കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ പച്ചിലകൾ

ഞങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് പച്ചിലകളിലെ ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ നിരന്തരം കേൾക്കുന്നു, അതിനാൽ ഞങ്ങൾ എല്ലാ വിഭവങ്ങളിലും ഇത് ചേർക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്. എന്നാൽ കുട്ടികൾ ഒരേ കാര്യം പറയാനാവില്ല - അവർ വെറും പുഞ്ചിരിയോടെ പച്ചിലകൾ കഴിക്കുകയാണ്. ഇക്കാരണത്താൽ, അമ്മമാർ നിരന്തരം ചതിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, അങ്ങനെ കുട്ടി അല്പം പച്ചിലകൾ കഴിച്ചു. പലരും അത് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടോ എന്ന് ചിന്തിച്ചു തുടങ്ങി.

ഒരു കുട്ടിയ്ക്ക് പച്ചിലകൾ എപ്പോൾ നൽകണം?

ഇതിനകം എട്ടു മാസത്തിനുള്ളിൽ കുഞ്ഞിന്റെ ആഹാരത്തിൽ ചീര, ചതകുപ്പ, റബ്ബർ, ആരാണാവോ എന്നിവ ചേർക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. പുതിയ രൂപത്തിൽ, കുട്ടികൾ പലപ്പോഴും ഈ പുല്ലു തിന്നാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. അതുകൊണ്ടാണ് ആദ്യത്തെ വാച്ചിലേക്ക് ഇത് ചേർത്തത്. പുറമേ, നിങ്ങൾ ഒരു ബ്ലെൻഡർ കൂടെ പച്ചിലകൾ വെട്ടി പച്ചക്കറികളും ചാറു ടവര് ഒരു മാംസം സോസ് കുട്ടിയെ കൊടുക്കും.

ഒന്നര വർഷം കൊണ്ട് സാലഡകളെല്ലാം കഴിക്കാം. ായിരിക്കും, വഴറ്റിയെടുക്കുക, ചതകുപ്പ, ചീരയും, നാരങ്ങ നീര്, ഒരു ചെറിയ തുക സസ്യ എണ്ണ, ഹാർഡ്-തിളപ്പിച്ച മഞ്ഞക്കരു. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഇതുപോലെയാണോ പഠിച്ചത്? ഇത് അത്ഭുതം തന്നെ! ഗ്രാമ്പി പച്ചിലകൾ തിരിച്ചറിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, പുതിയ തക്കാളിയും ചീസ് അല്ലെങ്കിൽ പാസ്തയിൽ അരിയും ഒരു കത്തി ശ്രമിക്കുക. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു രുചികരമായ സാലഡ് ഉണ്ട്. ആ സാഹചര്യത്തിൽ, അത് ചെറിയ ആളെ പ്രസാദിപ്പിക്കാൻ പ്രവർത്തിച്ചില്ലെങ്കിൽ, പിന്നെ പച്ചമരുന്നുകൾ കൂടെ അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി ഇളക്കുക കട്ട്ലറ്റ് പാചകം.

പച്ചിലകൾ കഴുകുന്നതിന് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം - ഇത് ശരിയായി ചെയ്യണം. ഒരു കുപ്പി വെള്ളം കഴുകിയാൽ മതിയാവില്ല, അതിനാൽ എല്ലാ അഴുക്കും കഴുകാൻ കഴിയില്ല, ഒരു വലിയ പാത്രം എടുത്ത് അവിടെ പച്ചപ്പിന്റെ ഇലകൾ അവിടെ തങ്ങും. അതുകൊണ്ട് ഓരോ ഇലയും ഉടൻ ഉരച്ചുപോകും, ​​കറങ്ങിക്കൊള്ളും, സമാഹാരവും ഭൂമിയും താഴേക്കു വീഴും. നിങ്ങൾ ഈ മൂന്നു പ്രാവശ്യം ചെയ്യണം. ഇപ്പോൾ ഒരു colander പുല്ലു ലോഡ് അത് കഴുകുക അത് വറ്റിച്ചു അത്യാവശ്യമാണ്. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരുങ്ങാൻ തുടങ്ങാം!

കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ആരാണാവോ

ലാഞ്ഛന മൂലകങ്ങളും വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഈ ട്രാവാവാഘട്ട്, അതിനാൽ ഭക്ഷണത്തിൽ അത് ഉൾപ്പെടുത്താൻ കുട്ടികൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്.

പി.ഡബ്ല്യു, ബി 1, ബി 2, കെ, കരോട്ടിൻ, അവശ്യ എണ്ണകൾ എന്നിവയിൽ petrukkesoderzhatsya വിറ്റാമിനുകളിൽ. അതിലുപരി, ഈ അത്ഭുതകരമായ പച്ചപ്പിന്റെ 100ഗ്രാമിൽ വിറ്റാമിൻ സിയുടെ രണ്ട് ദിന അനുശാസനങ്ങൾ ഉണ്ട്, ഇത് നാരങ്ങയുടെ 100 ത്തിലധികം ഗ്രാമിന് തുല്യമാണ്. വസന്തകാലത്ത് ഓരോ വ്യക്തിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടിക്ക് അത്യാവശ്യമാണ്!

എട്ട് മാസം, ആദ്യ വിഭവങ്ങൾ പച്ചിലകൾ 3-5 ഗ്രാം ചേർക്കുക, 1.5 വർഷം ഇതിനകം പുതിയ ായിരിക്കും 5-10 ഗ്രാം നൽകാൻ തുടങ്ങുക.

കുഞ്ഞിന്റെ ഭക്ഷണത്തിലെ തവിട്ടുനിറം

കുഞ്ഞിന് സ്ഥിരമായി തവിട്ടുനിറമുള്ള ആഹാരം കഴിച്ചാൽ രക്തസ്രഭനമുണ്ടാവില്ല ഈ ചെടിയുടെ പുളിച്ച ഇലകൾ ഓർഗാനിക് പദാർത്ഥങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ഉറവിടം, ഇരുമ്പ് നന്നായി ആഗിരിച്ചതിന് നന്ദി, അതിനാൽ ഇറച്ചി മാംസം ഭക്ഷണം നല്ലതാണ്. തവിട്ടുനിറം കരോട്ടിൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അതു കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യമുള്ള കാഴ്ചയും വളർച്ചയും കുട്ടിയെ ആവശ്യമാണ്.

ഒരു വർഷം കൊണ്ട്, 50 ഗ്രാം തവിട്ടുനിറം ബോർസ്കെറ്റ് ചേർക്കാൻ ആരംഭിക്കുക, 1,5 വയസ്സിൽ നിന്ന് 50 ഗ്രാം ചേർക്കുക.

കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ വെളുത്തുള്ളി

വെളുത്തുള്ളി പ്രകൃതിദത്തമായ ആൻറിബയോട്ടിക്കാണ്, അത് വൈവിധ്യമാർന്ന ഫലങ്ങളാണ്, എല്ലാത്തരം ബാക്ടീരിയകളും കൊല്ലപ്പെടുന്നു.

ഇതിനെക്കാളും വയറ്റിലെ വയറുവേദന, വിഷവസ്തുവിശ്ലേഷണം, രക്തം കുറയ്ക്കുക, ഡയഫ്രയോട്ടിക്കൽ ഇമോ-മരുന്നുകളുടെ പ്രഭാവം എന്നിവയും ഉണ്ടാകും. വെളുത്തുള്ളി പല്ലുകൾക്കും മോണകൾക്കും പ്രയോജനകരമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് കരളി രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ. ഈ പ്ലാന്റ് നന്നായി വയറുവിന്റെ പുറംതൊലി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും വിശപ്പ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് കുഞ്ഞിന്റെ ഭക്ഷണത്തിലെ ആദ്യത്തെയാൾ.

ഒരു വർഷം കൊണ്ട്, നിങ്ങൾ വേവിച്ച വിഭവങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ വെളുത്തുള്ളി ചേർക്കുക - 5 ഗ്രാം ഓരോ 1.5 വയസിൽ നിന്ന് തലയോട്ടിയിൽ ചേർക്കുന്നത് ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും.

കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ സാലഡ്

ശിശുവിന്റെ ശരീരം വിറ്റാമിനുകൾ സി, ഗ്രൂപ്പ് ബി, പി, ഇ, കെ എന്നിവ മൈക്രോസ്കോപ്റ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സമ്പന്നമാക്കാനും കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിലെ ജലശേഖരം നിലനിർത്താനും ഈ സസ്യം സഹായിക്കും. സാലഡ് ദഹനം, ഉന്മേഷം എന്നിവയെ ദഹിപ്പിക്കുന്നു.

സാലഡ് ശരീരത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ഉറക്കത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന വസ്തുത കാരണം, വളരെ സജീവരായ പെൺകുട്ടികളും ആൺകുട്ടികളും അത്താഴത്തിന് ഈ ഗ്രീൻസുകളെ മികച്ചതായി വിളിക്കുന്നു.

1.5 വർഷത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് 100 ഗ്രാം അളവിൽ സാലഡ് അടിത്തറയായി സാലഡ് ഉപയോഗിക്കാം.

കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ രൂബാർബ്

ഈ പ്ലാന്റിന്റെ ഷാമം വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, അവരുടെ ഉപയോഗം വളരെ രുചിയുള്ള മത്സ്യം ലഭിക്കും, പക്ഷേ ഔഷധ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ വേരുകൾ ഉണ്ടാക്കി. രൂബേബ് ഒരു ഭക്ഷണക്രമമാണ്, അതിനാൽ എട്ട് മാസം മുതൽ ഇത് കുഞ്ഞിന്റെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു. ദഹനത്തെ ഫലപ്രദമാക്കുകയും വൃക്കകളുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിന്റെ മനോഹരമായ രുചിയാൽ, എല്ലാ കുട്ടികളും അയോണിലെ ഈ പച്ചപ്പ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പ്രിയപ്പെട്ട തരത്തിലുള്ളതുമാണ്.

ഇതിനകം എട്ട് മാസം, കുട്ടി 50 ഗ്രാം തിളപ്പിച്ച് റബര്ബാർ, ഒപ്പം അസംസ്കൃത 50-200 ഗ്രാം 1.5 വർഷം മുതൽ.

കുഞ്ഞിന്റെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഡിൽ

നാം എല്ലാവരും ഡില്ലന്റെ മനോഹരമായ സൌരഭ്യവാസനയായ രുചി സ്നേഹിക്കുന്നു. അതിന്റെ പുതിയ രൂപത്തിൽ, ഈ സസ്യം ഇരുമ്പ്, B1, പി, A1, പി.പി., സി, കാൽസ്യം, ഈഥർ ഉൾപ്പെടെ എല്ലാ വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

കുട്ടികളുടെ ശരീരത്തിന്, പ്രത്യേകിച്ച് കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക്, മലബന്ധം സഹിക്കുന്നുണ്ട്, കാരണം ഡാലി ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും അയവുള്ളതാക്കുകയും ചെയ്യും.

ആദ്യത്തെ വിഭവത്തിൽ എട്ട് മാസം കഴിഞ്ഞ് 5 ഗ്രാം ചതകുപ്പ ചേർക്കുക, 1.5 വർഷം മുതൽ 5-10 ഗ്രാം റേഷൻ പ്ലാന്റ് ചേർക്കുക.

കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ പച്ച ഉള്ളി

അമ്പടയാളം ലുഗാംഹോട്ട് രോഗകാരികളുമായി പൊരുതുന്നു. ഉള്ളിൻറെ ഈ അത്ഭുതകരമായ വസ്തുവകകൾ അതിൽ അസ്ഥിരമായി വലിയ അളവിലുള്ള വസ്തുക്കളാണ് - ഫൈറ്റോൺസിഡുകൾ.

Lukesoderzhatsya വിറ്റാമിനുകൾ സി, ഇ, ഗ്രൂപ്പ് പി.പി, ഇ, ധാതുക്കൾ: അയഡിൻ, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം.

ഉള്ളി 5 ഗ്രാം ഇട്ടു തിളപ്പിച്ച വിഭവങ്ങൾ ഒരു വർഷം, ഒപ്പം 1.5 വർഷം ഒരു അസംസ്കൃത ഇനം സലാഡുകൾ ചേർക്കുക.

കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ ചീര

ഈ പച്ചയ്ക്ക് ഒരു തനതായ രചനയുണ്ട്. അതിൽ ബീൻസ് പോലെ വളരെ പ്രോട്ടീൻ ഉണ്ട്. കൂടാതെ, ചീര വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു യഥാർത്ഥ ചാമ്പ്യൻ ആകുന്നു. വിദഗ്ധർ 14 തരം വിറ്റാമിനുകളും ഒരു വലിയ അളവിലുള്ള മൈക്രോതരംഗങ്ങളും കണക്കാക്കി.

എന്നിരുന്നാലും, കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണത്തിൽ കഴിക്കുകയെന്നത് ആഴ്ചയിൽ രണ്ടര ഇരട്ടിയാണ്.

എട്ട് മാസം കൊണ്ട്, വേവിച്ച രൂപത്തിൽ വിവിധ വിഭവങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ചീരയും, രണ്ടു വർഷവും 200 ഗ്രാം സാലഡിൽ ചേർത്ത് പച്ച പുല്ലിന്റെ 50 ഗ്രാം ചേർക്കുക.

കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ ബേസിൽ

പുരാതന കാലത്ത്, ബാസിൽ ഔഷധഗുണമുള്ള നിന്ന്, അതു മൂത്രം ഓടിച്ചെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്തു, ഹൃദയം ശക്തമാക്കുകയും, തകരുന്നു പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്നതിനും സ്തന രോഗങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു. ഒപ്പം അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ടാനിക് ലഹരിവസ്തുക്കൾ, അവശ്യ എണ്ണകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവക്കെല്ലാം നന്ദി.

1.5 വർഷം മുതൽ സൂപ്പ് ലെ സ്പൂൺ 5 ഗ്രാം ചേർക്കാൻ ആരംഭിക്കുക, രണ്ടു വർഷം മുതൽ 200 ഗ്രാം സാലഡ് അസംസ്കൃത രൂപത്തിൽ പച്ചിലറി 10 ഗ്രാം ചേർക്കുക.

കുട്ടിയുടെ ശരീരം പച്ചപ്പിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

ഗ്രീൻ നമ്മുടെ കുട്ടികൾക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്! പുറമേ, അതു വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു വലിയ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു എന്നു, അത് ഏറ്റവും ഉപയോഗശൂന്യമായ പച്ചക്കറി പഴങ്ങളിൽ പോലും കണ്ടെത്താൻ കഴിയില്ല ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

പച്ചിലകളിലെ അമിനോ ആസിഡുകൾ

ജപ്പാനിൽ വിദഗ്ധർ കണ്ടെത്തി, പച്ചയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അമിനോ ആസിഡുകൾ കാർസിനോജൻ പ്രവർത്തനം ഇല്ലാതാക്കുന്നു. വലിയ നഗരങ്ങളിൽ താമസിക്കുന്ന കുട്ടികൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച്, എക്സോസ്റ്റ് പുക, കൺസർവേറ്റീവ്സ്, സ്മോഗ് എന്നിവയ്ക്ക് ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്ന കുട്ടികൾക്ക് ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

പച്ചമരുന്നിലെ ബയോഫ്ലാവനോയ്ഡുകൾ

ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ വിഘടിത പരിസ്ഥിതി ഘടകങ്ങളിൽ നിന്നും ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിവുള്ള ആൻറിഓക്സിഡൻറുകളുടെ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, അവർ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ഹൃദയത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും, രക്തസമ്മർദ്ദം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

പച്ചക്കറികളിൽ എൻസൈമുകൾ

ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന നിരവധി എൻസൈമുകളും പ്രോട്ടീനുകളും പച്ചപ്പ് സംഭരിക്കുന്നു. ഇതുമൂലം, രാസവിനിമയം വളരെയധികം കൂടുകയും, ശോഷണപ്രശ്നങ്ങൾ വേഗത്തിൽ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഇല്ലാതാകുകയും ചെയ്യുന്നു. അനന്തരഫലമായി, കുട്ടി ആരോഗ്യകരവും ആരോഗ്യകരവുമാണ്.

പച്ചക്കറിയിലെ ജർമ്മനി

ഒരു കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമുള്ള ഏറ്റവും അവശ്യ വസ്തുക്കളിലൊന്നാണ് ജർമ്മനിക്ക് കുഞ്ഞിന് ഓക്സിജൻ പട്ടിണിയിൽ നിന്നും രക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്നത്. കൂടാതെ, സംഘടനയ്ക്ക് ആവശ്യമായ ഉപയോഗപ്രദമായ അയോണുകൾ അത് നൽകുകയും ഹാനികരമായവ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

പച്ചത്തരിയിലെ ക്ലോറോഫിൽ

ഈ നിറം ഓരോ പച്ച പ്ലാന്റിലുമാണ്. സെൽ ചർമ്മങ്ങൾ ശക്തമാക്കുകയും ബന്ധിത ടിഷ്യു പുനർനിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യുന്നവനാണിത്.

ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ പച്ചപ്പ്

പ്രയോജനകരമായ പദാർത്ഥങ്ങളും പച്ചക്കറികളും പച്ചയിലിരുന്ന് നിലനിർത്താൻ, അത് മറ്റൊരു തരത്തിലുള്ള ദോഷകരമായ വളങ്ങൾ ഇല്ലാതെ തന്നെ സ്വയം വളർത്താൻ നല്ലതാണ്.

ഏപ്രിൽ മാസത്തിൽ ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ നിലത്തു പച്ചിലകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, വിൻഡോസിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ തോട്ടം ഉണ്ടാക്കാം. അമ്മയുടെ അമ്മ വളരുന്ന പച്ചിലകൾ കുഞ്ഞിന് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ആർദ്ര യാദൃശ്ചികമായി ന് ആർദ്ര ഗോതമ്പ് ഇടുക. പച്ചയായ ഗോതമ്പ് മുളപ്പിച്ച വിറ്റാമിനുകളും പ്രോട്ടീനിന്റെയും ഒരു ശേഖരമാണ്. ഒരു ചെറിയ തടി ബോക്സിൽ ഒരു പന്നി, ചതകുപ്പ വയ്ക്കാറുണ്ട്. ഇറങ്ങിയ ശേഷം, ഭൂമി പകരുകയും cellophane കൊണ്ട് മൂടുക. ആദ്യ ചില്ലകൾ എട്ട് ദിവസത്തിനു ശേഷവും പ്രത്യക്ഷപ്പെടണം. വിന്റോസ്ലില്ലിലും ഉള്ളിയിലും കൃഷി ചെയ്യാം. വെറും തൊലങ്ങളിൽ നിന്ന് തൊലി, കത്തി ഉപയോഗിച്ച് മുടി മുറിച്ചു നിലത്തു നടുക. ഒരു ആഴ്ചയിൽ കൊയ്ത്തു കാണും.