെയ്യണം. ആവശ്യമുള്ള പക്ഷം, അല്പം കൊഴുപ്പ് ചേർക്കാതെ മാംസം അരച്ചെടുക്കുക. തണുപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
- സ്റ്റെപ്പ് 4 നല്ലൊരു തുഴയാൾ ലുള്ള ചീസ് താമ്രജാലം.
- ചുവട് 5 നന്നായി പച്ച പച്ച ഉള്ളി ശേഖറിന്റെ.
- ചുവട് 6 ഡ്രസിംഗ് തയ്യാറാക്കുക: ഒരു ആഴത്തിലുള്ള ബൗൾ, കടുക് ചേർത്ത് തൈര് കലർത്തി, പച്ച ഉള്ളി ചേർക്കുക, വെളുത്തുള്ളി, കുരുമുളക്, മിക്സ് എന്നിവ ചൂഷണം ചെയ്യുക.
- സ്റ്റെപ്പ് 7 ഡ്രസിംഗിൽ ചിക്കൻ ഇടുക, ഉപ്പ് പാകതിന് ഉപ്പ് ചേർക്കുക. ഇളക്കുക.
- സ്റ്റെപ്പ് 8 5-10 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്കതിനുശേഷം മേശപ്പുറത്തു വരാം.