കുട്ടികളുടെ മനംപിരട്ട

രോഗശമനം തടയുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലതാണെന്ന് നമുക്കെല്ലാം അറിയാം. ഒരു കുഞ്ഞിൽ എങ്ങനെ ശരീരത്തിൻറെ പ്രതിരോധം ഉയർത്തണം? ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ ഇത് ശീലിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

രോഗം പടരുന്നു

കുട്ടികളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം പ്രതികൂലമല്ലാത്ത പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് കാഠിന്യം ലക്ഷ്യം പ്രധാന ലക്ഷ്യം. ഇത് രോഗങ്ങളുടെ പരിണത കുറയുന്നതാണ്, കാരണം കുട്ടികളെ ഭയപ്പെടുന്നില്ല, ശക്തമായ കാറ്റ്, താപ വ്യതിയാനം, അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പോഥമിയ എന്നിവയെക്കുറിച്ചും ഭയമില്ല. തയാറെടുപ്പ് ജീവി തണുത്തത്തോടു പോരാടാൻ തയ്യാറാണ്! കഠിനമായ ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, പേശികളുടെ വികസനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ സജീവമാക്കുന്നു, നാഡീവ്യൂഹം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ശിശുവിന് ഒരു ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനും, അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഭാഗത്തു നിന്നുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട ശേഷം രണ്ടാഴ്ച മുതലുള്ളതാണ്. നല്ല ശമ്പളം നൽകുന്നതിന് മാതാപിതാക്കൾ നിരവധി നിയമങ്ങൾ പാലിക്കണം.

എല്ലാ വർഷവും ഒരു കുഞ്ഞിന് അനിവാര്യമാണ് - ഇടവേളകൾ ഉണ്ടാകരുത്, കാഠിന്യമേറിയ നടപടിക്രമങ്ങളുടെ തീവ്രവും കാലവും ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കണം.

നടപടിക്രമങ്ങൾ സ്ഥിരത കാഠിന്യം കാഠിന്യം ചെയ്യാനുള്ള താക്കോലാണ്. നിങ്ങൾ "ഒരിക്കൽ മുതൽ" അത് ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് പോസിറ്റീവ് ഫലങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഒരു ഗെയിമിന്റെ രൂപത്തിൽ എല്ലാ നടപടിക്രമങ്ങളും നടത്താൻ ശ്രമിക്കുക. കുഞ്ഞിന് ഈ പ്രക്രിയ ഇഷ്ടമാകുമ്പോൾ കാഠിന്യം വർധിക്കും. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ സ്നേഹിക്കുന്ന എല്ലാം ആയുധങ്ങൾ എടുക്കുക - കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ, പാട്ടുകൾ, പാട്ടുകൾ, ചിത്രങ്ങൾ. മെച്ചപ്പെടുത്താൻ, ക്രബിന് രസകരവും രസകരവുമായിരുന്നു.

അതു ഉഴിച്ചിൽ കൂടെ കാഠിന്യം സംയോജിപ്പിച്ച് ഉത്തമം, അതിനാൽ കുട്ടിയുടെ വികസനം യോജിപ്പും, ക്ഷേമവും ആയിരിക്കും.

മെഡിക്കൽ സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്സ് കാണിക്കുന്നതുപോലെ, മാതാപിതാക്കൾ കഠിനരാക്കുന്ന കുട്ടികൾക്ക് പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് ശക്തമായ പ്രതിരോധശേഷി ഉണ്ടാകും.

നടപടിക്രമങ്ങളിൽ കുഞ്ഞിന് പൊതിഞ്ഞോ അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭം അലസരുത്. ശിശുക്കളുടെ തെർമോഗൂളൽ അപൂർണമാണ്, ശരീര താപനിലയിലെ വ്യതിയാനവും അവർക്ക് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ കാഠിന്യം യാതൊരു വിധത്തിലും ഹാനികരമാകരുത്! അതുകൊണ്ടു, ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം എയർ, വെള്ളം താപനില നിരീക്ഷിക്കാൻ, സൂര്യൻ കുഞ്ഞിൻറെ താമസിക്കാൻ അതു പറ്റിച്ചു ചെയ്യരുത്. എല്ലായ്പ്പോഴും കുഞ്ഞിന് അനുയോജ്യമായ വസ്ത്രവും ഷൂസും എടുത്ത് അവന്റെ തലയിൽ നിന്നും സൂര്യനെ സംരക്ഷിക്കുക.

വളരെ നല്ലത്, കുടുംബം ഉടൻ കുടുങ്ങിപ്പോയാൽ. ഒന്നാമത്, അത് കുടുംബത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഉപകാരപ്രദമാണ്, രണ്ടാമത്, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയ്ക്ക് ഉത്തമ മാതൃകയായി സേവിക്കും, അവൻ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷപൂർവ്വം ആവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യും.
പുതിയ എയർ സംപ്രേഷണം ചെയ്യുക!

ശോഷണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ നടപടിക്രമങ്ങളും വ്യവസ്ഥാപിതമായി പൊതുവായതും പ്രത്യേകമായി വിഭജിക്കപ്പെടാവുന്നതുമാണ്. സാധാരണ രീതികളിൽ നമ്മൾ ശരിയായ ഭരണസംവിധാനം മനസ്സിലാക്കിയിട്ടുണ്ട്, വേണ്ടത്ര പോഷകാഹാരവും ജിംനാസ്റ്റിക്സും, വായു, ജലവും സോളാർ സംവിധാനങ്ങളും പ്രത്യേക തരത്തിലുള്ളവയാണ്.

അങ്ങനെ, ലളിതമായ കാഠിന്യം ആരംഭിക്കുക - ശുദ്ധവായു. ചുറ്റിനും നടന്നും ഉള്ള മുറി, എയർ ബാത്ത് എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. കുട്ടികൾക്കുള്ള ആദ്യ നടപടിക്രമം കാണിക്കുന്നത്. ബ്രെസ്റ്റുകൾ ധാരാളം ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കുകയും ഓക്സിജന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ നല്ല ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ശുദ്ധവായു സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. കുട്ടി എവിടെയൊക്കെയാണ് എന്ന് തീരുമാനിക്കുന്ന വർഷത്തെ ഏത് സമയത്തും അത് അനിവാര്യമാണ്. വേനൽക്കാലത്ത് വിൻഡോ അല്ലെങ്കിൽ വിൻഡോ പതിവായി തുറന്നു വേണം, ശീതകാലത്ത് മുറി അഞ്ചു തവണ വായുസഞ്ചാരമുള്ള ചെയ്യുന്നു. കുഞ്ഞിന് പ്രക്ഷേപണം ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് മുറിയിൽ നിന്ന് എടുക്കപ്പെടേണ്ട ആവശ്യമില്ല, ഒരു പുതപ്പ് കൊണ്ട് മൂടി വെച്ചാൽ മാത്രം മതി. ഒരേയൊരു അപവാദം വായുസഞ്ചാരത്താലാണ്. ശിശു സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന മുറിയിൽ പരമാവധി കുറഞ്ഞ താപനില 20-22 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസാണ്.

ഇപ്പോൾ, സാങ്കേതിക പുരോഗതിയുടെ കാലത്ത്, മൈക്രോകമ്മറ്റി സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും എയർ കണ്ടീഷണറുകളുടെയും സഹായത്തോടെ വായുവിലെ ഈർപ്പവും താപനിലയും നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഇത് ദുരുപയോഗം ചെയ്യരുതെന്ന് ഓർക്കുക: എയർകണ്ടീഷണർ തുടർച്ചയായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു മുറിയിൽ ഒരു കുഞ്ഞ് കട്ട് ഇടുക അത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.

ഹാർദ്ദനിംഗ് ഒരു നാളും ഹാനികരമാകരുത്!

മറ്റൊരു തരം കാഠിന്യം - swaddling സമയത്ത് എയർ ബാത്ത്. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു കുട്ടി, ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾ ഇതിനകം ആശുപത്രിയിൽ നടപ്പിലാക്കാൻ കഴിയും. ചതുപ്പുനിലങ്ങളിൽ മാറ്റം വരുത്താനും മധുരപലഹാരങ്ങൾ മാറ്റുന്നതിനുമൊപ്പം മാറുന്ന മേശയിൽ കിടക്കുന്ന വയറുവേദനയിൽ നുറുക്കുകൾ വീഴാം. തുടക്കത്തിൽ, ഈ നടപടിക്രമത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം 1-2 മിനിറ്റാണ്, എന്നാൽ ക്രമേണ, ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ, നിങ്ങൾക്ക് 2 മിനിറ്റ് ചേർക്കാൻ കഴിയും. ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ കുഞ്ഞിന് എയർ ബാത്ത് അര മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് ആസ്വദിക്കും. ശിശു വെളിച്ചം ജിംനാസ്റ്റിക്സുമായി ഒരേ സമയം തന്നെ അത് വളരെ നല്ലതാണ്.

തെരുവിൽ ഒരു കുതിച്ചുകയറി തുഴയൽ നടക്കുന്നത് വളരെ സന്തോഷകരമാണ്, മാത്രമല്ല ഒരു കാഠിന്യമേറിയ സംഭവം. വേനൽക്കാലത്ത് ജനിക്കുന്ന ശിശുക്കൾ അരമണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ആശുപത്രിയിൽ നിന്ന് പുറത്തെത്തിയ ഉടൻ തന്നെ തെരുവിലിറങ്ങാം. കുഞ്ഞിന് വർഷത്തിലെ തണുപ്പുകാലത്ത് ജനിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നടക്കാൻ ഒരു "സ്റ്റോപ്പ്" തെർമോമീറ്ററിന്റെ നിരയായിരിക്കും. താപനില 5-5 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസായി കുറയുകയാണെങ്കിൽ മാത്രമേ ഈ മാർഗ്ഗം തെരുവിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാനാകൂ. അത്തരമൊരു നടപ്പാത 15-20 മിനിറ്റ് ആണ്. 3 മാസം മുമ്പും അതിനുമുകളിലും പ്രായമുള്ള കുട്ടികൾ ഇതിനകം മഞ്ഞ് നന്നായി തളിച്ചും -10 ° C ഉം തെർമോമീറ്ററിന്റെ കോളം കാണിക്കുന്നുവെങ്കിൽ -15 ° സി. പ്രധാന കാര്യം, കാഠിന്യം ആരോഗ്യത്തിന്റെ ശക്തിപ്പെടുത്തലാണ്, അത് ദോഷം ഉണ്ടാക്കുന്നതല്ലെന്ന് ഓർക്കുക. കുഞ്ഞിനെ ചൂടാക്കി ചൂടുപിടിക്കുക, ഒരിക്കലും മരവിപ്പിക്കരുത്


സൺബഥിങ്


സൂര്യനിൽ വസിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കുട്ടിക്ക് ഊർജ്ജവും ഊർജ്ജവും ചുമത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു വർഷം വരെ കുഞ്ഞുങ്ങളെ അൾട്രാവയലറ്റ് വരെ വളരെ സെൻസിറ്റീവ് എന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്, അതിനാൽ അവർ നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശം നേരിട്ട് പ്രതിരോധിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അവ ചിതറിപ്പോകുന്ന സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ മാത്രമേ അനുയോജ്യമാവുകയുള്ളൂ. വർഷം മുതൽ മൂന്നു വർഷം വരെ സോളാർ സംവിധാനങ്ങൾ വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നടപ്പാക്കപ്പെടുന്നു. മൂന്നു വർഷത്തിൽ കൂടുതൽ പ്രായമുള്ള കുട്ടികൾ മാത്രമേ സൂര്യനിൽ സൂര്യൻ സൂര്യോദയത്തിൽ കഴിയുകയുള്ളൂ. മധ്യ റഷ്യയിലെ കാലാവസ്ഥയിൽ വേനൽക്കാലത്ത് സോളാർ സംവിധാനങ്ങൾ 9 മുതൽ 12 മണിക്കൂർ വരെയും തെക്ക് 8 മുതൽ 10 വരെയും ശുപാർശ ചെയ്യണം.

+30 ° C ഉം അതിനുമുകളിലുള്ള താപനിലയും ചൂടാകുന്നതാണ് Contraindication.

ശരത്കാലത്തിൽ, സ്പ്രിംഗ്, ശൈത്യകാലം, സൂര്യന്റെ കിരണങ്ങൾ വേനൽക്കാലത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ വിസമ്മതിക്കുന്നു, അതുകൊണ്ട് അവ ശിശുവിന് വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്, ധൈര്യപൂർവ്വം മുഖത്ത് അവനു മുഖം നൽകിക്കൊണ്ട്, ചൈതന്യത്തിന്റെ ചുമതല സ്വീകരിക്കട്ടെ!


നിങ്ങളുടെ വിവരത്തിന്


വെള്ളം കൊണ്ട് ശമിപ്പിക്കൽ കാഠിന്യം നേടാനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗങ്ങളിലൊന്നാണ്. കുടിവെള്ള ശാരീരിക രീതികൾ, കഠിനാദ്ധ്വാനത്തിന്റെ രീതി എന്നിവ നേരിട്ട് ശിശുവിൻറെ പ്രായത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.


കുട്ടിക്ക് 3 മാസം പ്രായമുണ്ടെങ്കിൽ


കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിന്റെ വ്യക്തിഗത ഭാഗങ്ങൾ - പേനയും കാലുകളും - ഒരു നാപ്കിൻ അല്ലെങ്കിൽ മീറ്ററോ രണ്ടു മിനുട്ട് കൊണ്ട് വെള്ളത്തിൽ മുക്കിയിരിക്കും. തുടക്കത്തിൽ ജലത്തിന്റെ താപനില 37 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസും, ഓരോ ആഴ്ചയും ഒരു ഡിഗ്രി കുറയ്ക്കണം. തെർമോമീറ്ററിന്റെ താപനില 28 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് വരെ ഉയരും. ഈ ക്രമത്തിൽ തുടച്ചുനീക്കുന്നു: ആദ്യം കുഞ്ഞിന്റെ കൈ തൊഴുത്തിലേക്ക് കൈകൾ, തുടർന്ന് കാലുകൾ - കാൽ മുതൽ കാൽ വരെ.

2 മിനിറ്റ് കുഞ്ഞിൻറെ മുഖം കഴുകി. തുടക്കത്തിൽ, ജലത്തിന്റെ താപനില 28 ° C ആയിരിക്കണം, തുടർന്ന് ഓരോ 2 ദിവസവും ഓരോ ഡിഗ്രി കുറയും, ക്രമേണ 20 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിലേക്ക്.

കുടിവെള്ളം താഴ്ന്ന താപനിലയിൽ കുടിവെള്ളം - 5 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് കുടിവെള്ളം - 35 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ്


കുഞ്ഞിന് 3 മുതൽ 10 മാസം വരെ പ്രായമുണ്ടെങ്കിൽ


37 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിനു ശേഷമുള്ള കുളി വെള്ളമുള്ള ഒരു കുളി ആദ്യം കുഞ്ഞ് കുഴിയിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ തണുത്ത വെള്ളം (35 ° C) ഒഴിച്ചു ശരീരം തുടച്ചുനീക്കുക.

കുഞ്ഞിന്റെ മൃതദേഹം കുഞ്ഞിന്റെ മൃതദേഹം പൊതുവേ തണുത്ത ഉപ്പ് വെള്ളത്തിൽ (ഉപ്പ് ഉള്ളടക്കം - വെള്ളം 1 ലിറ്റർ 8 ടീസ്പൂൺ) മുമ്പ് നനച്ചുകുഴച്ച്. കൈകൾ, കാലുകൾ, നെഞ്ച്, പുറം തുടങ്ങിയവ: അഴകുള്ള ഒരു അത്തരം ഘട്ടത്തിലാണ്. പ്രക്രിയയുടെ അവസാനം കുഞ്ഞിന് ഒരു തൂവാലയെടുത്ത് ഉണങ്ങണം.

കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ മുഖം 28 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ നിന്ന് 20 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് താപനിലയിൽ ക്രമേണ കുറയുകയും (2 ദിവസത്തിൽ 1 തവണ) കഴുകുകയും ചെയ്യുക.


കുട്ടിക്ക് 10 മാസം മുതൽ 1 വയസ്സ് പ്രായമുണ്ടെങ്കിൽ


മുൻകാല വയസുകളിൽ, ദിവസവും കുഞ്ഞ് കുഴിയിൽ നിന്നും താഴ്ന്ന താപനിലയിൽ (35 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ്) ഒഴിക്കുക.

ഹാൻഡിലുകൾ, കാലുകൾ, മുലയൂട്ടൽ, തണുത്ത ഉപ്പ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വെളുത്തുള്ളി വെട്ടിമുറിക്കുക.
ഒഴുകിനടക്കുന്നു: കുഞ്ഞ് ട്യൂബിൽ കിടക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ അവന്റെ അമ്മ അല്ലെങ്കിൽ അച്ഛൻ അത്തരം ഒരു ശ്രേണിയിൽ - ഷേം, നെഞ്ച്, ടമ്മി എന്നിവയും പെൻസും കൊണ്ട് ശക്തമായ ഒരു അരുവിയിൽ ഒഴുകുന്നു.

തുടക്കത്തിൽ 37 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസും, ഓരോ ആഴ്ചയും ഒരു ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് വരെ 28 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് വരെയാകുന്നതുവരെ തുടരണം.